心理咨询师放飞自我图片

《女心理师》开播以来，针对它的好评不在少数，作为国内为数不多以心理病为主展开话题的剧集，它的现实意义显然已经超过了豆瓣评分的价值。随着心理病群体这些年日益壮大，网络也变成大家敢于发声求助的通道后，我们无疑想看到更加专业的科普，好让更多人理解这一群体存在的合理性，不要让偏见和误解挤压他们本就不怎么宽裕的生存空间，以及在快节奏的现实社会，我们也要小心预防各种心理病的侵蚀。剧方在每集片尾告诫观众，因影视呈现效果，剧中的心理咨询案例进行了艺术加工，如果大家遇到类似的心理问题，请切记寻求专业的心理咨询机构的帮助。文章图片2能让大家关注到这一社会问题，并鼓励大家勇于寻求帮助，呼吁各方多加关注，这都是《女心理师》做得非常好的地方。

1. 独立孩子接触外面世界，走向社会

家长应经常带孩子到公园或其他公共场所去，让他们接触外界，认识社会，适应社会。家长还应带他们走亲访友，去各地旅游，以开阔他们的视野，丰富他们的知识，同时要鼓励孩子与小朋友们一起游戏玩耍，一起参加文体活动。

2. 鼓励孩子大胆说话

性格懦弱的孩子大多不喜欢说话，更不善于争辩，尤其是在陌生人面前，在大庭广众之中，更是如此。对于这样的孩子，家长应为他们创造条件，提供他们大胆讲话的机会。此外，家长可多为孩子提供独立思考，表达自己意见的机会。这样，可不断提高孩子说话的能力，克服孩子懦弱的性格。

3. 鼓励孩子独立生活，大胆做事

家长应注意从小培养孩子出事办事的能力。例如，家长可有目的地交给孩子一些可以独立完成的任务，限定时间完成。如果遇到困难，家长可帮助他克服，给以必要的指导，鼓励。当孩子完成时，应立即表扬，使他树立信心。

《女心理师》讲述了杨紫饰演的贺顿通过心理咨询，解析多位来访者心理问题的成因，在相应的心理治疗中，帮助他们走出过往的心理阴霾，重新拥抱生活的动人故事。同时，贺顿也与井柏然饰演的电台主播钱开逸，在相知相爱的过程中，化解了她自己的内心心理问题，实现自我疗愈。剧集开播后，杨紫的表演是否具有说服力成为网友讨论的焦点。尽管作为专业度高的职场人，贺顿应该具备自信、强悍与干练的作风，但在剧情开篇的演绎中，观众看到的是贺顿强势、咄咄逼人和不顾及他人感受的性格特点：一脸严肃，不苟言笑，说话短促坚决不容置疑，不论是领导还是同事，张口就是“回怼”，遇到事情，贺顿总是长篇大论讲述专业知识……不少网友觉得，这样没有亲和力与交流能力的心理咨询师，恐怕很难让人信服。杨紫在采访中表示，其实贺顿看似理性、专业知识丰富，但这个人物心中藏着秘密：她小时候受到过挫折，童年阴影让她没法处理亲密关系，所以她面对来访者时，没法做到完全的共情。“就像她自己说的，她用专业去挡这些东西。直到男主角钱开逸出现后，贺顿才在大家的帮助下慢慢走出来。最终成为一个优秀的心理师，去帮助更多的人、治愈更多的人。”杨紫表示，自己诠释贺顿的过程中，人物前期和后期，对来访者的语气跟态度会不一样，这个目前不能揭开的人物秘密，观众在后面的剧情中会看到。对于有观众认为剧中贺顿的听力和判断力似乎有点太“神”了，杨紫也表示，大家往后看就能明白贺顿的听力为什么会那么好。童星出道的杨紫近年大多出演一些轻松的少女系角色，《女心理师》中的贺顿则是一个专业感较强，同时自身也很有故事的职业女性，这部作品也被舆论解读为杨紫的转型之作。但杨紫表示，自己并不是刻意想要转型，对她来说，什么样的年龄，喜欢什么样的剧本，就去拍了而已。谈到自己的舒适区，杨紫坦言，她很明白想跳出舒适区有难度，自己现在要做的就是慢慢扩张自己的舒适区，这是一种试探，看看自己有没有更多的可能性，也看看大家的反应，在自己能够演好的情况下，去不断尝试，我没有把它当成太大的压力。

