心理咨询师放飞自我的故事

回顾自我的成长历程，蓦然发现已度过了20个春秋。我从何而来，又将往哪里而去是什么造就了今日的我在每一段成长历程和人生经验之中，每一步都是我学习进取应对，迎接人生挑战的契机。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

一、人生观

我一向在追求人格的升华，注重自我的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一向期望自我也能做到。无论是在高中，还是此刻的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自我的人格。我读书，并进取参加活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能构成正确的人生观世界观。所以无论在什么情景下，我都以品德至上来要求自我。我此刻领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的职责。一个人活在这个世界上，就得对社会负起必须的职责义务，有了高尚的品德，就能正确认识自我所负的职责，在贡献中实现自身的价值。其实说实话，大学生最重要的一点是要培养爱国情怀，这一点我深有体会。

二、自我剖析

我从小学到此刻，和大多数的学生一样，都是在父母的要求下，考重点高校，考重点大学。我那时的想法，就是按照父母的期望，好好考大学，好的大学就等于将要有好的工作。每一天都是这样说，我就按父母说的，一步一步的走下来，这期间我都没有什么自我的想法，一切都努力往父母说的做，其他的也都是人云亦云，这样一向到了大学开学。可惜我并没有考上重点大学，就这样我到了大学，离开了父母，我才到了我的低潮时期，这时的我不明白该怎样和人交流，那里我接触到的人，天南海北（尽管我舍友都是广东人），各式各样，生活方式也不相同，我也不明白该怎样去处理生活方面的事。仿佛一切都变的很难，一切都要自我去想，去做。那时的我很迷茫，也想了不少。以前的我，无忧无虑，只要做好学习，一切由父母安排。此刻一切都得自我拿注意了。一时不习惯起来。在刚开始的时候，还和同学同寝发生过不愉快（之后和解了）。那时的我，觉的和这的生活格格不入，总想回家，每一天都过的很压抑。此刻未免有些莞尔。到了此刻，我也想了很多，也改变了很多。心里也觉的好了很多。我也想到了我的未来该怎样做。所以我此刻觉的，大学的生活真是很锻炼人，真是塑造一个人的黄金时刻。这时候的心理是最容易受影响的，而这种影响

是会影响以后的生活的。直到了那个时刻，我才觉得，我的生活才刚开始呢。每个人的生活都有高潮和低谷，我明白以前无论如何，都已经过去了，未来才是我该认真研究和为之奋斗的地方。

1、兴趣爱好对自我的影响

我喜欢阅读、写作、音乐，我喜欢做饭，我喜欢学习各种各样的菜色，我甚至梦想过以后有机会出国学习各国的特色美食。我喜欢看到家人朋友吃到我的菜时开心享受的表情，也许是因为这样吧，我十分的恋家。专业兴趣上，我正在学习食品专业，我认为此专业能够让我接触到更多的人与事情与食物。但有一个困扰就是亲戚都以为我以后要当厨师。

我心目中的英雄，偶像是马尔克斯，村上春树，菲茨杰拉德等。我觉得他们的做事风格和对生活的忍受本事都是我需要学习的，并且对我自我的影响十分大。

2、性格及对自我的影响。

类型：时而外向时而内向，开朗，但很感性。

我是一个偶尔热情开朗，很容易和他人交往，适应的本事还算强。大一的时候喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然理解。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情景下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自我的想法和别人的想法，一方面，对事物有自我的确定和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。所以，在大一暑假的时候，我自我毅然选择了去美国实习一段时间，不但能锻炼我的胆量，也能提高见识和英语水平，之后我的确学习了很多东西，但这些东西都不是能说得出来的，最重要的是三观的慢慢完善吧。

三、自身的优势和不足

1、自身的优势

有出色的观察力和对细节的关注本事。务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的研究。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，愿意承担职责，自我有客观的确定和敏锐的洞察力。喜欢冒险，喜欢未知。

2、自身的不足

压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，研究的东西太多，往往把简单的事情研究的太过复杂。创造性不强。读书太少而想得太多。

3、我需要改善的方面

性格的冲动性，耐心

四、自我奋斗目标

完成学校里所有的学习任务，并正确认识自我，争取这学期过六级，加强自我的领导本事（大三当协会会长）。然后期望能考研，出国就最好（但我也会结合家庭情景三思）。我相信在我的努力下，目标将不再是目标，而是新的起点

