心理咨询师沙彩虹老师

孩子上课注意力不集中，小动作多，这往往都会造成孩子学习成绩一落千丈。家长问孩子为什么会出现上课注意力不集中的情况？这涉及到多方面的，主要原因可能是以下几种。1、注意力自制力差 由于孩子年龄较小，注意力的自我控制能力就比较低，因此在课堂上就会很容易出现注意力不集中的情况，例如上课乱说话、做小动作等。孩子的注意力是需要培养的，需要一定的注意力训练方法来提升的。只有通过一定的方法来提升孩子注意力的控制力，就能很好的提升孩子的课堂效率，改善学习成绩。2、父母的溺爱 上课注意力不集中爱说话、爱做小动作的孩子一般是在学龄前没有形成好的习惯，这就与父母的家庭教育有关。有的家长特别溺爱孩子，孩子想怎样就怎样，养成了孩子以自我为中心的坏毛病。上课时往往都是自己干自己的，想干什么就干什么的，经常的思想开小差，渐渐就养成了注意力不集中的习惯。3、孩子缺乏学习兴趣 兴趣是孩子的学习的动力，没有兴趣，孩子上课就难以专注的去学习。解决这些孩子的上课不专注的问题，应该从培养、强化孩子的学习兴趣入手。因此，要让孩子上课全神贯注的听讲，建议家长在日常生活中引导孩子的学习兴趣培养，这样对于孩子的学习就会事半功倍。 无论如何，对于以上三种原因都已经造成了孩子上课注意力不集中，渐渐的这些孩子就会养成一种注意力不集中的习惯，这对孩子的学习和生活都会造成不小的危害。因此，孩子出现上课注意力不集中的情况，家长需要及时通过一定的注意力训练游戏和方法来改善孩子的注意力。

俗话说，陪伴是一个人最长情的告白。陪伴在生活中是不可缺少的存在。陪伴不仅仅只是一个代名词，它还是人们对情感的寄托。一年365天，大部分人只有过年那几天才能回到自己的家中，才能陪伴自己的亲人。

对爱情来说，陪伴是非常重要的。两个相爱的人，就是想要时时刻刻的与对方在一起，所以陪伴就成了非常自然的事情。如果两个人开启异地恋模式，陪伴就成为了非常奢望的事情，两人长时间不交流，心里面就会出现各种各样的想法，担心对方过得是否开心快乐，开始担心对方是不是开始移情别恋等等。只要心里有了一颗这样的种子，慢慢的就会生根发芽，长久以往，两人之间没有感情的陪伴，很容易分手。

陪伴对于孩子来说，陪伴是最好的家庭教育。的确是这样，只有陪伴，才能让孩子感受到浓浓的亲情。父母的陪伴对于孩子来说是至关重要的，如果想要孩子的童年开心快乐，肯定少不了父母的陪伴。

孩子幼师是一个非常重要的时期，陪伴孩子有这么一个关键的黄金六年。家长如果在这个六年期间与孩子长时间呆在一起，是孩子与家长建立依恋的关键时期 。为什么很多家长会觉得孩子与自己关系不亲厚，就是因为小时候家长不陪伴在孩子的身边所造成的 。

对于友情来说，陪伴是感情的纽带。友情它的地位是与亲情，爱情并肩的。爱情亲情需要陪伴来维系感情，那友情更是如此了。一个朋友时间的长短，全靠感情去维系。例如两个朋友很长一段时间都没有去联系啦，那么这两个人之间的感情肯定会有所变化的。在友情的地位当中，陪伴就是纽带。

对于爱情，友情和亲情来说，陪伴是不可缺少的存在。如果陪伴的时间很短，但是也要去用心陪伴，用爱呵护。高质量的陪伴比什么都重要 。

人们常说，陪伴是最长情的告白。

父母的陪同玩耍能让孩子感受到自己的重要性，但是高质量的陪伴绝不是我们想象中那样陪着孩子玩。父母高质量的陪伴不仅能给予孩子安全感，也是孩子健康成长的保障，更是可以给予孩子良好的教育，当父母放下所有的要求、控制，只是单纯看见自己孩子当下的样子，当下的感受，和孩子分享当下的时光，这就是真正的陪伴。

