小笼0113
你会怎样改善自己的生活和工作状态
你会怎样改善自己的生活和工作状态，在生活和自己工作时碰到很多人走不出困境，却不愿去面对，去咨询，因为怕花代价，如果是你的话，你会怎样改善自己的生活和工作状态？
你目前是否面临着如下的压力和困扰：
1、每天不知道干什么，感觉无聊、提不起精神？
2、不知道怎么和同事或客户相处？
3、不能按期完成领导交给的任务？
4、家庭负担过重，让你喘不过气来在
5、挫折让你信心倍减，甚至否定自己？
6、面临升职或跳槽的两难选择？
在生活和工作中，我们总会面对各种各样的压力，让我们身心疲惫和迷茫。
过去的2016年里，我也曾被职业的选择和发展而迷茫和不知所措，现今自己觉得这一年是我荒废了事业的一年，也是我成长最快的一年，荒废了事业成长了自己好像是有矛盾的。其实不然，作为一个心理咨询师，碰到瓶颈也很困顿和迷茫，更怕自己的状态不仅帮不到来访者反而会误导，所以也暂停了服务来访者。
在迷茫疲惫中，我在寻找、在突破、在选择、在学习、更在思考。很长一段时间里，我尝试各种可能更适合自己的生活模式和工作状态。
现在我可以很自信的说，我找到了最佳的自己，也能给来访者一个耐心、平和、尊重、接纳所有的心理咨询师，所以更愿意去倾听、帮助和陪伴处在生活迷茫和职业生涯中焦虑的你。
我相信每个人都想在生活中、尤其职业中能够有个好的精神状态去面对工作，让自己的能力和价值最大化的.发挥作用。
那么怎样找到职业生涯中最佳的自己呢？我想在很多鸡汤文里或者励志书籍里都会学到和看到，可是我们还是会在工作和生活中碰到各种各样的问题后，按照励志书里或者鸡汤文里的心态或者方法去做的时候，好像根本没有什么作用，自己还是很迷茫，很困顿。因为你可能静不下心来、坚持不下来、或者又会碰到新的问题。
如果我们的生活和工作在自己怎么努力下都找不到最佳的自己的时候，心理咨询可能就是最好的，咨询师会和你一起去探讨你为什么会是现在这个样子，帮你发现你自己，让你自己去思考，然后去实践中去顿悟、增强信心，可能在开始不久你还会有反复的迷茫的心态，我想这样反复的有思考和顿悟后，你会发现你越来越自信和从容，工作也会越来越积极，人际关系也越来越好，形成良性循环。
私生活，工作和生活不可混为一谈。家里的矛盾、夫妻间的摩擦都不要搬到工作场合来宣泄。这样做只会让你成为同事茶余饭后的谈资，并损坏个人形象。不妨在休息时，与朋友细细商谈。
伙食差。并不是每个公司都挨着酒店、咖啡馆、酒吧。在郊区工作的你与其抱怨伙食差，不如自己带饭。多准备些花样，不仅省钱，而且更健康。
上司。老板与员工的地位差异必然会产生矛盾。聪明的员工，会懂得隐藏个人恩怨，把精力放在公司的最终目标上。不然，你完全可以辞职单干，尝尝做老板的滋味。
升迁。升迁机会是可遇不可求的。获得升职机会就要比别人做得更出色。与其抱怨老板不能慧眼识珠，不如主动和他讨论你的工作目标、需要提升的技能及发展计划。
薪水低。不在同一公司而做相同工作的人，容易互相比较薪水，较低的一方常会由此产生不满和失落感。其实，同一国家的各个地区间生活成本本身就存在差距，从而影响工资水平。即使在同一公司，工资水平也是有差异的。与其抱怨工资少，不如好好表现，让工资与业绩对等起来。
任务重。你感觉工作压力大吗？其实，谁处在你的位置都会面临同样的问题，关键是如何应对。建议列个清单，制订好工作目标并坚持做完。把抱怨的时间和精力投入到计划执行中去，工作效率就会显著提高。
福利缩水。经济发展形势不好，或公司业绩下降时，一些单位可能通过取消免费甜点、境外旅游等方式缩减开支，一些员工不免要抱怨。其实，这样至少没有裁员那么糟糕。与其抱怨，不如做点创新的事情。如一个项目组的同事轮流为大家准备亲自制作甜点等。
办公环境。办公场地的租金是公司不小的负担。格子间虽然狭小，但毕竟提供了一个相对安静的独立空间。你完全可以做一些事让这个小空间更活跃，比如用盆栽、艺术品、照片等物品点缀一下，改善工作环境的舒适度。
办公室温度。无论什么样的温度，都会有人觉得太冷或者太热。温度是我们不能改变的客观事实，让取暖器或电风扇来解决你的问题吧。