五、感想

经过这一学期的心理健康教育课，我觉的有些收获。我一向觉的，我的心理还是比较健康的，可是进入大学以后，各种问题都涌到了面前，心理是很容易出现问题的，我在这短短一学期的心理健康教育课中，发现了自我原先的心理障碍。发现问题总是比憋在心里不明白，不疏导好。我在这一学期的心理健康教育课中，明白了该如何来发现，疏导，防范这些心理障碍，欢乐地度过这四年时光。可是我明白我还只是学了些皮毛。我还想明白些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识很实用，也能和理论结合。多点理论和实践结合的示例来加强理解和应用。

本人今年21岁，由于自身的爱好和以后将要从事幼儿教师工作的需要，我开始努力学习有关心理方面的课程。期望能经过自我的努力，成为一名合格优秀的心理咨询师。

一、自我成长分析：

（一）成长的故事

有人说过这样一句话：生命以时间为载体，以贡献的多少反映其价值，生命的境界取决于后者而非前者。每个人能掌握的是生与死之间的这一段生命，而让生命具有意义，不是在开始或结束，而是在其过程中，从这个意义上讲，无论高峰或低谷，都是生命的成长，都值得我们珍惜和回味。

我生长在山东省东营市河口区一个美丽淳朴的农村家庭。家里共有四口人，父母和我，还有一个比我小十岁的妹妹。父母都是地地道道的农民，勤劳朴实。父母在做人方面的口碑都异常好。父亲在当地是比较有威望的，每当人们有什么矛盾都会请父亲出面调解，有什么红白事也都会找父亲帮忙。受父亲的影响我在为人处事方面的本事还是比较不错的。父亲是个幽默、多才多艺、见识广、有职责感的人，是在我童年的成长中对我影响最大的人。母亲是个贤惠能干、心灵手巧的女强人，在我的成长中她一向充当着严母的主角，我做错了事大都是母亲批评我，所以在成长的过程中与母亲的关系并不是很好，上了高中后才渐渐领悟到父母的用心良苦，此刻与父母的关系变得异常融洽愉快，一家人很幸福。家中小妹，聪明活泼、懂事听话为我们家增添了更多的幸福感。我从她小时候就一向十分疼爱她，此刻总是感觉她就是我的情感寄托，是我生命的一部分，学习成绩也异常好，是全家人的骄傲，所以一家人倍加呵护她。

由于父母为生活奔波忙碌，童年的我几乎是在姥姥家长大的。所以也锻炼了我十分独立的本事。姥姥的文化程度较高，很懂得育人之道，教给我做人做事的道理，从小就锻炼我各种生活的技能和本领。当时并不觉的那样做事很有用处，长大以后才慢慢的体味出那其中的道理。在童年的记忆里，姥姥仿佛是一个永远不会累、异常厉害的人，无论遇到什么问题她都能解决，总是让我异常佩服她，她就是我小时候的偶像与榜样。童年的经历，是我人生中最欢乐，最无忧无虑的时光。

（二）、饱受磨难的求学之路

慢慢到了上学的年龄，没有经历幼儿园的洗礼就开始了我的学习生涯。小学时，母亲对我要求很严，再加上姥姥在上学前的教授，我的学习成绩一向很不错。中学时，开始了住校的生活，深深感受到了三点一线的生活，学习很努力，成绩还能够。八年级的时候加入了共青团，感觉无比光荣和自豪，此后在各方面的发展中都严格按照先进团员的标准在要求自我。好好学习文化知识，勤奋努力，团结同学，尊敬师长，热心帮忙有困难的同学，深受教师和同学的喜爱。九年级时，面临中考，可是由于自身经验积累的不足，中考没有取得梦想的成绩，我比别人多花了一万块钱才进入的河口一中，当时我就暗下决心必须要好好学习，绝对不能让父母的血汗钱白花。高中生活开始了，学习生活中有了很多志趣相投的好朋友，每一天一齐过三点一线有规律的生活，虽然有些单调，可是要想顺利跨过高考这座独木桥必须要舍得付出。所以，我们一齐挤在团体宿舍，冬不畏严寒，夏不怕酷暑，废寝忘食，不顾一切备战高考。功夫不负有心人，最终我以不错的成绩考到了赤峰学院。

（三）、充实的大学生活

带着梦想和活力，开启了四年充实的大学生活。我十分热爱自我的专业，一向为自我的幸运而努力。所以，大学里的学习成绩比较不错，入学以来综合测评名次都是班级第一名。各种奖学金也随之而来了，在20102011学年度分别荣获GJ励志奖学金、赤峰学院一等学生奖学金和综合测评一等奖，并在20112012学年被评为三好学生和礼貌大学生。这些荣誉给了我很大的鼓励，同时也给了我继续向前的动力。生活中我进取参加各项活动，不断提高自我的专业技能。性格外向的我还结交了很多好朋友，我珍惜生活给予我的一切，努力奋斗着，为未来时刻准备着。

