山师大心理咨询师权朝鲁

MBTI划分了不同类型的人格，并建立的八维的模型去解释那些行为特征，然而，没有解释人格形成的原因。人格形成的原因大概有三点：(1)天生的因素；(2)早期的家庭关系；(3)巨大的变故和心理创伤。关于天生的因素。最明显的是同卵双胞胎在幼年时便表现出个性的不同。由于不可改变，不详细讨论。关于早期家庭关系。最开始是婴儿与母亲的关系，包括眼神的交流，对婴儿需求的及时回应，母亲的耐心和友善等等非常细枝末节的行为都会影响到婴儿对这个世界的最初认识。两岁左右，幼儿开始更大的探索，这时候，父亲、兄弟姐妹们、宠物等等都会介入到幼儿的认知当中。到六七岁的时候，一个人的人格就基本定型了，他内心的安全感，心理的防御机制都已经建立。所以说，三岁看大，七岁看老，似乎有些悲观，但从人格的形成讲，确实如此。幼年时的这些体验、经历、认知会促使一个人做出相应的反应，这会慢慢沉淀到潜意识中，从而在日后发挥不可忽视的作用。关于巨大变故和心理创伤。首先能想到的，是对“死亡”的理解。一个人第一次遇见死亡，无论是遇见了真实的死亡事件，还是通过理解“死亡”这个词语的含义，都是对内心世界的震撼。所以，在年幼尚未形成成熟稳定的人格之前，最好不要真正理解死亡在生理学和哲学上的含义，如果年幼的孩子问及死亡，一定要编一个童话。然后是心爱之物的丧失，以及价值观、理想、希望等这些精神支柱的丧失。其实这也是另一种层面的“死亡”，也就是“不存在”了。如果对亲子关系、家庭环境以及人格形成感兴趣，推荐两本书：《为何家会伤人》武志红，北京联合出版社《感情依附》为何家会影响我的一生，亨利马西，内森塞恩伯格，世界图书出版公司前一本是一位国内的一线心理咨询师的作品，用很多实例解释了很多心理机制，以及这些现象形成的原因。后一本是依据一项长达三十年的跟踪调查研究写成的，从6周大开始，一直到30岁，追踪了七十多位人的成长经历。最后回到MBTI上来，为什么有些类型的人群，会有抑郁的倾向，有些类型的人会比较敏感，有些类型的人看上去过于热情和无私……如果做个长达三十年的跟踪研究，大概就会弄清楚，在良好家庭环境中成长的人会是什么类型。当然，跟创伤性事件一样，也是会有治愈性事件的。此外，心灵也是有自愈能力和自毁能力的。所以，人生之初所经历虽然影响重大，但人格随着漫长的岁月和经历还是会有一定变化的。

利益相关：8年情感咨询从业者

面临失去前任之后，我知道你很难受和迷茫，也很困惑，不知道要怎么办，于是希望找到一个靠谱的咨询师/团队来修复感情。

如果你想要走出失恋的关系困境，想要修复和前任的关系。我希望可以用我的从业经验帮助你，根据我们的经验，第一步是，应该要先想办法让自己平静下来，去探索“自己是为了什么而修复感情”，感知自己内心的需求。

是因为这个人值得？是因为我需要成长？是因为我要崩溃了我需要求助？还是为了自己逃避痛苦，找回一份在自己掌控范围内的安全感？

你要看清这段感情是否值得修复，如果你觉得有必要，接着再找有效不坑人的关系修复辅导服务。

重要提醒：千万不要因为现在失去了挚爱，感觉很痛苦，然后就找咨询机构然后问这个人值不值得挽留，有没有办法修复和他的关系。

因为如果你去问挽回机构这个问题，几乎所有机构都会这样说：你一定要修复啦！而且有90%，甚至百分百可以挽回。

你心里的感受，他们不关心，他们只关心能不能从你身上赚钱。

截图里这种不分青红皂白张口就和你说“每一段感情都可以修复的”，会误导求助者认为「都是可以修复成功的」。还有“你这样的想法显得稚嫩”这种打压式话术，打压咨询者的自尊，意图通过这种方式树立自己的权威形象，可能会让许多求助者像是抓住了救命稻草，以为只要交了钱，就什么样的关系都可以完成修复！

