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最易抑郁的十大职业
最易抑郁的十大职业，我们发现在众多职业中，有10种职业更容易使人抑郁。由于生活和工作的压力，现在越来越多人患上抑郁症，一定要引起重视，下面来看下最易抑郁的十大职业。
NO1：保姆/护工
保姆/护工的压力排名第一。将近11%的保姆有过一次严重抑郁的经历。(该比率在失业者中是13%，在普通人群中的是7%。)
塔夫斯大学的临床精神科专家和儿童心理学的作者克里斯托佛威尔德(ChristopherWillard)说，保姆或护工每天的工作就是给那些没有办法表达感激的人喂食、洗澡和提供照顾，而那些被照顾的人要么病得太重、要么年纪太小，要么根本不习惯表达感谢。
“这份工作的压力真的非常大，整天照看病人，又始终得不到正面的反馈支持。”有护工这样说。
NO2：餐厅服务员
排在保姆/护工之后的是饭馆服务员。这些人通常工资很低又工作辛苦，每天都有数不清的人告诉他们应该做什么。有10%的工作者在过去一年经历过严重抑郁，而有15%的餐厅女服务员也是这样。
莱格博士说“饭馆服务员是个费力不讨好的工作。授受服务的人有时真的很粗鲁，同时这项工作又非常需要体力。人们沮丧时，很难获得工作的能量和动力，但同时又不得不拼命工作，这确实非常困难。”
NO3：社会工作者
社会工作者位于这项调查的前列应该并不奇怪。每天都要面对不可想象的危机——受虐的儿童，濒临破碎的家庭，再加上官僚作风的繁文缛节，使得这份工作的压力非常大，而且通常需要24小时待命。
威尔德说“做好一份工作就必须十分努力，并且经常做出牺牲，这已经成了某种社会文化。” “由于社会工作者的工作对象是那些极度需要帮助的人群，所以他们在工作中不做出极大的牺牲是不可能的。我见到许多这样的例子，他们确实被消耗得非常快。”
NO4.：医护工作者
医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他类似的专业人员，这份职业看起来似乎挺吸引人，其实他们很可能付出了很多但到头来什么也没得到。医护工作者不但工作时间超长、没有规律，而且总是生死攸关。换而言之，压力大得无以言表。
威尔德说：“他们每天都面对病痛、外伤和死亡，还要和患者的家属交涉。他们的眼前一片灰暗，目之所及的地方都是悲惨世界。”
NO5：艺术家、艺人、作家
这些工作收入不稳定，工作时间不固定，而且要承受孤独寂寞。
艺术家通常患精神失常的危险性更大，有约9%的人在过去一年内经历了重度抑郁，特别是此类工作中的男性，患重度抑郁的比率最高(全职工作的男性中有接近7%患重度抑郁)。
莱格说“我经常见到艺人和艺术家患两极化(抑郁和躁狂)疾病。他们的精神紊乱很多未被诊断或治疗。在艺术领域工作的人，抑郁非常普遍，这与他们的生活方式有一定联系。”
NO6：教师
社会对教师的需求似乎在不断增加。请多老师课后还有大量的工作，甚至需要把工作带回家。在很多方面，他们都得学会利用有限的资源开展十分繁重的工作。
威尔德说“各方面都对老师造成压力：孩子、家长、学校，各方面又有各自不同的要求。这使得老师们难以开展他们的工作，也容易使他们遗失当初从事教育事业的初衷。”
NO7：行政助理人员
这项职业是典型的高要求低控制。莱格说：“他们总工作在前线，接受来自四面八方的指挥。他们可能处于最底层，要受上级的掌控和各级人员的层层管理。” ”他们每天的日子都不好过，做的工作也可能不被认可。”
NO8：维修工人和水管工人
只有出现问题的时候人们才找你会是什么感觉?这就是维修工人每天必须面对的。他们的工作还不定时，通常需要值夜班。他们要去收拾他人制造的烂摊子，而薪水却少得可怜。
威尔德说：“维修工人的流动率很大，使得他们的合作伙伴都不固定，所以他们总觉得孤独，另外他们工作的危险性也很大。”
NO9：理财顾问和会计
压力，压力，压力。大多数人都不喜欢处理自己的退休储蓄。你可以想象为别人处理数千万元的储蓄吗?
