心理咨询师免费心理测试

有关情绪的心理测试（题目和分析结果都要） 1 我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的 2 猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安 A.是的 B.不一定 C.不是的 3 如果我能到一个新环境，我要 A.把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C.和从相仿 4 整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标 A.是的 B.不一定 C不是的. 5 我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩 A.是的 B.不一定 C.不是的 6 不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我 A.是的 B.不一定 C.不是的 7 我虽善意待人，却常常得不到好报 A.是的 B.不一定 C.不是的 8 在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人 A.极少如此 B.偶尔如此 C.有如此 9 当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒。 A.我仍能专心听音乐 B.介于A. C.之间 C.不能专心并感到恼怒 10 我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向 A.是的 B.不一定 C.不是的 11 我热爱我所学的知识 A.是的 B.不一定 C.不是的 12 生动的梦境常常干扰我的睡眠 A.经常如此 B.偶尔如此 C.从不如此 13 季节气候的变化一般不影响我的情绪 A.是的 B.介于 A. C.之间 C.不是的 计分表： 序号 得分 序号 得分 1 8 2 9 3 10 4 11 5 12 6 13 7 总分 计分表 序号 得分 序号 得分 1 8 2 9 3 10 4 11 5 12 6 13 7 总分 结论与忠告 17――26分：情绪稳定 你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。 13――16分：情绪基本稳定 你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。 0――12分：情绪激动 你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。...>> 心理测试题大全及答案 如果你的恋人告诉你，Ta不喜欢吃西瓜，你本能得觉得Ta的理由是什么呢？ A. 觉得吃西瓜要吐子很麻烦 B. 切起来很麻烦 C. 不喜欢西瓜的味道 D. 西瓜水份很多一吃就觉得撑 测试结果： 选择A.觉得吃西瓜要吐子很麻烦 你的耐心80分，你是个注重细节的人，也会敏感地注意别人情绪的细节，所以你对他人是比较细致而有耐心的。只是有时候这种耐心用在自己身上却适得其反，你倒是对自己最容易没有耐心，有点逼自己达成目标。请记得时刻提醒自己，对自己好一点哦。 选择B.切起来很麻烦 你的耐心20分，可以说你基本上对人对己都不太有耐心，比较不喜欢等待，也不喜欢别人磨叽。所以等红灯时，你总是急着第一个穿越。虽然有时候你这个特点，能让你比别人反应更快，也较有效率，但也会让你错过需要耐心的人和事。 选择C.不喜欢西瓜的味 你的耐心40分，你对别人会使用先隐忍，然后爆发的模式。一开始会用一些耐心，但不会太久，如果踏过你忍耐的底线，就会闹情绪了。你不喜欢别人急迫地对你说话，也不喜欢被逼着做事，这是因为你对自己的耐心倒是比较充足的。 选择D.西瓜水份很多一吃就觉得撑 你的耐心60分，你的耐心来源于你的内疚感，因为一旦你对别人急躁，你就会因自己沉不住气而自责，所以你会要求自己耐心一些。其实有的时候大可以放轻松一些，即使不是那么耐心，也是真实的性情表现哦。 