甚至不惜借钱去获得这种“服务”，最后人财两空，双倍难过。

作为一名已经完成上千次婚恋关系修复的爱情教练，我想和正处于分手焦虑和难过中朋友说一声：

放下对结果的控制和执着，更多地关注自己，关注自己可以控制的那部分，才能最高效地修复自己的关系。

一、什么样的关系修复成功率高，同时值得挽回？

分手原因虽然林林总总，但归纳起来是下面两个大类

1、现实原因

2、相处原因

1、如果你因为现实原因而分手

这意味着不是你们之间的关系破裂，而是你或者他被现实压垮了，出于对现实的的无力和焦虑而分开，这种情况属于挽回难度比较高，值得程度比较低。

举几个例子：

①将要长时间异地

挽回难度：★★★

值得程度：★★

大多数异地恋分手两大原因不外乎以下两点：

1、脆弱的时候找不到人，孤独感无处安放；

2、其中一方的不安全感导致双方都很焦虑。

异地恋很难去经营和维系，而且由于两人之间很难创造见面的互动，所以修复难度非常高。除非可以确认在关系完成修复之后，彼此能以一个相对稳定的频率见面，并且能做到对彼此的完全信任，有能力处理自己的不安全感和焦虑， 而这需要练习和学习情绪管理能力。

所以在接异地关系修复咨询求助的时候，我都会问两个问题：

1、“有结束目前异地状态的计划吗？”

2、“有没有提升自己情绪管理能力的意愿？”

如果其中一个回答是否，我都会劝其放弃。

②对未来人生的计划和方向不同

修复难度：★★★★★

值得程度：★★★★★

这种情况，就不是修复难度的问题，而是值不值得的问题，比如：

前任想要留在某个城市，而自己想留在另一个城市。 前任想要毕业工作，自己想要考研深造。 前任想要结婚生子，自己想要实现事业理想。 前任想要丁克，自己想要孩子。 前任不想要进入婚姻，自己想要结婚生子。

在人生规划问题上，我既是生命教练，同时又是爱情咨询师，所以我很清楚目标与爱情二者对我们人生今后的影响有多重大。

求助者很容易在这类型的问题上陷入迷茫，一方面担心自己人生的路走错了，一方面又在承受着失恋的痛苦和煎熬。

这种情绪容易驱使我们因为害怕失去，而去做错误的选择，去做一个导致自己今后人生乱糟糟的糟糕选择，然后迁怒前任，最后损失了爱情损失了人生中的宝贵时间，这次是三倍的不爽。

所以遇到这类问题时，一个好的生命教练，会像一面镜子一样帮助你去看清你生命中，最渴望和需要的东西是什么，优秀的咨询教练甚至能帮助你激活爱的能量，并从中收获两全其美，爱情人生双丰收。

爱的能力，能给人信心

③门不当户不对，经济实力原因或父母强烈反对

修复难度：★★★

值得程度：★★

门不当户不对，经济实力原因或父母强烈反对而分手的情况也是比较难处理的现实问题。

有时候因为这些现实问题，两个人之间没有什么沟通，就很决定分手了，这其实就不大值得做修复了。

一来缺乏沟通，说明双方都没有解决现实问题和化解双方矛盾的能力，二来彼此的关系，可以轻而易举就被外部因素打败的话，说明双方都不够独立，独立性不够强。

但如果提分手的人是你，然后你后悔了，想要挽留对方，那还是可以努力修复以下的，因为这是你自己的觉悟，想要尽力抢救一下，也是你想要让自己更强大，渴望自己可以通过修复这段关系，去提升自己的解决冲突能力，还有在原生家庭中的独立能力，让自己变得更好，更独立。

毕竟有时候，我们需要经历过失去，才会明白我们自己内心真正想要的是什么，要允许自己，让自己有再次选择的机会如果你是这种情况，可能下面这个我修复的案例可以给你一些启发。