刚刚播出的《女心理师》就是一部很好看的电视剧，角色精彩，题材新颖，立意鲜明，演员演技还给力。《女心理师》好看，主要有三个方面让观众喜欢。第一个就是演员阵容。这部剧既有黄觉、倪萍、杨童舒、杨新鸣等老戏骨，还有杨紫、井柏然、王嘉、菅纫姿、李梦、张海宇、章若楠等实力派青年演员，而小演员也很给力，比如饰演贺俊的韩昊霖等。第二个方面，每一个单元故事都给人启发，内容值得思考，引人入胜的同时，也教会人很多道理。比如尤娜及其父母的故事，是现实生活中很多家庭都面临的问题，孩子要考试，父母关系破裂，家庭矛盾升级等等。家庭是孩子教育的第一现场，孩子是敏感的，别以为成年人就可以瞒天过海，一切都在孩子眼里。再比如职场人莫宇的故事，他是典型的讨好型人格，做人做事都太顾及别人的感受，忽略了自己的时间和精力，倾尽所有真诚去对待同事，最终还是被同事孤立。职场中的你，是讨好型人格吗？还有蒋静及其母亲的故事，身在单亲家庭，父亲也好母亲也好，是否过分掌控了孩子的人生，是否以爱的名义一直控制着孩子呢？这些故事都值得观众认真思考，从角色和故事中发现生活中困惑自己很久的事情该如何解决。第三个方面，立意和题材太棒了。从角色和故事中引申出很多的道理之外，更多的是关于人的心理问题。现在社会，每一个人的压力都很大，不管是孩童还是成年人，不管是男性还是女性，不管是子女还是父母，人人都有自己的立场，也有自己的压力。有自己做人做事的出发点，也有自己的无可奈何，当很多事情纠结在一起，产生矛盾时，想不明白就会让心理负担增大，从而引发很多问题。当然，造成心理问题的原因很多，每一个人又有不同的情况，具体问题具体分析，剧中温暖的贺顿都给了我们很多专业的分析和建议。

工作之余，追追剧，对于上班族们来说，成为了放松自己的一种方式，尤其是那些有关职场的剧，就像心机女热衷于那些宫斗剧，试图从中探索出一些为人处事的套路和妙招，以慰藉自己，一颗空虚的心灵，和一具行尸走肉但又不得不奋起拼搏的身体。

还记得以前看过的，诸如蜗居，蚁族等这些国内的青春奋斗剧，那时候只是觉得，青春是苦涩的，爱情是无奈的，工作是苦逼的。

最近挺火的一部剧《无法成为野兽的我们》，这部剧来自号称全球自杀率首位的日本，其实不难理解。它让你我这些奋斗在北上广深的上班族们，却轻松不起来，更有网友表示 “内容过于真实，引起不适”，因其反应出的“社畜”族的职场与生活。

“社畜”的定义以及特征，了解下。

“社畜”指的是那些“在公司很顺从地工作，而被像牲畜一样压榨的员工”，他们的特征有：

人还未到公司，工作内容已排满；上下班高峰地铁，挤得生无可恋；被强塞各种非自己职责范围的工作；在各种地点修改客户方案；替同事收拾烂摊子；很早到公司，深夜才下班……

身在北上广深的你，对下号，你的职场生活，坐上了上面，哪几条？

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对大部分的“北京北漂”，“上广深南漂”们来说，离家千里，在外打拼，饭可以到处吃，挤不了，还可以随时随刻叫外卖；交通不便，我倒公交倒地铁，再倒公交，反正起的比鸡早，能踩点到公司，不扣工资就好；但是，觉，却不能到处乱睡。

无论每日工作多忙，都需要有那么一个窝，来放下自己的这具肉体，让身心得到片刻的安宁。

这个窝，就是上班族们租来的房，当中的一室。想绕也绕不开，不是富二代、官二代、拆二代、土著土豪，才有发言权，只有真正租过房的“社畜”们，才能体会这租房的，生与活。

从找房源时要面对的那贼眉鼠眼的中介，刨问是不是真房东还是N房东，催着交的房租，到最后被面目狰狞的“房东”，撵出屋，以便他们把这个窝以更高的价格租给别人。

租房久了，同时还要忍受各种性格怪异的“室友”，五湖四海的人都有，动不动，一言不合，吵个架，摔个门，也是常有的事儿，谁叫这是合租呢！要有money，谁还用得着，受这合租窝囊气嘛！

公司有个90后的小伙儿说，他每天6点就准时起床，大家一听都觉得，这小伙儿很积极向上呀，问他那么早起，是锻炼身体加学习啊？

早高峰赶地铁的国贸

他回复说，赶车来公司上班，他住通县（北京当地人习惯叫通州区为通县），6点半之前就得赶上车，不然会迟到。

他说要先从梨园住处，坐个小巴到地铁站10几分钟，接着倒地铁，为了最短距离，他要八通线转地铁1号线转2号线转5号线转13号线，在地铁西二旗下，地铁上共1个半小时，再骑个共享单车或等个小巴到公司，正好9点之前赶到公司打卡进门。