二、职业行为分析

（一）从业原因分析

一个优秀的心理咨询师不但要在知识和技能上有足够的储备和磨练，更重要的是能够秉持一种追求生命成长的理念，在现实生活中不断增长本事以超越自我的局限。经过对自我人生历程的分析，让我深刻地感受到，拥有一个良好健康的心态是多么地重要。健康的心理是人生成功的前提，心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。

成为合格高尚的心理咨询师是我内心里的一种渴望。

我此刻学习的专业是学前教育，以后要从事幼师方面的工作，我相信成为一名心理咨询师的我必须会很好的为小朋友排解心理问题，帮忙他们从小养成良好的心态，让多梦的青春充满阳光和喜悦，让我们未来的花朵放飞期望。我明白，孩子的心灵很脆弱，他们很需要教师悉心的呵护，这更增强了我从事心理咨询事业的热情，期望经过努力能成为一名合格的心理咨询师。

（二）自身优势分析

1、我性情温和喜欢孩子，尤其热爱教育事业，这种骨子里的东西能坚定我从事心理咨询事业的信念。

2、作为心理咨询师，我的优点是善于倾听，能够感同身受，观察细致，有洞察力，有爱心和包容心，热爱学习，追求提高。我喜欢换位思考，善于与人沟通，在与别人交流中，我能够将自我的思想迅速地在旁观者和当事人中间置换，从而更清楚地体会当事人的内心感受。

3、我稳定的人格特征及世界观、人生观、价值观能够成为学生的榜样。另外，经过心理咨询师的专业培训，丰富了我的专业理论知识和操作技能。使我对心理咨询有了更新的认识和体会。

4、我的性格十分开朗，很容易和孩子融合到一齐，这对我帮忙孩子解决心理问题很有帮忙。

（三）努力方向

虽然我对这个行业热情无限，但深知自身知识储备的不足，今后还要不断努力。

1、理论知识和专业技能欠缺，有些问题还不能给患者在心理方面给予有成效的帮忙。

2、从事心理咨询师职业的一些硬件条件不足，尤其缺乏比较完备的各种心理测验量表及相关软件，不能准确界定患者器质性疾病与心理性疾病。

3、自身的知识广度和深度不够。未来的咨询和治疗工作可能会遇到各行各业的人士，而目前个人知识的广度、深度及生活的阅历都需要今后不断的学习，有良好的知识储备，才能更好的帮忙别人。

4、今后的日子里更多地了解心理健康的常识，学习一些自我心理调节的技巧，更加重视自我的心理状态，提高工作生活质量。

5、努力成为一名优秀的心理咨询师。由于我的职业特点和个人本事，我较为擅长青少年的发展性心理咨询，我理解他们内心的悸动，明白他们的想法，最重要的是此刻我们之间也没有什么代沟。帮忙家长和来访者建立良好的行为模式，在今后的职业历程中，我要在这个领域深层次地发掘下去，让自我在这一领域中能够有独到之处，还给来求助的人一个完美的心境，让他们欢乐的生活下去，再不受烦恼和忧愁的牵绊！从而为社会做出贡献，为自我的人生增添色彩。

最终我想用一段话来结束我的这篇成长报告：我们每个人的生命就像滚滚长江东流水，都想流进大海这个欢乐老家，水流向大海就有起有伏，也就是说我们的人生有称心就有不称心、有成功有就有失败、有欢乐就有痛苦、有顺利就有挫折，哪一段是不好的呢哪一段是你能拒绝的呢欢乐是一种智慧、是一种追求、是一种意境、是一种人生态度。用赏识的观点来应对你的人生，失败了请你不要放弃，那是你未来成功的垫脚石；痛苦时你不要绝望，那是你未来欢乐的基础；遇到挫折请你继续坚持，那是你通向未来的必经路；享受苦难、享受失落、享受烦恼、享受孤独、享受委屈就像享受黑夜是未来的黎明一样，因为这是生命中不可避免的。朋友，感恩生活，珍惜一切吧！