④犯原则性错误

修复难度：★★★★★

值得程度：★★

如果对方犯了原则性错误，导致你们关系破裂，你想进行修复，还是要看值不值得。

如果双方的家庭、感情、孩子、财产等的羁绊和牵涉面比较深和广的话。这是有修复价值的，一般来说也可以修复得很好。

但如果是你犯了原则性错误所以想要修复，这时最重要的就是先要修复伤害，然后才能挽修复关系

还有很多的原则性错误会给家庭和关系带来极其严重的伤害，比如：对你和家庭中其他成员的严重家暴、赌、毒、故意对孩子/老人造成各类型严重的心理和身体的创伤等等。

如果你的对象已经这样做了，我劝你不要有幻想，不要圣母心，以为自己能拯救对方，以此想要挽救和对方的关系。

让对方学会承担自己行为的后果，就是这时候你爱他最好的方式。

古语有云：人非圣贤，孰能无过。

我们很少会因为发一次誓或者做个承诺就会变了个人，成了”圣贤“，不然全世界都是圣贤，全世界都没有家暴和家庭悲剧了。

有时，允许别人犯错，才能更好地接纳自己，接纳自己的不完美。

如果你不幸正处于这种情况，下面我做过的这个个案或许能给到你一些启发：

2、如果你因为相处的原因而分手

相处不合造成分手，很多时候是由于原生家庭影响造成的三观不合，比如生活习惯，饮食习惯，潜意识中的安全感等等的因素，造成了双方出现争吵冲突和误解。大部分人会把问题聚焦在冲突和争吵本身，以为道个歉什么的就完事了，但其中的本质根源问题是沟通问题。

沟通能力，涉及我们通常所说的情商不成熟，导致双方在一起时不舒适，感觉累，出现冷暴力，甚至出现“权力斗争”，比如家里的马桶盖，究竟是要掀开还是闭着呢...

