心理咨询师蒋敏

提到压力，许多人可能马上就联系到焦虑、紧张、失眠等负面的、具有伤害性的概念。如何正确面对压力？确实，生活中的压力无处不在，而且它会给人的生理心理方面带来诸多的不良反应，一直被视为公众健康的敌人。可是，压力就真的是“坏”的吗？人生在每个阶段和每个时间点都是有压力的，只是每个人的压力有大小，所以对压力要有一个正确的认识，压力不是只发生在你自己身上，压力也不会是是必须的。例如生活的压力，工作的压力，一切足以引起我们的内心世界发生反思的时候，说明我们的压力已经足够的大，正确的面对压力，可以使我们摆脱压力的困扰，或许还有意想不到的收获，是我们获得足够大的正能量，是我们看到新的光明，新的道路。就像冬天的天气，在气候变化下雪，下雨前，天都是黑色的，没有光明，但这是短暂的，迎接您的是阳光灿烂。心理研究表明，其实，压力只有在你觉得它是健康威胁的时候才会对你的健康有不利的影响。如何正确面对压力？当你视压力为积极、正面的，就可作为生命中的激素，促进个人成长；若你将其视为消极的、负面的，就会成为个人的死敌，令人喘不过气来。而生活中的我们，却总是将压力视为后者，并想尽各种办法与之对抗，或有效或未果，但最后往往会弄得自己精疲力尽，因为生活中的压力总是源源不断，殊不知，应对压力最好的办法是与之“化敌为友”。加拿大医学教授赛勒博士就曾说：“压力是人生的燃料。”他提醒我们，不要认为压力只有不良影响，应多去开发压力的有利因素。适当的压力并非坏事，若压力调适得当，会转化为动力，不仅能减少疾病的发生，使自己活得更舒适、更有意义，还可驱使我们去挑战自己的能力，激发个人潜能。心理学家凯利麦格尼格尔也鼓励人们要用更积极的态度来看待压力。那么，我们怎样才能让压力成为令人兴奋的朋友，而不是可憎的敌人呢？这就需要我们学会管理压力，做自己的压力管理师。心理专家表示，个人对压力的管理分为三个不同的层次：最低层次是“减压”，因为人的潜意识中认为压力都是不好的，所以才要“减”；中间层次是“分压”，即区分良性压力与负性压力，发挥前者的积极推动作用，抑止后者的消极阻碍作用；最高层次是“化压”，将负性压力化为积极压力。

我好朋友，男性，结婚之前交往过若干女朋友，不说有三十也差不多了。结婚前就是一个浪荡公子。但是结婚后却变成了好好先生，特别疼爱自己的妻子和儿子。你看到他你永远都想象不到他曾经是一个花花公子。

而我的姐夫呢，据说和我姐姐结婚之前之交往了一个女朋友，可是在和我姐姐结婚没多久，他就出轨了。

你说你的心里不平衡，其实有什么平衡不平衡的呢？你要知道，他现在是你的老公了，是你的另一半。即便他曾经交往再怎么多的女人，那些都成过去了，都是历史了，而你才是最后胜利的那一个！

女人，要让自己明白，过去的就让它过去。过好你们当下的人生这才是最关键，最重要的！而女人也要让自己成为一个聪明的女性，旧日的前任们我们不要提，也许男人早已忘记旧日情人，而如果你提起了，是不是也提醒了他再次想起呢？你说说你是不是太傻了！总纠结这些没用的东西做什么呢？搞得自己还这么不愉快，你还真是想不开啊！

所以，你现在已经知道了你老公已经谈过十几个女朋友了，但是她们都已经不再是你的对手，不管她们和你老公因为什么而分手，今天要和他结婚的人是你而不是她们。不要给自己找不痛快，让自己开开心心吧。而且就像我开头说的，男人年轻的时候接触的女朋友多这并不是坏事，这也让他明白了什么女人是他真正想要的，而婚前就已经涉猎了形形色色的女性，那么婚后他就不会再对各种女人感兴趣，毕竟他都玩过嘛，新鲜感早就过了！这么想想你也就开心很多了！

压力对某个人可能会起到激发的作用，但可能会对其他人来带负面影响。压力的好处系可以克制自己..唔会令自己过於放松..无论咩时候..有少少压力系好既..因为适当既压力系帮到自己去完成每一年事情...如果冇压力既话..个人就会好放...就会对自己既生命造成一d影响......但系太大既压力又系可能会引致精神病...令到个人对自己既要求太高..所以...压力有好处坏处...适当运用压力系好的.

