心理咨询师教你提高爱商

看似平常的爱的背后，却不是所有人都懂得什么是爱、怎么去爱。幸 福，本来就是一门艺术，需要有心的人去雕琢、去欣赏。爱商高的人，通常能真正地积极、健康、快乐，他们不需要处处落好、 时时能干、事事可控的完美，但却勇于承认自己有一定不足，允许和接受自 己偶有的错误，只是更努力于把事情做好，他们是有“好”有“坏”，完整 而非完美的人!而低爱商的人，他们爱的能力弱，甚至是爱无能，这些群体 :要么戴上“好人”的面具，让自己到处拼命付出，以期获得别人的认 可，以此获得更多别人的爱——老“好人”;要么戴上“强人”的面具，把自己武装起来，以期通过强硬或带刺的外 壳保护自我免受伤害——超“强人”;要么戴上“能人”的面具，把自己训练成无所不能，以期自己战无不 胜，再也不会被人瞧不起、看不上——万“能人”;要么戴上“冷漠”的面具，让自己到处封闭起来，以期回避生活、远离 社交——“冷漠人”。低爱商的四类面具人“好人”感受并不好生活中的好人通常是为别人着想、关心别人、成全别人、愿意付出的类 型，在当今社会和文化中是被高度接纳的。这里把“好人”说成低爱商，并非是我不认同好人、不接受好人，恰恰 相反，我很钦佩这种人，但这种佩服中更有很多心疼的成分——因为低爱商 的“好人”错在“利他”的同时特别容易委屈自己。表面上看，“好人”通常以一种令人愉快的面目出现。然而，这种愉悦 似乎并不真实，很多时候是以牺牲自我为代价，更多是通过自己的“好”，来换得对方对待自己的方式和态度!它给人的感觉是自己并不重要，因为即 使自己感觉不好，也往往会对别人和颜悦色。“好人”通常还表现在时时、事事、处处，会做出了很多的牺牲，“你 的需要是最重要的，我有没有需要不重要”，甚至经常把自己塑造成了“保 姆”“老妈子”的角色，在说话语气和行为举止上也处处小心。为了营造一种和谐的氛围，“好人”不惜牺牲自己的利益，甚至去满足 他人不合理的要求。他们通常很压抑，无助、悲伤、焦虑，情感上与内在的 不满相伴而在，但表面上还表现得充满感恩和宽恕，一副她什么都没关系的“大度”，其实这很让人心疼。 当“好人”做久时，他们因为压抑了自己的愤怒，会变得越来越失去自我，容易神经质、忧虑等，长此以往躯体方面也很容易出现消化系统的问 题，如溃疡、腹泻、便秘和呕吐等。“好人”并非真好“好人”在与他人互动的过程中往往抬高对方，使自己处于弱势地位， 似乎这样别人才不会嫉妒自己、攻击自己，感觉这样来保护自己心里才能感 到踏实、有安全感。所以，从这个意义上说，低爱商“好人”好的表现只是为了更好地换取 他人对自己的好而已。这其中有种潜台词，那就是 :我为了让你满意、高兴，付出了如此多的努力，请你不要责备我， 即便我做错了事甚至没有做该做的事，你也不要嫉妒我、攻击我，如果 能够保护我就更好了。既然那么辛苦那么累，我们有些人为什么还会持续的戴上“好人”的面 具呢?原因是多方面的......或许，从小家里长辈或学校老师一遇到问题，总是喜欢一味地批评指 责，以至于你硬生生地接受了“发生问题都是我不好，要在自身找原因”的 心念。于是凡事不顺或有犯错误，总喜欢自我反思、自我归因。发生事情的 时候不问青红皂白，硬生生地将所有问题就指向自身，这不仅不利于解决问 题，更不利于自身的成长。也或许，这类人一直以来的心念都是把对方想象成完美理想的人，因此 内心对自己缺乏认知和自信，很容易从别人对待自己的方式中寻求认同，对 方越强自己就越是容易压服在别人的气势之下。不过，值得肯定的是，好人毕竟是好人，他们对别人的关怀、滋养、在 意，是美好的，是值得珍惜的。这种类型的人比较大的优势是懂事明理，而 且感同身受、换位思考的能力很强，很能同理到别人，为人处事较好。