心理咨询师食谱图谱大全

这个我一般都是随意吃，我从小就是很难长胖的体质，从小到大都没有体重超过过90斤。

微波炉蒸鱼

材料

主料：鱼

配料：料酒、葱、姜片

做法

1、把鱼清理干净，再把水空干；

2、临做前的时候，在鱼身的两面各划三刀，接上就在划刀处的肉上，鱼腹内，鱼头内都抺上盐，不用太多；

3、接着就倒一点料酒在鱼身上，让整条鱼都能沾上就行；

4、准备一点小葱，切成小葱花，备用；

5、然后切几片姜片（薄薄的就行），夹在划刀处，每处夹一片就OK,再切一点姜丝，放在鱼腹和鱼头内，最后在鱼身上洒一点姜丝，基本就差不多了；

上述步骤完成后，就贴上保鲜膜（不用腌），扎几个洞，放到微波炉里，一般八九两重的鱼，高火6分钟就可以，鱼肉嫩的很；

6、鱼蒸好后，取出，把保鲜膜撕掉，洒上葱花；

7、倒两小汤匙生抽淋在鱼身上；

8、另取一小碗装一点油放到微波炉内高火加热45秒，或者在炒锅内加热后淋在鱼身上即可。

这个可以用，现在比较流行的一些健康管理软件，去计算您补餐的每一份的热量，以及含糖量脂肪之类的

他想作为一个优秀的健康管理师的话，首先你要对健康知识方面非常的懂，并且要懂得正确的知识。

现在健康管理师还是三级的高级证书，今年考试时间是在十月至十一月目前未收到任何通知要取消，而且健康行业是永远的热门行业这个不用多说，具体考不考还是要看个人的发展方向