Q糖奶爸
文|咨询师·陈诗博
最近有读者留言说，自己有男朋友，但是发现自己好像越来越喜欢工作中的某个同事，一直在克制着自己，不要有逾越雷池的行为，但是效果不是很好，每次见面依旧是很心动，这让她有些不知所措。看到这里，我想跟大家聊一聊遇到这一类情况该如何处理。
从上面的留言中，可以感受到这位读者的心情是复杂又矛盾的，她陷入三重关系中，即自己和同事的关系，自己和男友的关系，以及自己和自己的关系。
当我们遇到多重关系需要处理的时候，尽量不要同时处理，最好先处理自己和自己的关系，因为在男友、同事和自己这三个人中，唯独自己是最了解情况的，也是最好处理的。
我借这位读者来分析其中一种比较典型的心理活动，但只能说是这位读者有可能纠结的方面，不一定是真的，毕竟我没有和她接触过。
我想对于这位读者来说，在关系内喜欢上其他男人，即使没有实际行动，只是想想也会感到内疚，所以她克制着自己，通过意识来否定自己的这种情感。
克制只是为了不用再感受到内疚所带来痛苦而已，而并非阻止心动本身。
我们常常把心动和内疚捆绑在一起，但其实是两回事。
如果一个人，真觉得心动是个问题，这个问题其实不难解决。难就难在，我们在承受内疚所带来的痛苦之余，还很享受这种心动的快感。
针对这种不恰当的心动，我从三个角度来分析：
1）缺乏自知之明
人一辈子会遇到许许多多的人，你永远没办法确认现在的伴侣就是你最喜欢的，后面必然会有让你更心动的人出现 。
但为什么有的人可以满足于现状，和同一个人过一辈子，但有的人却难守本分，见一个追一个？这个现象就像我们已经吃饱了，但有人端来一盘看起来更丰盛、更美味的大餐，这个时候，我们有三个选择：
但我们会发现，没有第四个选项，没有一个选项是，即使继续吃也不会不舒服，或者即使不吃也不会感到遗憾。
心动不可怕，可怕的是我们不想节制它。
2）逃避
如果我问你，喜欢他什么，你可能会说，人比较帅，笑容很暖，做事认真，对我的态度或许还有点儿特别...反正加起来，就很有感觉，所以我心动了。
好吧，我差点就信了，我再问一个问题，难道在你们感情最甜蜜的时候，这些人都不存在吗？当然不是，只是那个时候，你的心里面都装不下他们。
当男朋友的表现不符合我们的期望时，有的人就会通过转移情感来逃避问题。
比如我的一个来访者，她在咨询中跟我说：
“我实在没办法抗拒部门一个男同事的追求，他太贴心，太温柔了。”
然后我问她：
“过去这个男同事不是这样对你的吗？”
她说：
“是呀，他一直都对我很好。”
我又问：
“为什么偏偏是这个时候，你被他吸引到？”
她想了一下说：
“我也不知道。老师，我想跟你说个事，最近我和男朋友吵架了。”
看起来，她转移了话题，但其实她在这个节点上想到了和男朋友吵架，在潜意识层面，两件事是有关联的。
在后面的咨询中，我发现她每一段感情都不超过半年，每一次都是在感情没有结束的时候，就开始了新一段的感情，周而复始。
为什么会这样呢？原因是每当对方的一些行为让她失望的时候，她都会把人家的缺点无限放大，大到她无法再相处下去，同时，每当这种情况出现的时候，她都会很容易被其他男人吸引，这其实是一种情感的转移。
把对男朋友的感情转移到另一个男人身上，这样的好处就是让她不用再去面对感情中存在的问题，比如对方和她想象的不一样。但这样的后果就是，她永远都没有处理这些问题的能力，也无法在一段关系中持续待下去，只能通过不断换对象来逃避矛盾。
心动不可怕，可怕的是我们在利用它逃避困难。
3）感觉的替代品
这一点，我就不展开说了，原因是之前李洋老师的文章：致女孩：先搞清什么是真爱，再死心塌地也不晚中，对这一点有很详尽的解释。
针对这三种不恰当的心动，我们该怎么办呢？