不懂得如何沟通情感，不懂得用正确的表达方式去表达自己的感受，不懂得走进自己和对方的内心去爱彼此，才是感情走向破裂的根源！

比如：

①两个人的沟通总是在事情上讨论，甚至会因为观点不同而彼此打压

②双方不擅长冲突后怎么做沟通，采取回避状态，积累了很多怨念

③觉得自己一直在付出，但是对方并没感受到，导致对方觉得你不爱他

④经常性向对方抱怨，发脾气，提出让对方改的要求，两个人经常表达很累

⑤一说感情话题，对方很多时候都是沉默，自己总是焦虑，没有安全感

⑥说伤害对方的话或者做了伤害对方的事，双方都觉得很委屈

⑦因为沟通不顺畅，导致负面印象的误会产生

⑧总是有意无意想逼他结婚

如果我们因为不懂得爱而导致彼此分开，这真是人生中最吃亏的悲剧。

幸好，这种问题的修复难度在我看来是最低的，也是最值得进行修复的类型。

往往一旦完成修复，两个人之间的关系往往就可以走上甜蜜的大道上。

修复难度：★

值得程度：★★★★★

为什么最值得修复？

因为如果你这次没学会怎么去爱对方，那么这时遇到下一个男朋友、女朋友，你就会马上顿悟了？

如果我们不会游泳，就算换100个游泳池也还是不会啊。

现在离婚率这么高，你有足够的能力和信心，去确定未来那个要跟你结婚，养育孩子，共度余生的人是爱你的，同时也是你爱的人吗？

这一次的分手只是在提醒你：你过去和对方相处的方式，爱他的方式，并不是对方想要的方式，否则对方就不会和你分开。

所以你需要学会让对方感受到真正的爱。

所以值得修复的意思是，你可以抓住这次补救的机会，让自己学会去真正的爱。

为什么说修复难度很低？

因为没让对方感受到爱的这个主要核心因素，跟我们自己有关，也就是可控的。

只要学会如何真正爱对方，用让大家都舒服的方式表达，让对方感受到你的爱，便可以让对方回头。

更重要的是，你学会了，不吃亏啊。

当你身边的人都能在你的影响之下持续成长的时候，那你肯定已经是人见人爱车见车载的万人迷了，前任可能比你还有紧张，开始天天盘算着怎么和你复合呢。

学会真正的爱，掌握爱的能力，不仅会疗愈自己，让我们充满力量，还会让对方主动靠近你，主动挽留你。

我跟踪辅导过上千个修复个案，其中多大数百段关系需要我进行长期跟踪，而其中几乎都是前任主动挽留，有98%的情侣在复合半年内都没有再吵过架。

二、如果你在为要不要修复和前任的关系而纠结的话，我现在送你一个价值百元的关系修复测试题！

让我现在帮你你进入一个四维思考方式，也就是从未来去看现在的你，这可以帮助你更好地决定要不要去修复和对方的关系，保证简单高效！

1、现在的你，只是在想念他，还是想念生活中他的存在？

2、这段关系如果挽回成功？你们在一起之后，和以前会有变化吗？

3、当你分开的时候，你感觉到或学到了什么？这个答案是让你更想亲近他，还是让你有点害怕？

4、你能想象没有他的生活吗？

第一感觉往往总是对的！

可以先用你的第一感觉写下来你的答案，我来帮你分析 。

三、怎么分辨真实有效感情修复服务/机构？

相关团队机构或者个人有没有执业证书？对应专业的”受训经历“？对于机构来说的话，有没有在营业范围内的营业执照等等我就不展开说了，因为这是基本功啊。

如果连这些最基本的东西都没有的话，那就更别谈能力和咨询伦理，分分钟就是个诈骗了！

关于识别诈骗：如何看待上海警方抓69名情感挽回大师？情感挽回大师真的可以挽救失恋吗？

接下来我重点讲讲四个很可能你会被忽略甚至被诈骗，又跟挽回服务是否专业等你最关心的情报息息相关的细节！

1、合同是否有可退款协议

靠谱程度：★★★★★

无论对方吹得多么天花乱坠，跟你说90%、100%能挽回，甚至一周能挽回等等，如果都没落实到纸上，那只能说明你对他很信任，但是他对你并没有那么信任。

而公平合理的退款协议，是建立在咨询者福祉的基础上的。

情感行业虽然比心理行业要新，但是我觉得咨询就应该遵守相应的咨询伦理，而咨询伦理第一守则是：以咨询者的福祉为第一位。

就算是心理咨询，如果咨询者来了一段时间还是没有起色，那应该想到的是自己能力不够，帮咨询者考虑转介绍或者建议咨询者自行寻找第二家。

而且另一方面，公平合理的退款协议，不仅有助于我们咨询师的专业能力和态度，也有助于提升咨询行业的水平和口碑。

2、合同是否有保密协议

靠谱程度：★★★★

保密协议考验咨询师是否专业的标准之一，因为这也是咨询者福祉第一位的表现。

曾经有一些找过别的咨询机构的求助者找我吐过苦水，他说他被骗了，但是也不敢去投诉和退款，因为他很担心那些机构去找他的前女友报料。

如果没有保密协议！那不是一个合格的咨询师和咨询机构！！！

3、是否有电话咨询并且出专业清晰的分析报告？

这是考验咨询师的业务流程是否专业的标准！

在正式首次咨询评估时，要根据咨询者的现状和分手原因，找出核心原因，并且为咨询者做出挽回或者修复关系的长期计划和短期目标。

我看很多人喜欢用文字来咨询，其实文字咨询并没有多大效果。

因为当事人的视角是相对局限的， 你认为分手的原因可能并不是真实原因。我在做电话咨询的时候就很容易发现这一点，很多咨询者刚开始是带着要自己认为很重要的原因而来，但是在看清整段关系的全盘之后，豁然开朗，找到了跟原来的原因完全不同的真相。

很多同行做情感咨询 ，没有可以进行深度内心的生命教练对话能力或者心理咨询能力，仅凭文字信息，只是基于事情层面去工作，那只是在仅含有4%信息的冰山表面做工作，是创造不了任何可能性的。

所以电话咨询是相对很好的方式，双方表达和接收都是畅通的，这样才有助于咨询师真正感受到你的沟通方式，从而挖掘到你背后的情感模式。

很多时候我跟咨询者打完一通电话，我就很能明白ta前任的感受。从而能给出非常针对性非常核心的辅导策略。

很多时候你以为的分手原因，甚至对方提出的分手原因，其实都不一定是真实的，真实的原因都在感受当中。所以咨询的方式最起码也要用电话来进行的。

如果一个咨询师/挽回机构没法跟你进行电话或者面对面咨询，那就是不专业的。

4、合同上的价格与服务是否透明

靠谱程度：★★★★

接到求助者最多的反馈就是被“销售型”情感机构中途恶意加价。服务到一半就说这项服务需要加钱，或者说难度太大，需要升级服务。

这种机构就是在开始的时候以极低的价格诱导你付费，当你以为捡到大便宜时，殊不知这是一种销售套路，后续还有更多的费用等着你支付。

其中最常见的就是推荐你付费第三方介入（双向服务），就是要通过另一个人去劝前任。这种服务收费昂贵（超过五位数），效果与收费不成正比。我曾经有一名客户，来找我之前在其他的机构花费超过五万升级双向服务，结果就是从还能联系变成全部联系方式被拉黑。

