依锦风韵
这两天的课程如此精彩，干货满满，源于果果老师请到了几位写作大咖。可见，老师不仅人缘好、人品好，做事也是非常认真和用心的。老师们的分享，内容丰富，适用性强，接地气，真是受益匪浅。 老师不同的性格，不同的经历，让我们体会到了不同的写作经验和写作方法。但两位老师的身上，有几个共同的特点值得我学习。 第一、热爱。 不管是鲍鲍还是李娟娟老师，她们有一个共性——热爱。俗话说：兴趣是最好的老师。只有对某件事感兴趣，喜欢，热爱，才会热衷于去做这件事。 比如鲍鲍老师，大学的专业并不是心理学，但是因为喜欢和热爱，她就转成旅游专业，让自己有更多时间去学习心理学，最终如愿以偿成了一名合格的心理咨询师。 而李娟娟老师原本学的是会计，出于对文学的爱好，喜欢看书读报，用心收集和了解各种报刊文需要的作品类型，利用业余时间来写作，经过三五年的时间，如今也是一位小有成就的作家。 有人说，每天忙忙碌碌，没有时间写作。记得周老师说过，没有时间是因为你不够热爱，当你足够热爱一件事时，就会想尽办法，排除一切困难给写作留时间。 还有一句话，当你把时间投在哪里，哪里就有收获。如果三天打鱼两天晒网，自由随性，写作肯定也不会成大器。 所以，做一件事，首先要热爱它。 第二、专注。 无论做任何事情，都要专注。 据说唐朝的著名诗人贾岛，常常为了一句诗或者诗中的一个字而花费很大功夫。有一次，他骑着驴边走边作诗《题李凝幽居》。 全诗如下：闲居少邻并，草径入荒园。鸟宿池边树，僧敲月下门。过桥分野色，移石动云根。暂去还来此，幽期不负言。 但有一处他一直拿不定主意，那就是第二句中的“鸟宿池边树，僧推月下门”中的“推”字，他不知道是用“推”还是“敲”好。 嘴里念叨着推敲推敲，不知不觉，骑着毛驴竟闯入了大官韩愈（唐宋八大家之一）的仪仗队。韩愈问他为何闯入自己的仪仗队，贾岛就把自己作的这首诗念给他听，并且把“推”“敲”二字，不知道该选哪个的事说了一遍。 韩愈听了，对贾岛说：“用‘敲’字比较好，既然是在深夜拜访友人，还敲门说明你是一个懂礼之人。用‘敲’字，在夜静更深之时，又多了几分声响，听起来响亮些。” 贾岛听了连连点头称赞，这次不但没有受到处罚，还跟韩愈交上了朋友。 其实，我们写作也是一样需要专注。专注于自己的梦想，专注于自己的初心。 当你走进写作这个圈子时，刚开始可能只是为了写作而写作。但是，慢慢地你会发现，经常会有写作变现、读书变现、写书评、拆书稿等功利性东西在引诱你。 你的初心和专注力也许就发生了变化，要不我也试试？这就好比我们小时候学过的《白头翁》的故事： 白头翁是一只美丽的小鸟，它像花瓶一样中看不中用，所以便去学本领。它向喜鹊学造房子，和黄莺学唱歌，跟大雁学飞行，与老鹰学打猎。 但学什么都是三分钟热度，半途而废，直到头发白了，也没有学到什么本领。这个故事告诉我们做什么事，都要有始有终，专注于某一件事，否则，会一事无成。 第三、坚持。 写作，只有热爱和专注是不够的，还得持续热爱，持续专注，那便是坚持。写作本身就是一场修行，苦行僧般的生活方式，孤独，枯燥。 有句话这样说：耐得住寂寞才守得住繁华，熬得住孤独方能静待花开。 写作，不是一蹴而就的，而是一条漫长而曲折的道路，是需要经过长期积累素材，积累写作经验，积累各种相关知识，才能达到厚积薄发的功力。 两位老师凭着对自己梦想的热爱和执着，经过多年的坚持，终于分别出版了自己的书籍，在自己喜欢的事业上有所成就。 所以，成功根本没有什么秘诀可言，如果真有的话，就是坚持到底。古人云：锲而不舍，金石可镂。 成功的路上并不拥挤，因为坚持下来的人不多。让我们为了自己的梦想，坚持到底，静待花开吧。
旧在现在
随着 科技 的发展，电子产品慢慢进入到了各家各户。由于不少家长工作忙碌而放松了对孩子的管理约束，很少管孩子的上网问题，再加上一些家长认为智能软件具有开发智力和教育功能，便让孩子过早、过多地接触平板、手机等电子产品。
然而孩子的身心发育还未成熟，缺少自控能力，在享受这些产品带来的视听刺激下，长时间发展下去往往容易成瘾。
孩子长时间沉迷网络不容忽视
华丽的屏幕、欢乐的 游戏 、有趣的触屏，从最初为了照看孩子时图省事儿到“网瘾少年”，距离可能也并不遥远。而电子产品对孩子最直接的伤害，就是 健康 。
专家表示，长时间沉迷电子产品，宅在家中，会加重眼睛疲劳，增加近视发病率。孩子的骨骼稚嫩，更容易受伤，长时间低头玩电子产品会令颈椎习惯性前伸，影响骨骼发育，形成“歪头宝宝”、“手机脖”儿童。