童凌:资深戏剧教育教师、导演、正面管教讲师毕业于中央戏剧学院导演专业、上海戏剧学院研究生部（导演系MA硕士研究生）。曾任上海话剧艺术中心戏剧教育部门主管，现任上海吕凉戏剧艺术发展中心戏剧导演及戏剧教师。国家二级心理咨询师。美国正面管教协会（PDC）注册家长讲师(CPDPE)。经过音乐培训，幼儿园老师一天拍了一步戏曲 梳理: 1.戏剧是什么？ 是生活，是体验。 观察能力，对观察力的培养。 感受能力， 表现力 想象力， 打开人很多的空间去探索。 接到一个任务，去排练。 排练与主旋律有关系的。《1949人民代表》，接到任务。分析对象。 一.课程本身 1.分析对象， 分析客户的需求，（今年主旋律，满足正能量），分析我们的目标受众（年龄，性别，特点，爱好，兴趣）同样一个故事，不同的人排，不一样。 2.分析文本 文本解读中的中心问题（自圆其说） 不同的绘本不一样的风格。找到一个中心的问题。根据内容，写剧本。眼前出现一幅画，写剧本，脑海中呈现整个流程。这种创作方式是传统的。这样的排练有底。 或者写一个大体的排练计划。然后有演员自己做，导演选择。“死亡”“梦想”“旅行”“分离” 通过自己的故事表演出来。然后融入绘本中。 戏剧是从魔法开始的。 花婆婆的内核是做一件让世界更加美丽的事。这和启明书社和我们老师一起做的事初衷一样的。 小红帽的故事可以读出来很多主题，安全，警醒，善恶。 小红帽为什么是红色的，有人读出了血缘和男女地位问题。 女巫温妮，一个好的绘本一定不是单一的，而是多样的，可以选择一个主题。不要多选，一个就可以。 第二个中心动作。 相遇，分离，死亡。 戏剧必须有冲突，相遇与分离做成动作和反动作。 第三点分析现状 哪吒闹海。原著要不要尊重呢？可是法治社会不能打死啊，论语中的男女授受不亲，今天的社会教过去的是安全的意识。 改编剧本的时候一定要分析当前的现状。 安徽的，周口的，每个班级的排练的哪吒闹海都可以不一样。（规定情境） 根据人的饰物来判断一个人的性格。通过饰物表现出来。言说不能言说的事情。 父母吵架，花瓶碎了，孩子慢慢扫地这样的场景告诉我们家庭的，婚姻的碎片，孩子来打扫。好的戏剧不是说出来的。 通过书写在船上的愿望，然后一只只的放飞出去，漂亮的叠好了一只只小船，足够长的走到了门口。一句话没有说，却可以表达出美好的向往。 第四点:教学大纲 注意:游戏性 一些枯燥的课程，一些枯燥的理论。戏剧教育和教育戏剧是两个不同的概念。 前者是为了演出，后者是为了教育，为了培养孩子的能力。 仪式感 教堂里的仪式感特别庄重。 留白 教学是有呼吸的，又让孩子们自由发挥。 教纲格式 上一节课有:热身（身体与灵魂心灵投入到一起）热身很重要。（韩国人做体育，一定要热身。）热身可以让身体不容易受伤。让学生有准备，一点一点的让学生带到学习环境中来，欲速则不达。 戏剧的素质训练，既要放得开，又要收的回来。专注力的训练。行走练习（不出声音，走路频率） 创造性戏剧。（分组构思） 导演的选择。 5.剧本 剧本结构（四折一楔子）起承转合 故事的顺序（正，倒，插叙） 台词语言（每个人都在准备台词）修正，台词不要太直白。一想到你，我的脸就像被阳光照到你。符合身份，尽量少。台词语言的选择上要一语双关。我喜欢你（20种表达） 非要不可的时候要删除。说话阴阳怪气的那种感觉。含沙射影，绕着脖子说话，指桑骂槐的台词。 重复的力量。 自我介绍的时候每个人都是不一样的 排演阶段 6.排练 分工（服装组，化妆组，后勤组，）慢慢的放手，规矩规则说清楚了，让每个人行动起来。戏剧的力量，戏剧本身足够好，让人去体验，要相信戏剧，相信学生。分工合作。 人物小传（写人物的来龙去脉，文本提供的，推测的，根据人物的口味，衣服，身材等） 引导者:导演是干嘛呢？老师是干嘛的，老师的催促使得孩子们承受不了太多的压力。 老师在讲故事。初，老师跟着联系晨功，学生不喜欢，因为压力太大。戏比天大。 克制自己是多么的重要啊。排练都要快乐 舞台美术（舞美设计，灯，服，道，效，化） 在学校里，用自己的身体，自己的物品做道具，一支笔可以做什么。（讲课过程中，老师主要讲道具，一支笔，立刻让大家想象一支笔可以做什么。这样下来，我们不瞌睡，印象深刻） 排练的工序（粗排，细排，合成，连排，彩排）先把大框架拉出来，有什么问题一下子就发现了，连排则是每个部门都要搞清楚。 宣传:宣传做不好，宁愿不做这个活动。 节目单的主形象。海报，新闻稿，拍照，摄像。所有的人都有一个需求，就是被看见。每次活动都要录像，有成果意识。 票务:可以做票根，然后发给自己的家长。让家长感觉，这么正规，可以让家长自己给钱。做慈善，不用商演。画海报，画票根。 演出:观演（观众和演员的关系。）互动，论坛剧场。 戏剧评论:参演人员，观剧感受 9.戏剧鉴赏（名剧赏析）（名作研读） 阅读是满足了孩子想象的一件事。名作研读里有戏剧文学，戏剧理论。孩子喜欢读戏剧文学，戏剧理论比较好玩。 10.戏剧人生 世界戏剧，戏剧人生 地理，文学，美食，戏剧都可以认识世界。丹麦有五百多个儿童剧团。 中国外卖小哥和中国外卖小哥有什么区别。中国，俄罗斯，日本怎么排，我们通过戏剧看到了世界。 从戏剧出发，回到生活本身。 （她正在讲课，忽然忘了，然后忘了都那么美） 人生如戏，全靠演技。 戏剧就是真，用鞭子带马，真。 这节课有五部分:课程，排演，评论，鉴赏，思考。 在做中学， 风格，农村的，城市的，中国的，外国的 选择， 构建环境