你想一想：突然有一个陌生人打电话给你，劝你跟前任复合，且不说电话你会不会接，就算接了，你还能跟他聊下去？

用第三方去施加压力，本身只会对挽回有害无利！

为什么无用？

可以看这个答案：情感机构挽回恋情采取双向对接的方式靠谱吗?对方会不会有所察觉更加排斥?

5、是否有完整的挽回案例？

靠谱程度：★★★★★

知乎上有大量的挽回理论，我相信你也看过不少，都好几万字起。理论讲一下谁都可以讲，你看一天两天，改一下名词，你也可以组装出自己的理论，写出一篇洋洋洒洒的几千字理论文。

请问你实际是怎么做的？

客户向你埋单，无论什么样的客户，都在套自己的理论。

如果没有成功，那就是客户的问题。

如果成功了，那就是自己的牛掰。

有个伟人说过，是骡子是马，溜出来便知道。

所以！！！实践出真知啊！

实际上有没有完整的辅导个案可以分享？

完整个案（隐藏咨询者信息）不仅是证实你的理论是否有用，而且也是考验一个咨询师的咨询流程/操守是否正规有效，最后咨询者的反馈是不是有对求助者产生正向积极效果，这都是能拿出来阳光底下看的。

如果没有完整进度的个案辅导，只有咨询者的好评反馈截图，那基本可以判断这是个营销型咨询师。

如果你想要寻求情感帮助的话？

那我一定要自荐晋美情感哈！

我在2019年写过一本书《真爱之道：通往内心的亲密关系》，帮助过很多人走进一段段舒服走心的感情。

在2020年，我提出了全新的「用爱挽回」理念，用爱情之道去挽回前任。这也是区别于挽回机构千篇一律的技巧套路，比如断联、看资料、发朋友圈、拖时间的挽回术。

我们是通过教练式辅导去一步步激活求助者身上爱的能力，个性化打通被辅导者在情感能力爱人能力的局限，就像打游戏一样，每一步的成长都帮助被辅导者更有效掌握爱与被爱的能力，我们共同创造出最适合你的挽回方案，让对方一步步因爱而复合。

这对于咨询师的要求很高，咨询师必须懂得如何爱别人，才能激活别人身上的爱。

让中国爱情教育上一个里程碑是我的人生使命，而晋美情感的愿景从一开始就是要做成用户认同、行业认同和国家认同的大满贯情感品牌。

我以前在合同上被坑过，所以我深知都不能辜负每一个相信我的人。

所以我在帮助别人挽回的时候，就打破咨询行业规则，在合同上明文写清了“可退款协议”。

当有“退款原则”时，我们的服务就会有压力，因为当服务不好的时候，客户就会选择退款。这样会更加促进咨询师服务的提升。

我一直坚信，做出口碑后，客户会自动来找你的。我的一部分客户是通过之前的客户推荐，没有什么推荐费或朋友优惠价这样的利益捆绑着。

另一方面，我发现很多人挽回到一半就不想挽回，或者当初选择挽回就是冲动型。而当你不想挽回的时候，想放弃，但市面上的挽回机构、导师基本都是不可退费的，只要你交钱，就退不了。

这位先生是挽回成功后，又续费。后来感情稳固后不再需要我们的服务，所以选择提前结束服务，我也按照合同退一部分钱给他。

所以我无比自信地推荐你来找晋美爱的教育中心，安全有效放心。

1. 遗传是人格不可缺少的影响因素。2. 遗传因素对人格的作用程度随人格特质的不同而异。通常在智力、气质这些与生物因素相关较大的特质上，遗传因素的作用较重要；而在价值观、信念、性格等与社会因素关系密切的特质上，后天环境的作用可能更重要。3. 人格的发展是遗传与环境两种因素交互作用的结果。人既具有生物属性，又具有社会属性。人在胚胎状态时，环境因素的影响就开始了，这种影响会在人的一生中持续下去。后天环境的因素是多种多样的，小到家庭因素，大到社会文化因素。