心理试题：调节情绪有哪些方法？ 一、心理宣泄法。人在受挫时，会产生很多负性情绪，这种情绪靠堵是堵不住的，比较好的方法是在合适的场合发泄出来。这种方法一般包括“出气室”宣泄，书写宣泄，向人倾诉宣泄。“出气室”宣泄法是指在专门建立的软体房间内，对橡胶制品类的物体大打出手。当然作为学生，没有这一条件，找一个僻静的角落，对树木、石头发泄一通，效果也是一样的。书写宣泄，是通过写信、日记、绘画等形式发泄自己的不满。向人倾诉宣泄，则是把自己的烦恼、愤怒、痛苦等向老师、朋友或亲人一一倾诉或大哭一场，以缓解心理压力。一般说来，受挫时由于负性情绪的干扰，个体容易变得思维狭窄、固执、偏激，缺乏对行为后果的预见性，而通过适度发泄，情绪放松，则认知恢复正常。 二、注意转移法。即把注意力从消极情绪的事情上转移开来。遇到烦恼苦闷之事，可采取暂时回避的方式，去看电影、电视，听音乐，散步，进行体育运动或做其他有意义的事。这种方法很有效。 三、反向思维法。即换个角度看问题，或从光明的角度看问题。在遇到挫折时，要从积极的方面去想，努力从不利因素中找到有利因素，从而调动自己的积极性。生活中自会有“否极泰来”、“因祸得福”之事 四、心理咨询与心理治疗。目前，在我国许多大中城市均设有心理咨询中心，一些大医院设有心理咨询门诊，及不少大学也设有心理咨询中心或辅导中心。“心病还需心药医”，心理咨询可以帮助来访者认识自己，调整情绪，从而使心理健康成长。例如，有一位新生还不适应环境，抑郁、苦闷。幸亏在心理咨询师的帮助，使她重新恢复了自信，确立了自己的奋斗目标，投入到紧张而又充实的学习生活中去。所以说，心理咨询师调适挫折心理的重要方法之一，它会被人们越来越多地接受。 麻烦采纳，谢谢! 测试心理疾病的测试题 您好，很荣幸能来为您解答、1.心里疾病的种类很多。按照不同的发病原因可以分为很多类！下面我在网上寻找了一些种类心里疾病、至于测试的方法我不知道。主要看病人的精神情况。我不是专业的。所以我没有法帮助这个！希望我的回答能给您带来帮助！所谓心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思想上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。心理疾病大致可分为以下几类：1.应激反应和适应不良反应(1)应激反应应激是在出乎意料的危险或紧张情况下所引起的反应。应激事件是指对一般人来说都是相当危险或十分严重的事情，如亲人死亡、考试失败、家人分离、遭受挫折、意外打击、罹患不治之症、受辱、被盗、失火、天灾人祸、战争情境等皆为激性事件。这些突如其来的事件出现在每个人面前，会引起人们的应激反应，即引起人们心理和躯体上的一系列反应，出现心理和行为异常。轻者表现为情绪紧张、感觉过敏、惊谎失措、疲劳无力等；重者为抑郁、恐惧、焦虑、木僵、遗忘，以及植物性神经功能紊乱(如心悸、多汗、厌食、恶心、尿急、颤抖等)；更重者出现肢体麻痹、失明，甚至导致休克或死亡。(2)适应不良反应适应不良反应由各种精神 *** 所引起，持续时间较长。其作用的性质和强度因人而异。在同样的情景 *** 下，有的人很快地适应，有的人慢慢适应，有的人根本不能适应，造成适应不良。适应不良，不同人表现也有差异，有人以情绪障碍为主，表现为抑郁、悲痛、烦恼、焦虑、恐惧等；有的人以行为障碍为主，导致攻击性和反社会的行为。(二)轻度心理疾病：神经症神经症又称神经官能症，是由大脑机能活动暂时性失调而引起的心理障碍或异常。其特征为持久的心理冲突，主要表现为心理活动能力减弱，如注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低等；情绪失调，表现为情绪波动、烦躁、焦急、抑郁等，睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒等；有疑病性强迫观念，有各种明显地躯体不适应感，有慢性疼痛，急性头疼，腰痛，但检查不出器质性病变。神经症包括六种的病症：⑴神经衰弱：表现为兴奋性增高症状，疲劳过程加速症状、植物神经功能障碍等。