莱格说“为别人理财需要承担太大的责任，而又无法控制整个市场。有时会还涉及犯罪，当他们亏损时，通常会被客户责备辱骂。”
NO10：销售人员
虽然有很多人认为这份工作肯定压力很大，但销售人员仅排名第十。很多销售人员是靠佣金生活的，这也意味着他们不知道下一笔付款什么时候会到。他们需要经常出差，所以很多时间都不在家人和朋友身边。
如果他们是独立工作，那么他们的收入也有限。莱格说“收入不稳定、大量压力、超长工作时间造成了这份高压力的工作。”
最易引发抑郁症的6个心理
1、理想太远
2012年1月20日
不久前，我被医生诊断为轻度抑郁，这让周围很多人不解。在他们看来，我的生活似乎没有什么缺陷，从小家庭条件优越殷实，生活学习环境良好，大学 毕业后又留在大城市里工作……可事实是，无情的岁月，像筛子一样把年少时的梦想筛得支离破碎。学着不喜欢的专业、做着很勉强的工作，我的心情一直反反复 复，越来越消沉，甚至恐惧、迷茫，觉得自己一无是处，也许我消失了，世界会更美好……
点评：理想是生活的目标，本是美好而值得期待的，但如果它在预期时间内没有实现，内心的不平衡、委屈、痛苦就会纷纷而至。就像德国哲学家亚瑟- 叔本华所说：“一天不得满足，人就要痛苦一天。”广西心理学会会长李宏翰等人针对大学生所做的一项研究也发现，“理想—现实”的差距，可能导致悲观、自 卑、敏感、自尊心过强等诸多心理问题，进而容易产生抑郁情绪。
欲望一旦产生，就会开始横冲直撞，直到吞噬理智。面对理想与现实的差距，一方面，每个人都应当提醒自己“知足常乐”，从手中已经得到的`东西里找 快乐，比如拥有和睦的家庭、健康的身体等。另一方面，当梦想与现实出现较大心理落差时，要尽快反省自己，找到短处、肯定长处，及时调整目标和方向。
2、责任太重
2012年2月5日
深夜，周围一片寂静，我却怎么也睡不着，胸口就像压着一块大石头，感觉就要窒息了。仔细想想，我的生活又何尝不是如此呢？上学时，家人成天强调 “好好学习，将来一定要上名牌大学”；工作了，父母每次打电话都要交代“要上进、给家里争光”；结婚后，妻子不断说着“5年内换套大房子”……这些温柔的 嘱托，就像重重的大山一直压着我，让我透不过气。快乐似乎已经是很久之前的记忆了。
点评：“为什么每一片落叶都是趴着，因为伤感太重；为什么恐龙最后灭绝，那是因为受不了生命的重。因为生命很重，所以我们的生活要轻。”——这 样一句在网络上广为流行的话，道出了无数人的心声。升学压力、工作竞争、经济负担等，生命中各种不得不承受之“重”，让我们的心灵疲惫不堪，稍不注意，就 会被击垮。
面对如此沉重的包袱，有必要学会慢节奏、轻生活。第一，给生活做“减法”。放弃对物质的过分追求，对名利的过度看重。第二，适当“服服软”。再 强的人也要学会示弱，压力太大时，有必要让家人知道你累了，需要理解和安慰。第三，留些时间给自己。有时要适当“潇洒”一回，把责任、负担暂时放到一边， 做点自己喜欢的事情，如看书、散步等，感受生活的美好和最真实的自己。
3、本领太少
2012年3月18日
整整一上午，什么工作也做不了，思绪简直一片混乱。很常规、很自然的简单工作，也能带给我重重的压力。今天邻桌同事大张悄悄告诉我，自从他当了 小组负责人，情绪好像也有些不对劲，升职明明是好事，他却常常莫名其妙地失落、烦躁、抱怨，在单位还能勉强撑着，回到家就想发火、摔东西。他问我：“我是 不是得看心理医生了？”
点评：“单位笑眯眯、回家凶巴巴”的“职场双面人”如今并不少见。为了工作生活，很多人往往会刻意展示自己积极阳光的一面，扮演与自己性格不同 的角色，或者硬着头皮接任务，勉强承担可能超出自己能力范围的工作。但是，人的心理需要平衡，如果总是掩饰、压抑，不良情绪找不到出口，最终可能“引火烧 身”，陷入痛苦的深渊。
