yf只想依赖祢
1、小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。2、山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。3、胡萝卜具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。4、白萝卜有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实，古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，可以炒着吃或炖着吃。
紫霞大官人
食欲下降，没有什么想吃的食物，是现代人经常面临的一个问题。外卖时代的到来，使大家可以吃的东西越来越多，但是，吃多了以后，就会觉得很腻，不想再吃了。因此，大家都比较需要一些开胃健脾的药促进食欲增长。那么，开胃健脾的药有哪些呢?
1.人参健脾丸
第一种健脾的中成药是人参健脾丸，是一种棕褐色的水蜜丸或者大蜜丸，主要可以治疗脾胃虚弱，以及由脾胃虚弱带来的消化不良，恶心呕吐，食欲不振等症状，这是因为人参健脾丸中含有很多可以健脾的成分，比如人参，茯苓，白术，黄芪可以起到益气健脾的功效，而山药，陈皮，砂仁能够健脾和胃等，这些成分在一起可以发挥更大的健脾胃功效，让脾胃更加有活力。
2.益肺健脾颗粒
益肺健脾颗粒是一种由黄芪，甘草，太子参，陈皮等组成的中成药，可以起到健脾补肺，止咳化痰的功效，主要可以治疗由于脾肺气虚带来的慢性支气管炎等疾病，并且这种药物是淡棕黄色的颗粒，味道微甜，但也有点苦，用开水冲服，每次服用的剂量为8克，一天服用三次即可见效。
3. 参苓白术丸
由山参、伏苓、白术茯苓、淮山药、薏米仁、莲籽、薏米仁、白蔻、橘梗、甘草构成，有健睥胃、养血作用。用以脾胃虚寒、体倦困乏，食少便溏。参苓白术除开健脾益气外，还有益水消肿功效，并偏重于和胃健脾养胃。参苓白术散劲小，以补性子主导，药效平静，医治脾虚湿热证，针对泄泻兼具大便不通畅，肛门口有下坠感者禁服。
萝卜猪骨汤。白萝卜具有调和脾胃、改善脾胃气滞的功效，因此适当吃些白萝卜可以帮助孩子健脾开胃，促进消化，而排骨具有滋阴补血益气健脾的作用，因此排骨与白萝卜一起煮汤，不仅气香味鲜，还能促进孩子的食欲，开胃又健脾。
所需食材有：500克白萝卜和新鲜猪排骨250克。具体做法为：首先将排骨冲洗干净，接着剁成大约3厘米的大小，接着将排骨热水烫一下去血水，之后捞出待用，然后将白萝卜洗好切成片，就可以将排骨、白萝卜一起放入锅中，加入约1000毫升的水就可以开炖，等肉炖熟后调味即可。
当宝宝因为其实不想吃饭的时候，妈妈可以给宝宝肚子做按摩，一定要顺时针打圈，力度也不要太大了，无论是在中午还是晚上，在吃完饭以后都必须要适当的活动，不要马上就休息，这样可以让肠胃得到消化，长时间保持这样的习惯，可以减少这种情况的发生。
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