心理咨询师能戒除网瘾吗

造成孩子网瘾的原因往往是多方面的。专家分析，从孩子的角度来看，学习失败、人际关系不好、自制力弱、家庭关系不和谐都可能是网络成瘾的主要原因。而且，网络成瘾现象的出现还与其他精神心理问题，如焦虑、抑郁等有关。所以帮助孩子戒除网瘾，消除对网络的依赖，首先要明确原因。若父母发现孩子有网瘾的情况，学习动机缺失，可积极反思，寻找根源，针对性帮助孩子获得改变网瘾问题的内在动力。需要特别强调的是，网瘾的诊断和治疗均需要专业的医生或心理咨询师的帮助。在去医院就诊前也不要自我诊断，作为家长更不能给孩子随意贴上网瘾的标签。如果孩子存在过度沉迷网络的情况，从而达到了难以自我解脱的行为状态和心理状态，严重的影响了孩子的身心健康和正常生活交往以及社会功能。家长可以带孩子去正规的医院进行专业的评估、治疗。

■判断孩子有网瘾的征兆根据科普作家李秋弟分析，如果孩子有以下两三种表现，就可初步判定对上网已成瘾：1.吃过饭就直奔电脑，严重的甚至吃饭时还在网络上“厮杀”、“通关”。3.经常把自己独自关在电脑房，并且时间越来越长。4.一段时间（从几小时到几天不等）不上网，就会明显变得焦躁不安，不可抑制地想上网。5.企图缩短上网时间，但总以失败告终。6.上网已严重影响学习，影响与父母的关系和与同学、朋友的交往。■上网成瘾三大原因我认为主要是一些孩子厌学、孤独且生活单调。部分父母和学校把成绩看得太重，绝大多数孩子不同程度地有压抑和挫败感。越感觉不到学习的快乐和成就感，越容易出现上网成瘾。与现实中的失败和挫折相反，孩子在网络上能体会到前所未有的成功。另外，对内心孤独的孩子，网络可成为寻求发泄和认同的原动力。■给父母支招1．和孩子一起上网父母不要视网络为洪水猛兽，而要引导孩子合理使用网络，并和孩子一起享受网络给生活带来的方便。亲自体会网络，有利于父母以宽容的心引导和帮助孩子。2．上网之初先立规矩小学生每天上网一般不应超过1小时，中学生不应超过两小时；要学会选择并欣赏健康网站；要保护自己和家庭，不能在网上留下家里电话，不能泄漏家庭隐私，不能把家庭住址轻易告诉网友。3．把电脑放在家里的“公共场所”父母可把电脑放在家里的“公共场所”，如客厅或公用书房等，这是帮助孩子安全上网最简单的方法。4．指导孩子上网聊天网络聊天的自由随意和网络语言特有的魅力，是吸引孩子的主要原因，有的成人对此都无法自持。所以父母要在自我节制的前提下，引导孩子。可让孩子和网友制定明确的谈话主题，选择情趣相投的聊天对象，还可指导孩子用外语聊天，在轻松的氛围中提高外语水平。5．与孩子一起参与专家聊天室很多网站会邀请专家、学者或知名人士作客聊天室，就某个话题深入交流，既解决问题，又增长见识。父母不能把网络聊天一概斥为无聊和浪费，而要因势利导，将网络应用在现代理念、良好品行的培养上。6．戒除网瘾有过程戒除孩子的网瘾，父母不能急于求成，要巧妙运用递减法。如从原来每天上网6小时改为5小时，再改为4小时，逐步减到每天一两小时，慢慢恢复到正常状态。

1.不要把上网，作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。2.上网之前先订目标。每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你节省的可能不止60分钟。3.上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用60分钟，那么把小闹钟定到30分钟，到时候看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。4.正视沉迷于网上的危害。沉迷于上网，会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实时间产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生不可设想的后果。5.以新代旧。在戒除某种习惯时，这种习惯仍又很大的诱惑力，这是正常的心理现象。我们需要用一种新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和习惯来代替上网习惯。善用网络会为人们带来极大的好处，能够大大促进人们工作的效率。而沉迷网络将会给人们的身体和工作都带来极大的危害，让人们特别是学生精神颓废，不思进取。所以，人们一定要注意善用网络，不可沉迷网络。孩子这个年龄自控力比较差的，接触游戏之后很容易上网上瘾的，一定要及时纠正戒掉，平时多跟孩子沟通交流，也可以由专业的心理医生进行疏导。培养孩子其他爱好兴趣

三年没出过家门，在家啃老上网，不敢见任何人，害怕这世界。从这里可以看出来你和社会脱节很久了，而且很有可能有因沉迷上网导致的自闭症。长久下去一定不会幸福，父母也会伤心。所以一定要重新树立目标，积极起来。

首先可以找一个专业的心理咨询师，迈出这勇 敢的第一步。检查一下身体的神经方面有无病变，可以服用一些药物来治疗。耐心的听心理咨询师为你分析，可能你很难接受和新的人了解，可以让心理咨询师到家里来，积极配合治疗，万事开头难，给自己一点信心。

第二，可以从生活细节上来改变自己。你也认识到了自己啃老，有了想解决的意识。那么就只要一步步去做了。平时可以帮父母做一些简单的家务，主动承担一些小事。比如做菜，打扫房间。一步步做，甚至迈出家门买菜，试着和外面的世界交流。

最重要的是控制网瘾，减少上网时间，摆脱对网络的依赖。俗话说，欲速则不达，因此不必一来就对自己设立过于苛刻的要求，可以每天尝试减少1小时的上网时间，按照自己可接受的时间阈值，每天增加减少上网的时间。给自己更积极完成欲望，可以做一些室内运动来弥补上网的空补，转移注意力。

微笑面对世界是最好的方式，这个世界也许不完美，但也有许多值得付出的地方，需要你自己去勇敢探索，不要害怕，大家都会支持你。