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频繁跳槽如何稳住自己的心
频繁跳槽如何稳住自己的心，跳槽在职场中是很常见的一种现象，因为每个人都有自己的目标，在职场中，跳槽是为了有更好的发展，下面分享频繁跳槽如何稳住自己的心，一起来看下吧。
如今自由选择工作的机会多了，换几份工作是很正常的事。但也有不少人因为跳槽过于频繁，不得不面临职业得不到很好发展的难题。我们就借一位姑娘的故事，看看她在七年中跳了九次槽的背后，究竟是什么原因？
第一次面试的时候，晶晶的感觉好极了。短短三十分钟里，晶晶大方的外表，自然的谈吐，给面试的部门领导留下了很好的印象。当时晶晶就觉得，自己一定能得到这份工作。果不其然，晶晶顺利地开始了她的第一份工作，而领导也特别照顾第一次工作的晶晶，推荐了好几本业务方面的书，让晶晶学习。初出茅庐的晶晶，发现自己要学的东西实在太多，下决心把领导推荐的书都看完，好好干出一番成绩。
但晶晶的决心，并没有带给她意想中的成功。几个月过去了，那些书还只是草草翻了几页，而领导交待的工作，也完成得不那么理想。一开始，领导还可以容忍晶晶作为新人的表现，但时间长了，就开始流露出对晶晶的不满。感觉到领导对自己的不满，晶晶非常忐忑，工作更放不开手了。凡事一定考虑很久才能动手，而期间夹杂着的担心、忧虑，更拖延了工作时间。往往准备开始动手时，时间却不够了，只能匆匆完成了事。
不出半年，晶晶再也受不了强烈的自卑感和胆战心惊，决定辞职。晶晶安慰自己说，也许我并不适合这家公司。而在新一次的面试时，晶晶又体会到了第一次面试的自信和来自别人的赏识，这让晶晶很开心，心想，上一份工作的不完美、不成功，终于有机会弥补了。
逃避眼下失败埋下更大隐患
可换工作，也没有给晶晶带来想象的顺利，反而和上次一样，没过多久就觉得压力太大，想辞职走人。就这样，七年时间里，晶晶竟换了九份工作，最长的一次也只坚持了十个月。每次辞职，晶晶都会给自己个合理的解释，公司的管理理念和我想的不同、想换个更适合自己的行业、和领导的相处不是很愉快……但在面试时，这样的经历也越来越说不过去，刚开始工作换得频繁一点，可以当作是调整，找到适合自己发展的方向，那么份份工作都如此，又该怎么解释呢？
晶晶的底气越来越不足了。每次面对新的工作，她都告诉自己要从头开始，多多学习，但最后却还是陷入和过去一样的“怪圈”中——表现不尽人意，凡事小心翼翼，反而弄巧成拙。
转移瞄准失败的注意力
晶晶忐忑地找到心理医生，说出了自己的困惑，心理医生告诉晶晶，压力是由于我们对事情的看法造成的，而看法直接导致了行为的变化，同时心理医生也注意到，晶晶对自己缺点的看法和对别人批评的看法，似乎特别极端。心理医生问晶晶，“每次换工作，你都找一些外在的原因，你对自己有没有疑问呢？”“我对自己的疑问，是担心自己无法胜任工作，总想做得好一点，可是总做不到。”晶晶说。“你觉得自己做不到，是因为能力不够，还是别的原因？”
这把晶晶问倒了。在工作中，她一直关心的是，自己还有很多不会的东西、达不到领导对自己的期待、虽然想努力可又很拖沓。这一切，都让晶晶觉得自己能力不足，可当她说出这一点时，心理医生又告诉她，“没有什么原因是绝对的，绝对是因为自己，或者绝对不是因为能力不足，这样的原因都很极端。”
晶晶对自己极度不自信，显然和她的跳槽经历有关，不过，要解决眼下的问题，心理医生建议晶晶首先学会察觉别人的情绪变化，学会区分别人的情绪，“如果真的是因为你做得不够好，可以改进，如果不是，就不要归结于自己的错误。”