孩子对父母的陪伴其实很简单，当父母老了，走不了路了，是需要孩子的陪伴的。他们想要的陪伴其实很简单，或许只是需要你简简单单地陪他们聊聊天，谈谈心。人生几十年的苦难与欢乐，他们常常沉浸在遥远的回忆中，这就需要我们有加倍的热情和耐心，去陪伴他们，取得老人的信任。

在婚姻里把爱情延续一生，这应该算是最幸福的婚姻吧，而它离不开一生的陪伴，这才是最幸福的原因所在。陪伴彼此，无论天涯还是海角，无论病痛或是坎坷，

好的爱情，就像是一个螺丝钉，找到了与它相匹配的螺帽，它不需要轰轰烈烈，死去活来，能够做到一生的陪伴，或许，这才是对爱情最完美的演绎吧！爱情往往平凡的陪伴中，越来越浓郁。

朋友之间的陪伴不是要时刻在一起，不是天天陪你打闹玩耍，而是有困难了说一声，不管多久没联系都会立刻帮助你，是在关键时刻关心你，鼓励你，给你帮的人，他的到来能给予你希望的勇气，促使你奋斗。朋友间有可以谈得来的话题，共同的爱好和关注，相似的观点和不同的见解让彼此间产生火花，朋友是需要陪伴的。

您好，孩子的发育与家庭环境息息相关，首先要调整家长的教育方式，给孩子营造一个健康、舒适的发育环境，在家多给孩子做一些集中注意力的训练。很多注意力训练方法更像是和孩子一起做游戏，孩子从中获得乐趣的同时，也提高了注意力的稳定性和时间长度，下面具体给大家介绍一些训练方法：1、描图画给孩子准备一些轮廓线条比较清晰的半成品图画，先给孩子示范，用粗头的彩笔顺着线条画一部分，然后让孩子顺着自己的画法勾勒线条，开始可以从简单的直线、曲线开始，后面可以换成稍微复杂一点的图画，尝试用不同颜色描线、上色。2、拼图选择一些卡通形象的儿童拼图，可以选择孩子喜欢的人物形象，让孩子对照完整形状开始拼凑，家长可以针对图块拼接处的特点，教孩子如何拼接，这种注意力训练可以提高孩子对形状、图案的认知，提高注意力，让孩子学会耐心做一件事。3、临摹字帖等孩子到了开始学写字的年龄，可以准备一些简单的字帖临摹，家长在一旁轻声指导，以鼓励和表扬为主，让孩子对写字产生兴趣和自信，慢慢增加临摹时间的长度，锻炼孩子的自控力和专注度，写字也是修身养性的一种方式。4、扔弹珠弹珠不管是哪个年代都是孩子们喜欢的玩具，家长可以准备一些口径大小不一的瓶子，摆成一排，隔着一定距离用弹珠尝试往里面扔，和孩子比赛谁扔进去的更多，锻炼注意力的同时，也让亲子关系更加亲密。但是要注意安全，不要让孩子误吞弹珠。以上介绍的一些孩子注意力不集中的训练方法适合家长在家里进行，市面上也有专门针对孩子注意力的训练器具，通常在家里比较难实施，而且需要较高的专业性，如果孩子专注力缺失比较严重，建议尝试一下专业的注意力课程，短时间快速解决孩子注意力不集中问题。