我们需要卸下面具，把自己的真实感情表现出来，而不是“为了微笑而微笑”。当负面情绪积压时，要允许自己适当表达愤怒和不满。无论工作还是生 活，不必强自己所难，碰到难题，可以主动向有经验的人请教，或者把问题分解，从小的任务开始，逐步接近目标。当然，如果真的出现了抑郁，一定要及时寻求专 业医生的诊治，不要试图单纯通过讲道理、劝说等解决问题。总体来说，抑郁症目前的治疗有效率可以达到60%—70%，甚至更高。
4、落差太大
2012年4月12日
终于鼓起勇气跟最好的朋友网上聊天时说了实话。一直害怕别人知道自己有抑郁症，假装自己很正常。一天天应付过去，可明天我的状况会是什么样子 呢？原本以为他会同情、开导我，没想到他却开始大吐苦水，说最近参加同学聚会受刺激了，身边的朋友都过得比自己好，那些原来不起眼的人，有的当了领导、有 的发了财、有的移民了，只有自己还在原地踏步，彻底郁闷了……
点评：最近几年，越来越多的人喜欢把自己的财富、家世、能力等展示出来，到网上“晒一晒”，小到工资单、手机，大到跑车、豪宅等，通过炫耀得到 自我满足和成就感。可如果攀比、炫耀成为一种社会文化，只会让人追求名利，而疏于梳理情感、人际等精神财富，精神世界变得越来越空虚、悲观。最后，好像透 过一层黑色玻璃看世界，任何事物都会暗淡无光，生活也变成了无期徒刑般的折磨。
其实，真正自信的人，往往是低调的。首先，我们应当学会和过去的自己比较，从而感受到每天的进步和收获，而不要总是盯着比自己好的人和事，觉得 自己什么都比不上别人。其次，情绪低落时试着另辟蹊径，找到另一方面的成就感，比如换个地方呆几天，用生活中擅长的事情“犒劳”自己等。最后，与其通过 “显摆”得到认可，倒不如给自己精神充电，加强自身修养、学识、能力等，用人格魅力吸引他人关注。
5、日子太闷
2012年6月13日
前两天参加病友会，一个年轻漂亮的女孩说，虽然总被同龄人羡慕悠闲、吃穿不愁，可她心里很清楚，自己之所以抑郁，就是因为缺少了对生活的那份热情。每天像小鸟一样呆在家里，感觉整个人变得孤僻、寂寞。时常会一个人傻傻地站在阳台上，注视着过往的行人，看着他们忙碌的身影，任凄凉和伤感紧紧包住自己。
点评：成功学大师卡耐基说过，赶走忧虑的最好办法是让自己忙起来。如果成天“宅”在家里，很容易变得空虚、迷茫。到最后，一句话也不想说，沉溺于自己的世界，反复思考一些与现实脱节的问题，比如活着有什么意义等。
建议众多的“宅男宅女”们打开家门走出去，去户外看看大自然、与朋友聊聊天等，积极感受和发现生活的真善美。哪怕所做的事情没有太大意义，也能 帮你赶跑消极情绪。另外，给自己的生活适当设定目标。缺乏目标的生活就像一潭死水，毫无生气。目标可以很微小，但是要乐意为之努力和付出。总之，只要是心 怀热忱地忙碌，就能领略到生活的丰富多彩，体会到人生乐趣。
6、身体太脆
2012年8月20日
昨天，邻居老孙跟我正式成了“病友”。大半年了，他总是说自己身体出了问题，一会儿头疼、一会儿胃疼，每次从医院回来，都拎着厚厚一叠化验单。有时，我还看到他一个人躲在院子里的老杨树下使劲抽烟、唉声叹气……现在老孙终于确诊是得了抑郁症。
点评：据估计，抑郁患者中主动就诊的只有10%—20%；其中能正确识别的只占20%；能坚持有效治疗的又只有20%。有的人想当然地认为，抑 郁只是心理问题，身体应该是“正常”的；还有一些人不愿意承认心理问题，就有意无意地把心理问题转化成头疼、失眠、没胃口等身体不适。
宅男宅女、白领、老年人等已成为抑郁症的高发人群。除了情绪低落、思维迟缓、意志活动减退3大典型症状，我们也要注意一些“隐性”表现：微笑型 抑郁，内心痛苦，人前表现得心情平静，甚至面带微笑；激越型抑郁，常虚张声势、做一些危险的行为，因为小事怪罪其他人，一个人独处时又容易哭泣；疑病型抑 郁，常表示自己头痛胃痛、心慌睡不好等，检查后却没有器质性的病变。一旦发现这些问题，务必及时诊治。
