315心理咨询师

2021年8月更新：今年政策有很大变化，很多小伙伴很疑惑，这个证书到底还能不能考，怎么考？我又更新了一篇文章，今年要考的小伙伴千万要仔细看看，尤其是：千万别被骗考假证！2021年健康管理师报考必读报考之前如果不确定，可以先咨询我一下。以免被骗（如果真的被骗了，我来帮你维权）可以加我微信 CXHYJKGL以下是原回答，仍然有借鉴意义2019年12月26日，证书到手。一门85，一门75，一个月复习。分几步给大家介绍一下健康管理师。什么是健康管理师，我对健康管理师的理解和感悟（可能有点长，没兴趣可以直接跳到太长不看版，或者相应章节）。为什么要考：健康管理师的好处，用处。怎么考：报名条件，机构选择，如何复习考完之后：领补贴就业和兼职机会：我在健康管理方面的探索小贴士：关于报考的黑幕，教你如何防骗；我做了一个太长不看版，可以跳转到那边去：吃行合一：健康管理师答疑：三分钟了解健康管理师是什么，怎么考，有什么好处也有个LIVE，会员可以听一听。健康管理师报考指南，经验分享精准健康是我考证后的创业方向，依托吃行健康社。[精准健康】回归啦一 ： 什么是健康管理师，我对健康管理师的理解和感悟我用通俗的语言解释就是，国 家力推的（有高额补贴，有个税减免，有积分）、卫 健 委发证的（代替营养师，心理咨询师）、前景广阔的（健康中 国，中产阶级社会，老龄化）、门槛低的（大专学历，毕业两年，普通人都可以考）、有用的（系统科学的健康知识，受益终身，受益全家）、容易的（两本书，复习一两个月就能通过），含金量特别高的（高级职称证书）、成本低的（全部费用不到3000，减去补贴等于免费）一个特别值得考的一个证书。反正，我考完就觉得一个字：值。我以前也不了解。据说是2005年就有了，但是那时候是人力资源和社会保障部发证。没太多人关注。2017年9月，健康管理师正式归入国 家卫 健 委认证，从那之后，就大红大紫大热门了。2018年9月第一期证书发证。我是2019年初了解到的，也不算晚。了解到了之后，我就迅速的报名，迅速的复习，迅速的就考过了。然后非常不迅速的拿到证书（卫 健 委搬家，考完到拿证6个月）。考完之后，我的世界观，健康观，眼界，都发生了非常大变化。我意识到，绝大多数人的健康问题，其实都是生活习惯导致的。烟酒，饮食不均衡，久坐少动等。健身并不能解决所有的问题。如何养成健康的生活习惯，改变糟糕的不良习惯，这是一个切入点，是痛点。是我的，我家人的，也是整个社会所有人的。创业的机会就在这里啊。我一直在琢磨一句话：“君子务本，本立而道生”，这个本到底是什么呢？树的本是根，人的本，我认为是身体和思维。然而，思维（知识，智慧，格 局等等）的根本则是身体，是健康的身体，本中之本。健康的身体从何而来？从均衡饮食，科学运动来。我除了身体力行的Diet, 健身之外，也在思考，学习。我考了两个证书，2019年5-7月。ACE-CPT，美国运动委员会健身教练证书，和三级健康管理师。当然，证书本身说明不了什么，关键是学习的过程。让我把之前的知识碎片，思维碎片，都整理起来了，都连缀起来了。得到了系统化的东西。以前是一片散沙，现在沙子经过加工，变成CPU了。所以，我在此特别郑重的跟各位推荐这两个考证。重点是考证的过程，在学习过程中的触动，思考，思维升级，学习能力升级，境界升级，人生升级。平时你看看文章，听听音频，那不叫学习，那叫消遣。只有长时间的，持续的，有压力的，有目的的学习，才是真的学习，有效率的，能提升你自己的。健身的知识谁都能说一点，养生的就别提了。但是，能让你有健身和健康意识，自主的，自发的，从身体里面生长 出来的，而且是科学正确的，只能系统的学习。我谈谈这两个证书的收获。ACE带给我的，是一个更广阔的健身世界，不再局限于健美，减肥，力量举，功能性训练等等。健身，应该服务于更广阔的人群，更多的目标，更多样的手段，更专业的人群。现在的健身房，工作室，还是以减脂和增肌为主要目的，以器械训练为主要手段。而且慢病人群是被排除在外的。我意识到，这是不对的啊。学了健康管理师，就找到了理论支持，和实践的路径。也让我的思维升级。比如说，我以前是彻彻底底的中医黑，一路黑到底的。