深圳市心理咨询师协会鸿昇

随便点了个问题，就点到你这个问题。我不知道是老天对我的讽刺还是让我去帮助别人。 我想知道你为什么希望自己人格分裂？ 我患有解离性人格分裂症，也就你们说的多重人格、人格分裂。而我也弄不清楚自己到底有多少种人格。患有这种精神疾病的人，有时候是控制不了自己的，在受到某些刺激或情绪影响时，就会变成另外一个人似的。而精神变成另外一个人的时候，原本的自己根本不知道变了后的自己做了什么事的。用术语说就是主人格受到某些刺激或脑部创伤后由主人格分裂形成的另外一种人格。后继人格也许会知道自己有人格分裂，不过也要看各人。因为有些人的后继人格没有足够的能力去影响其他人格。 打字打到现在，也许有些朋友会对我所说的有些疑问，我怎么会知道这些。其实敲到现在的我，并不是主人格，也就不是真的我自己，打下这些语句的是我的主人格分裂出来的后继人格，我也知道自己是后继人格。呵呵，我尝试着取代这个身体，由我控制。 和你稍微说说吧，我的主人格的性格。主人格是比较阳光外向，单纯，考虑事物不会太复杂，也没有什么心计，很坦诚地与人相处。而这种人容易受到外界的伤害，容易吃亏，被人欺负。在学校被人欺负，在家里又被束博着。最早被人欺负的时候是开始压抑的，简单地开始有压抑感，经过两三年后，形成了抑郁症与忧郁症，压抑地太多，稍微有一点点暴力的想法。之后的两三年，抑郁症等等没有得到好的发泄，没有缓解反而积累的压抑越来越多，开始形成怨恨感。直到最后在与家人的争吵中受到了很大的自尊伤害以及身体伤害后，也许就是这个时候主人格开始有点崩溃了，我（后继人格）便出现了。我与主人格的性格是完全不同的，内向，不爱说话，不太爱与人交往，自我防卫很强，暴力思想，想法很极端，给别人的态度很冷漠，对外界事物也很冷漠，看起来城府很深。因为这样，身边也没有很多朋友。虽然以前欺负自己的人现在都不敢惹自己，甚至尊重自己起来，这一点还是挺舒服的。但我好象并不开心，生活地也不怎么快乐。因为我是后继人格，无法像主人格那样想法简单，很多事都会考虑很多，想法比较复杂，喜欢去利用身边的人。我接触了三年的心理学，认知心理学、临床心理学、人际关系心理学、行为学等等，也在心理咨询师处咨询过。都无法让我恢复成最原本的我，虽然无法恢复的样子，但我也没觉得没什么。也就这样生活着，即便一点也不快乐，别人觉得好笑的事，我一点感觉都没。 而我不知道怎么解答你这个问题，我只能说我自己是受到长期的压抑，在到了极限的时候再受到刺激，精神崩溃了之后才分裂出现在的我的。现在也经常头痛，因为后继人格的我有焦虑症。也许你也经历了些事导致自己很不快乐，也许你这个问题是气话，不过，对你提出这个问题的动机，以我分析的话，你是很难形成真正的人格分裂的，因为你不开心，并没有压抑在心，而是寻求帮助。

