在心理咨询师面前不自然

每个人的特点不同，如果你不擅长说话或交往，那么第一步先接纳自己，承认自己不擅长交际，做不到谈笑风生，不是社交中的主角。但是社交总是需要配角、需要听众吧！那就先做一个好的配角、好的听众，微笑着倾听也会受欢迎的。

每个人风格各不相同。比如我不大幽默，但是话语真诚，这也是一种风格。当幽默的朋友让大家开怀大笑的时候，我也会乐在其中。

1、表达能力每个人水平都有高有低，能说会道的确是令人佩服，但是，没有人会故意嘲笑表达能力不好的人，如果有，那就不用和他来往。

2、你并没有表达能力不好，独处的时候或者轻松状态下你能够没有腹稿的行云流水说一大串话还表达得清晰有理。

3、你的问题在于太过看重别人对你的看法，即便是很多与你无关的人。你害怕他们用异样的眼光看你认为你是一个说话说不清楚的人，于是你在别人面前就会隐藏自己的某些个性，小心翼翼地附和，来保证别人对你的好感。

4、其实你在别人面前不用隐藏，也不用违心附和，不了解的东西就是不了解，诚心讨教，感兴趣再深入了解，不必表面附和；不赞成的事情就是不赞成，只需要说出你不赞成的理由，不必要去说服他人，也不要咄咄逼人，只需要坚持自己的主张；共同爱好的人可遇不可求，真遇到可以共同分享观念，争取成为挚友。

5、你喜欢你自己，你只是讨厌你自己在遇到厉害的人的时候容易产生自卑而表现的不像自己，所以真实的你是让人喜欢的，你只需要不太在意别人的眼光，真实地做自己就好了，别人对你真有什么误会也会在了解你后解开，因为你并没有什么地方做的不好，这样，个性与性格外显，真正喜欢你的人就会被你吸引，而你，也能开心地做自己了。

6、当众讲话。很多人当众讲话会有些紧张，有几个同事，在正式场合一讲话，额头就满是汗珠。为什么会紧张？原因是多方面的，其中之一是放大了事情的影响，觉得这个场合好像很重要（放大的思维模式），一定要表现好（执着），这样自然容易紧张。其实，往往没有那么重大的意义，也没什么了不起的，像平常一样就可以了。

不要勉强自己，做自己最擅长的事情，这样放松下来，反而表现会更好一些。

小贴士：健谈的技巧。

和人聊天，最重要的是寻找双方感兴趣的话题。你提出一个话题，如果对方感兴趣，你就会受到激励，可能会冒出不少有趣的话来；对方可能就愿意打开话匣子，此时你做一个好听众就可以了。