不可信情感挽回机构很多都不可信,应该仔细寻找靠谱的挽回机构。很多在网上有感情障碍或隔阂的男女,可能都找过这些机构,但很不幸,这些机构欺骗了无知的人,也在伤害一个受伤的人。我们希望被这类机构骗过的人,在感情上不能再有建树,但是维权还是有一点希望的。被骗后请尽快收集完整有效的证据。

花了三个半小时，看完了《看画识童心：儿童绘画心理解析》这本书。说一说跟这本书的机缘，这本是在微信读书上遇见的（越来越觉得微信读书是一个很好的软件了，程序员改变世界）。那么，为什么会突然想起找这个主题相关的书来看呢？是因为前阵子，有两个伙伴谈到房树人绘画心理工作坊，我当时愣了。因为这个技术在2015年的时候，我已经在接触了。但是却没有将它与目前自己所做的事情联系起来。所以，为了温故知新，我想找房树人相关的书来看，所以就打算在微信读书上搜一搜，没想到缘分来得这么巧妙，这本书被我搜到了。 在随手翻一翻的时候，我被书里大量的图画案例给吸引了，发现作者具有儿童心理学基础知识，也具有敏锐洞察力，而且具有非常开放、弹性、谦卑、好学的胸怀。加上之前在学校，做过一些儿童的个案和咨询，第二份工作的老板常用“房树人”与孩子对话，所以我自己对于怎么跟孩子对话，怎么透过图画了解孩子的内心，兴趣浓厚。 孩子是在结构性压迫下语言表达的弱者，所以，如何更好地了解他们的感受、了解他们的情绪、了解他们的苦痛，是我当时做项目时候，遇见的难题。为了让自己更加懂得如何跟孩子打交道，如何跟孩子对话，我还去买了叙事治疗、《陪孩子遇见美好的自己》来看。可是直到遇见这本，我才发现，之前遇见的都是浮云。这本最大的优点在于：案例翔实，来自一线。它不是凌空于手法、理论上的书籍，而是真真实实地用身边的例子，一个一个孩子，一个一个孩子背后的家庭和父母，一张一张的图，一句一句的解释，来生动地描述孩子，描述孩子的心灵世界。它非常地真实、易懂、视角前卫和独特，记录了很多孩子珍贵的生命瞬间。 这本书也是在碎片化的时间里看完的，在地铁上、在吃饭前吃饭后、在睡醒了赖床的间隙，逐渐发现自己读书的速度快起来了。这种写得简单，好读好看，看了就能用，看了就有助于跟孩子对话，看了就有助于自己生活的书，遇见就是奇迹。有些许遗憾，为什么在前几年做咨询的时候，没有遇见这本书呢。如果当时读了这本书，那么班主任和家长找过来的孩子，我都可以透过画画，这种途径，跟他对话，帮助他释放情绪，协助他说出、画出、倾吐出内心的感觉。 2017年的夏令营去了耕山小寨，记得当时有个女生，好喜欢在帐篷前玩那细细一股的小溪，她大大的眼睛、皮肤白皙、个子高高、极为乖巧、也很懂礼貌，我对她印象很好。夏令营第二天，很大的一场台风即将吹过从化。但是，我们已经带着这群没有怎么经历过风雨娇滴滴的城市儿童，沿着山脚下的小山路开始徒步了。出发的时候，还未下雨，走到半途，雨越下越大，雨衣根本遮不住，所有人全身逐渐被雨水浇透，全身几乎无一处是干的。而我们正在往山顶进发，山顶在哪里，不知道。 孩子们不断问我山顶在哪里，快到没有。这么在台风天的大风大雨里，淋湿淋透地带着四十来个小学生浑身湿透地在山里徒步，在我经验里，也是头一次。往前走，往上爬，前面是无尽的雨水和山路。山路陡峭，石子路湿滑，行进艰难，雨水都打进眼睛里，一股一股的水流从头发从脸上流下来。但是，即使如此，仍然记得山里雾气弥漫，风景绝佳，像是一个神仙居住的地方。虽然风景很好，但是雨确实很大。同行的伙伴小心翼翼地保护好相机，并随时还在拍照。 不知行进多少时间，慢慢走上去，发现道路开阔了，再走上去，山顶居然是一个碧绿无声的湖泊。看到湖泊的时候，天放晴了。