心理咨询师 钱晨 回答：你好！感谢你的信任，认真读了你的来信，在结婚未到一年的时间里，关系出现了让你不能承受的痛苦，非常让人难过，你甚至想到了离婚，但最终你还是希望寻求改变的办法，非常理解你的感受，毕竟一段可以走进婚姻的感情是来之不易的，值得好好珍惜。我们就一起看看你的婚姻出现了怎样的问题，它是如何发生的，我们又可以做些什么呢。“我老公比我小两岁，我俩结婚马上一年了，认识有一年半，平时好的时候都还行，但是一吵架，我就发现我俩真的不太合适，我是一个爱面子的人，有什么不好的事情我都不想让别人知道，即使吵架了…”小两岁的老公并不是问题，你们是双方认可的，在恋爱的一年半相处的时间里，你们是否也有过磨擦和争吵呢，又是如何解决的，一个人的脾气和性格在成年以后是相对稳定的，排除激发的事件，在恋爱时也一定会露出端倪的，许多人在恋爱时会放大对方的优点而忽略了性格方面的不足，会幻想结婚后一切都会好的；“只要他脾气上来，根本不管有没有人，也不会去在乎别人的感受，而且只要遇到不顺心的事，都会情绪特别暴躁，我俩吵了几次架，在气头上他老骂人，还每次都撵我滚，我最受不了这个”，还记得他第一次情绪失控发脾气的情形吗，是什么原因触发了他激烈的情绪反应，你的哪一句话会让他失控，你是否在那一个情绪的爆点上也是失控的，和他不相上下的，是你实在是体力不支吵不赢他，而你们本质上是势均力敌的，还是你根本就说不上话，处于被动的受欺负的一方呢，情绪失控就意味着失去了理性和判断，恶语相向也就不足为奇了；“我俩结婚的时候，我没有跟他要那么多，房子是他父母名下的，我没要求改，他也没主动说过要改，我家没要彩礼，他家一共给了5万块钱，我俩也都买家电啥的用在新家了，我父母给了5万陪嫁，他自己创业开小店我都给他用了，现在我就一个月不到五千的工资，也几乎贴补家用，这些我从来没埋怨过他，但是他一生气就撵我滚，让我很心寒”，显然说到结婚的时候，你在这段关系中是高姿态的，你们各家出了5万，组成了二人的新家，只要你愿意也没有什么可委屈的，但你内心一定是有一种不平衡的感觉，以社会的约定俗成来评价，男方在经济上一定是要付出更多的，但可以付出更多的人却与你无缘，表面上看你是有“下嫁”的感觉，在关系中可能会表现出自己的优越感，付出的越多期待自然更多，没能达到自己的预期显然更加失落；“我找老公是想要疼自己爱护自己，我俩每次吵架都是我主动给他台阶，我真的够了，我不想一辈子这么过”，你可以这样思考和感受才有改变的可能，每段婚姻都是奔着幸福去的，但每个人的选择更多的决定因素是自己无法觉知的部分（潜意识）在起作用，你在信中向我们呈现了你的婚姻现实，但对你个人的重要信息却只字未提，比如，你的家庭状况，父母的婚姻是否相爱和谐，你和父母的关系如何，你人生的重大事件（学业、事业、婚姻）是自己一个人做决定的吗，你愿意听从父母的意见吗，你是如何评价自己的，他人又是如何看待你的呢，你在婚前有过其他的感情经历吗，选择小你二岁的他结婚，对你有什么特别的意义吗，当时你最看中老公的什么样的特质，现在的他变了吗……？？？和自己的成长相关的，也许就是曾经的生活境遇，在成年人的关系中，常去创造儿时的感觉，儿时与一些让人不那么愉快的情绪纠缠，被控制、被羞辱、缺少交流等等，于是我们潜意识里更想接近的人，恰恰是因为他们能让我们遭遇“熟悉”的痛苦……以上的解析是在信息有限的情况下的一些猜测，也许离真实的情况很远，但希望可以给到你一些思考和方向，因为婚姻就一个相互磨合与适应的过程，更在于经营，如果你不想放弃这段婚姻，那么就尝试做出改变，“平时好的时候都还行”，那么就尽量留住这“好的时候”，找到触发他情绪失控的“易燃点”，避免踩踏雷区，在情绪好的时候交流感受，表达需求，同时关注他的想法和需求，设立底线，如果你依然得不到尊重，自尊遭到践踏，那么就要做出回应，表明态度，那怕做出离婚的决定，如果你们的爱还在，他一定会在乎你的感受，在对自己有足够的反思和觉察中做出调整和改变，他依然没有对行为做出相应的修正，那么及时止损也是明智的选择。婚姻是你的，只有你可以决定何去何从，你自己的感受才是最重要的，不觉中已说了这么多，但仍然是不够的，最后再说一句，就是在你们关系没有得到处理和改善的情况下，千万别想通过生个孩子来解决问题，以为等生了孩子一切都会变好的，因为这样做只能让情况更加复杂，痛苦还会殃及到无辜的孩子……如果你感到依然迷茫，请你寻求心理咨询的帮助，心理咨询师愿意听你讲诉真实而完整的故事，你也一定会担负起自己的人生责任，并做出最好的决定。作者简介：钱晨 国家二级心理咨询师 国家二级职业指导师 上海市心理学会会员 上海市妇联特聘婚恋志愿服务导师 “新闻晨报”心理栏目撰稿人 华大应用心理研究院签约心理咨询师 精神动力学取向的心理咨询师 收费500元/小时 致力于婚姻情感、两性关系、亲子关系、个人成长、职场困惑、职业发展等方面的咨询与探索。心理咨询师愿意用专业来陪伴你一起驱散心中的乌云，找回自己的力量，迎接温暖的阳光……作者简介：钱晨 国家二级心理咨询师 国家二级职业指导师 上海市心理学会会员 上海市妇联特聘婚恋志愿服务导师 “新闻晨报”心理栏目撰稿人 华大应用心理研究院签约心理咨询师 精神动力学取向的心理咨询师 收费500元/小时 致力于婚姻情感、两性关系、亲子关系、个人成长、职场困惑、职业发展等方面的咨询与探索。心理咨询师愿意用专业来陪伴你一起驱散心中的乌云，找回自己的力量，迎接温暖的阳光……