⑵焦虑症：以焦虑情绪为主，并伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安。⑶癔症(歇斯底里)：此病起病急，可表现出多种多样的症状，有感觉和运动机制障碍，内脏器官的植物性神经机能失调以及心理异常等，常有抽搐、头痛、胸闷、心烦、委屈、肢体震颤、眨眼、摇头、面肌抽动或运动麻痹等多种不同反应。⑷强迫性神经症：它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。常出现的强迫观念有：强迫疑虑，强迫回忆、强迫性苦思竭虑，强迫性对立思想；强迫意向和动作有：强迫意向、强迫洗手、强迫计算、强迫性仪式动作。⑸恐怖症：是指对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐怖感。常有：①社交恐怖②旷野恐怖③动物恐怖④疾病恐怖，此外，还有不洁恐怖，黑暗恐怖和雷雨恐怖等等。⑹抑郁性神经症：表现为情绪低沉忧郁，整日闷闷不乐，自我遣责，睡眠差，缺乏食欲，通常遭受精神 *** 后发病，出现难以排解的抑郁心境，对生活没有乐趣，对前途失去希望，认为自己没有用处，还会有胸闷，乏力、疼痛等症状，严重时会出现自杀观念或行为。(三)心身疾病心身疾病也称为心身障碍，是指由心理社会因素诱发的躯体功能紊乱或器质性损害。发病时既有躯体的异常，也有心理和行为的异常。如原发性高血压、冠心并心律不齐、肠溃并气管哮喘、甲亢、糖尿并月经失调、阳萎、神经性皮炎、类风温性关节炎等。(四)大脑病患及躯体缺陷所表现的心理疾病这类疾病又有三种不同类型：⑴大脑机能发育不全时所表......>> 情绪的基本形式是什么大学生心理健康教育试题多选题 情绪种类有很多种，但最基本的情绪只有四类，即：喜、怒、哀、惧 1．快乐通常是指一个人所追求的目的达到后，紧张状态随之解除时的情绪体验。这种体验的程度与所追求的目的价值成正比，目的达到和紧张解除的突然性，可以影响快乐的程度。例如，一场实力悬殊的比赛，强者轻易取胜，只会感到轻微的喜悦，但如果弱者经过努力，经历一段紧张后反败为胜，就会带来无比的快乐。 幽默、趣事、音乐、喜剧等也可以带来快乐，而此时的喜悦程度就取决于愿望满足和舒适感的强弱了。 2．愤怒往往是由于遇到与愿望相违背的事或者目的和愿望不能达到，并一再受到妨碍情况下产生的情绪体验。愤怒的产生取决于阻碍目的达到的顽固性，以及受阻扰的识别程度，特别是当个体认识到所遇到的挫折是不合理的，或是被人恶意地造成的时候，就最容易产生愤怒。 愤怒的产生过程，可以是从不满、生气开始，然后到愠怒，最后发展成愤怒、大怒。强烈愤怒时，当事人可能会对阻扰对象付诸攻击行动。被攻击的对象可以是人，也可以是物；可以是阻碍的直接对象，也可以是“替罪羊”。愤怒的行为表现是打骂、搏斗或摔砸。控制愤怒的情绪，对保证心身健康是十分重要的。 3．恐惧是一种企图摆脱、逃避某种特定处境的情绪体验。恐惧感的产生往往是由于缺乏处理或摆脱可怕情景或事物的能力，虽然面临威胁，却又束手无策，由此而产生一种不可抗拒的无力感，继而感到恐惧不安。可见，引起恐惧的关键因素是缺乏应急能力。 恐惧比任何一种情绪更具感染力。旁观者在看到或听到恐怖的发生时，常常也会引起自己的恐慌。一个人在恐惧中的叫喊，能使他人产生与呼叫者相同的感受，这就是情绪状态的信息传递作用。恐惧可引起相应的神色和行为改变，也可导致尿失禁、精神失常、心脏病突发等异常情况的发生，因此要防止过分的、突然的惊吓。 4．悲哀是与失去所热爱、所追求的事物以及希望遭到破灭有关的情绪体验。悲哀的程度取决于个体对所失去东西价值的认识，深切的悲哀大多是因为失去贵重的东西所引起，如失去亲人就常常引发极度的悲哀。深度的悲痛情绪往往比较强烈、持久；轻度的悲哀可以仅仅是微不足道的失望或遗憾。所以，悲哀的体验是从遗憾、失望到难过、伤心、悲痛、哀恸，渐次增强。 哭泣，是悲哀所带来的紧张情绪的外部释放。它可帮助消解积压在心中的痛苦，对健康是有利的。极悲而不哭泣，虽然可能是性格所致，但一般被认为是不符合心理卫生要求的。 心理测试，怎样稳定自己的情绪?