1、平时缺少专注力的训练，专注时间短。诸如精细动作游戏做得少，或是平时在玩的时候经常因为冷热饥饱等问题被打扰等，久而久之，孩子的专注力得不到正确培养，一旦到了课堂上，想让孩子保持注意力集中就有相当的难度了。如果是这样，建议在平时多为孩子安排一些他们感兴趣的精细动作或益智游戏。比如，拼图、构造、积木、搭建、迷宫、各类手工、瞬时记忆等，且在过程中注意不要轻易打断孩子的工作，以有效训练孩子的专注力。2、被误解的动觉学习。孩子的注意方式各有不同，也会因为各项的差异出现各种情况，而其中动觉学习的孩子确实很容易被家长和老师误解。这样的孩子，虽然上课懒散，甚至玩玩具说话，但他们的学习效率很高，成绩也不差。对于这样的孩子，建议多跟老师和孩子沟通，一方面让老师多了解孩子的特点，争取更多的理解和帮助；另一方面多让孩子用换位思考的方式，站在老师和其他同学的角度理解遵守纪律的必要性，从而学会控制自己的言行。3、依赖他人督促。一些依赖性较强的孩子，因为长期被提醒，已经习惯了用这样的方式学习或做事，只要别人疏于提醒就会再犯。如果是这样，我们就应该注意帮助孩子建立自己的提醒机制。我们需要做的就是减少帮助和不必要的陪伴，尽量按照事先商定的规则，鼓励孩子自己遵照执行。因为孩子们的责任心是在做事的过程中逐渐培养起来的，而责任心可以推动和促进孩子自制力的培养。4、注意力受不良行为习惯的影响。有些孩子从小就没有养成安静动脑的习惯，有问题的时候，一是会立即求助家长，二是会转移注意回避问题。这样的情况，就需要我们在平时的交流过程中故意给孩子制造些难题，让孩子学会自己独立思考，或是在遇到较难的问题时教会孩子尝试从多种角度解决问题的方法。只有培养了孩子自己解决问题的习惯、增强了孩子解决问题的信心，孩子才有可能在学习的过程中逐渐形成不怕困难、独立思考的习惯。5、受到辅助学习的影响。很多家长因为担心孩子上课听不懂或是作业难完成，会采取课前教授或是课后辅导的形式帮助孩子学习。殊不知这样的方式不仅会让孩子产生依赖，丧失主动学习的愿望，更多的时候，还会因为事先掌握了课堂学习内容，对老师传授的知识点失去了新鲜感而难于再次集中注意力听讲。如果是这样，家庭教育的重点就必须及时转移到培养孩子的理解力、耐挫力、自制力、自信力等方面，以帮助孩子想成良好的学习习惯。

俗话说：陪伴，是最长情的告白。陪伴是一种力量，在这世界上没有一个人是孤岛，失去了陪伴也失去了生存的意义，我将从以下方面谈谈我对陪伴的看法：

一、陪伴的重要性

对于父母，陪伴是品尝生活的甘甜，让时间变得更慢。回忆和父母在一起的时光绝不会有荧幕里的那般跌宕起伏的情节，留下来的只是细水长流的温暖。他们陪着我们从咿呀学语到雏鹰于飞，他们做了太多的选择，在对自己更好与对子女更好的这场博弈里，选择的天平总是偏向子女的一边。为了陪伴，他们会在事业的上升期，甘愿牺牲晋升的机遇，为爱归宁，他们会接送子女上下学风雨无阻，他们会加班赚钱，为孩子的成长争取最好的条件，也为了让孩子不输在起跑线。在这个物欲横流的世界，只有父母是不图回报拼了命的对我们好，所以即便在天空中飞高望远，也别忘记常常归巢。每一个人，都意味着一个家，当我们看着父母黑发间的银丝，当我们恨不得把所有的爱都给他们，就像他们一直对我们那样，这时我们的回报才是真正意义上的“从心出发”。

孩子们需要在家中感到安全。与他们共度时光会使他们意识到你将一直在那里。例如，如果你的孩子在学校被欺负时，如果你每天和他一起坐下，询问他日常发生的事件，交谈让他感到舒适，他们可能会向你敞开心扉。但是，如果你不给他们时间，他们将永远不会在遇到麻烦时会来找你。当孩子在家里感到被重视时，他们可能会变得自信和外向。这样的孩子将能够轻松地结交朋友，帮助他人并对生活产生积极的态度。

爱情不是一个人的事，也不是靠一个人去管理，更不是一厢情愿地去陪伴。两个人能够认识，靠的是缘分和机遇；两人能够在一起，靠的是相互的吸引和成就；两个人能够长久地陪伴，靠的是彼此的包容和信任。以前和朋友也聊起过所谓爱情，便是互相成就，恰需改变的能够互相为对方做出改变，无需改变的便是本心和真实面目，为何在一起，以爱之名，以真之意，这个纽带，便是真正发自本心的爱，难以名状，遵从内心。

二、怎么陪伴家人

一起做学校项目：完成自己的科学项目或参加烘焙课程等合身的DIY项目是与孩子共度时光的最佳方式。这些项目不仅将帮助他们发展技能，还将教会他们如何团队合作。它为你提供了一个极好的机会，以鼓励您的孩子发现自己的兴趣并继续前进。