咨询结束后，晶晶按照心理医生的建议，开始记录工作中的“情绪日记”。当晶晶感觉到上司情绪不对时，她仔细地记录下，到底发生了什么事？对方的表现是什么？而自己的感受又是什么？再针对今天的事情，想一个好的解决方法。
起初的几个星期，一遇到挫折就想逃跑的老毛病还是影响着晶晶，不过，在坚持写了两个月记录以后，晶晶发现自己有了一些变化。晶晶在记录里写道，“今天领导对我的'反应，没有想象中那么满意，当时我很不安。不过确实有的部分是我做得不够好，但他也没有表现得很极端，我想，我可以改进。”晶晶的注意力，渐渐从担心自己表现不够好，转移到了解决工作中的问题上。而这个改变，也令她意识到，七年中跳的九次槽，大多数都是为了逃避自己的失败感，而尝试去面对失败感，就能帮助自己结束这个恶性循环。
怎么看待频繁的跳槽？
太频繁=不稳定
汪涛，27岁。我身边的人跳槽，更多的是为了更高的工资，有的做了没多长时间，就换了一份薪水更高的工作。其中的逻辑似乎是：能赚到更多的钱，就不枉此“跳”。高薪是证明自己价值的一种形式，但不是唯一的形式，有时我甚至觉得，当你找到一个自己真正愿意为之付出的事业，跳槽的冲动也差不多到头了。不管出于什么原因，太频繁的跳槽都是内心不稳定的表现。
为了目标，值！
李林伟，26岁，工作刚满一年，我就换了工作，那是我毕业后的第一份工作，本身变数就比较大。其实，在我想跳槽之前，心情还是挺矛盾的。一方面觉得才一年，时间的确挺短的，要不要再坚持一下？但是另一方面，我又遇到了一份很吸引我的工作。最后还是选择去了，到现在为止都做得挺开心。也许以后我还会跳槽，因为机会会不断出现，只要符合我的目标，我都会考虑。
考官面试频繁跳槽者的顾虑
人力资源专家表示：如果某人的简历显示，他在很短的时间内换过许多工作，这可能说明他缺乏耐心或者工作不够专注，并担心这些频繁跳槽者会出现这样的问题：
1、从业情况存在不稳定性，如果我录用他，他是否也会在一年甚至半年内跳槽，浪费公司的招聘成本？
2、面试者可能没有明确的职业目标，他对自己的定位不清；
3、其他不确定因素，比如不会处理人际关系或者个人性格自由散漫，这些问题在我的公司也不能得到解决。
频繁跳槽面试如何说原因
建议：“表决心”很重要
其实面试官真正想知道的是“你是否还会继续频繁跳槽”，在回答时要将它正面化，不论是态度还是答案，适当而坚定的表决心，如我也遇到过这样一位求职者，因为他的简历中有太多“跳槽”经历，我起初对他并不感兴趣。但在面试时，这位求职者却表现得很专业，也很执着，他希望找到一份稳定的职业。通常，这样的人非常清楚自己的工作经历看起来有多糟，但是，他们只是想找一个合适的机会，以证明自己有成熟的职业观，并且能够在一个职位上持之以恒。
另外跳槽原因，面试者可诚实地承认过去的经历，即使你在简历上跳过一些公司，背景调查也会让你无所循行，不妨大方的承认自己开始在确定职业目标上有些困难，但现在已经十分明确了自己的职业方向（表明自己经过几次跳槽已经给自己定位了，今后不会发生频繁跳槽了）；或者说明之所以离开之前的职位，仅仅是由于自己发现离开是为了加重责任，拓宽经验的方法（充分展现眼前的这个公司就是自己真正的归宿）。