心理测试，怎样稳定自己的情绪 很简单，就是多读读四书五经，照着孔子的思路思考事情，你的情绪就会稳定下来，你自己的思维方式善念恶念都会有，于是情绪就会起伏不定，跟着孔老夫子的善知识走心情祥和，静若止水，心态就会变好 心理测试题，有多少要多少，一个问题，一个答案的那种 你出去散步发现块石头，你觉得他会是什么颜色的？a红色 b白色 c蓝色 d绿色 答案： 红色： 热情、积极、对工作十分投入的异性，会让你不自觉地区靠近他 白色：温柔有包容心的异性 蓝色：理智，有才能的异性 绿色：叛逆性强的异性 ============================================================= 来到许愿池，你第一眼看到会是？ a天鹅 b荷花 c浮萍 d池水 答案： a天鹅：你具有很强的吸引力，经过你身边的人，很少有不回头多看几眼的 b荷花：你看起来有点冷峻孤傲，让人不敢接近 c浮萍：你对别人的吸引力不大，但总能化被动为主动 d池水：你认为没人欣赏你的好，将自卑情绪转为自恋自满的防卫机制 ============================================================= 你在深山老林迷了路，你打算借住一宿。希望户主是什么样的人？ a一对夫妇 b美丽的村姑 c彪悍的猎人 d落魄的贵族 答案： a一对夫妇： 你很善良，易被小人利用，他们利用你的同情心，趁机骗取你的财物 b美丽的村姑：小心被频频对你献殷勤的异性进行 *** ，骗取你的财物 c彪悍的猎人：一些酒肉朋友可能会利用你，找你借钱或是怂恿你请客吃饭 d落魄的贵族： 近期你的购物欲望特别强烈，无法抵挡各大商场促销活动的诱惑 ============================================================= 假使你走向一个熟睡的婴儿时，他睁开眼睛，你认为接下来他会有什么反应? a哭 b笑 c闭上眼睛继续睡 d咳嗽 答案： a哭：你是个相当没有自信的人，因此很害怕与他人相处，深恐泄露自己的缺点，因此常缩在自己的壳中裹足不前。如果你能再自信一点，积极与他人接触，相信你会发现外面的世界非常好 b笑：你是个自信满满的人，交际手腕相当不错，很容易和他人打成一片；但要注意的是，不要自信过度，只陶醉在自己的世界中，忽略了别人的感受、想法 c闭上眼睛继续睡：你是个相当孤独的人，与其与别人在一起，还不如一个人来的快乐自由，所以根本不愿、也觉得没必要踏入别人的世界；但工作是注重团体合作的，决不可独来独往，所以可要好好调整自己 d咳嗽： 你是个相当神经质的人，非常在乎人际关系，也小心翼翼地去维护；但太过于在乎别人的感觉、想法。会弄的自己精疲力尽，最好放松一下自己，以平常心来面对人际关系 心理测试题 经常不高兴是为什么 你思考的事情比较多，或许事情的结果不如你的想象的好，也或许你担心某些事件的发生，做某些事情顾虑太多，所以你才会高兴不起来。正所谓那个词语“无忧无虑”，只有想的少，考虑的少才能快乐一点。但也不完全，越是做大事的人，经历的事情多，阅历丰富，才更显得沉稳老练。 到了一定年龄之后，如果再整天嘻嘻哈哈，天天高兴的没法儿了，那说明这个人多少有点亢奋的状态，说好听了就是情绪高涨，活力四射。说不好听的就是傻不拉几，没心少肺。 其实，只有青春年少的时候，那种欢快才是纯粹的欢乐。如果到了而立之年之后，快乐需要自己去体会，有句古语：喜怒不形于色 在生活中,喜怒不形于色的人是能够成大事的。此种人并非是卑躬屈膝,装出笑脸,更不是为了奉承上司,强露笑齿,而始终保持自然的神态。 喜怒不形于色说白了就是强行压抑情绪的外露，其实这样会给生理健康带来很大的伤害。心脏、血管、肠、胃、平滑肌等随着情绪而变化，表面上看似控制住了自己的情绪的人，实际上是情绪更多的转入体内，给脏器带来伤害。 如果不良情绪已产生，应通过适当的途径排遣和发泄，不要克制情绪，而不露声色。（个人鄙见） 真诚做事，诚恳待人，善待万物，内心才会平静。也要真实的表达内心的感受，学会放弃忧虑的问题，方法总比困难多，学会选择和暂时放弃，你的生活中抉择会变得很容易。好好品味“舍得”两个字…… 祝你生活愉快，心境能开阔，人生就是行路，有顺境也必有逆境，平常心对待即可。

