超肥狐狸
情感问题一直是困扰大学生心理健康的最大因素。对于失恋的打击,大学生该怎样做出理智应对,如何走出低谷,通过什么方式转移注意力?这些问题的解决直接关系到大学生心理健康。因此,在大学生遇到心理问题时,应积极地去看心理医生,而不是觉得小事化了或者无所谓。 当然,除了找心理医生寻求帮助外,适当的自我调节也是有必要的,下面心灵花园业内人士就简单的为大家介绍三点。第一,要重新整理自己的规划思路,确定长远的人生目标。从心理学角度来看,如果我们有了一个明确的目标,我们的心理就会集中指向一处,这就无形转移了个人注意力,从而削减了原有的心理压力,与此同时,我们的内在动力也是存在的,这样的形式,无疑提高了我们的的斗志及信心,这样克服心理问题是毋庸置疑的。第二,积极正面地对待来自各方面的压力。当我们保持一种自信、乐观的精神面貌去面对生活中的困难及压力时,对于心态的调整也是有利的,这样也会让我们从心理困境中走出的。第三,通过各种积极地渠道转移注意力。这就要求我们学会自我宣泄及转移注意力,这也是有助于摆脱心理困境的一个途径。当然,每个人都要经历感情的挫折与恋爱的焦虑。面对情感打击,大学生应学会理智地应对,把这些挫折看成成长必须经历的磨练,通过如外出旅游、找知己倾诉等排解方式以冲淡心理的压抑与痛苦,度过这段特殊的时期。
吃蛋糕的鱼
咨询过程很难按照预定方案来实现,甚至出现来访者质疑或挑战咨询师的场面。这时失控感会席卷而来,新手咨询师会产生焦虑以及对自己专业能力的怀疑,咨询工作将面临困境。没有一次咨询是可以预期的,就像人不能两次踏进同一条河流。我们学习的所有理论、技术、问句、框架,提出的所有假设,都不是为了使我们囿于某种固定的模式或流程,而是帮助我们去理解咨询是怎么回事,理解那些先辈用无数临床经验总结出来的规律。
来访者要求降低资费,该如何拒绝?
有些来访者就是喜欢讨价还价的,可是心理咨询师付出了心血也不能一味满足来访者的降价要求,这时就会有冲突。如果这位来访者认可咨询师的能力和价值,但是又不断地讨价还价,那么一定要温柔而坚定地告诉对方,这个价格已经是最优惠的,您享受到的是最优惠的价格了。如果对方不认可咨询师的价值时,觉得花钱不值时建议来访者根据自己的经济能力调换心理咨询老师。
来访者要求拥抱等肢体接触,怎么办?
有些来访者攻击咨询师,有些来访者喜欢咨询师,甚至爱上心理咨询师,想要拥抱时新手咨询师就会不知所措。资深心理咨询师就会懂得引导,拥抱等肢体接触意味着什么,这个部分可以重点探讨。爱上心理咨询师属于正移情,面对这样的来访者咨询师要评估一下是否有能力坚持自己不被诱惑。
来访者言语富有攻击性,总是批判咨询师,该怎么办?
来访者的诉求千差万别,总会遇到攻击和教训心理咨询师的来访者,这时该怎么办呢?这种攻击在专业角度叫负移情,心理咨询师要理解对方的负移情时就可以更多角度了解来访者,不然这个咨询是很难走下去的。所以对心理咨询师而言个人的心理成长也非常重要,如果心理成长不够时,容易被批评和责骂失去中立客观的立场,对咨询效果是不利的。
很多新手咨询师遇到的问题都不一样,并不能像游戏一样,有一套所有的人都适用攻略。
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幼儿不仅要有健康的身体,还要有健康的心理,这样才能受到大家的喜爱,每个家长也希望自己的幼儿 如此发展,但是生活环境不同,性格与行为也不一样,有些幼儿会出现暴力倾向,那么幼儿有暴力倾向怎么办?1.改变生活环境。有些幼儿有暴力倾向与家长还有生活环境有很大关系,如果是家长平时有类似表现,那么幼儿也会跟着学,久而久之形成不好的习惯,尤其在上学以后更会有暴力情况发生。此时可以适当改变幼儿的生活的环境,为孩子建立快乐健康成长的氛围。2.父母要控制好自己的情绪。当幼儿出现这种情况时,一定不能强行帮助他们改正,更不要大打出手,这样只会让情况变得更糟糕,要学会合理的指导,帮助他们改掉坏习惯。3.拒绝过分溺爱。有些幼儿会出现暴力倾向,原因是家长的过分宠爱,什么都让着他们,但是到了幼儿园或新环境里,当没有人这样爱他们的时候,他们就会选择暴力方式解决问题。因此在爱幼儿的时候,要用对方法。4.参加户外活动。很多家长会在闲暇时间带幼儿去爬山或是游园,其实这是一种很好的控制幼儿情绪的方法,接受大自然熏陶,让幼儿学会爱生活,有正确的价值观,对于治疗暴力倾向也有好处。
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新手咨询师他们可能没有办法掌握各种各样的谈话方式,很多时候对于不同的人不知道该用怎样的说话方式和沟通方式,这对于他们来说是一个困扰,但是随着见的案例越多,他们就能够很好的提高这方面的能力,在生活中应该多去看一些关于说话方面的书籍,对于他们谈话能力的提高有着一定的帮助。
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