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引领需智慧，陪伴最常情——听耿洁老师讲家庭教育“双减”之后流传网络的那句“双减，一减不优秀的孩子，二减不重视家庭教育的父母”是我聆听耿洁老师的家庭教育讲座时的深切感受。家作为人生成长的动力之源，需要的是温暖。源源不断的温暖供给，才能让我们的孩子有更大的能量创造出属于他的精彩的人生。身为父母的我们，需要为引领学智慧，需要让陪伴有温情。《中华人民共和国家庭教育促进法》的颁布实施，将家庭教育这一原本属于家庭层面单打独斗的事情上升到国家层面，不得不说家庭教育中出现的问题已经恶化到影响国家复兴的严重程度，因此才会有国家将家庭教育的促进问题分解给政府、学校、社区等方方面面，以期形成全社会对家庭教育齐抓共管的社会大环境。而这其中，家庭教育的实施主体——身为家长的我们更是责无旁贷的，毕竟，孩子教育的好坏，往小了说决定着我们家庭为未来，也决定着我们的后半生的幸福指数。 营造和谐家庭氛围，助力儿童心理健康成长。第一步是和谐家庭氛围的营造，和谐的夫妻关系，亲子关系永远是家庭教育中的第一关系。夫妻关系与亲子关系是孩子学习处理人际关系的第一课堂，孩子就是通过观察爸爸妈妈的相处方式学习如何与异性交往和相处，通过观察爸爸妈妈与孩子的相处方式学习如何与上下级的交往和相处。更重要的是夫妻和睦有助于形成良好的家庭氛围,轻松,和睦的家庭氛围是孩子生长的精神环境,对于孩子的成长有很非常重要的作用。 真正和谐的夫妻关系， 不是亲密无间，也不是夫唱妇随，而是自我独立。当然，虽说要为彼此妥协，但也一定是相互的，不要总是一个人一味的付出，另一个总是得到，这样天平自然就会变得很不平衡，夫妻关系也没有办法和谐。耿洁老师说：夫妻关系影响着孩子的情绪性格，提升孩子的心理健康，家长需要做到的一条是培养孩子的独立意识。那么首先，夫妻之间是否可以把自己的全部生活，寄托在一个人身上？没了自我，这样相互都会觉得很累。要做到的是，两个人在一起生活会很好，一个人生活也可以，为其如此，孩子的独立意识才会慢慢培养起来。 夫妻和谐和睦是一种相处之道,孩子长期处在这样的氛围中,有一种爱与被爱的感觉。夫妻和睦有助于孩子健全的人格,还有良好的心理养成。如果夫妻不和谐和睦,经常有争吵,或者发生冷战。孩子处在这样的环境之中,出现攻击性行为的几率会增加。夫妻之间有争吵是很正常的,但是父母双方一定要学会及时进行处理。有效的沟通是父母和睦的良好途径,孩子在这样的氛围之下,可以少受到伤害,而且身心发展都有益处。简单说,孩子处在夫妻和谐和睦的家庭之中,感受着家庭带来的温暖,出现的问题是比较少的,孩子的成长会更加顺顺当当。 因此和谐家庭氛围的营造策略是我们每一位家长需要学习的第一课，这也是耿洁老师所讲的言传身教——以夫妻的平和之心教导平和之子，家长的日常表现本身就是一种最有影响力的无言的教育。助力儿童心理健康成长的第二步是倾听与陪伴。有人讲家庭中的亲子关系是牵着蜗牛散步。朱永新讲陪伴对孩子很重要，在一起本身就是教育。孩子来到家庭和你成为一个共同体，这就是人生的缘分，怎么样能够珍惜和孩子在一起的时光？事实上我们知道，当孩子真正离开你的时候，你想和他在一起也很难了。所以真正在一起的时间是非常有限的，而且在一起本身就是教育。这一点我觉得是很关键的，为什么呢？ 因为你和孩子在一起吃饭，在一起说话，无时无刻不是在进行着交流和学习，西方心理学有一个很有意思的研究，他们发现孩子的词汇量和父母在家庭交流，尤其是在餐桌上交流的词汇量直接正相关。你在谈论政治，这个孩子可能今后对政治感兴趣；你在抱怨，这个孩子可能就会充满抱怨的情绪。