心理咨询师怎么情绪稳定

一，学一学心理学知识，提高对心现问题和疾病的认知，了解情绪控制的重要性和方法、技巧。二、区别对待，如果是一般的情绪问题可运用自已所学到的知识理念自我疏理，如果是一些比较情绪心理问题，就必须依靠心理医生或心理咨询师帮助疏导了，毕竟"旁观者清"嘛，毕竞他们比你专业嘛。三，当情绪问题已很严重，已造成生物神经紊乱，出现神经官能症状，就必须同时咨询专业医生取药就医，用药物基本控制好身体生理机能紊乱后再加强心理巯导。

导语：心理咨询师独特的工作性质决定了从业者须具备如下基本条件：健康的心理和健全的人格;个性品质与心理咨询职业相匹配;博学多才的文化素养;突出的语言表达能力;持之以恒的思想准备;乐于助人的道德品质。

作为一名优秀心理咨询师，需具备以下素质特征：

一、心理反应敏感

出色的心理咨询师，能够对他人的心理活动特别敏感。无论是语言的还是非语言的(如表情、动作、服饰、发型、肌肉抽动、眼睛等)都反映了一个人的心理活动。对此，咨询者应从整体上予以观察并做出敏感的反应。

心理咨询是咨访双方所构成的一种特殊的人际关系，这一关系过程是通过咨访双方的相互作用最终得以实现的。既然是相互作用，当然除对对方的心理做出敏感反应之外，对自己的心理也总是特别敏感。不仅如此，对于由自己的心理影响所造成的对方心理的活动、变化，也应该敏感地做出反应。可以说，对人际关系敏感本身，是心理咨询师所需具备的重要的素质和特性。

二、能认真倾听

对于因为与己有关的重要问题所烦恼、焦躁不安而出现在心理咨询室的来访者来说，能够有人认真倾听本身，就是一种莫大的欣慰和信赖，这将成为他(她)生活的动力和支柱。

“认真倾听”说起来很简单，可做起来就绝非易事，也不是一朝一夕可以学会的。例如有来访者来到咨询室，因为心理重负而不知所措并处于极度的不安之中。心理咨询师认真、耐心地倾听来访者的诉说，并加以适当的应答，如简单的复述、首肯和插话，就可以帮助来访者理出问题的头绪，从而感到如释重负，获得一种安慰。

三、人格要求

心理咨询人员除必须具备以上所述作为优秀的咨询者所应具备的素质特性之外，还需要有良好的.人格品质，满足一些具体的要求。

1.情绪稳定

心理咨询师应该具有能够解决自己个人问题的能力，能自我接纳、自我调节，自我防卫机制不能过强。

2.健全的、乐观的人生观。

心理咨询人员无论遇到什么困难，都应该能积极地、开朗地对待生活，只有这种人才能相信来访者自身的力量，才能承担起帮助来访者解决问题的责任。

3.民主的人际关系

心理咨询人员对人际关系应该有深刻的理解，尊重他人的价值，无论何时都信任他人，承认他人的生活方式。

4.真诚地关心来访者

心理咨询人员应该理解来访者，热情地关心他们、爱护他们，真心愿意提供帮助。这种人才能得到来访者的信任，使来访者有安全感，感到放心。

5.不断地改善自我

心理咨询人员应该有自知之明，了解自己的长处和短处，不断地提高、改善自我。谦虚、正直、诚实、坦荡，不断进取，不断拓宽自己的知识面，提高教养水平，永不停滞，永不满足。

6.为理解人的本质而不懈努力

心理咨询人员应该不断地去探索人的本质。理解人的本质是一种难事，也许一生探索和努力也达不到完全理解的程度。咨询是一种新的人际关系的建立、新的人性体验的过程。这就要求咨询人员不断扩展自己有限的对人的认识，努力探究人的本质。

7.与人协作配合的能力

心理咨询人员应该善于与他人建立良好的合作关系，这不仅是咨询过程必需的基本能力，而且也是开展咨询活动必不可少的能力。因为咨询者常常需要和其他人员相配合才能有效地解决问题，优越感和自卑感对于咨询人员应承担责任的完成是不利的。

8.亲切、和蔼、平易近人

心理咨询人员应该是这样一种人，无论谁都觉得他容易接近，都感到他诚实、可亲、可敬、宽容

1、你的情绪和行为，不是由外在诱发事件决定的，而是由你的内在信念决定的。为什么会生气？为什么会控制不住自己的负面情绪？让自己处在负能量中，即使自己知道这样不好，可还是无法控制自己的内心反应。生活中会遇到很多让自己不开心的事情，我们又该如何处理和面对？ 如堵车、工作失误、夫妻吵架、朋友关系等等。面对每一件事，每个人信念不同，结果也就截然相反。 堵车时，你可以抱怨，也可以听音乐。工作失误时，你可以沮丧痛苦，也可以正视面对，从失败中学习经验。夫妻吵架时，你可以抱怨对方，甚至恶语相对，也可以吵架吵出质量，也许这是一次了解对方的好机会。说着容易做着难，真正到了自己，就是做不到呀。 其实，每一次发生事情之后的结果，都取决于你的内在信念。2、美国心理学家埃利斯创建的认知情绪ABC理论。告诉我们，人在面对生活中的事件时，都有选择的自由。而一些人却认为，我别无选择，我就是这么倒霉，所有人都对不起我。ABC认知情绪行为疗法，给我们揭示了其中的奥妙，为什么相同的一件事，对不同的人影响却不一样？A代表：事件，所发生的事情，事情的前因。 B代表：信念，你对这件事情的看法，桥梁。 C代表：结果，事情的后果。这里，最关键的是B，你头脑中的信念决定了事情的结果。改变了信念，结果就改变了。 遇到堵车，一个人会抱怨，要上班迟到，心里满是怒火。另一个人想，既然没办法，那就等会吧。心中的信念桥梁，决定了你可以听听音乐，看看天空放松一下，思考自己如何成长。有很多选择，这是你的自由。 前者选择抱怨，让自己的心情越来越不好。后者选择接受并利用时间，却没有心情不好。看似简单的处理方式，却有着不一样的人生态度和信念。3、人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的信念和选择，那么反过来，真正能伤害你的，也一样，自己的选择。 夫妻吵架，是对方发出的信号，也是一次了解对方的机会。当事情发生时，把它当成是一次增进关系的机会，问问自己为什么会这样？我要往那个方向去做？看似一个简单的自问，却在头脑中有不同的反应，结果也就截然相反。如果只看到对方的情绪反应，没有看到背后本质问题，只纠结当下的问题点，没有想过是自己的信念在决定自己的情绪。最后只会自己痛苦不堪。 所以，注意你头脑中的信念，只有信念使快乐真实。