当你问到我该怎么办的时候，其实已经有些焦虑了，而焦虑在提示你，需要改变了。如果你一直放任自己处在这个矛盾当中，企图让这个问题自行消失，而不是自己去解决，你便一直会停留在我该怎么办这个最浅层的阶段。
针对第一种情况：缺乏自知之明
我推荐大家多留意我们号的文章，里面会涉及到很多关于人格成长方面的话题
针对第二种情况：逃避
如果谈不拢，最后分开了，其实也没关系，起码你能够明明白白知道自己在干什么，而不是骗了对方，骗了自己，还以为这是真爱。
针对第三种情况：感觉的替代品
首先，我还是建议大家先看看李洋老师的那篇文章，然后你可以观察一下，究竟是对方的哪个方面在吸引你。
比如炽热的眼神、紧密的肌肤接触，还是无微不至的关心。
这个时候，你就要察觉一下自己的感觉，究竟是真的喜欢对方这个人，还是只喜欢那个眼神或者那种对待方式而已。
如果条件允许的话，我还是比较推荐大家去找专业的咨询师做咨询。
因为潜意识这部分的模式是非常难调整的，很多时候，我们即使看到了前面是个坑，也会情不自禁地掉下去，下一次看到了，也一样会掉下去，这个时候，就需要借助一点外力，而且这是一个漫长的过程。
最后，我想跟大家说，逃是逃不掉的，骗是骗不了的，因为结果一定会发生，只是什么时候发生而已。早去面对，痛苦随风散，掩盖真相，痛苦久相随。感情路漫漫，且行且珍惜。
插画|申镇，花镇视觉设计师
本文插画，任何组织及个人未经“花镇”许可，不得部分或全部使用
嘟嘟和滴滴
心情不好时，最好的办法就是倾诉，找一个愿意听你述说的人（朋友，爱人，亲人或蓝天，白云和小草）向他说出心中所有的不快。这样一定会感觉舒畅的。什么事情旁人给你意见只是一个参考，真正让自己走出困境不是很容易的事情，尤其感情这东西，坚强的人能在时间的休整中知道想要的是什么，想摆脱的是什么，有些东西不能得到必须要放手。这样才不至于把心伤透，我想和你说的是，无论做什么事情让自己只是喜欢多一些为最好，不要真的让自己陷进去。这样你会受伤，需要很很长的时间才可以复员，做一个理智的人，放下了，你就能快乐，阳光其实就在你身边，祝福你！
jajahhauqba
1上网聊天,把音乐打开.漫无边际地聊,海阔天空地聊.2.给父母亲报个平安.给朋友写邮件.给朋友打个电话.3来百读知道回答问题.跟各地的,不同背景的人文字聊天,学东西,看看有比你还烦的人,你也就稍微有些安慰.昨天这么难都过来了.明天也回过的去的.4.看NBA,看Hollywood大片和爱情片.选择看些电视连续剧.5 去运动.做瑜伽.拉呼拉圈.拉力器,哑铃都可玩下.打壁球.打羽毛球.慢跑,快走也行.总之就想 出一身臭汗.够爽!够酷!6.约上三五知己,抿小酒,聊大天.玩小牌.7.逛商场,逛书店.8.一个人在家,就泡杯好茶,看书,听歌,或是静思.想心上人,想家人,想自己.想明天.爱思考,想大事的人没功夫郁闷.祝好!主要是工作上的事，干不完的工作，太麻烦了----一天不退休,就会有干不完的工作.如果告诉你所有干活的人都是有干不完的工作,你心情是否好受些?什么都得去想着，当个小兵就可以了，别人让干什么，就干什么，不用想太多。------不知道你具体干什么工作,什么都要想. 我也是喜欢当小兵.一切行动听指挥. 但这么多小兵,总要找个指挥吧?也许是想家了，毕竟这个城市不是我的家乡。。---那是会想的. 不过春节快到了,是不是可以回家看看呢?还要工作，挣钱。。。买房，结婚。。。。什么时候才能实现啊？------不工作是挣不钱的唉. 能否一步一步实现你的理想?想买台电脑都没钱。。。。----一声叹息!每个月工资都积攒不下。真不知道该怎么办。也租不到好的房子。-----跟你一起长嘘短叹!女朋友对我这么好，她跟着我，有点委屈她了，觉得对不起她。------能得你这份心,她此生应该是无怨无悔唉.祝福!
