依锦风韵
你好,你所提到的抑郁,是一种负面情绪反应,如果这种负面情绪持续至少半个月时间的话,可以考虑为患有抑郁症的可能性。因此,我建议你,如果只是抑郁情绪反应的话,那么,你可以考虑寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询服务,来帮助你能有效地消除致病的心理因素,而如果被确诊为抑郁症的话,那么,你就需要帮助自己寻求以药物治疗与心理咨询并举的原则进行治疗,
旧在现在
你知道心理治疗的过程当中,咨询师治疗师是通过怎样专业的方式来救治抑郁症来访者的吗?
常用的心理治疗疗法有——认知行为疗法、精神分析疗法、人际关系疗法等等。
1、认知行为疗法
这种疗法对于抑郁症来访者主要通过改变其不良认知和歪曲认知,进而进行认知重建以达到改善抑郁症症状的效果。
它能在抑郁症急性期治疗中可有效减轻抑郁症状,在巩固期和维持期治疗中可有效预防或减少复燃与复发。
2、精神分析疗法
这种疗法的原理是,发掘来访者潜意识内的矛盾冲突或致病的情结,把它们带到意识层面,使来访者对其有所领悟。
在现实原则的指导下得到纠正或消除,并建立正确与健康的心理结构,从而使病情获得痊愈。
3、人际关系疗法
这种疗法主要着眼于患者的人际关系和生活中的各种问题,对抑郁心境、自罪感、自杀观念、兴趣降低和工作效率下降更为有效。
它通过识别出诱发抑郁的人际因素,鼓励患者释放哀伤、学习必要的社交技能以建立新的人际关系和获得必要的社会支持,从而改善抑郁。
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针对具体不同程度的心理障碍,应用不同的心理治疗方法,会取得良好成效。
假如你也遇到了问题,可以找我来解决难题哦。
以上就是关于抑郁症及其相关问题,如果您仍然有相关疑问,请向专业人士寻求帮助,心理咨询是利用心理学的理论和方法,帮助来访者发现自己的问题及其根源,挖掘自身潜能,改变原有的认知结构和行为,保持心理健康。
最后,选择一位合适自己的心理咨询师,是心理咨询效果的重要保障,请谨慎选择。
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只要持续两周或以上,基本可以判断有抑郁倾向了,但是抑郁倾向也叫作抑郁情绪,这是一种很常见的情感成分。当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时,理所当然会产生抑郁情绪。几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落,常常是因为生活中一些不如意的事情。但是持续性的抑郁--受影响的这段时期称之为重度抑郁--则是另外一回事。在全世界,受某种形式的抑郁影响的人数占全部妇女的25%,全部男性的10%,以及全部青少年的5%。在美国,这是最常见的心理问题,每年大约有一亿七百六十万人因此而苦恼。抑郁情绪跟抑郁症还不能挂上钩,这需要做一些心理量表的评估以及脑电图的检查,再者结合询问,等措施来进行临床经验的判断。1、突然发现自己情绪低落,做任何事情都没有兴趣(丧失兴趣)。2、消极悲观,想哭,对未来过度的担忧,比如:未来可能发生的事情或者不可能发生的事情,想了个遍,持续的在脑海里运转思考。3、浑身发懒,不喜欢动了,喜欢宅在家里,回避人群和交际,甚至有些患者恐惧见人。4、失眠,早醒或者彻夜失眠,但也有郁抑症患者会嗜睡,嗜睡的原因就是抑郁症患者逃避现实或者神经衰弱的表现特征,但是抑郁症多以早醒或者失眠为主。5、有轻生的念头,觉得自己活在这个世界上毫无价值,对自我价值的认可低迷到了极点,就是无价值感,觉得自己一无是处,所以有了自暴自弃、轻生的念头。6、无缘由的哭泣和难过,心灵也脆弱到了极点,遇到点事情就害怕和担心,焦虑。7、性格易怒,脾气暴躁,心情烦躁,坐立不安等等,总之心里很慌张,有些人抑郁了,有可能会导致呼吸有些困难。8、不爱说话,人突然变懒了,坐着就像一个木头人一样,连起来上厕所都成为了一件很艰难的事情。做决定总是犹豫不决,纠结万分。9、害怕压力,遇到压力就焦虑和恐慌,能逃避尽量逃避;不能逃避,也是以一种应付了事的心态去做事情,完全跟以前优秀的自己判若两人。10、食欲下降,没有胃口,有些抑郁症患者,因为情绪的影响还可能导致肠胃功能紊乱,甚至拉肚子等等。以上是判断抑郁症的十个标准,如果你身上出现了以上任意四个,且持续两周以上,那么你在很大程度上是抑郁了,但是不能判断是抑郁症,这个真正地判断需要和患者进行一些必要的沟通和做量表评估以及脑电图来诊断的
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