了解都不愿意了解。但是学了健康管理中医这一章，逼迫自己去学习，我发现，里面还是有很多有用的知识的，比如辨证论治啊，整体思路啊，治未病啊，都很好的思想。学习中医的过程，也让我明白了一个道理，空杯心态，不要去抵触，要保持开放心态，择其善者而从之，勇敢去尝试。还有对慢病的了解。我以前也做过糖尿病的设备，我夫人做的是糖尿病，高血压的药品，自认为对这一块有所了解。但是，这都是从治 疗的角度看的，其实现在绝大多数的医 疗资源，也是偏向于治 。其实，学完我才感受到，预 防才是第一位的。预防生病，预防并发症，预防病情恶化。预防的关键在于生活方式管理。比如抽烟，喝酒，肥胖，不健康饮食，这些小事，如果做好了，能减轻多少痛苦啊！能让家庭更加的幸福美满啊！有多少家庭，被慢病病人折磨的，暗淡无光呢？还有其他的比如医学常识，医学术语，能让你从一个门外汉，变得稍微的了解现代医学体系是什么样的，对于一个非医学的人来说，非常的有必要，也非常的实用。还有心理学。心理咨询师取消了，健康管理师是有涵盖的。这部分内容可深可浅，关键在于自己的领悟。反正我觉得对我触动挺大的。还有就是健康教育学，健康传播，这部分是我关注的重点，因为要想在健康领域有所作为的话，成本最低的入场方式就是健康教育了。当然也很有成就感。就像我在戒烟的那个回答里面说的，能影响一个人，就算是我的成功了。我目前的想法：颠覆传统健身行业。召集全国的健康管理师，去替代健身教练，或者去结合健身教练。服务的人群扩大，针对所有有健康需求的人，而不是单单的想增肌减脂的；手段增多，不单单是器械，还有居家可以使用的方式，甚至户外；服务方式变化，不再以卖课，卖卡为目的，而是以服务和目的为主。按周期，疗程，全天候的对客户进行健康管理，健康服务。场景变化，进入社区，进入小区。以上是我对健康管理师，对健康管理行业的思考，可能不太成熟，但是希望能坚持走下去，一步一个脚印，管理自己，照顾家人，回报社会。有志于此的朋友们，可以跟着我一起，从考证开始，多跟我沟通，交流。我们一起思考，一起完善想法，落地这个能造福社会的，能让我们健康管理师施展拳脚的平台。二 ： 为什么要考（2021同样适用，除了发证单位有些变化，效力一样）为什么要考健康管理师，或者说，考了有什么好处呢？其实上面已经说的很清楚了，我再结合自己的体会，多说几句。一句话：免费的，强迫性的，系统的学健康知识，全家受益，受益终生。1. 含金量高。这个是高级工啊！对于北上广深等大城市，积分政策，这个能加好多好多分呢！所以，为了能积分落户，为了居住证积分，为了将来小孩上学，你不拼了命的去考出来？再说了，这东西也不贵，也不难，跟白给的一样，不考真的是亏出那啥了。2. 有用，对自己，对家庭都有很大帮助。谁家里没个老人，谁家没个慢性病患者呢，即便没有，预防措施也要做好不是吗。再说，健康管理就是针对于健康人群居多。把健康管理起来，不再迷迷糊糊的，不生病靠撞运气，生了病全抓瞎。我的身体我做主。比如说，这里面有怎么戒烟的，你如果想戒烟，或者想给你父母戒烟，这就用得上了啊。戒烟后如何将肺部清洁干净？还有糖尿病啊，高血压什么的预防和慢病管理的知识和方法，非常的实用。家里有个慢病病人，是非常消耗家庭的事情。学了这个，你可以直面病人，做到心里有数，从容应对，让生活快乐的继续下去。3. 划算。有补贴（2000-5000），可以抵扣个税（3600），总共算下来，一分钱都不用花，还有的赚。这个后面专门介绍怎么骗保，错了，合理合法的领取补贴。这个是各省的补贴标准：4. 逼迫自己学习，唤醒自己的学习能力。我这一个多月是深有体会。感觉又找回了高中的感觉。谁说过了40岁就没法学习了？我们要做终身学习者。但是这种学习不是那种听听知识付费就算了的那种，是实打实的，要思考，要记忆，要融会贯通，要掌握的。我敢说，你只要这个考过了，后面学习状态会帮助你事业成功，人生改变的。对我来说，还有一层意义就是，把健康的广度和深度拓展了。我本身学的生物医学，在医 疗圈子里面也工作了10多年了，对于传统的医院医 疗比较熟悉了。我又是健身爱好者，考了ACE的证书，也参加了一大堆ACE的课程培训。自己练的也还行吧，理论和实践结合的比较好。