那一刻，山顶的风逐渐吹来，湖水平稳、透亮，如一个巨大的翡翠，一个巨大的礼物，静静地等着我们，等着我们这群大大小小全身淋湿的久居城市的人，在台风天里，翻山越岭，穿越风雨，来看它。平时最吵闹的孩子，看到这个湖泊都呆住了，似乎那一刻，大家都有了默契，不忍打破这瞬间的宁静之美。 雨停了，大家逐渐去掉雨衣，把湿透的衣服散开，让风吹一吹，一起对着这个巨大的湖泊，一人一个盒饭，开始吃起午餐来。后来，不知怎么了，大家开始吵闹，有小女孩在哭。我跑过去，问发生了什么。那个哭的女生大滴大滴的眼泪从脸上滚落，话都说不出，后来问其他同学才知她心爱的水瓶滚到湖边去了。这个湖泊有一米高为围栏，下面是坡形的墙面，从围栏下到湖边，大约是二十来米。从上往下看，略微有些陡峭。湖边确实飘着一个粉色的水瓶，从上往下看，水瓶还挺遥远的。 看她哭得上气不接下气，哭得说不出话，我突然萌生帮她把水瓶捡起来的念头。于是站起来，轻巧爬上墙砌的围栏，慢慢沿着它的墙壁，往下面湖边走。那时候，大家突然都看到有一个瘦弱的女生，在移动，所有人的注意力都被吸引了，几乎所有的小孩，都在上面喊，老师小心啊，不要滑下去啦，老师小心啊，危险啊，快回来啦。我就在他们一直提心吊胆的视线里，在此起彼伏爱我的声音，慢慢走下去，去到湖边，拨弄着水面，把那个粉色的水瓶拿到手里。拿到手里的那一刻，明显岸上的学生和同事，都鼓掌叫好了。我像一个英雄一样，起身，再爬上来，可是一高兴，扭断了自己的凉鞋，只好脱了凉鞋，沿着石板爬上来。zsy第一句话是：你也太大胆了吧！还好不滑，滑下去你都不会游泳，这湖水这么深，太危险啦。 为何想起这个故事呢，是因为那次的夏令营，在我心里的印记太深刻了。夏令营回来之后，这个丢水瓶的小女孩的妈妈找到我，说小女孩非常怀念这个夏天，怀念夏令营。在女孩的要求下，他们全家还特意开车去从化，去当时住过的溪边帐篷下，回去看了看。看完之后，情况并未好转，表现在莫名会紧张，无法适应学校生活。目前上了六年级，感觉女孩的状态不太好，向我求助，因为夏令营是我在带，希望我给她女儿做一些简单的咨询和谈心。 当时在粗浅地看叙事治疗，所以，也想尝试用新的手法跟她咨询，同时跟她妈妈了解到，小女孩很喜欢画画。后面跟女孩单独聊，得知她说，夏令营回来，有天，女孩爸爸敲门，女孩在去开门的时候，心突然就紧张起来了。开始的时候，我有点判断不出她是什么问题。结合zsy的建议，先让她放学后，每周来我这里，画一次画。画完之后，再聊聊天。至今我还记得，她的画，色彩斑澜，画面美好充满生机。我给她准备了蜡笔和大大的白纸，她一到我办公室，就放下书包，非常投入地开始画画。画完之后，聊两句最近的学习和生活，就放她回去了。后来，她的情况逐渐好转。 现在想来，无拘无束亲近自然的生活，让小女孩短暂地远离了优秀的父母给她的高压和高标准，夏令营回来瞬间跌落现实，而且紧接着面临升入六年级和新的班主任，表现出留恋过去，对新的班主任和新学年生活的不适应，因此，不断想回到那个夏天，想回到睡醒了可以无忧无虑玩门前小溪水的夏令营。 再结合这次读这本书的感受，我逐渐明白，当孩子适应不良、有情绪郁结的时候，给她一个出口是很重要的。就如书里所说，可以用艺术疗愈的方式，让孩子在情感上遭遇挫折时，就动手把那份感受画出来，这就是疗愈。所以，她后面能有有好转，也是因父母细心的观察，以及她拥有一个自由画画的空间，可以透过画画宣泄和表达自己的感受。 而且这本书启发了我，如何让父母明白孩子的内心呢，画是一个很好的媒介，它是可视化的，是超越语言的。