交通问题。抱怨上下班消耗过多时间毫无意义，这是你入职前就该考虑清楚的问题。可通过多种方式改善上下班的交通心情。如利用这段时间看看书，听听喜欢的段子或音乐。另外，还可以看看公司是否有能一起拼车的同事，这样旅途就不会那么枯燥了。
shuijing217
考完证书后，你会发现没有学到什么东西，何况书上有好多理论还是错的，首先你要制定好目标，是做全职咨询还是兼职咨询，这个你得结合自己的情况，学习的过程很费钱。你必须得花钱去买经验，自悟是不行的。你需要好几年的实习过程，至于成长的话，多去参加一些沙龙和工作坊，我记得北京有一家叫成功之道的，挺不错，你可以打他们电话51906229
香浓寻觅觅
我也有哦，不是你能力不行，而是中国发展现状就是这样。国外发展已经成熟。中国还没发展到那个阶段。就像家庭医生一样，国外很流行，国内根本就没有家庭医生的说法，一样都去医院。还有保健康复专业毕业的，也是一样就业难，因为中国人没这样的观念，生病就去医院，没有保健康复这样的意识。而且医院一般用的这方面人很少，一般是运动队用，也是比较少的。不过不要灰心的了，一般心理医生都是教授然后电视台去请他们，这样成名的，不是专门做这个行业的。
嘉怡别墅
您好！ 建议您从小事做起，有多大能力做多大事，不要与别人攀比。 找男朋友也是，首先您要接纳自己，您才会对别人满意。当您脸上露出平静、满足的神情时，男孩子才喜欢接近您。 请采纳答案，支持我一下。
如果眼前没有更好选择的话，还是保持现状先干下去吧。从您的表述中，感觉您是一位30岁左右的年轻人，这个年龄段的人如果没有家庭（父母）的有力经济后盾的话，生活要经历一段艰难拮据的日子是很正常的，只靠自己打拼能到您现在的发展程度已属不易。别气馁，别着急，一切慢慢会好起来的，您的职位会得到提升，薪酬也会逐步增加，还贷的压力会慢慢变轻的。之所以这样说，是发现您有几个明显的优点： 1、有业务特长且努力。您已经做到了主管。 2、勤奋。您能利用周末做 *** 。 3、多才。英语水平高，今后还可留意应聘需要英语人才的高薪岗位。 4、顾家。您要供房子供生活，说明您是一个负责任的人，同时也是一个有远见的人。 您有这么多的优点和长处，相信您无论做什么事情都会尽力而为力争上游的。但人的发展都要有个过程，有成功就要有当初的困苦艰辛，有收获就要有前期的默默耕耘，有辉煌就要有成名前的挫折和不顺。加油，小伙子！面包会有的，房子会有的，一切都会有的！
做自己的人生规划 第一步：分析你的需求。你也许会问：这一步怎么做呢？不妨试试以下方法。开动脑筋，写下来10条未来5年你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑那些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。 第二步：SWOT分析。分析完你的需求，试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。以及一生中可能会有哪能机遇；职业生涯中可能有哪些威胁？这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我在哪儿？ 第三步：长期和短期的目标。根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。例如，如果你分析自己的需求是想授课，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理讲师--这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。在这个长期目标的基础上，你可制定自己短期目标来一步步实现。 第四步：阻碍。确切地说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中劣势。这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。 第五步：提升计划。