容妆淡淡
情感问题一直是困扰大学生心理健康的最大因素。对于失恋的打击,大学生该怎样做出理智应对,如何走出低谷,通过什么方式转移注意力?这些问题的解决直接关系到大学生心理健康。因此,在大学生遇到心理问题时,应积极地去看心理医生,而不是觉得小事化了或者无所谓。 当然,除了找心理医生寻求帮助外,适当的自我调节也是有必要的,下面心灵花园业内人士就简单的为大家介绍三点。第一,要重新整理自己的规划思路,确定长远的人生目标。从心理学角度来看,如果我们有了一个明确的目标,我们的心理就会集中指向一处,这就无形转移了个人注意力,从而削减了原有的心理压力,与此同时,我们的内在动力也是存在的,这样的形式,无疑提高了我们的的斗志及信心,这样克服心理问题是毋庸置疑的。第二,积极正面地对待来自各方面的压力。当我们保持一种自信、乐观的精神面貌去面对生活中的困难及压力时,对于心态的调整也是有利的,这样也会让我们从心理困境中走出的。第三,通过各种积极地渠道转移注意力。这就要求我们学会自我宣泄及转移注意力,这也是有助于摆脱心理困境的一个途径。当然,每个人都要经历感情的挫折与恋爱的焦虑。面对情感打击,大学生应学会理智地应对,把这些挫折看成成长必须经历的磨练,通过如外出旅游、找知己倾诉等排解方式以冲淡心理的压抑与痛苦,度过这段特殊的时期。
蘅芷菁苓
顾客表达不清楚,情绪太激动,只说有利于自己的话,提出过分要求,言语充满暴力和色情。咨询师如果遇到极端的顾客应该拒绝服务,遇到一般的顾客应该循循善诱,多问他们一些问题,让他们慢慢吐出真相,然后再共情,最后再提出建议。
麦当当5188
咨询过程很难按照预定方案来实现,甚至出现来访者质疑或挑战咨询师的场面。这时失控感会席卷而来,新手咨询师会产生焦虑以及对自己专业能力的怀疑,咨询工作将面临困境。没有一次咨询是可以预期的,就像人不能两次踏进同一条河流。我们学习的所有理论、技术、问句、框架,提出的所有假设,都不是为了使我们囿于某种固定的模式或流程,而是帮助我们去理解咨询是怎么回事,理解那些先辈用无数临床经验总结出来的规律。
来访者要求降低资费,该如何拒绝?
有些来访者就是喜欢讨价还价的,可是心理咨询师付出了心血也不能一味满足来访者的降价要求,这时就会有冲突。如果这位来访者认可咨询师的能力和价值,但是又不断地讨价还价,那么一定要温柔而坚定地告诉对方,这个价格已经是最优惠的,您享受到的是最优惠的价格了。如果对方不认可咨询师的价值时,觉得花钱不值时建议来访者根据自己的经济能力调换心理咨询老师。
来访者要求拥抱等肢体接触,怎么办?
有些来访者攻击咨询师,有些来访者喜欢咨询师,甚至爱上心理咨询师,想要拥抱时新手咨询师就会不知所措。资深心理咨询师就会懂得引导,拥抱等肢体接触意味着什么,这个部分可以重点探讨。爱上心理咨询师属于正移情,面对这样的来访者咨询师要评估一下是否有能力坚持自己不被诱惑。
来访者言语富有攻击性,总是批判咨询师,该怎么办?
来访者的诉求千差万别,总会遇到攻击和教训心理咨询师的来访者,这时该怎么办呢?这种攻击在专业角度叫负移情,心理咨询师要理解对方的负移情时就可以更多角度了解来访者,不然这个咨询是很难走下去的。所以对心理咨询师而言个人的心理成长也非常重要,如果心理成长不够时,容易被批评和责骂失去中立客观的立场,对咨询效果是不利的。
很多新手咨询师遇到的问题都不一样,并不能像游戏一样,有一套所有的人都适用攻略。
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心理咨询师每天都要面对很多负面情绪的影响,很多心理咨询师都经历过种种心理方面的困扰,所以比较能体会求助者的心情,不过要注意时常调整自己的心态,因为很多咨询师在面对求助者的问题时,自身都会受到困扰,而且一般寿命都不会太长,不过一生中能帮助需要帮助的人,也是一件很开心的事,所以心理咨询师的职业还是很受人尊敬的。
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