心理咨询师张德芬专访

喊我11就很好

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我喜爱读书，从小到大读的书不计其数，也记住了许多作家，如张爱玲、莫言、路遥、贾平凹、琼瑶、张德芬、史铁生等等。但我印象最深的也是我最喜爱的作家是张德芬女士，她被誉为华语世界首席身心灵畅销书作家。我认为她是一个杰出的身心灵解读师。因为喜爱她的作品，从而喜欢张德芬作家。我陆续看完了她著的身心灵三部曲：《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《重遇未知的自己》、《活出全新的自己》。尤其是读完《遇见心想事成的自己》，感触很深，从此我拥有了一个积极乐观向上的心态。以前我总是自寻烦恼，整天杞人忧天，总会担心糟糕的事情发生，其实，生活中事情并没有自己想象的那么坏，我却总是抱怨，懊悔。真可谓“世上本无事，庸人自扰之。”我记得很清楚，有一次由于那几天有烦心事，心情糟透了。有一天晚上睡觉前，我随口说了一句：还不如一下地震了，谁也找不着谁。谁知第二天上午果真地震了，所幸震级不太大，那也把我吓坏了。过后我想，难道冥冥之中我说的话应验了？此后我再也不敢胡言乱语，凡事都往好处想。我相信张德芬老师说的吸引力法则，我感同身受。以前我们住在平房时，每当我走在大街小巷时，我就想不久我也要住楼房，果真不久我们就买了楼房。刚买房时家具没换，我又在想什么时候也把家具换新的，我去家具店看了一遍又一遍，由于当时经济拮据没买。可是不久孩子们回来用他们的工资买回来了。其实在我想买家具的时候，我内心发出的愿望传向宇宙，吸引了和我振动频率相同的孩子们，可能也是因为巧合，孩子们放假一回来就提议换套家具。你想要什么就会有什么，要多想好的东西。张德芬老师在书中说到，她学习灵修课时，炼金师说过：世上的万事万物都是由能量组合而成的，能量就是一个振动频率，每样东西都有它不同的振动频率，也就是说，每个人的意念，思想是有一定能量的，它们的能量振动会影响其它的东西。所以我们要想要得到自己需要的东西，就要有一种积极向上的心态，凡事往好处想。想好事，好事等人，在事情未发生之前，往好的方面想，大多都会有好的结果，就如我们每次参加考试时，多想我一定能过，结果真的就考过了。张德芬作家还是一位国家心理咨询师，她曾是台湾电视新闻记者，后又到美国深造，曾担任某知名公司营销经理。再后来她辞去高薪工作，专心研究瑜伽以及新时代的各类心灵课程。她以其深入浅出的笔触描绘，揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层原因，深受人们欢迎，她的书非常热销，很多人因为读了她的书，对生活态度有了积极的转变，我也因此心灵有很大的震撼，从此再不自寻烦恼，而是乐观向上，热爱生活，时常保持一种好的心态。我们每个人都有梦想，可能在某个时刻有某个愿望，那么我们像张德芬老师说的那样，要时刻想着那个愿望，想着一定会实现，并为此付出努力，那么愿望就一定会实现，只是早与晚的事情。只要你肯诚心祈祷，同时再勤奋努力，我们的梦想迟早都会成真。张德芬老师的书以及她的心理咨询课，让许多对生活失去信心的人，又重新振作起来，开始新的征程，向往新生活。生活中你想要什么就会有什么，要想好的方面，大脑中同时也会储存正能量，会吸引好的东西。不要有负面情绪，为什么人在心情低落时，往往做什么事情都会不顺，就是这个道理，负面情绪会吸引负能量，就会产生负面效应。有时候你越担心什么，它会越来什么，这就是吸引力法则。如同书中所说，振动频率相同的东西会相互吸引而且引起共鸣。所以，我们要常想好的东西，抛弃坏的想法。张德芬老师是一个好的心灵解读师，直至人的心灵深处，并使人的心灵得到升华，她告诫人们要常有一个好的心态，充满正能量，摆脱负面情绪，开启心想事成的征程，她希望人人都心想事成。这也是我喜爱她的原因。

心理咨询师张德芬专访

314 评论（15） 2小时前发布

脂肪君绝缘体

张德芬，台湾作家，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。

1.所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

2.当你情绪化地指责别人时，一定是自己内心有过不去的负面情绪。也许是羞愧、自责，也许是不甘、委屈，也许是恐惧，也许是害怕丢脸、害怕失去……总之，好好去面对自己这些情绪，再去和那个应该被指责的人沟通，效果会更好。别让别人为你自己该负责的情绪买单。

3.脾气暴躁的人是因为内心太脆弱，傲慢的人是因为内心太自卑，怕吵的人是因为内心不安静。这个世界是我们内心的缩影，修心为上。

4.凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事或情绪时，你会聚焦在那情绪或事上，这样就被赋予了更多能量，它就变得更强大了。负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。

5.你不是担心没有人爱你。你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的：没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。

6.负面情绪过多的人，常常也会沾惹令人讨厌的事件上门，使得自己的情绪更加地负面。建议大家常常锻炼身体，别让有毒的情绪在身体里停留太久。同时多去郊外、大自然踏青，这样心胸变得比较开阔，就不会执着于一件事情或一个人，而沉浸在负面的故事情节中无法自拔。

7.如果你看了一些书，上过一些课，知道这个世界的本质就是一个空性的游戏，你愈是按照游戏规则玩耍，就会愈得心应手。规则就是：顺应所有的发生，把所有你觉得“不好”的事情都看成是帮你来玩这个游戏的工具，这样你就会愈来愈强大。

8.一切的本质就是空无，如果能够真心拥抱这个实相，我们在地球玩这个人类游戏会玩得更开心，不再做一个受自己恐惧、无知和负面情绪奴役的傀儡。

9.一件事情发生了，你不喜欢的事情发生了，而真正为你带来的困难，真正阻碍你的能量流动，真正让你不能够每天开怀自在有那种解脱自在的感受是什么？是你的“情绪”。所以有位大师曾经说过：“你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。”

10.让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个世界所编造的故事。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

11.他离开了你，无论是什么原因，你一定要因此而成为一个更好的女人：自在、美丽、宽容、有见识、热爱生活。抱怨、愤怒、自责、自怜不会让你变得更好。你变得更好，就是对他最大的惩罚和报复。不过，到时候你也早已不在乎了。把他当成完善自己的燃料和动力，多好！

12.如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他共鸣，并且被他吸引过来；同样的，如果一个人总是带着悲观的、愤世嫉俗的思想频率，那么，难怪这个人常会有倒霉的事发生在他身上。

13.人所受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

14.没有任何的事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。

15.不要跟自己过不去，要学会抽身而退，为不值得的那些人去纠缠，更不值得！

16.碰到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处理它，放下它，自在轻安！

17.一群刺猬在寒冷的冬天围绕在一起，为了取暖，他们越来越靠近。可是太接近时会刺到对方，为了避免疼痛，又逐渐散开，却失去挤在一起的好处，而再度冷得发抖。于是又慢慢靠近，这个过程循环几次后，他们终于找到最舒适的距离，既不会太冷，也不会刺痛彼此。

18.你明明有如此丰富的内在世界，却那么在意外面的人怎么看你、评价你。面子真的那么重要吗？就像鲁米说的：你生而有翼，为何爬行？