要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些技能，或学习新的知识。 第六步：寻求帮助。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。 第七步：分析自己的角色。制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。如果你目前已在一个单位工作，对你来说进一步的提升非常重要，你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出？大部分人在长期的工作中趋于麻木，对自己的角色并清晰。但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情，让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，并保持自己的贡献在单位的要求之上 认真去做就会成功！
剩下来的钱做投资 可以看看黄金T+D 上海黄金交易所的 因为黄金白银它是一种很好的保值增值品种
我只好把我的人生计划送给你参悟了。 姓名：杨西南 性别：男 血型：O型 新OICQ：103030 电话号码： 工作单位： 最喜欢的人：李紫剑（我的武术老师）；周恩来（一个在我眼中情商高的代表人物。）；我父母（他们给予我不只是身体）；蔡镇林（我的国画老师）；罗佰特·T·清崎（《富爸爸。穷爸爸》作者）；杨千里（我的小学老师，因为有他，我才知道还有一个节日叫教师节）；郑渊洁（很有才能的童话作家）；郑智化（一个残疾但不屈命运的歌星）池丽冰（表姐）…… 我现阶段想学习的东西：如何挣钱！ 我的金钱教练：林锡奎，吴壮城，叶壁溪，林老三， 最喜欢的歌：水手 最喜欢的中国歌手：宋祖英 志向：实现财务自由，实现理想．梦想。 最想做的事：在财务自由后，我要骑自行车去北京，开车去青藏高原…… 星期三 终极目标（也是我的盖棺定论）： 做一个对人类贡献大的人！ 我的大目标 1。2010前，实现财务自由； 2。50岁前，一亿以上； 3。60岁前，各种著作； 4。天天高质量生活。 关于学术方面的主攻方向 1。武术论著； 2。哲理漫画； 3。关于环境； 4。其它。 人生主线 一五：2001--2005：打基础，积累期； 二五：2006--2010：创业进取期（实现财务自由）； 三五：2011--2015：最佳创业期； 四五：2016--2020：最佳创业期； 五五：2021--2025：实现消长期； 长期计划 一五 心向上，明目标， 打基础，苦创业。 心态向上，积极乐观； 学习为主，坚苦奋斗； 提高素质，培养性格； 创造开发，注重效率； 发展人际，高质生活。 二五 以创业，学习，积累为主题，个性化积累为方式，为实现财务自由而奋斗。 实现财务自由（注释：1。财务自由就是说拥有多处出租的不动产。2。有个企业在为你运转。3。有多个人为你工作。4。有多个投资项目成功，而且在为你做金钱积累。）之后，我就不要职业！ 基本实现财务自由！ 三五， 四五，五五，要等到我实现一、二五以后定，现阶段未必想得到。 一五目标 在标语口号的指导下做以下一到六项： 一。在工作上： 1．在职业上做出成绩，凡事都精专，誓夺第一。 2。不好说在这（如没有做到，就到下个五）； 二。在事业上： 1。我要有自已的50--100万资产（P）（一五二、实现6万（P），一五三、实现12万（P），一五四、24万（P））； 2．在社会上有自己的事业，开源节流，打好基础，实现财务自由。 三。学习： 1。主题是围绕工作和事业大量学习。 2。调整心态，培养优秀品质。 3。全面发展，打好基 四。生活： 1。结婚2004-2005（找的过程也要有目标方向）。 2。拥有住房，小车。（P） 3。理想家园筹备。 4。做一个有原则的人。 5．在家能够美满 6．在生活上高质量。
我也是这个专业的 也知道这个专业不好找工作，我和你不同的是我根本就不喜欢这个专业。我打算转专业考研了，所以知道转专业的难处，最好别转专业。不容易 又有风险。搞规划和很好 只要有能力肯定会发光的，现在的社会已经对能力开始重视了，大家一起努力 为我们青年人的未来