转变世界观 ，，，，，， 换个角度看世界 最好是成功者那种眼光头脑 你就有两个人格了 最好选择一个 俩不好控制 这样做不好拉我告诉你 ，，，，，你会变来变去的 注意控制自己 适合的时候放出适合的人格，， 最后 我认为你这个问题 不是分裂 顶多是多重人格而已，，，呵呵。

看到题目,我才去百度了一下这篇文字,蓦然想起,好像在我初中抑或是高中的时候学过这篇文章,那时虽然自己的母亲不像文章里写的这样,但是仍是感触颇深,不自禁的就让自己沉浸进去了.后来就哭,哭得一塌糊涂.到了大学后,早就忘记了那些文字,后来听别人说起,我写的文字细腻,今天回过头来再看这篇文字,才发现深受老史的影响.浅谈一下对这里母亲的看法吧,她首先是一位伟大的母亲,母性在她身上绽放得夺目炫灿,照亮每一位游子的内心,她是一盏灯.她是一位平凡的母亲,所有的关怀和牵挂都在细细的言语里披露,在暴怒的孩子的心里,她是如此一个执拗的人.总想着让"我"去散掉心里的沉积.她是这样的平凡而又不平凡,她的人平凡,爱却伟大.有时想起来,我们这一代人,总是欠了父母太多太多.在外面奔波,难得回家一次,偶尔回家了,又对父母这里那里的看不习惯,觉得他们老土,觉得他们落伍,然而静下心来细细回想的时候,父母的爱总是想清茶,总在你不经意的时候,潺潺的润泽着你,像清风,拂去你心里的沉重,像甘露,滋润你枯涸的灵魂.不是显摆,不是炫耀,我把自己在母亲节的时候写给父母的文字粘贴在这里吧,权做是对天下父母心的一点点慰藉.

2018年9月，为深入贯彻落实全国教育大会精神，弘扬尊师重教的社会风尚，深入挖掘我校深受广大同学喜爱的教师典型，校学生会开展了第十五届“我最喜爱的十佳教师”评选活动。活动通过问卷调查的形式面向全校学生征集初选推荐意见，并采取线上线下投票的形式确定了第十五届“我最喜爱的十佳教师”人选。从今天开始，我们将陆续推出教师专访，让我们共同走近身边的优秀“师者”。她不是演员，却吸引着学生求知若渴的目光；她不是歌手，却让知识的清泉叮咚作响；她不是雕塑家，却琢出了学子们的灵魂。她教学严谨，认真负责，三尺讲台之上，她所教授的不仅是纷繁复杂的心理知识，更是做人的良善与智慧。她就是第十五届“我最喜爱的十佳教师”平爱红老师。“谁的青春不迷茫，在你们迷茫彷徨的时候，请随时敲开老师们的大门”这是平爱红老师在颁奖典礼上饱含深情的发言教师简介平爱红，文法学院心理学教师，校心理健康教育中心兼职咨询教师。国家二级心理咨询师，国家社会工作师，中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会青年委员，黑龙江心理危机干预委员会青年委员，清华大学积极心理指导师，哈尔滨市心理援助热线技术指导专家。主讲课程：心理学、变态心理学、大学生恋爱心理、心理疾病与预防等。曾获校“十佳教师”、校优秀党员、校青年“教学能手”、校“教书育人”等称号，获得校青年教师授课大赛一等奖，连续多年获得校教学质量优秀二等奖等。因为热爱，所以选择谈及教学，平爱红老师声情并茂地说：“我非常热爱教学工作，也一直努力把这项工作做到自己能做的最好！因为站在讲台上，面对年轻的学子们，身上总有一种责任感和使命感，希望学生在课堂上有所收获，有所成长,不负青春,不负韶光。一方面，一定要对得起学生这堂课所付出的精力和时间，另一方面，也要维护起自己的尊严。你努力认真的付出，学生全部都能感受得到，对于我来说，学生的问候和笑脸就是最好的回报！”正所谓，四度春风化绸缪，几番秋雨洗鸿沟。黑发积霜织日月，粉笔无言写春秋。蚕丝吐尽春未老，烛泪成灰秋更稠。春播桃李三千圃，秋来硕果满神州。桃李满园，无悔付出每一位教师从业者，都如园丁，为祖国山川添秀色；如春雨，润育桃李，神州大地尽芳菲。正如平老师所言：“教师，这个职业的声望地位和价值意义，从古至今，从不曾被低估，在未来也依然会如此。”但她认为不是所有人都能够成为教师的，教师当然要有渊博的学识，