个中滋味只有自己才能体会，别人谁也感受不到。

自己生病了还要一个人带孩子，是什么滋味？滋味太多：无奈，凄凉，坚强.....

自己生病本来就需要他人的照顾，但，并没有，我想，这是许多妈妈们的生活现状，我不想再去问爸爸去哪儿了。我只想对这样的妈妈们问候一声：你辛苦了！

自从一名女孩升级为一名妈妈，妈妈们便无摧不坚，纵使枪林弹雨也无孔不入了。孩子哭了闹了，妈妈们要安抚住，冷了饿了更是关怀备至；病了，当然是奋不顾身的战斗在一线。

可是，妈妈们并不是钢铁，并不是石头，身体的耗能总有一个底限，也会生病。生病了，身边没有人来代替妈妈来照顾孩子，不仅如此，生病的妈妈还要继续照顾孩子，其实，在生活中，这种情况很常见。

妈妈们太辛苦，把所有苦累都一个人尝了，把照顾孩子的负担一个人担了。

如果不问爸爸去哪儿了，其实，我还想问：妈妈们，你们把自己放在哪里了？我是说，是什么可以让我们忘记了自己，忘记了爱自己，而一味的在孩子身上付出，即使没有帮手，即使没有其它温暖，我们仍然想不起来关爱自己。或许，这是一个比较重要的问题。

自己生病了还要照顾孩子，滋味当然不会是好受，精神是可嘉的。但，我并不赞成这种生活方式，如果不要这种生活方式，我想，方法肯定是会有的，毕竟，妈妈并不是独自一个人生活着照顾孩子，我们需要学会寻找我们的支持系统，来帮助我们一起共渡生活中的许多难关。

图｜网络

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必须是西藏，常常在梦里梦到西藏，其实我觉得梦里梦到的地方醒来就应该去。西藏有着独有的魅力总是在吸引我，我觉得西藏相比其他的城市更加的纯洁，那里民风淳朴，是最接近天堂的地方，不必去思考明天与未来，活在当下，吸一口新鲜的空气便会感受生命的美好。

听起来确实会有那么一丢丢不平衡呢，毕竟数字方面悬殊较大。

要怎么办？

可能，需要先去探索一下原因何在。

难道，这就像两个孩子一起吃糖，小朋友A手中有一大把糖可以任意挥霍，而小朋友B手中只有屈指可数的几颗糖果，需要省吃少吃，这样的事情吗？

又或者，像我们成人世界中，你家开的是宝马，我家却只是普通的大众，这样的比较吗？

嗯，好像并不止这些。

以上两例有一个共性：嫉妒心。

嫉妒因比较而产生，有了心理上的不平衡就会有嫉妒发生。

有了嫉妒后，我们通常会在心里呐喊一声：凭什么…

那么，还有什么信息可以帮助我们理解到，为什么TA有10几段恋爱经历后，再碰到只有几段恋爱经历的我，我就会不爽呢？

对了，这就是我们通常可以理解到的“占有欲”？

即拥有，只归你所有，与别人无关。可是，TA之前已经“为别人所有”过一段时间，这已经不算是我的“独自拥有”了，对，我们需要的是一种绝对纯粹的“拥有”。所以，才有了“第三者”，“红杏出墙”这些与我们眼中的爱情本身的含义背道而驰的词语。也因此，才有了我们推崇的“从一而终”这些婚姻观念。

英语里面有一个词，我记忆深刻：Second man。对，二手男人，当年那个漂亮的英语老师告诉了我们这个词之后，再没往下讲下去。我好像意会到了这个词的含义，但好像，又没有意会到。多年后，我学着当年英语老师的样子，像模像样的给讲过这个词，然后，也学着意味深长的欲言又止…..

现在看起来，可能会与以上标题相关？与我们内心那种不爽有关吗？

不知我的回答可否为大家提供一个思考方向呢？

（所有图片均来自网络）

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