有个人说过:你上大学后悔了4年，我没上大学后悔了一辈子。接受高等教育，学的不仅仅是书本，理论。更要学习为人处世，心态，以及良好的价值取向。 你刚上大二，如果你对专业不对口，对摄影感兴趣，那么我鼓励你参加摄影第2专业选修。我毕业后打拼了3年，做过很多工作，我明白，不管做什么都要自己感兴趣，喜欢。也许我还不能铺垫好我以后的路，但最起码我可以给自己一个美好的开端，一个快乐的开始。 回归一个现实的问题，今后你要找工作，文凭是敲门砖，所以不管你愿不愿意，先毕业拿证。你家人让你考注册会计师，说句不恭维的话，全中国也就那么几个，没那么容易。不过我希望你能明白，你家人的想法是为了你以后的生活能好过现在。 如果你确定了摄影，那么你就必须立马起手。从基础做起，虽然我不懂这方面，但是勤快，不怕吃苦这是必备的。今后你遇到什么样的挫折，都要放宽心，把他们都看作是一种挫折一次磨练，这是给你贴金的机会，一个人经历了越多的挫折而立于不败，那这个人必将天下无敌。真正成功的人不是看他有多少的荣誉，而是看他抗起过多大的担子。 毕竟我不懂摄影，所以我不能给你专业性的解答。但是我的言词都是我社会阅历的结晶，希望你能听的进去，因为我走过很多弯路，所以不希望看到有人也和我一样。 最后，祝你早日立志。
如果要糊弄自己或是别的什么人，随便你怎样抄也无可厚非。 但你的人生，你对未来的职业规划，总不能就这样全靠别人的帮助吧？ 自己看看铺天盖地的网店广告，每个人的用户名都是q号，都鼓吹赚钱，都要你去买他的软件，拉你去当他的下线，这样疯狂的网络传削就算不能遏制，难道你非要推波助澜？ 非要去给这拉人头发展下线的金字塔垫底？ 虽然工作的目的是为了赚钱，但是赚钱也要看自己有没有能力赚到的，所以建议自己还是先找准自己的职业定位，是能够发挥自己优势特长的职业，才能让自己有好的回报。 成功的职业规划，主要的考虑因素在以下几个方面： 1、你的兴趣是什么？你曾经想成为什么样的人？你对哪些知识比较有感觉，能够深入发展下去？ 2、你的性格适合做什么？不同的工作，适合不同性格的人去做。认清楚自己的性格，是非常重要的一步。 3、你的优势和特长是什么？有哪些拿得出手的能力？对于自己欠缺的能力，应该怎样去做？ 4、你性格本身存在哪些弱点需要克服？不要让弱点成为你成长中的绊脚石。
职业规划DIY 第一步：自我认知。 职业规划，首先要从了解自己开始，不仅仅是你的兴趣，还有性格、天赋、价值观、需要、愿景等等这些内在的你。 主要有3种方法： 1）自省：静下心来，自己和自己对话； 2）测评：借助一些客观测评工具，从客观角度认识自己； 3）咨询：在专业咨询师（纯粹自我认识，可以找心理咨询师；以规划未来为目的的自我认识，就找职业规划咨询师）的帮助下，更全面地认识自己。 以上三种方法需要结合起来使用，效果最佳。 第二步：了解职场。 这个信息量就巨大了，包括所有的行业分析和职位分析，以下是我们做职业访谈的问卷，这些是要了解的最基础的内容： 第一部分：关于行业 1）行业内的典型企业有哪些（国企、外企、民营企业）？ 2）这一行业内的企业共有的文化特色是什么？从个人的感受角度来谈 3）这些企业提供的主要产品和服务是什么？ 4）行业的利润水平如何？ 5）行业的发展态势如何？ 第二部分：关于职位 1）这个行业典型的组织架构是怎么样的？ 2）行业内有哪些专业岗位（行业内除了行政HR财务等常规岗位外的专业岗位） 3）行业内典型职位的分析（HR必用的标准的职位分析表包含的内容，包含职位名称、工作内容、任职要求、工作环境、发展通路等）。 第三步：自我认知和职场信息对焦，找到匹配自己的行业和职位。
问题就出在这个大三阳。 如果带着大三阳去集体单位上班，大家怕。所以想办法治好大三阳。但治疗不是一天二天的事，周期较长。 如果治疗时间太长，而又想做一份工作，看来可以试试你的计算机才能，在家中做网络工作或电脑工作。从网上找可以在家做的工作，即使钱少一点也无所谓。 一边工作一边治疗。治好病后再重新定位，现在只是过渡阶段。
优质心理咨询师问答知识库