《秋天的怀念》是史铁生怀为念母亲而作。怀念母亲的原因是因为当时的作者正沉浸在双腿瘫痪的痛苦之中，充斥他内心的是对未来的生活的彻底绝望。在这种情况下的人，对周围人的变化时很难觉察的。他没觉察到母亲的病情，侧面反映作者当时内心的痛苦，而从作者讲述的角度来说，其中又夹杂着对母亲的愧疚，是作者对“子欲养而亲不在”的悔恨。主要是怀念母亲对“自己”爱，特别是讲了母亲去世前要推着作者去北海看菊花，用来表现母亲的大爱。母亲是一位善良、可亲、可敬、细心的人。《秋天的怀念》简介：《秋天的怀念》，短篇散文，中国当代著名作家史铁生著，选自《史铁生散文自选集》。文中描述了史铁生对已故母亲的回忆，表现了史铁生对母亲深切的怀念，对母亲无尽的爱，对母爱的赞美，以及史铁生对“子欲养而亲不待”的悔恨之情，及对先年对母亲不解的懊悔，令人十分感动。

与情人相处的几大原则 在这个变化多端的年代，情人之间的感情或许可以比恋人，夫妻更坚强。情人是朋友的一种，也可以算是恋人的一种。想要走的远，就必须要拿捏好分寸，掌握好尺度。下面说说与情人相处的几大原则。1、在一起的目的 情人之间在一起的目的很重要。很多人找情人只是单纯为了性。如果是这样，那么ons就可以了，又何须交往？。情人在一起唯一的目的就是要开心，一种超越现实生活的，一种虚幻的交往。情人可以像朋友一样聊聊天，吃吃饭，也可以向恋人一样度蜜月，聊理想。但是如果不开心，如果责任、负担、心酸大于幸福，就是说再见的时候了。2、.保持适当的距离 情人和恋人最大的差别就是距离。恋人是生活在一起，或者时时刻刻保持联络的关系。情人就不同了。两个人必须有各自的生活空间，不能过分的占据彼此的时间。这样才能保持双方的新鲜感，同时，也不会牵扯责任。所以，情人不应该经常碰面，或固定联络。情人最好不要有太多的共同朋友，这样可以避免周遭人的压力，和难以避免的尴尬。3.给予彼此时间空间 恋人之间时时刻刻存在着两人世界，不论有多大的事，都要将彼此放在第一位。情人之间所享受的两人世界通常是暂时性的。过了某个时间，某个地点，都必须回到自己所属的生活中。这样的关系是微妙的，是虚幻的，也是难以拿捏的。情人不是彼此日常生活中的一部分，所以不要过度的介入彼此的生活。不要依赖对方，要以自己的生活为中心，也不要对对方的事太感兴趣。如果没有必须见面、通电话的理由，可以在网上多加联系，或者以简讯为主。减少见面或者电话等一对一的来往，也可以同时减少冲突，增加思念。4.说话的分寸 情人之间说话的分寸很重要。有一些事情，即便心知肚明，也不需要时时刻刻挂在嘴边。不要确认情人的关系，最好是以朋友的方式确认关系。这样一来，就可以减轻彼此的压力和责任。两个人独处的时候可以有适当的甜蜜，可是最好不要像男女朋友一样称呼对方。要时时刻刻保持独立的观念。平时联络的时候不要有过多的暧昧，最好就是简简单单，如同朋友，同事一般相互关心。心理可以有默契，可是言语上永远都不要沟通感情，更不要做任何的承诺。也不要说任何在情感上刺激对方的话。5、经济上的分寸 情人之间可以互送礼物，但是双方都必须负担各自的生活。如果有一方在经济上依赖对方，就成包养了。吃饭或约会的时候男人可以买单，这算是一种礼貌。双方也可以默契的AA。最好不要每一笔都清算，这样容易伤感情。送礼的时候尽量不要送有过多意义，或是会给予对方压力的礼物。可以送名贵的项链，不可以送便宜的戒指。即便一方的经济能力大大超于另一方，也不要轻易的给予金钱上的支援。情人之间最大的默契就是独立。6.心灵上的沟通 情人的关系也许是很亲密的，可是还是要保持适当的心灵沟通。情人毕竟不是恋人，所以不需要很了解彼此，不需要知道彼此鸡毛蒜皮的小事。把最好的一面留给彼此，即便很熟悉了，见面的时候最好还是打扮自己，让对方知道自己很重视在一起的时光。给彼此留一点猜想，留一点惊喜。双方的尊重很重要，不论再熟悉，也不要忘了基本的礼貌，即便很做作。要随时记住，彼此给予的是安慰，不是责任。可以相互帮忙，但是能不插手的时候还是要选择回避。7.随时做好分开的准备 情人间的关系可以比恋人更长久，更坚固，可是永远都不要有一种寄托。双方都要过自己的生活，而生活也是善变的。情人间最重要的就是独立，自我。对方只不过是生活的辅助，永远不可能成为生活的一部分。8.总结 情人之间的关系是微妙的，是难以拿捏的。所有人都有不同的相处模式，可是必须切记这是一场有规则的游戏。随时要保持一种平衡的心态，随时要坦然接受没有目的没有进展没有结果的感情。