如果父母不相信咨询师的判断，不相信心理咨询的专业角度，无法相信专业分析，那么可以让家长看孩子的画，透过孩子实实在在的画作，可以帮助家长看到孩子心灵的呐喊。 看到后记，作者说这本书写了三年，再一次让我坚信了一句话，做好一件事就够了。慢慢找一个领域，去深耕下去，这种热情和投入会释放人本身的潜力，让人活得充实快乐，实现个人价值和社会价值。 以下记录下触动我的句子： 孩子的创伤有些是具体事件造成的，也有些是整个时代造成的。现在大量孩子的绘画中都出现创伤符号，这份伤痛，有些是整个社会转型的震荡所造成，也有些是落后和僵化的教育模式造成的。所以很多孩子画出创伤符号并非是他遭遇了具体的创伤事件，他们画出的是整个时代孩子的伤痛感。 幸福的家庭都很相似，不幸的家庭各有各的不幸，因为幸福是有法则的。爱是幸福家庭的第一保障，相亲相爱的夫妻关系对孩子的影响其实胜于教育。合理的排序是幸福家庭的第二保障，德国心理学大师海灵格的家族系统排序就是幸福的排序。首先，一个家族里面，每个人都必须被尊重，哪怕是不会说话的孩子，甚至是逝去的亲人或被堕胎的孩子。家族里面的人享受尊重是有排序的，首先尊重父亲或支撑家族的长辈，然后是母亲、第一个孩子、第二个孩子。这个顺序不可以逆，尤其不能把孩子当作家族里最优先尊重的人。 海灵格法则的核心就是要做到有序的尊重和爱。这些幸福法则和中国人的伦理纲常惊人地相似，并互相印证和支持。幸福的法则也是一个自然法则，顺者幸，逆者伤。中国社会的一些家庭对孩子过于宠爱，把孩子当作小皇帝来养，爷爷、奶奶、外公、外婆都成了仆人，孩子的指令犹如圣旨，所有资源都优先让孩子享用，这都是违背幸福法则的，这种抚养也等于在制造孩子的创伤。这样养育出来的孩子不懂尊重别人，也很难获得健康自信的人格，未来的人生道路，必定问题多多。 艺术疗愈通常使用的方法有绘画、音乐、舞蹈等。绘画疗愈是艺术疗愈重应用最广泛、参与性最强的一个手段。 表达即疗愈，共鸣即疗愈。 满足即疗愈、释怀即疗愈， 孩子讨厌或害怕一个人，就在画中把这个人画出来，编一个故事让他踩到大便。这个行为让孩子不再害怕，也没那么讨厌他了，这也是疗愈。 弗洛伊德说：未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。 生命的成长有身、心、灵各种层面的需求，我们不能只抓学业和成绩，忽略孩子心理、精神方面的需求。很多孩子在青春期爆发严重的心理问题，大多是因为抚养中确实太多必要的心理营养和精神支持。 玩和表达是孩子最重要的两种需求。 孩子听了妈妈的花，感动地走到妈妈身边，把头埋在妈妈的怀里说：“妈妈，我好感动，我想抱抱你。” 孩子的情感能力是被好的抚养人唤醒的，只要早期的抚养人常常关注孩子，积极给予爱的呼应，哪怕是很小的婴儿都可以拥有很高的情感共鸣。 孩子表达爱的能力也需要父母的培养，如果父母常常给孩子表达爱的机会，这份能力就会得到激发。很多家庭中备有一些卡片，或者有一块爱的留言板，这都是很好的交流方式，促进爱的表达和流动。 父母应该知道，担忧不如祝福，过度保护不如放手，当我们开始信任这只小鸟的时候，就是这只小鸟展翅高飞的时候了。 他握住儿子的手说：“儿子，爸爸是爱你的。但是爸爸一直没有说出来，对不起。如果你让别人做你的爸爸，我会难受死的。”我看见儿子低着头，一颗颗眼泪掉在爸爸的手上。然后父亲紧紧地抱住儿子，温暖和解。 但在写作的过程中，我看到了疗愈的神奇魔力，我感觉到自身的很多潜能都被激活了，迸发出从未有过的文字掌控力和创作激情。

适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创！！！