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你好，抑郁情绪和抑郁症是不一样的哈，抑郁情绪作为一种正常的情绪反应，有低就会有高。人的情绪就像钟摆，会回升。可以采用一些方式进行调节，比如做你喜欢的事情、运动、记情绪日记等方法。如果只是抑郁情绪，心理咨询师是可以帮助缓解的。但如果这种抑郁情绪持续存在至少半个月以上，那么，则可能有患抑郁症的可能。这种情况，建议先去医院进行诊断。抑郁症会根据严重程度不同，采用药物治疗或仪器治疗，这时会借助心理医生的帮助。过后当心理医生觉得你的情况可以辅以心理咨询的时候，就可以寻求心理咨询的帮助了。心理医生是有处方权的，一般是在医院；心理咨询师是没有处方权的，一般是在心理咨询公司或个人工作室。抑郁情绪，找心理咨询师；抑郁症，前期找心理咨询，后期缓解一些了，可以辅以心理咨询。
小莹catherine
还没试过呢，对于抑郁症相信大家都不陌生，很多人在通过抑郁症自测评估检测后会发现他们或多或少都有着抑郁症的倾向。患有抑郁症的人群轻者:会表现为情绪低落、思维迟缓、认知功能减退；重者:表现为悲观厌世，甚至会出现自杀。当年的演员张国荣、乔任梁、歌手程琳也都是因患抑郁症最后选择结束了自己的生命。患了抑郁症之后情绪会变得不由自己控制。抑郁症在国内的发病率高达，其中女性的发病率大于男性，这也是因为女性在刚刚生完孩子后，极大的可能会产生抑郁，我们把这个时期的发病称为产后抑郁症。产后抑郁症的发病率高达15%到30%，多发生在产后六周内。轻者:在产后3到6个月后可自行恢复，重者:可持续可持续一到两年，再次怀孕也有极大的复发率。产后抑郁时，如何克制1、寻找倾听者说话是一种情绪的发泄，当你感觉到心情郁闷时，找到一个倾听者，和他说说话，等你说完之后，你会发现心情舒畅了很多。那些心理咨询师所扮演的也正是一个倾听者的角色，用来引导人将压抑在心中的不快说出来，做到有效的回应，达到治疗病症的效果。丈夫在家中是最好的倾听者，但因男人与女人之间有着本质的区别，想法有时也会相差甚远，所以当产妇感到心情压抑时，也可以找知己的朋友聊天解闷，女人总会比男人更细心。2、做到与丈夫有效沟通出现问题时一定要说出口，不要总是压抑在心里，压抑时间久了，总会有爆发的一天。但也不能每次都是以吵架的方式沟通，要做到有效沟通。3、丈夫在家中需多理解产妇常常会感到莫名的悲伤，然后大哭一场，男人就会莫名其妙，问你为什么哭，事后你想一想，也想不出原因，就是想哭，这时的丈夫要多多理解，产妇因为体内的激素在作怪，这时的情绪是不由自己控制的。产后抑郁症并不是大的毛病，要相信自己，风雨过后便是晴空，没有什么过不去的坎。
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