长春心理咨询师周雯

长春工业大学大学生心理咨询电话为：85717102。

预约须知：

一、怎么预约心理咨询

1、现场预约

南湖校区老图书馆3105室，

北湖西校区教学主楼1205室，

北湖东校区教学主楼324室。

2、电话预约

拨打电话：85717102。

3、网络预约

热线。

二、预约时间

为周一至周五，

上午8:00—11:30，

下午13:30—16:30。

三、预约时需要提供的信息

1、姓名、院系、联系方式等基本信息；

2、个人可以接受咨询的时间（空闲时间）；

3、想要预约的咨询师（预约前可以到长春工业大学大学生心理健康教育与咨询中心看咨询的简介，或者在公众号直接了解咨询师简介）。

四、心理咨询前的准备

1、尽量提前到达咨询中心，以确保心理咨询准时开始。

2、把你想讲的话，带到心理咨询室来；毕竟心理咨询只有50分钟，讲你觉得最重要的话。

3、有心理准备，心理咨询可能是一个持续的过程，不一定一次就解决你所有的心理困扰。你要知道，你想通过多长时间的心理咨询，达到一个什么样的心理咨询目标，并在咨询时间里面，告诉你的咨询师，你的目标，你的期待。

4、通常情况下，在第一次咨询中，你的心理咨询师有责任和义务告诉你，心理咨询如何工作，心理咨询如何起效，双方应该遵守的责任、权力和义务等。这包括心理咨询的保密原则、心理咨询的时间和频率、请假、取消咨询等等。

5、你只需要讲你觉得重要的话题，专业的心理咨询师会倾听出你问题的症结所在，恰当的提问帮你理情你自己的思绪，打开你的视角，开放你看待问题的方式。

6、心理咨询师紧紧的围绕你现在的心理困扰，提过提问收集资料，对你当前的状态做出进一步的评估和诊断，和你一起制定接下来的心理咨询目标、咨询计划，共同维护咨询关系，促进咨询目标的达成。

7、心理咨询是一个特殊的行业，特殊在于，你在咨询过程中有任何想法、感受，包括对咨询、对心理咨询师的不满，都可以在心理咨询的过程中，与你的咨询师共同探讨，以促进你对自己的理解，达到解决人际关系困扰的目的。不要放过你在咨询室里面的任何一个念头和观念，把他讲出来。