有毒的少女
厨师，是以烹饪为职业，以烹制菜点为主要工作内容的人。厨师这一职业出现很早，大约在奴隶社会，就已经有了专职厨师。随着社会物质文明程度的不断提高，厨师职业也不断发展，专职厨师队伍不断扩大。1.市场需求大，缺乏大量优秀厨师，在未来几年里专业厨师将供不应求2.收入待遇高，厨师行业人才匮乏，急需人才，所以待遇好工资高。3.工作环境好，现在的厨师工作环境大大提升，卫生条件良好，明亮宽敞高大上已是常见。4.就业不用愁，餐馆数量的增加势必需要大量的厨师，厨师就业情况相对于其他行业有一定的优势，而且现在娱乐休闲要吃饭、朋友聚会要吃饭、生意应酬要吃饭，一日三餐说不定还有宵夜都是吃吃吃所以餐饮行业发展好，对于厨师的需求也大
小熊猫球球酱
中国排名前十的职业1 、销售提名理由：在每一个发展正常的公司，销售人员开的车都比老总的好。千万别因为各个行业销售人才缺口的百万量级就一脚踏进来，专家们说，做到了顾问型销售的才是一流，并非人人都能练就九阳神功第十重。销售是一项报酬率非常高的艰难工作，也是一项报酬率最低的轻松工作。销售，说大不大，说小不小。小可做一针一线，大可做跨国集团。但究其本质，都是相似的。你可以成为一个高收入的辛勤工作者，也可以成为一个收入最低的轻松工作者。这一切完全取决于你对销售工作是怎么看怎么想怎么做的。2、 IT工程师提名理由：无论是熬夜干活的“软件工人”还是闲着数辆保时捷跑车没时间开的金领新贵，这个行业给了每个从业者均等的朝阳曙光，不信？看看那些跟“刀抗母”有关的公司股票。随着人们对电子产品的依赖程度越来越大，掌握电子信息产业技术的人必定身价随之上涨。在这一点上，似乎全世界都达成了共识：根据美国人力资本服务机构DBM公司对其数千名职业顾问和再就业专家进行的调查发现IT业的工作需求将大幅反弹。位列增长最快工作排行榜前20位的工作中，有七种工作需要专业计算机技术。此外随着有闲阶层的出现，网络游戏会越来越发达，相关产业以及服务方面的人才缺口也将达到百万以上。这是一个需要承受巨大工作压力的职业，目前薪资收入一般在15万元左右，那些拥有尖端技术的工程师还会有更好的薪资收入。3、 建筑设计师提名理由：房地产有多热，建筑设计师就有多热。更何况，他们的衡量标准不是工作量，而是创意。国内高级建筑设计师的年薪在30-100万人民币之间，那些因为一项设计而改变城市的设计师的年薪则不可计也。地产业的火热使建筑设计师成为价高人稀的“金领”人才。国内高级建筑设计师的年薪在30万到100万元人民币之间。我国高级建筑设计师的缺口非常大。专家预计，未来5到10年，建筑设计师将成为国内最具有吸引力的职业。国内高级建筑设计师的年薪在30万到100万元人民币之间。4 、高级技师提名理由：培养出一个高技术的蓝领会比写字楼里案头工作的白领更有价值，因为他们并非理想中工作的主流，高级技师已经成为稀缺资源。各种工具的智能化程度越高，越离不开熟练技师。普通作业的潜水员的工资并不比一个考了船长执照的大学毕业生差。高档钟表的维修技师月入一万，这在刚参加工作两三年的白领眼中算比较高的工资了。没有一个老板会把高级技师的工作用时间表限定，因为在这里，“人”就是生产力，要么老板只能物色另一位师傅。5 、公务员提名理由：100万人争考公务员的场面已经很能说明问题了，一个来自清华大学的应届生说：前几年，几乎所有同学都一窝蜂考托出国，现在大家都忙着备战公务员考试。公务员的工资可能不吸引人，但“有钱难买我得闲”。工作的稳定和荣耀，本身就是一种收益。100万人争考公务员的沸沸扬扬的场面很能折射出该职位的市场价值。