心理咨询师难过怎么办

心里难受，就出去跑一圈，发泄出来，或者找个朋友出去大吃一顿，转移自己的注意力。

这没有什么难过的，我觉得还是因为你的渠道不是很好，所以才没找到合适的咨询师，而且我认为你也应该调整一下自己的心态，没有必要因为这件事情而影响自己的情绪。

这个阶段，如果有家人、朋友的支持，对于你来说，也是有很大的帮助的。所以还是建议你先向家人、朋友取得支持。如果没有，现在各种平台都有相应的心理咨询和治疗，你可以通过这些平台获得帮助。或者，自己多出去走走，多做做运动，试着转移注意力，想想，成年人的世界哪有容易可言，去看看医院癌症病房的病人们。有很多人甚至连基本的活着的机会都没有，我们呢，只是遇到了一件很惨的事情，这是一个早早晚晚都会过去的坎，这个坎恰恰是让你认清真正的世界和成长的机会，迈过去，你就是全新的你。每个人都是以这种方式在成长，虽然我们都不愿意，可这就是人生。其实你总比自己想象中要坚强很多。就这样。

看到你的倾诉，感受到了你的无奈与孤单，被咨询的费用卡住了，没有找到合适的咨询师，我们一起聊聊看有没有其他解决方法。贵的咨询师也会有一些公益的咨询，虽然可能不是长程的，但是你可以调整一下: 低频的贵咨询师和高频的便宜咨询师稍微组合一下。

就是通过社区呀，公益平台呀之类的，先去贵的咨询师的初次咨询，也可以用那些互联网工具，比如大众点评上咨询室拉新就有99块钱的。先用这种方式找到能接住自己的咨询师。然后跟咨询师谈谈看，有没有可能在她的范围内给你一点折扣，你会做长程的咨询，然后就用贵的咨询师低频比如一个季度一次，再配合便宜的咨询师一月多少次这样子的组合方式。

原先的老师，进行了20次的咨询，然后你提到“老师无法承接自己的情绪，咨询不流动，协商之后离开了。冷静地陈述事情，不攻击他人，也不自我攻击。对是是非非不执着。而且提到流动这个词，太优美了。再次进行尝试，一位新入行的老师，让你没有感觉到安全感。这样的体验，也是符合规律的。你的真实性和一致性，已经慢慢在文字中显露了出来。

长期咨询结束的时候，会特别小心。这种特别小心，让人感觉你会担心伤害别人的感情。心理咨询师有专业能力，对于自己的职业和情感有能力去进行平衡。你对心理咨询师付出的人文关怀，让人动容。可能你需要一些善意的建议，超越原生家庭给到你的“安排和指导”，更与时俱进，更符合时代脉搏的。可能你想要被懂得，想要从一起携手陪伴的旅程中，看到自己维系稳定关系的能力。感觉到自己不孤单。

时而天真烂漫，时而犹如骄阳，不被评价，而是被支持和鼓舞。你的学习能力可能被低估了，你有那么好的分析能力！但可能成长阶段获得的肯定不太多，所以你被小小耽误了。请不要担心，你比自己想象的，更有能量。也希望你能收获你想要的，让你更加受益的心理咨询，遇到一场更适合你的心理咨询缘分。

一、心里难受时要放声痛哭。哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。二、心里难受时，别一个人硬扛。心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。三、心理难受时可以选择转移注意力如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动四、心理难受怎么办之终极方法:窥探内心深处有道是:事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。五、心理难受怎么办之:用心另眼看世界合理情绪疗法说:诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记:这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

要根据具体的情况确定，可以直接去相关的医院进行解决，这样可以真正的解决问题，避免情况变得更严重。