社会工作者的倦怠感有哪些

在一个公司工作的时间长了，的确很容易出现倦怠感。因为长时间重复相同的工作内容，没有挑战，就会失去热情，出现倦怠感。热情的构成要素来源于工作能力、兴趣、人格特征以及价值观，这四者缺一不可。

所以，要想解决工作的倦怠感，就要找出产生倦怠感的原因。如果你的工作能力和兴趣都符合工作需要，但个性与价值观不符合工作需要，这就容易失去热情，而产生工作倦怠感。除了，因为失去热情而产生倦怠感以外，还可能因为自己的生活遇到了一些挫折，这完全可以调整过来。

当我们对工作失去热情，产生倦怠时，要如何做呢？很多人，会选择转行或者换工作。但是，这样的选择不见得是个好方法。此时，正确的方法应该是找到真正让自己产生倦怠的根本。要不断问自己：“什么东西使得我想从这个职位离开？”面对这样的处境，要了解自己的内心深处的追求、理念、个性等特点，了解自己想要什么，才知道该怎么样做？对于自己的职业有明确的定位，在不同的阶段设立不同的职业目标，不断对自己进行挑战，不断挖掘自我潜力。

其实，每个人都会对于工作出现倦怠感，所以你要不断地为自己设定高一点儿地目标，也就是要不断地走出舒适区。像心电图一样生活，才不会失去热情。

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其实每个人对职业肯定都会有倦怠期，一般倦怠期的人就不想工作，每天总是忧虑，打不起精神来。尽量平时多运动吧。

这不是很经常发生的事情吗？，在我们平常的生活中每一个人都要为自己的生活而奋斗，为自己的生活和养家糊口，努力工作；在现在的中国来说是是很普遍的。在中国这么多人口的情况下，普通人的生活也仅仅是这样，因为没有办法，人多竞争力就大，如果你不努力工作，长期工作的话就会被社会淘汰。但是在工作中出现疲惫，反复的在做同一件事情肯定是会有这种感觉，下面我给大家一些建议：

1.有时候也不要那么的死干，不是说你不努力干，而是要懂得劳逸结合，有时候也是可以从工作中找到乐趣的。当你发现你的工作做久了，累了，你可以观察一下自己的工作中是否有很好地发展前景，可以在工作之余了解其他的信息，这样子有助于你再这方面的领域有很好的发展，那样子你就不会感觉到疲倦了，就会越做越有动力的。

2.有时候你自己可以放松一下，可以在放假的时候多出去走走，旅游是一个好的放松方式；如果你可以懂得调节，那工作就会有动力，还有你可以多看一些书籍，心灵鸡汤有时候会给我们很大的启发，对生活就有很大的信心。另外你也可以发展自己的兴趣爱好，这方面想当然很多人都不会拒绝的。

最后就是工作的时候你可以和自己的同事多多的交流，这样子有助于你更了解这方面工作的性质，总而言之，方式方法不一定适合每一个人，自己就要学着去改变什么，因为人活着就是要对得起自己。

工作中出现职业倦怠感是很正常的事情。以我自己为例，上一份工作做了三年左右的时候，倦怠感就很明显了，工作流程、工作任务太熟悉了，感觉每天、每月、每年都在做着一样的事。领导、同事太熟悉了，感觉没事没事都在聊着同样的话。感觉就是好没意思。

那么出现职业倦怠感该怎么做呢，我觉得应当从以下方面入手。

第一，换工作。

这是最为直接，但是也最难做到的解决办法。换工作不容易，首先是能否顺利找到薪资待遇、发展前景优于至少略等同于当前工作的工作。其次一旦入职，又要从新人做起，面对陌生的工作环境能否快速适应，能否调整自己的心理状态。

职业倦怠感的很大一部分原因其实是当前的工作发展空间太小，若是有奔头、有希望的话，我想人会干劲十足，而不会倦怠的。因此，若是准备充分，能力出众，能够接受换工作带来的一系列的改变以及风险的话，可以考虑换工作这一解决方案。

第二，改变自己的思维方式，调整自己的状态。

换工作这种方式虽然简洁高效，但是考虑到其存在的风险，不是每个人都有能力有勇气走出这一步。此外，人不能总是换工作啊。所以解决问题的根本还在于改变自己看待工作的方式。

其实任何工作做久了，都会呈现出相对稳定不变的状态。我们要做的就是将貌似相同的工作做出新意。不断提高工作能力，不断提高工作质量，以全新的自己面对每天的工作，心态积极了，也就没有职业倦怠感了。