也带了一些人，知道怎么帮助有需要的人。最后健康管理师，这块知识，把大众健身和传统医 疗之间给连接起来了。这样就形成了一个全覆盖了。病人-慢病-大众，各自有各自的需求，但是基础是一样的，就是生活方式管理。生活方式主要包括吃和运动，这两块又是健身所擅长的领域。这么一来，就没短板了。很多医生啊，健康管理师，知道应该去让病人去运动，去平衡膳食，但是不知道怎么去操作，要转给私教，转给营养师。而私教，营养师呢，又没有医学的知识和权威。这些对我来说就都不是问题了啊，我具备了这条线上的所有角色的所有知识，可以全方位的全天候的整体性的对一个人进行服务，管理健康。有理论，更有方法，可以操作的，行之有效的方法。三： 怎么考（报名，复习，备考）2021年不变######### 报 考 ##########报考条件，满足一条就可以。 （很多人还在纠结条件，目前情况比较复杂，需要具体分析，你自己没法确定，问我，我来给你建议）#### 其实总结起来就一条最硬的条件：相关专业没问题；非相关专业：大专学历，毕业两年。（一）具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。（二）具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。（三）具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。2. 报名方法。医学专业，个人 理论上可以自己报名，但是由于机位限制，报考人数多，成功率很低。（2021年只有江苏山东等少数几个省支持个人报名了。）非医学专业，必须通过机构。机构到底如何，我这边有黑名单。或者你报之前先去搜一下。直接问我也行。可以加我微信 CXHYJKGL*************复 习***************过了报名这一关，你就拿到了教材，也拿到了线上课程。你第一感觉就是，这本书他不说人话。对了，你的感觉是对的，这本书和其他教材一样。不说人话。直接后果就是，看不懂，记不住，学不会。不过千万别放 弃。只要你能钻进去一点，后面就豁然开朗，问题就迎刃而解了。硬着头皮看，使劲看。一旦你看进去了，恭喜你，这本书还是挺实用的，知识的密度特别大，没有废话，没有笑话。我在考健康管理师的同时也在考美国的ACE教练，这本教材比我们这本健康管理师厚了将近10倍，还是英文。但是里面都是图啊，废话啊，例子啊，看起来还是挺轻松的，考试也没健康管理师难。我用了一半的精力复习吧，最后ACE也得了639+1分（100分的80分），套用健身界的一句名言：优秀。复习过程我就不细说了，总之就是：看书--->看视频--->笔记--->真题--->模拟题---->再看书---->再做题。几个循环下来，就差不多了。实在没时间，视频可以不看，坐车的时候听一听就行了。提纲一定要熟悉。模拟题一定要做！考完了，存了一大堆资料也没用，有需要的，免费送。免费的啊，你也不用谢我，如果想谢呢，就分享一下，让更多人看到吧。@@@@备考@@@@@考点都是在省会，或者大城市。提前一天到，熟悉一下场地。考试都是机考，监考不算很严。我是全场第一个交卷，潇洒走人。千万别以身试法，毕竟有探头的。咱们辛辛苦苦的复习，不能因为这个就毁了不是吗。轻轻松松的去考试，60分应该没问题。只要你的模拟卷能做到70分，问题都不大。四： 考完之后：领补贴 2021年不变￥￥￥￥￥￥ 补贴 ￥￥￥￥￥￥可以薅两次羊毛：补贴个税1.补贴最新消息：上海的补贴取消了。我没有自己去。但是好几个人都这么跟我说了，我也就不去跑一趟了。特此说明。其他地区还有。抓紧，抓紧！具体方法如下：2. 个税：这个在APP里面操作一下就可以了，2分钟搞定。第一步：打开个税APP，点击申报专项附加扣除第一步第二步，点击继续教育第三步，填写你证书的信息，时间啊，编号啊什么的第四步，提交，等待减税吧五： 就业和兼职机会考完之后，我渐渐的进入到了健康管理行业。随着了解的深入，我发现，健康管理真的是新兴行业，机会真的多！