心理咨询师的爱情实验室

判断你是否真的是同性恋者，最关键的是看你的性取向。 你前面的所有行为可以做为辅助判断，性取向不需要别人分析和研究，自我感觉就能知道，如果自己的性取向是同性别的，这肯定是同性恋无怀疑。如果不是，那也说明不是同性恋。 但也有特殊和例外情况，有人是双性恋者，既喜欢同性，又与异性结婚，也能生儿育女，你可对照上以上介绍说明，便可准确判断自己属那一种了。

第一件事：确立共同的目标许多夫妻，结婚数年后，觉得婚姻生活异常平淡，其主要原因是：生活变得安定，只要每天努力去工作，就可以保持一定的生活水准，因而往往没有了更多的追求，令人感到一切都几乎是平淡无奇的。这时，夫妻假如能够定下一些共同的目标，双方朝着一个方向努力，生活就会变得精彩许多了。比如：双方都学会开车，一起去自驾游。又比如，在一定时间段内，攒到足够的钱，为自己换一套更理想的住房。又比如，为孩子的未来教育，制定长远的计划。总之，确立共同的目标，对夫妻都能起到很好的激励作用，能够使双方都对婚姻生活充满信心和希望。二、培养共同的兴趣夫妻之间相处，不妨培养一些共同的兴趣。有了长期性的共同兴趣或爱好，不但可以使双方经常得到共同生活的乐趣，而且可以增强感情的联结。尽管有些婚姻专家认为，夫妻之间的共同兴趣，并不是最重要的。但无论如何，我们不能否认夫妻具有共同兴趣的好处。当然，培养共同兴趣并不是一件容易的事。没有学习的勇气、没有互相配合的耐心，是很难取得成功的，例如：打羽毛球，擅长的一方，总得耐心地教；而另一方，就要大胆和努力地学，长期努力的结果，不少兴趣都可以成为共同的爱好。在宁静的家庭生活中，时而增加一些体育活动或娱乐活动，一个家庭就有生气得多了。三、增加交际性活动结婚之初，人们大都热衷于自己的小家庭，不自觉地把往常的社会活动减少了。然而，到了夫妻双方都过了蜜月期，甜蜜够了，就应该相应地增加一些交际活动了。婚姻生活中，若只限于夫妻两人的活动，日子久了自然会缺乏新鲜感。夫妻如果能从小家庭的封闭圈子中走出来，适当追求婚后人际关系的新经验，比如，不时与数对友好的夫妻进行聚会，或结伴出游，无疑会为婚姻生活的幸福添加催化剂。夫妻双双参加社交活动，一般不会有什么问题。但对于一些较传统或心胸狭窄的配偶，在对方与异性朋友交往时，往往因为不甚放心而加以反对。有的人甚至一结婚就向对方约法三章，不准与异性来往，这是把配偶当成占有物的错误做法，它必然造成家庭矛盾，导致夫妻感情出现裂痕。对于婚后交往，夫妻双方，一要积极配合，尽量采取一致行动，交结共同的朋友；二要互相信任支持，让对方与其它一些异性朋友保持正常的个人友谊。