最大的感受就是我算是明白优酷是怎么从头部平台把自己作到日活量甚至比不过b站了平台日活量差，我理解，一开始就这样了没关系，但我是真的第一次见到这么差的排片和宣发。1，排片我之前的回答说《女心理师》可能比起上星更适合网播，我现在发现我错了，它才不适合网播，它适合剪成4～6集一部然后放到电影院播！首先说剧情连贯性，第一集埋下那么多的伏笔，最快要第三集第四集才收回，要不然在只看了第一二集的观众眼里就是bug和逻辑硬伤。而且导演在第一二集使用的倒叙插叙闪回等等叙事手法也是最多的，这会导致不习惯的人“看得累”，这句话出自我家人，我拉着他们和我一起看，我不仅要不断解释和心理有关的东西，还要帮忙理顺剧情，就在有我这种人工讲解机在旁边的情况下，我家人这样偶尔会看欧美电影的高校老师还觉得“看着累”，可想而知，那些普通国产剧观众在看第一二集的时候有多折磨。而有一个主演粉丝，她在有着十八倍粉丝滤镜的情况下，在看完第一二集都直接“emo”嚷嚷着要退网，还是我们群里给她打了充会员的红包让她再坚持一集再说她才看下去(当然她没收红包)，然后在看完第三集就真香了。然后说影视技法，导演和后期在第一二集是最嗨的，使用的影视技法也是非常多的。这对电影观众和习惯看欧美剧或者有影视创作功底（比如影评人）的观众来说，很正常甚至很惊喜。但是！如果给适应了普通国产剧的观众看，就会感觉在炫技，主要是我们就算很优秀的国产剧也很少去使用这么多的影视技法，你看远的《重案六组》《大明王朝》，近的《隐秘的角落》《山海情》《功勋》（李延年单元），似乎也就只有《隐秘的角落》在结尾用了大量的超现实表现手法暗示双重结局，其他电视剧也就用几个特写远景。而《女心理师》一开头就给你看三分钟的长镜头+超现实主义，紧跟着就是文戏武拍，第二集一开头就有主观镜头，大量的闪回插叙倒叙，这让适应了国产剧拍摄手法和叙事方法的普通观众哪里适应得了。第一二集它不是不好，伏笔都集中在第一二集了当然很好！但是它确实会在客观上导致一部分国产观众产生弃剧的念头。很多观众包括我说这部剧在第三集开始“渐入佳境”，其实与其说“渐入佳境”，不如是导演被按住了放飞自我的小手手，开始和平常一点的拍摄方法“和解”，所以第三集开始《女心理师》开始回到普通国产剧观众比较熟悉的节奏，然后在第四集迎来第一个泪点小高潮，这部剧（对普通国产剧观众）的魅力和优势才展现出来，我家人也是从第四集开始一路追平到更新。