而过度接触电子产品，孩子会习惯于对着屏幕直接获取信息，影响早期的大脑发育，特别会使孩子出现注意力不集中、认知延迟、容易冲动以及不能自律等情况。
游戏 里的一些虚幻、暴力内容，不仅会对孩子性格有影响，产生孤僻、情绪暴躁等心理问题；还容易让孩子沉迷其中，形成心理依赖，引发网瘾。严重影响孩子的身心 健康 成长。引导孩子科学合理使用电子产品，已刻不容缓。
可是劝不动，打不得，骂也不行，孩子对电子产品的依赖能力就像磁铁一样难以自拔，究竟该怎么办才好呢？
如果一辆 汽车 抛锚了，我们会去寻找原因：是没有油了？哪个零件出故障了？电路出问题了？水温过高了？找到了真正的原因才能排除故障。
同样的道理，看到孩子不想上学，这只是孩子遇到困难的表面现象，并不是问题本身，而引起这个现象的原因可能是多样的。
有可能是孩子在学校与同学交往的过程里遇到挫折？也许青春期发育对自己身体变化的惊恐不适？对自己形象和容貌的敏感影响了与外界的交往？在独立自主与服从长辈之间的强烈冲突？是学业困难带来的巨大压力？是身边环境的重大变化……
每个孩子都有不同的原因，但都有可能以同样的症状呈现出来，就是厌学或者沉迷 游戏 ，这些症状很有可能是孩子在用行为来呼唤“我被困住了，需要帮助”。
在这个时候，其实是需要家长细心观察、用心倾听、了解情况，发现影响孩子的真正原因，才能够真正的帮助孩子。
家长应对孩子网瘾的策略
一、正确看待手机和电子 游戏 的影响，做好引导者的角色。
转变观念，正确、客观地看待手机和电子 游戏 的影响。不能一味限制孩子接触电子 游戏 ，与孩子一起把握“度”，充当好“安全带”的作用。注意以下五点：
①当孩子玩 游戏 时，最好不要和他们说话。②耐心听听孩子内心的真实想法，和孩子聊聊玩 游戏 感觉，比如“玩 游戏 为什么觉得很开心”“喜欢玩什么类型的 游戏 ”等。③说话不要以“你”开头，多以“我”造句。例如，“我很担心……”。④尽量不与孩子争吵。在与孩子沟通时，要降低音量。⑤与孩子一起制定一个具体、详细的玩 游戏 规则，把具体规定清楚写在纸上，剩下的便是严格执行规定。
二、使用一些小技巧，减少手机对孩子的消极影响。
与孩子商量使用手机的时间，时间到了，就必须停止。另外家长可以把使用手机时间作为奖励，对孩子激励作用较大。
①学习正确查找资料的方式，让孩子学会利用网络的丰富资源。②在手机上进行设置或安装管理软件，但之前要跟孩子说明。
三、与孩子制定使用手机的规则，并严格执行。与孩子商量制定使用手机规则和相应的奖惩方案，打印出来双方签字，贴在显眼的位置。最后严格执行规定。
四、提高孩子时间管理能力家长与孩子一起商量玩 游戏 时间。“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好。
培养孩子管理时间的能力，具体包括三点：①体验时间。让孩子分别感受1分钟、5分钟的长度以及在这些时间内他们可以做的事。②计算时间。让孩子在上网时计算所用时间，增强孩子感知觉。③学习写计划：让孩子制定每天的时间安排，并监督孩子计划执行的情况。
五、给孩子寻找新的、 健康 的生活方式，包括培养兴趣，与朋友玩。培养孩子兴趣，享受其中快乐。如给喜欢画画的孩子报一个画画兴趣班、买一套好的画具。鼓励孩子多跟同龄人玩、寻找自己的好朋友。这样孩子玩手机 游戏 的时间就会减少。
如果你已经做了很多的努力，但效果还是不明显。这时候则需要寻求专业心理咨询师的帮助，找到孩子网瘾的真正原因，也就更能找到合适的方法把这些阻碍孩子成长的因素移除，我们对孩子的帮助才能真的产生效果。
济南远大戒瘾中心温馨提示：
济南远大中医脑康医院戒瘾科，主要设有酒精依赖科、网络 游戏 依赖科、赌博成瘾科、药物成瘾科、自愿戒毒科等特色临床科室。
医院设有心理咨询、心理测验等配套科室，配有国际先进的物理治疗设施和传统中医治疗设施和方法。病房环境优雅、整洁、舒适、每层设有单人房间，配有空调、电视。病区设有篮球场、健身器材、台球桌等设施。还设有卡拉OK、多媒体室等设施，通过形式多样的文娱活动帮助成瘾患者摆脱心瘾，早日康复，回归家庭和 社会 。
为保证就诊质量，患者请在家属陪同下来院就诊
济南远大脑康医院戒瘾科官方微信 ： jnydjyzx
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