相处不累。当然，培养共同兴趣，能玩儿到一起聊到一起，也是构成“相处不累”的一大因素。但除此之外，还有很多促成两人稳定关系的方式。相反，强制性地培养共同爱好，违背本性地迎合对方，对彼此来说可能也是种折磨。美国《赫芬顿邮报》刊登了一项研究调查，经实验证实能让夫妻双方感情长久甜蜜的6个秘诀如下：一、积极心态决定一切：对双方关系多一点信任美国《社会心理和人格科学》杂志曾做过一项研究，研究人员对几组夫妻进行了长达十年的跟踪调查。有40%的参与者表示自己对“爱情”抱有很大憧憬，也相信爱人会永远陪在自己身边。阿道里·杜拉亚帕博士表示：这是一种乐观的自我暗示法，它会增加当事人在婚姻中的安全感，减少许多误会和猜疑的产生，对矛盾的处理方式也会得到良性效应。所以，自然会比消极悲观、患得患失的心理状态更能抓得住幸福。二、永远记得对方身上最吸引你的优点还记得初次约会时，你为什么而爱上对方的吗？那时的你，对对方的优点赞赏不已，觉得魅力十足。但一旦长相厮守，就会陷入“优点司空见惯，缺点却常看常新”的怪圈。不是对方的优点不存在了，而是你审美疲劳了，视若无睹了。你满眼都是对方做得不够好的缺点，积压在心的不满对感情愈加麻木。所以，记得“初次约会”的感觉，记得最开始你欣赏对方的点，这对长久的爱情至关重要。真的觉得累了烦了，就回头想想曾经那些令你心动的瞬间，用以保持对爱人的积极幻想。三、一起尝试新鲜事物这其实是一种培养共同爱好的最佳方式：谁也不要强迫谁去迎合自己的爱好，而是从同样的起点出发，共同创建一个属于大家的爱好。一起尝试双方皆未经历过的事情，从中探索乐趣，建造双方共同的回忆。比如蹦极、旅行、一起做饭、一起看恐怖片等。四、保持一定独立性和神秘感没人会对自己已经了如指掌的事物保持长久不变的热情。但往往，夫妻常在一个屋檐下，早就习惯了将真实的自己暴露无遗，哪怕是丑陋的，哪怕是无趣的。然而，这种“真诚”其实有些矫枉过正，当他自以为已经完全了解你、吃定你，自然就会将你算作一个早已经通关的关卡，失去了继续探索的兴趣。美国哥伦比亚大学心理学家埃斯瑟埃丝特·佩瑞尔也表示：“贪婪是持久欲望的推动力”。夫妻间存有一定的空间感和独立性，会令彼此对对方的探索欲大大增强，也更容易发现对方的闪光点。犹抱琵琶半遮面的神秘，会令爱情更加保鲜持久。五、对个人生活充满热情纽约州立大学石溪分校的心理学家苏珊·克劳斯·惠特伯恩博士，在研究过程中有这样一个发现：一个人对私人生活的热情度越高，对保持个人长久爱情越有利。这是一个推理关系：在日常生活中投入越多的人，也更可能在爱情方面表现出色所以，请不要将“爱情”与“生活”区分开来。当你想办法解决对方生活中的疑难杂症，其实同理也就在增加他对你的依赖程度和对爱情的耐心程度。六．注重自我实现换言之，当你的个人价值越高，对方才越容易被你长久吸引婚前闪闪发光，婚后放弃一切投入家庭的女人，有多少失去了爱情中的主动权，甚至遭遇劈腿变心？透支自己去对一个人好，就能获得他的长期青睐吗？很遗憾，多数人没你想得那么善良，他们并不会清清楚楚地数着你的付出，然后感激你回报你——他们只会觉得自己的个人魅力征服了你，离开了他，你活不了。相反，那些从未放弃自我价值实现的人，不仅能不断为自身魅力加榜，还能通过个人能力偶尔给对方一些好处，比如昂贵的礼物，虚荣心的满足等等——反而更令对方对你神魂颠倒。所以，在婚姻生活中，对对方好固然重要，但前提是不要透支自己，而是要以自我成长为中心具体可以看下视频有讲，关于对对方好这种爱的方式：爱情中爱一个人最好的方式是什么呢，你想过吗？简单来说，“相处不累”的秘诀，大致分为两种方向的努力：1、个人心态上：建立良好的心态，对爱情始终抱有乐观态度。切勿焦虑躁动，经常展现不良情绪情感绑架对方，这会让对方身心疲惫，想要逃离。2、独立自主：你可以爱他，但一定别忘了先爱自己。因为一个人喜欢你时，始终喜欢的是你的闪光点和个人魅力，而不是你入不敷出地透支自己时的委屈样子。同时，婚姻生活还有几个相处禁区，在这里也简单提一下：心理学家戈特曼在华盛顿大学设立过一个“爱情实验室”，通过跟踪研究，得出婚姻中最具破坏力的四个要素，分别是：冷漠、指责、不屑和自我防御。这些危险要素在你们相处过程中的比重比较大，即便双方性格很合，三观一致，共同爱好很多，关系也会依旧摇摇欲坠。所以，试着回想一下，在平日的相处过程中，双方是否经常采取冷暴力、指责伤害、精神打压等方式处理矛盾？今后的相处，不妨有意识地发现这些问题，避免类似状况发生。采取正确的方式及时止损：比如，利用非暴力沟通（本人是《非暴力沟通·两性篇》、《非暴力沟通·情绪篇》的译者和校译者）代替冷暴力，用阐述自我感受代替对对方的指责，用精神鼓励代替精神打压，你们的关系一定会反馈给你更好的结果。我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

相互沟通解决问题两个人不管遇到什么事情，即使是争吵再急也要尝试着坐下来冷静沟通。如果说在两个人因为价值观的不同而遇到一些不可磨灭的争吵的时候，两个人当时应该先冷静下来。当两个人深呼吸并且冷静之后再思考这件事情，我们看看两个人沟通之后是否能够解决问题，因为只有了解清楚对方内心所想，并且尝试着改正这个婚姻才有继续发展下去的可能。不可能说一个东西坏了，就一直让它坏着，即使不能修复完整也要及时清理掉。

像这种情况就需要去培养两个人共同的兴趣爱好了，多组织一些一起活动，这样慢慢在其中建立相互的理解。