在实践中，通过家校合作开展心理健康 教育 ，提高 家庭教育 的质量，是学校责无旁贷的义务。我为整理了 心理 健康知识 测试题，希望你喜欢!

一、判断题(每题1分)

1、心理压力总是有害的。( B)

2、要判断一个人的心理健康状况,对于偶尔出现的一些不健康康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。(A )

3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。(B )

4、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。( A)

5、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。(A )

6、酗酒也是一种心理障碍。(A )

7、听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。 (A )

8、动机水平越高，工作效率就越高(B )

9、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，

个体就会感受到压力。( A)

10、智力水平越高，心理水平越高。 ( B )

11、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。

(B )

12、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康 (A )

13、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 (B )

14、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的 ( A)

15、心理咨询等同于心理治疗 ( B)

16、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的

情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。

(A )

17、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。 (A )

18、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。(A )

19、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达

到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。( A)

20、人的性格是先天形成的。( B)

21、对人的第一印象形成后，很难再改变。(B )

22、自言自语是一种精神紧张的表现。( B)

23、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。( A)

24、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。(A )

25、高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。(A)

26、没有疾病就是健康。( B)

27、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。(B )

28、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡 。( A)

29、常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。( A)

30、“学”主要指获取知识技能，“习”主要指巩固知识技能。( A)

二、单选题 (每题2分)

1、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )

A.家庭内部 B.社会环境

C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突

2、以下不利于睡眠的是(D)

A 睡房较暗 B.定时运动

C.每晚定时睡觉 D.临睡前运动

3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现( A )

A 自恋型 B 反社会型 C 偏执型 D 控制型

4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍( D )

A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症

5、勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是( C )特征.。

A.能力 B.气质 C. 性格 D. 情感

6、不是积极心态的作用的是( D )

A. 内心的平静 B.信心 C. 成功的意识 D. 浮躁

7、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行

为，这一心理现象称作( C )

A 刻板印象 B 社会吸引

C 从众 D 服从

8、下列不是情绪健康的主要标志的是(D)

A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常

9、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象( B )

A 明适应 B 暗适应

C 色弱 D 视觉后像

10、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：( C )

A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落

11、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的( D )。

A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性

12、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、 自我评价 过低”主要描述是( A )

A. 抑郁症 B. 自负 C. 躁狂症 D.强迫症

13、焦虑主要属于(A )方面的问题。

A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为

14、下列陈述不能增强挫折承受力的是：( A )

A.避免类似情境 B. 总结 经验 教训

C.调节抱负水平 D.建立和谐的人际关系

15、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是( D )

A.兴趣 B.性格

C.知识水准 D.价值观念

16、心理健康的最终目标是 ( C)

A.自我实现 B.和谐人际关系

C.保持人格完整 D.保持协调情绪

17、下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )

A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话

C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态

18、长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆( B )

A几秒钟 B一分钟 C数分钟 D数小时

19、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D )

A.喝酒 B.吃大量的东西

C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉

20、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(D )。

A 改善交往情境 B向对方施以恩惠

C 增加交往频率 D 向对方作自我表露

三、 简答题(每题4分)

1、什么是(IQ)和(EQ)?并简要说明

答：IQ;智商：它是衡量一个人智力发展水平高低的指标。 EQ;情商：即情绪智商。和评价

2、什么是失眠

答：失眠是一种持续相当长时间的睡眠质量令人不满意的状况,常表现为难以入眠,不能入睡,维持睡眠困难,过早或间歇性醒来而引致睡眠不足.