路途中稍有状况，比如地铁坏了，汽车抛锚了，或者人被挤瘪了，铁定迟到。

所以，每天他的上班之路，在车上得5、6个小时。

大家开他玩笑说，你这每天从东到北，从南到西的闯北京，就为上个班。

问他为何不住离公司近点，他说：

我也想啊，通勤时间长，路途远也就算了，只是这高峰的挤，挤得我只能仰天长叹。

早八点的时候，正好是地铁国贸等几个换乘大站的上班高峰期，这个时候，哪还有什么“心流”，有的只是上下车的人流，有时脸都贴在玻璃上，临出门前着急吃了几口的早餐，都有快被挤出来的风险和可能。

要是再来个内急什么的，还得在中途站，赶紧挤出门去，朝着WC飞奔而去，不然也是要排队的！

完事，接着等下一班地铁，就当什么都没发生过。

再看看公司附近的房租，想想还是算了，你让我一个税前的菜鸟，如何横下心来花去一大半的工资，就为在这儿，去租个巴掌大的窝？！

晚归的地铁八通线

也是，大家都沉默不语。

有个同事，大家都觉得，他渐渐的变了，变得不再爱和大家一起“”山盟海誓，深猛海鲜，大鱼大肉，烧烤夜宵“。

放以前，哥们儿几个一起，想点什么点什么，工作这么多年，饭菜还是吃的起的！

于是大家问这个同事，为什么现在这么安静了，饭都不和大家一起吃，伤不伤感情？

他说：

我在北京买房了，每月扣扣房贷，本就这么点，所剩无几了，现在吃15块钱的午餐都觉得肾痛，去超市菜场买块生鲜鸡，我也得思考比较价格三分，所以，我现在每天中午自带饭菜，头天晚上自己做的，多做点，吃剩下的，以后就不和你们凑桌了啊。

从他疲惫的鱼尾纹中读出，我特么买房后，比租房时，过的还苦逼！

但，他终究还是在北京这个一线大城市，有了一个真正属于自己的窝，远离了寄人篱下，这让我们羡慕不已！

追悔，当初年少不经事的挥霍，上大学时，为什么没有人教我先买房买车？

起码早实现了，也能让自己少些顾虑，可以开心点的当头诚恳的“社畜”！

02

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在职场，工作中的不顺，大概也只能找自己诉说了，对谁说，好像都不太合适，也不知如何开口。

好不容易熬到周末，还得被上级领导在工作群里艾特“骚扰”，又是询问，又是安排这那，大好的周末时光，在忙碌中转瞬即逝。

原来，职场青春剧里的情节都是骗人的，那种上班轻松聊天，下班happy逛街血拼的情景，少之又少，即使去了，摸摸自己的口袋，想想，还是算了吧，月光不说，信用卡也不要透支太多，借来的，迟早都是要还的。

辛辛苦苦，一年下来，为项目、为小组、为公司干了好多个分外的事儿，到最后，年终奖却神不知鬼不觉的不多反少了，追问领导，答曰：你的performance有点问题哦。

咋不早说咧！

于是心里犯嘀咕着，骑驴找马已是公开的秘密，我想想跳槽总可以吧，离职前还可以彻底放飞自我，最大的奢求就是窝里尸躺到自然醒，想睡多久就多久。

可是，最可气，打开简历，却不知道写点什么好，又没什么可值得补上去的，悲哉！

人在职场，两种状态是常态，被裁和等着被裁，有时候，等着被裁比被裁的还痛苦，就像长痛不如短痛。被裁的，立马走人，公司正规好点的，给一笔几倍于工资的违约金，打发了事。没被裁的，年年工资不见涨，还得硬着头皮上。

朋友说，有的同事太好抢功劳，有的嘴皮子溜特别能说，有的就爱打我小报告，活儿，是自己干了，光，却全被他们这些人给抢了。

前辈说，在职场，拼情商，越大的公司拼的越不是什么能力，那些活儿，总会找到人干。

长辈说，娃儿啊，你出生不含金钥匙，无钱无势，要好好读书，拿高学历，好找出路，工作才更好。

道理谁都懂，现实很残酷，就算你有锦鲤体质，可以躺赢过求学和求职，在真正的工作当中，你还能躺赢吗？！

有人说，别太矫情了，干不爽，走人啊。是可以跳，但对中年危机，秃了顶的你来说，跳，哪有那么容易，外面也不一定能找到比现在的好，还得担风险，毕竟，上有老，下有小。

有些90后，00后不同意了，说，70后的掌控大权，80后的搞经济独立，你看我没到中年危机，也不用想那么远，我现在只顾自的，工作依然各种不爽，你们那叫生活，我这叫生存啊！

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老人说，工作是工作，生活是生活，不要给自己太大的压力。

我一个在互联网公司工作的朋友说，在我们这里，女人当男人使，男人当畜生使，你们泡脚准备上床睡觉，我们还在公司看灯火通明，开每日Review大会，我也想去公园躺躺草，面朝天空，松松眼，看看老人跑，听听小孩儿笑，还可以出国瞎逛逛，发发朋友圈，耀耀你们的眼，可是，在下我做不到啊！

