密果儿小YO
你好，首先，你要明确你和求助者的关系，你们是朋友还是家人，或者是同事，或者只是咨询关系？其次，你要明白，心理咨询师是来帮助求助者的，而不是求助者来帮助心理咨询师的。所以，你要把自己摆在求助者的位置，而不是心理咨询师的位置，这样，才能真正的理解求助者，才能帮助到求助者。第三，在咨询的时候你要把自己的[gPARAGRAPH3]打开，不要总是以一个心理医生的身份来看待你和求助者之间的关系，而是以你们是朋友，是家人，是同事的身份去看待你们之间的关系。最后，在商量咨询的时候，你们之间要有一个平等的关系，这样才能真正的帮助到求助者。
了无痕Sky
咨询方案应包括以下七个方面的内容：
1.咨询目标
双方应首先商定明确的咨询目标，而且应该符合询目标有效性的七个要素。咨询目标既包括近期的具体咨询目标，还包括远期的长远咨询目标，具体的目标可能不止一两个，但都应该符合咨询目标的特征。
2.咨询的具体心理学方法或技术的原理和过程。在商定咨询方案时，应商定采用何种咨询方法和技术，咨询师应向求助者介绍准备采用的心理学方法或技术的原理、过程和使用注意事项等。
3.咨询的效果及评价手段
在商定咨询方案的过程中，双方应明确咨询结束时预期达到的咨询目标和效果，并协商采用何种评估方法和手段对是否实现目标和达到何种效果进行评估。
4.双方各自特定的责任、权利与义务
5.咨询的次数与时间安排
双方商定的咨询次数以每周1~2次为宜，次数过多可能因求助者无暇进行自我探索和改变而影响咨询效果。每次咨询的时间应在60分钟左右。时间过短可能缺少容量，过长则可能导致咨询效果不会提高，反而下降。在时间安排上不是绝对的，有时也可灵活掌握。
6.咨询的相关费用
咨询的相关费用不需要双方进行商定，但需要在咨开始前的简介中向求助者明确说明，说明咨询的相关收费标准，并在咨询中严格按照国家规定的收费标准执行。
7.其他问题及有关说明
咨询中如有特殊情况，应具体说明。咨询方案商定后，可以根据实际咨询情况处理。如果咨询目标比较简单、具体，预计一两次就可以完成的咨询，不一定签订书面的方案，可以用口头约定的形式明确下来。
如果求助者的问题比较复杂，而咨询目标相对比较多，预计咨询的次数较多，应该以书面形式明确下来，双方在咨询中按照咨询方案的约定进行咨询。
小老头and小胖子
最好是在专业的咨询环境下，进行面对面的心理咨询，只有面对面的时候，咨询师才能够收集大量的语言非语言信息，有丰富咨询经验的咨询师会给你很有效的反馈，引发来访者的思考。流程：拨打预约电话（现在很多心理咨询机构也有网络平台）——预约咨询师、咨询时间——在约好的咨询时间提前十分钟到心理咨询机构前台——进入咨询室中填写咨询同意书等相关资料——咨询师在约好的时间进入咨询室进行正式的心理咨询——咨询结束之后支付咨询费用（这部分按照国际规定来说，一般是先付费再咨询的，不过目前的中国国情，好像不太适用，但是确实应该是先付费再咨询的，这体现了尊重心理咨询师的职业以及对心理咨询的看重）一般一周一次，一次是一个小时，首次心理咨询是2个小时（这些是可以灵活运用的）咨询费用的标准，除了考虑所在地的经济支出、收入水平，公司的营业推广等项目费用，最重要的也有，咨询师的资历、经验和级别，一般是200-1000元一小时不等（更高的也有哦，比如很出名的，经常出现在媒体报道、杂志上；也有在中国算是前驱的一批人）多久可以结束，这个就不好说了哦。看你是什么样的问题，想达到什么样的咨询目标，选择什么级别的咨询师，跟咨询师的咨访关系是不是匹配。不管怎么样，不要期望一两次就能够彻底解决问题，需要一个过程，甚至，有的时候是一个长期的过程。（你可能会估计咨询费用的问题，有经验的咨询师会根据你的情况，给你专业性的建议的，有职业道德的咨询师都不会坑你的）
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