发呆2011
有人问我“人为什么要活着？”和“人活着又是为了什么？”我也常常问自己。前一个问题想了很久以后有了一个自己还觉得可以接受的答案：因为大自然创造了人类，父母又创造了我们，而我们又很难不自然地死去，所以就自然地老活着了。就是因为我无法拒绝被制造出来，所以只能活着了。关于“人活着是为了什么？”，听过也对人说起过很多答案，但总是得不出满意的答案，事后又都忘记了。只有一位我在连队当兵时的指导员说的我还记得，他说他也这样问他爷爷：“人活着是为了什么？”他爷爷不加思考地回答他：“还不是为了你们呗”。我也这样回答自己的女儿，可她和我都不觉得这是很圆满的答案，虽然简明易记。从小接受的教育一直都是“要为世界上最壮丽的事业——共产主义奋斗终身”，人应该“大公无私”“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”等等；“人不为己，天诛地灭”是剥削阶级的反动思想，“私心是万恶之源”，因此必须在“灵魂深处爆发革命”“很斗私字一闪念”。直到有一天发现身边的革命同志们还确实不能不为自己衣食找找辙，反动的剥削阶级也还算不上洪水猛兽，很多年一直是很明白的公私关系一下又模糊了。到了八十年代初，看了《中国青年》上潘晓的那篇《人生的路为什么越走越窄》说“人都是主观为自己，客观为别人”的说法，突然发现头脑中一些根深蒂固的观念可以清理清理，也就参加了那场人生观的大讨论。可清理了半天也没弄清。说英雄人物是为了满足自己主观上的需求而做出了客观的英雄事迹，虽然也有一点点道理，但总觉得有点牵强。也许是怕人们的思想越来越乱，后来那场大讨论是草草收场了。理论问题实在是很难弄清楚，讲深了不懂，讲浅了还是不明白。所以后来我也就很少想这么严肃的问题了。其实生活中的很多问题也不需要弄得特别明白，难得糊涂就挺好。只要不总是走极端，就不会有多大的困扰。比如，遇事先为自己着想，其实也不算什么大逆不道。只要不过份，别人是会理解的，自己也不会有什么麻烦。可要是太过份，时时、处处、事事只要自己能合适，可以不择手段，不惜一切代价，结果往往会是事与愿违。有些年没和人议论什么人活着该为了自己还是该为别人的话题了。倒是有个认识不久的朋友看着我现在这样为了……放弃了几乎所有的个人欲望活着，很是不理解，哀我不幸恨我不争地对我强调：“人应该为自己活着！！！”其实我可不是那种特爱先人后己助人为乐的圣人。只是我觉得人活着干什么都得顺其自然，既不必千方百计地专门为别人做好事，也不必千方百计地只顾为自己争名利。我真的觉得古训“命里有的终会有，命里无的莫强求”说法很有道理，“明里施舍，暗里填还”的说法很有哲理。其实，人活着只是一种自然现象，何必要问为什么活着和活着为了什么，就像一棵树。有谁会问树为什么活着吗？倒是可以问问种树是为了什么，或者说树该做什么用。抽象地说，是为了造福子孙后代，前人种树后人乘凉。具体地说，又可分出美化环境，生产木材等等。人的作用虽然比树木多多了，但具体到每一个人，作用又很有限了。人活着为什么其实等同于问你活着应该做什么，应该发挥什么作用。如果用树来比喻，道理就很简单了。该做什么，根据树的特点，或做栋梁，或挡风沙，或借绿荫，或做劈材。人也一样，甭管是帝王将相还是平常百姓，都一样是“天生我才必有用”，不过用处不同而已。你自己该做什么用，也就是你该怎么活，你活着该为什么，要看你是什么材料。不管是什么材料，总会是有用的。人活着为了什么，应该怎么活着，其实就是为了充分发挥你的作用，那怕是劈材，也应该充分燃烧。可人们又都觉得人毕竟和树不一样，树的生长特点主要是大自然的选择，树的作用主要是人类的选择；人们总觉得自己有选择的能力，自己可以塑造自己的特点，改变自己的作用。其实人的选择能力是很有限的，未必比树强多少，而且自己的选择又有多少是正确的呢？结果是还不如顺其自然。人们还把一个有机的完整的世界分为主观世界和客观世界，派生出来一堆叫人糊涂的说法：你主观上觉得活着应该为自己，客观上你对社会和他人仍有一定的作用力；反之，你主观上觉得活着应该为了社会，为了他人，为了某种信念，客观上也对你自己的生活产生不同的影响。如此一辩证，问题越说越复杂了，在一个大圈子里绕不出来。这些深奥的道理确实不如长者那句：“还不是为了你们呗！”看开一点吧，做什么事情都是会有压力的。谁让我们生活在这个世界上呢，谁让我们是只呢。学习一下别人是怎么做的。
优质心理咨询师问答知识库