这已经不是一个毕业就失业的年代了，你若不努力，大学也动真格了，不好混，还未毕业就已失学了。

湖南环境生物职业技术学院清退22名大学

身在北上广深的你，无论是不是头“社畜”，或还要“社畜”多久，都别忘了自己的初心与核心（竞争力），因为这是一个优胜劣汰，残酷而现实的世界！

夜已深，想哭，就大声的哭，想笑，请放肆的笑，如果这样可以给你更多动力的话！

末了，职场有什么不顺的，欢迎来这里吐吐槽，去去你的晦气，不需要你迷信，不需要你转锦鲤，这里的评论区永远敞开向你！

最后啰嗦一下下，在你奋斗的同时，不要忘记：

要永远地善待自己和家人；永远有干不完的活儿，加班不值得，多花些时间陪伴你的家人或朋友；不要让压力控制了你，而是你去控制压力！

个人建议，首先，多看书来提升自己的语言组织能力，其次呢，就是要多出门走走，多长见识，读万卷书不如行万里路，心里有了沉淀，自然也就有了一定的认识；最后呢，就是要增加自己的自信心，建立自己的自信心，多做运动，先从外表来提升自信，然后找到自己擅长的领域，去努力干出点成绩，自信心自然就会提升了。

综上所述，只要想要改变自己，是完全可以改变的，努力，加油！

因为我喜欢海，所以，在我的脑海中，只要有大海的地方，就是可以让人全身心放松的地方。

各种海边，订一个好一点的酒店，哪怕不出门，只是窝在酒店的房间看看海，窝在酒店的沙滩玩玩水，这样的感觉，就能让人完全的全身心的放松了。

这么多海边，我还是主推三亚，为什么呢，因为三亚的气候，冬天过去，也会暖暖的，似乎就是那种随时出发可以去放松身心的地方。我住在南方，这边也有好多有海的地方，可是，我去过那么多海，最最钟情的，还是三亚。那边的海，特别蓝，让人真的能一下子就放松下来的感觉。

三亚的蜈支洲岛，是我最推荐的海，那边的海的蓝，简直就像是海报一样，而三亚的亚龙湾，是我最最推荐去住的地方，那边有好多好一点的酒店，然后呢，定个海景房，坐在阳台，静静的看着海，静静的听着海浪的声音，不需要什么走景点，也不需要你任何什么，就是这么静静的放松自己。

其实，我真的觉得，大海可以让人完全的放松下来。也许是个人的喜好问题，但是，我特喜欢那种感觉，远离人群，远离嘈杂，远离一切烦心事。在沙滩上，躺在沙滩椅上，静静的，看着海看着天，看着来来往往的人，看着起起落落的潮水，可以看日出，也可以看日落。看起来什么都不做，但其实，你却做了最最有利于身心的事，那就是，放松心情，这是一件很简单但也却很难的事。

国内的旅游行业渐渐的在世界上展露了头角，现代人生活节奏快，生活工作压力大，每逢节假日，就想出去旅游放松放松，远的去不了，在国内还是有很多值得一游的地方，我想推荐的就是安徽黄山。

很多人一听到黄山，可能会说，黄山，一听就是要去爬山的，多累啊，怎么能放松呢。要我说，黄山真的是一个能让人放松的绝好的地方。

高考前一段时间，我的压力很大很大，每天在学校就是看书写试卷，周末就呆在家里看错题，早上七点准时开始复习，一直到凌晨可能才会上床睡觉，还不一定能睡着，通常会失眠，我爸爸看我这样子，突然有一天，他说要带我去黄山玩儿，我本来是拒绝的，本来复习的时间就觉得很不够，还要浪费一天的时间出去玩，但是在爸爸强硬的态度下我还是去了，

黄山群峰林立，有七十二峰，主峰莲花峰海拔高达米，来到黄山底下，看着巍峨壮观的黄山，突然油然而生了一种敬畏，我和爸爸轻装上阵，说着就开始爬山了，一口气就爬上了山顶，我和爸爸喘着粗气，那时我已早已忘记了高考，忘记了复习，满眼看到的就是这壮丽辉煌的景色，那是我一生无法忘怀的风景，所有的不快，疲惫，压力，此时已经完全抛到了九霄云外，我站在山顶望着远方呐喊，喊完感觉整个人真的放松了，心灵很干净。

那种感觉，即使用再多的语言也不能表达描述，只有亲身经历过的人才能体会那种感觉！

就像明朝的徐霞客登上黄山时发出的感叹一样：“薄海内外石明山,无如徽之黄山。登黄山，天下无山，观止矣！”