一起吃饭：如果你和伴侣都在工作并且整日忙碌，那么晚餐是度过美好时光的最佳场所。你可以一边享受美食，一边分享一天的经验和欢笑。如果你有孩子，那么一起吃饭将确保他们吃有营养的食物，并学习一些健康的饮食习惯和食物选择。

一起庆祝特殊日子：例如周年纪念日，生日等，这是很重要的一点。这不仅会使幸福倍增，而且会使家庭更加亲密。你也可以玩一些家庭游戏，玩得开心。此类场合也可能是结识别的家庭的机会，这将使你的孩子有机会认识他们。

休息一下：偶尔休息一下，和家人一起去度假或野餐。与他们共度时光，充分利用这段时间。请将手机放在一旁，全神贯注。

一起做家务：整个家庭参与其中时，像打扫房子这样的平凡工作可能会很有趣。in可以在一周或一个月中固定一天的时间，让孩子们和伴侣一起装修房屋，整理地下室，一起做饭等。在一天结束时，你会满意地看到他们的生产力如何一天过去了。

家庭上班日：这是你可以带家人上班的日子。家庭工作日越来越受欢迎，因为它有助于融合家庭，娱乐和工作。你的家人将有机会了解您的工作，并可能有助于提高你的工作士气。约会：在照顾孩子和与大家庭共度时光中，不要忽略与伴侣的关系。

帮助孩子完成学业：与孩子共度时光的另一种有效方式是帮助他们的学业。你可能精通英语，而你的伴侣精通数学，因此请轮流辅导他们。这样，你将了解他们的学习并了解他们的优缺点。

总结：“陪伴很温暖，它意味着在这个世界上有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。”所以，让我们好好珍惜能陪伴家人的时间，好好陪伴他们。

虽然好奇、贪玩是小孩子的天性，但是如果小孩子过于贪玩，上课时都在想着玩，注意力不集中，会严重影响到学习成绩。家里有这样的孩子，家长往往会头痛不已，那么孩子上课注意力不集中怎么办呢？一、安静的环境因为小孩子贪玩，好奇，所以周围的环境对孩子注意力的影响很大，当孩子在集中精力做一件事情的时候，一定要让孩子周围的环境保持安静，避免在孩子的周围出现噪音或者放有玩具等，让孩子分心。二、提高兴趣孩子上课注意力不集中，主要是对于学习内容缺乏兴趣，老师讲课的内容方式无法吸引孩子，所以家长应该激发孩子的学习兴趣，老师也应该改变教学方法等，孩子自发的想去学习的时候，注意力不集中的问题也就迎刃而解了。三、以身作则父母是孩子的第一任老师，如果父母做事情的时候不专心，就会给孩子树立坏榜样，所以父母以身作则，言传身教地影响孩子，孩子的注意力慢慢地也就会集中起来。四、学会倾听孩子说话在孩子说话的时候，家长和老师都不要打断孩子，让孩子条理清楚的表述自己所要表达的内容，家长和老师都学会倾听，这样不但可以锻炼孩子的语言表达能力，还能培养孩子的注意力。五、及时鼓励当孩子集中精力做完一件事情后，家长和老师都应该给予适时的鼓励，会让孩子有一种实现自我价值的自豪感，有成功的体验，以后再做事情也就会集中注意力了。六、体育锻炼有的孩子上课注意力不集中，主要是感统失调导致的，想要解决这种问题，最有效的方法就是在平时注意多运动。坚持让孩子进行体育锻炼也能提高孩子的注意力。七、疾病治疗有些孩子上课注意力不集中，并不一定就是好奇心导致的，可能是出现了多动症、自闭症等疾病，所以应该及时去医院检查，发现孩子出现上述问题后，及时对症治疗。疾病治愈后，注意力不集中的问题也就能有效的解决了。

您好，我是心理咨询师历博博，很愿意解答您的疑惑。良好的家庭氛围有利于塑造人格，而您的原生家庭似乎并没有给您带来这样的便利，不知道您多大了，每天承受着这些，真是让人心疼。不过只要您肯坚持找寻自己想要的幸福，比如在心里许下一个愿望，那就是我要过的幸福，我要过上舒心的日子，然后每天朝着那个目标走，通过学习可以让您改变命运，通过向朋友倾诉，也能让您体验到来自朋友的关怀，还可以寻求心理咨询，在专业人士的陪伴下获得成长，希望我的回答对您有用。