有健康管理公司开出高薪，为有钱人提供管家式服务；有糖尿病慢病管理公司，有成熟的服务方案，急需大量的健康管理师进行跟进服务；有健康食品行业，想整合线上线下，打造运动营养结合的社区，也急需健康管理师；有传统健身工作室，也想服务慢病人员，拓展业务，需要健康管理师；总之一句话，新的就业机会已经为我们健康管理师打开了！六：小贴士++++++++++声 明++++++++++我本人之前是外企工程师，爱好健身。我在知乎写文章，写回答，开专栏，主要针对健康和健身，分享我的经验，我的知识。这篇文章也是一样，为了流量和关注，为了我的专栏能让更多人看到。如果您觉得我文章有用，请麻烦点赞，关注我，关注我的专栏，让健康理念得到传播，我就感激不尽了！当然，现在的想法有了一些变化，希望能跟行业内的人才多交流想法，找到创业的机会，点子。机会有了，人才库也有了，一举两得。这也算是阳谋吧。-2020年7月20日注释：阳谋得逞。事业马上做起来了。外企工程师还在做，但是离辞职也不远了。-2021年正式开始我的健康教育和健康咨询事业。吃行健康社，精准健康，我们来啦！-2021年正式开始全职的健康管理，健康咨询工作。报考的陷阱有几百个同学，通过这篇文章，找到我咨询报考。通过聊天，我发现，这里面水太深了，坑太多了，我就把这里面的黑幕揭露出来，给大家提个醒。如果已经被骗了，没关系，我来给你维权：吃行合一：曝光健康管理师的那些无良机构，那些丑恶的勾当，伎俩，怎么骗我们考生的！-考生们，联合起来，反击！最新的骗术更新：吃行合一：315曝光了一个培训机构，其实还有更多类似的.....几千个小伙伴的血泪教训1.关于价格：我一圈打听下来，成交价格基本上都在2000-4000这个区间里面，如果是正态分布的话，均值在3000左右。注意！坑1：低价吸引，额外收费。这里面的坑在哪呢？有些机构把费用分开算了，报名费，课程费，考试费，教材费，工作证明费.... 先用一个很低的价格把你吸引住，然后再慢慢的一个名目一个明目的加钱。俗话说：“逮住蛤蟆攥出尿来”。坐我斜对面的同事，亲同事啊，悄默声的报了健康管理师，看我拿到证书了，跑过来跟我说，他也报了。我问报名费多少？磨磨唧唧的说，三千多吧。我说，赶紧退了，我知道这个机构便宜！磨叽磨叽不愿意。等下又问我：你考试费多少钱？我很诧异？还有考试费？不是都包含进去了吗？他又很郁闷。等下他又问我，你有书吗？给我看看。我说有两本啊，怎么你没有书吗？他郁闷透顶了……对策：一定要问清楚，是全部费用吗，还有额外其他费用吗？反复确认！（我推荐的，价格不见得是最低的，但是绝对是性价比最高的，因为价格已经反复博弈过了）2.关于挂证：我也是一圈问下来，包括大家给我的反馈，挂基本不靠谱。保证一定能挂的，一定不靠谱。坑2： 保证给你挂 靠。听说，某机构有一个考生，咨询老师跟他保证能挂出去，结果拿到证后老师就拉黑了。拉黑了.....有的人问我意见，我跟她掰开揉碎了讲，不听。骗子一句话：”保证给你挂出去“，就跟骗子走了，拉都拉不住。多花一两千块钱。对策：对于这种，你就问他，我现在有一个朋友有证，能不能帮忙挂？一年多少钱？如果超过5000，你跟她说，我愿意给你4000，你帮我挂。没理由不同意啊！你报考一个证书也不到4000吧？还免费给你挂。现在你出4000，只挂不考试，绝对划算的啊！如果做不到，绝对骗子！百试百灵。3. 坑3：纯坑人听说还有更奇葩的，最后考试没有，只给你一张”培训证书“。假证书。还有一直抢不到机位的，也不退款的...鱼龙混杂啊。对策： 千万千万要当心，找靠谱的机构。4.大机构的坑有人觉得大机构，连锁机构肯定没问题。殊不知，这些大机构，店大欺客，他们肆无忌惮的二次收费，三次收费。你投诉？他们有法务部门的哦。每年删帖都几十万的投下去。你斗不过他们的啦。4.关于难不难：这个就是个小马过河的问题。我个人的经验，对于非医专业和行业的人来说，有点难，但是认真对待的话，肯定能过。就像我开头说的，我40岁高龄，非专业，非行业，要工作，要照顾孩子，一个月也高分考出来了。我能行，你比我年轻你肯定能行。人之为学，顾不如蜀鄙之僧哉？其实，我只是一个爱健身，爱健康的攻城狮，奶爸。健身达人怎样平衡每天的运动和学习？长期戒精制碳水后，身体会有什么反应？健身三到四年应该练成什么样？肚子上面的肉怎么减?