单纯就职位薪资而言，公务员的职位收入并不能进入职业薪资收入的前列，但该职业的舒适程度似乎没有任何职位可以伦比。公务员岗位稳定的优点，在社会很多行当不再提供“铁饭碗”的背景下越来越显着。许多公务员规规矩矩过日子，把职业稳定性加进去，终生是当地的中上收入水平。公务员这个职业，舒适性较高，随着“大市场，小政府”的实施，公务员职位将日益稀缺，市场价值不断提升也在情理之中。6、 职业经理人提名理由：职业经理人！这个游戏只适合有才能有野心的人玩。在这个职业，你有权调配手中资源和千军万马；有可观的收入，有受人尊重的理由，有实现价值的平台。职业经理人已经形成了一个很强势的经济推动力量——公司的发展依赖职业经理人，一个企业的好坏与否、成败与否，完全依靠职业经理人。职业经理人的人才缺口达300万，起薪基本在4000-5000/月，中等规模企业的高层管理人员达到12000以上，外企可高达年薪数十万，跨国企业高层收入以百万计。其增长不随时间变化，与企业岗位相关。人那些拥有现代人力资源管理理念和操作技能的人才已经超出了通常的人力资源工作的范畴，成为影响企业经营状态的关键职员。7 、人力资源总监提名理由：千里马易得，千里马经难求。人力资源部门的位置正在上升成为组织管理者的重要战略合作伙伴。社会进入到21世纪，企业管理也变为主要是人力资源管理，人力资源管理随即被提升到战略层次，之前在人力资源管理过程中的人事管理工作也转变为战略管理的下层建筑。对于企业人力资源管理人员来讲，为了更好扮演老板战略伙伴的角色，也必然要求他将这些基础性工作外包给专业机构操作，以便自身腾出时间和精力进行战略层次的思考。企业对人力资源外包服务重复性需求，才使人力资源外包获得发展的足够动力。人力资源外包活动不是针对某一个企业，而是满足于这一类服务需求，这是人力资源外包的社会属性。8 、投资经理提名理由：首先，只有极少一部分人才能成为投资经理；其次，优秀的投资经理永远是被钱追着跑；最后，生产工具只有一副头脑而已。投资经理目前的人才缺口为3-5万，未来三年的需求量将成倍增长。精通财务金融方面的知识，熟悉投融资分析、风险评估和各种投融资流程，了解相关的法律和政策；具备较强的宏观经济、行业或上市公司分析能力，具备敏锐的洞察力和较强的风险控制能力。分析经济形势，设计投资项目。优秀的投资者要有敏锐的洞察力以及较强的风险控制能力，将风险降到最低，确保回报最大。9、 咨询业项目经理提名理由：未来几年的咨询行业必然会以高于两位数的速度高速增长，需求无可估量。而他们本身的要求非常高：集专业能力和管理能力于一身。资深的咨询顾问年薪可达10万以上，高级项目经理的年薪则在30-50万以上。咨询业，是对第三产业中以咨询服务为特点的各种行业的总称。因其特点为智力型服务，也被人们称为“头脑产业”，请咨询专家咨询被称为“借脑”。作为一种智力密集型的知识服务性产业，咨询的现代意义是指来自个体和组织外部的专业化技能，它以专门的知识、信息、经验为资源，针对不同的用户需求，提供解决某一问题的方案或决策建议。10、 律师提名理由：随着我国法治建设进程的不断推进，律师这个行当的社会需求越来越多，而律师的收入也高居职业排行前列。这类职业年薪收入在10-100万之间浮动。一句话，供给多，需求更多。按照工作性质划分，律师可分为专职律师与兼职律师，按照业务范围划分，律师可分为民事律师、刑事律师和行政律师，按照服务对象和工作身份，分为社会律师、公司律师和公职律师。律师业务主要分为诉讼业务与非诉讼业务。律师职业的基本特征是。具备必须的法律专业知识。以提供法律服务为职能。受国家保护和管理。
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