3、何培养承受挫折的能力?

答：(1).适当运用心理防御机制(2).正确看待挫折

(3).正确认识自己 (4).建立和谐的人际关系

4、健康人格具体有哪些标准?

答：(1).和谐的人际关系 (2).良好的社会适应能力

(3).乐观向上的生活态度 (4).正确的自我意识

(5).良好的情绪控制能力

四、问答题(每题7分)

1、怎样才能发挥自身的潜能?

答：(1).了解自己 (2).学会思考

(3).有创意即付诸行动 (4).积极争取高峰体验 (5).不要力求完美如

2、世界心理卫生联合会将心理健康定义是什么?

答：(1).身体、智力、情绪十分调和;

(2).适应环境，人际关系中彼此能谦让;

(3).有幸福感;

(4).在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

心理健康知识测试题篇2

测试说明：对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号;“偶尔”是，划△号;“完全没有”，划×号。

1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4、经常早醒1~2小时 ，醒后很难再入睡。

5、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8、感到很多事情不称心，无端发火。

9、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11、老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

34、经常怀疑自己发育不良。

35、一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。

36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

38、经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。

39、经常有离家出走或脱离集体的想法。

40、感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

I、心理测试

测试提示：根据你最近一周情绪状况，请在每道测试题后用A、B、

C、D标明符合你实际情况的备选结果。

选A：没有或很少有时间是这样

选B：少部分时间是这样

选C：相当多时间是这样

选D：绝大部分时间是这样

1 、觉得比平常容易紧张和着急

2 、无缘无故的觉得害怕

3 、容易心烦意乱或感到惊恐

4 、觉得可能将要发疯

5 、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸

6 、手脚发抖打颤

7 、为头疼、颈疼和背疼而苦恼

8 、感觉容易乏力和疲惫

9 、觉得心平气和、并且容易安静的坐着 10 、觉得心跳的很快

11 、为一阵阵头晕而苦恼

12 、有晕倒发作，或觉得要晕倒

13 、吸气呼气都感到很轻松

14 、手脚麻木刺痛

15 、为胃痛和消化不良而苦恼

16 、尿频

17 、手常常是干燥温暖的

18 、脸红发热

19 、容易入睡并且一夜睡的好

20 、做噩梦

18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

24、缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。

25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。

26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

28、一旦离开父母，心里就不踏实。

29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

31、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。

33、对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

心理健康知识测试题篇3

中学生心理健康测试题

班级 姓名 得分

下面有40道测试题，根据你近期的情况，请你认真回答，这里没有对和错之分，完全符合你的打√，完全不符合你的打×，有点符合的打△

测评 方法 ： √得2分，△得1分，×得0分。

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。( )

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。( )

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。( )

4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。( )

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。( )

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。( )

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。( )

8.感到很多事情不称心，无端发火。( )

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。( )

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。( )

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。( )

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。( )

13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。( )

14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。( )

15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。( )

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。( )

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。( )

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。( )

19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。( )

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。( )

21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。( )

22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。( )

23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。( )

24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。( )

25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。( )

26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。( )

27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。( )

28.一旦离开父母，心里就不踏实。( )

29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。( )

30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。( )

31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。( )

32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。( )

33.对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。( )

34.经常怀疑自己发育不良。( )

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。( )

36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。( )

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。( )

38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。( )

39.经常有离家出走或脱离集体的想法。( )

40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。( )

评价参考：

1)0-8分。 心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。 3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。