你希望自己人格分裂，只是希望自己能够躲起来，让另一个人格替你应付而已。别忘了，分裂出来的那个家伙不是你，他出现的时候你是没有意识的，换句话说，他出现时你和死掉没什么两样，你好端端的生命因为一个人格的出现而减少了一半，这样的代价未免太大了。我建议你想开点，一个人最不该讨厌的就是自己，无论什么时候，你都要尊敬热爱自己，为什么会希望自己变成另一个人？仅仅因为你讨厌现在的生活？你说你试过改变自己，可仅仅停留在试图改变自己也是不够的，你有没有坚持改变自己？还是浅尝辄止，碰到困难就退缩？或许你遇到了让你无法忍受的困难，克强要达成目标就应该迎难而上。就算你不改变，又能怎么样？别人讨厌是别人的事，你自己一定要喜欢自己，你要展现出这样一种姿态：“我就是这么一个人，我要活出自己的风采来，以我自己的方式活的像模像样，你们怎么想和我无关！”记住，为了迎合他人而改变自己是毫无意义的，自己的路走好是最重要的。上高一那年我也有过这种想法，理由和你一样：讨厌自己。我不知道你是受哪部电影的启发想出的这个点子，但你要明白，我们之所以成为这个样子，都是因为这对我们日后的生活有益，就像达尔文的进化论一样，哪怕那些人格分裂的患者也一样，他们的分裂是为了更好的（在短期内，长期一定陷入混乱）适应生活。所以，请正视你自己，踏踏实实的生活吧。（PS：你都13了，想分裂有点大，我自己写着玩的小说里，主角5岁就分裂了）

心与心的间隔终究有多远，为何总是看不到彼此的地位。我闺蜜做三不到半年就跟情人结婚了，关键是有人帮她，aq带你上位zz得到婚姻zb前面字母连起来老师徽幸，我发现很多姐妹都在这里转正的，方法真的很厉害，让男人更加爱你，为你付出更多，轻松上位圆了自己的婚姻，不来真的是人生一大遗憾啊。一念之间已是天涯，转身如此的复杂，一条鸿沟的阻隔，终究成了无法摆渡的堤岸。光阴逐步老去，那麼记忆可否风干？那些有意间就被拼接的画片，触摸着谁的疼痛，撕裂着谁的伤感。经常在雨中解读一切的心事，雨点猛烈的敲打着玻璃窗，滴滴滑落都震撼着一种心伤。雨丝交错着烦乱的思绪，缠绕成了一个结。很想推开窗户奔赴雨中，中止强化的洗礼，任雨水洗刷一切的心碎，剥落一切的孤独。