你在家庭发生的一切，都会对孩子产生直接的影响。 我们太多的父母，常常责备孩子不听话。却未曾反思，其实自己从来就没有好好听过孩子说话。倾听，竟成了父母跟孩子之间最大的痛之一。 我们常常只愿意听到自己想听到的东西，而忽视那些真相。特别是跟孩子之间。倘若一个大人，他带着不可置疑地权威，那这个孩子说的话，10句顶多能听到一两句，甚至就几个词语。然后就开始下结论，再继续用各种事情来堆砌，表示自己的结论是有理有据的。一副你撅起屁股我就知道你拉什么屎的神情。倘若父母常常这样对待孩子。那这个孩子肯定是孤单的，因为他甚至找不到一个人来倾诉自己的心声。 如果有一天，孩子扑闪着自己那亮晶晶的眼睛。问你：“爸爸，为什么说鸡是恐龙的后代啊？”“为什么我们不能去火星呢？”“妈妈，为什么我不能飞，我的梦想就是飞起来！”然后期待着你的回答时。你要么是置若罔闻，直接说自己太忙，等一会等一会，用自己的事来搪塞。要么就瞎编一个理由来哄骗孩子。孩子一次次叫唤你来听，来关注他。可是一次又一次的失望。假如你是孩子，你也会觉得很挫败、气馁吧。所以孩子最后选择“还是算了吧”，最后跟你“闭嘴”了。 我们常常说要尊重孩子，那怎样做才是尊重呢？其实愿意倾听孩子说话，就是尊重。在我们自己的经验里，你仔细回想一下就能感受到。如果有人愿意认真倾听我们说话，就会感受到对方对自己的尊重。父母是不是愿意听自己说话，孩子们有自己的感受。只是深层次的心理需求——被尊重，孩子们暂时无法言说。可他们却能实实在在从这儿感受到自己是不是有价值。 倾听意味着尊重的话，那忽视就意味着否定。太多的父母却不知不觉中选择了否定。总是跟孩子说“不行”、“禁止”、“不许这样”，就会觉得一切都控制在自己的手中。这种控制感能够让我们内心感到充实和安全。但是，通过“控制”养育孩子的话，最终只会得到一个焦虑暴躁的自己和一个叛逆而人格缺陷的孩子。 家长和孩子之间除了简单的寒暄，基本没有深层次的交流。当心灵的距离很远，感受不到你的光和热，那就只有封闭的孤独和寒冷。当沟通的桥梁被折断，那就只能如同两个孤岛，不通来往。很多问题就这样产生了。 耿老师说沟通是人与人之间、人与群体之间思想和感情的传递与反馈的过程。我们不能只是传递而不管反馈，也不能不管孩子传递给我们什么，就盲目的反馈。需知我们的家不仅仅是讲道理的地方，更是讲爱的地方。这些都需要我们不断的学习，去提升我们倾听和陪伴的质量。时刻把握先处理情绪在处理事情，把握心情才能把握事情这一原则。儒家先贤思想追求仁、义、礼、智、信五德，现代积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质几乎无一不是需要一个和谐的家庭氛围，孩子通过观察模仿父母之间的互动、父母与长辈与同事朋友的互动，以及亲子之间的互动学习提升自己的品德修养。我们都希望我们的孩子比我们更优秀，那就让我们每一位家长，从今天开始，积极投身到家庭教育的学习中来，正所谓“父母努力学习，孩子天天向上”。用我们学到的智慧引领孩子的成长，用我们高质量的倾听与陪伴成就孩子的未来。（完）附： 董伯懿：民建会员，商丘市第二高级中学语文一级教师，商丘市家庭教育讲师团成员，商丘市心理咨询师协会会员，商丘市名师，商丘市优秀班主任，商丘市师德模范，商丘市“防汛抗疫”优秀志愿者。
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