慢性咽炎痊愈是一种什么样的体验？还会讲笑话：人喝下一杯冰水需要把 0 度加热到 37 度，损失了热量，这个过程可以减肥吗？所以呢，与其费大力气去网上找机构，比价格，还被骗。不如就跟着我一起，走我走过的路，我都给您试探过了，平平坦坦，一路光明。如果想咨询，随时欢迎。@吃行合一给大家说一下我的阳谋：我想做健康管理师的网络中心节点，网罗所有的人才，资源。如果你想在健康行业有所作为，可以关注我，融入这个网络。考证学习，工作机会，创业资源，我这个节点都有。可以加我微信 CXHYJKGL想要了解更多，看下面的回答和文章：健康管理师介绍：1会员可以听一听音频介绍2个人经验以及健康管理师全网全面的介绍另外今年新鲜出炉的，中 国营养学会的公共营养师，也可以考虑一下。我也考了这个。一起备考的有好多小伙伴呢。吃行合一：2021公共营养师全新报考指南需要健康管理师和公共营养师资料的，找我。现在全国24个省市都可以报考了，最新资讯也可以在我这边拿到。进学习群，加微信 CXHYJKGL 复制微信号，查找即可。我是卓哥，祝你健康自由！

昨日，沈阳航空航天大学北方科技学院内，一男生从校园最南侧的宿舍楼坠亡。“妈，我今天回家了！”在暑假前学生离校的最后一天，挂断给妈妈的电话，男生从寝室楼坠下，躺在血泊中，不久便停止了呼吸……昨日凌晨5时许，沈阳航空航天大学北方科技学院里，一名大四（一说大三）男生坠亡。坠楼原因疑与“没考好，降级了”有关。坠楼前曾给妈妈打电话昨日上午，沈阳航空航天大学北方科技学院门口，不少学生拉着行李箱往外走。暑假期间学校封寝，昨天是他们离校的最后一天，晚5时前，全部学生必须离校回家。“可把我吓坏了！我还以为躺在地上的是一个老人呢！他的头发是白的。”一名提着行李箱的男生和一名女同学一边走一边低声议论着。知情者透露，凌晨5时许，校园里“有一个大四男生从寝室跳下来死了，好像是从6楼跳下来的。他确实长着许多白发，但他才20岁出头。他跟我说过，白头发是遗传的。”110、120先后赶至现场，确认男生死亡。知情者说：“民警查了他的通话记录，跳楼前，他给他妈打过电话说‘妈，我回家了！’挂完电话就跳下来了。”坠楼的地点是校园最南侧的男生寝室，他从楼体侧面坠下，落在了两栋寝室楼之间。现场，南侧两栋6层寝室楼之间的地上，残留着一摊血迹，还有一只拖鞋。路过的学生称，“我之前看到有人躺在这里，身体用被子盖着，后来殡仪车把他拉走了。”疑与降级或感情有关一名女生介绍，坠楼的男生平时瞅着挺老实，不太爱说话，少白头，外地口音。对于坠楼的原因，她推测：“一个是感情问题，一个是降级。他没考好，大四学生应该毕业没毕业。”另一名学生透露，10多天前，曾在女寝楼下见过这名男生，当时他在女寝楼下来回走，还打着电话反复说：“下来吧！你下来吧！我在楼下呢，在电话里我也说不明白！”还有一名学生称，坠亡的男生是大三的学生，学的是机械类相关专业，老家在吉林省，住在男舍315寝室，事发时寝室里只有他一人。目前这些说法并没有得到有关部门的证实。记者试图找到校方核实此事，但此时大部分师生已经离校。校门口的保安表示，“我们没有学校老师的电话，联系不上。”目前，男生的坠亡原因警方仍在调查之中。心理专家：面对挫折需找到合理宣泄渠道沈阳市青少年心理健康中心主任周永梅表示，心理承受能力低的人遭遇挫折容易产生轻生的想法。这是由于长时间得不到情感宣泄，过于自我封闭造成的。远离父母的大学住校生活，让大学生需要独自面对一些挫折。比如，失恋、挂科、留级、室友关系紧张、就业压力等等。面对这些压力，有些大学生可能不太会处理，也可能不太善于求助。周永梅表示，遇到困难，大学生需要找到一个合适的情感宣泄渠道。比如，跟父母说，与同学交流，或者找心理咨询师。在他们的帮助下，冲破心理障碍。“现在的高校大多设有心理咨询室，但长期以来学生们可能出于爱面子的原因都不愿意去咨询。”周永梅表示，自我也有很多舒缓心理压力的方式，比如听听音乐、跳跳舞，或将自己遇到的问题写成日记。还可以进行一些体育运动。“从挫折中走出来，人可以变得更刚强。” 周永梅呼吁，心理关注应该从小抓起，需要学校、家庭和学生自身的努力，让学生看到人生阳光的一面，让他们对未来充满信心。