希希梵
我建议你可以采用嗯对照的方式来进行，一般情况下的话可以达到一个好的效果的，那么可以选择啊，部分地区受到饥饿，然后日常生活该如何做。 
节俭�节俭是勤劳和俭仆，指厉行节约、反对浪费，珍惜劳动成果，用钱有节制，不铺张浪费；自 己动手创造劳动财富。�勤俭中国劳动人民的优良传统，也是我们进行社会主义建设所必须的优秀品质。�写作角度�1、勤劳俭朴是中华民族的优秀传统和美德。�2、成由勤俭破由奢。�3、勤俭能磨炼人的意志，培养人的品德。�4、勤能补拙，俭能养廉。�5、个人应该勤俭，国家更是如此。�6、节约是穷人的财富，富人的智慧。�名言� 1、节俭本身就是一个大财源。——辛尼加�2、节俭是你生中食用不完的美筵。——爱默生�3、舒适的享受一旦成为习惯，便使人几乎完全感觉不到乐趣，而变成了人的真正的需要。 ——卢梭�4、谁在平日节衣缩食，在穷困时就容易过难关；谁在富足时豪华奢侈，在穷困时就会死于 饥寒。——萨迪《蔷薇园》�5、奢侈只是从他人的劳动中获得安乐而已。——孟德斯鸠《论法的精神》�6、一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物务维艰。——朱柏庐《朱子家训》 �7、君子忧道不忧贫。——孔丘《论语卫灵公》�8、财有限，费用无穷，当量入为出。——颜之推�9、侈而惰者贫，而力而俭者富。——韩非子《韩非子显学》�10、常将有时思无时，莫把无时当有时。——《增唐贤文》� 11、静以养身，俭以养德。——诸葛亮�12、侈将以其力毙。——先秦《左传?襄公二十九年》�13、天下之事，常成于勤俭而败于奢靡。——陆游�14、侈则多欲。君子多欲则含慕富贵，枉道速祸。——司马光《训俭示康》�15、豪华尽出成功后，逸乐安知与祸双。——王安石�16、君子以俭德辟难，不可荣以禄。——先秦《易传?否》�17、俭，德之共也：侈，恶之大也。——先秦《左传?庄公二十四年》�18、奢俭之节，必视世之丰约。——先秦《三国志?魏书?己凯传》�19、囚其国家，去其无用之费，足以倍之。——先秦《墨子?节用上》� 20、节用于内，而树德于外。——先秦《左传?昭公十九年》�事例�身无长物东晋人王恭，是孝武帝王皇后的哥哥，虽然担任高官，生活却一直简朴。 有一次 ，王忱来看他，朝他要一张竹席，王恭就把自己唯一的竹席送给王忱，自己坐草垫子，后来五恭得知 极为惊讶，王恭说：“您还不熟悉我，我做人没有多余的东西。�陶侃尚俭东晋名将征西大将军命人将碎竹料收集起来，到后来需要建造大批战船时，这些 碎竹料正 好做竹钉都派上了用场。一位下属想办法节省下船篙的铁头，他知道后十分赞赏，下令将此人提升了两级。�齑划粥北宋著名的政治家、军事家和学者范仲淹小时候家里很贫苦，但是他坚持刻苦读 书，为了节省时间和节约粮食，他每天早上熬一小锅粥，等到冷下来结成块，他就带到学校去当干粮，到吃饭时用刀划开，上午吃两块，下午吃两块。�蒸葫芦有位叫郑庆余的人极为节俭，一天他请客，当着客人面他吩咐仆人说：“要蒸烂去 毛，不要把脖子拗断了。”大家以为必定是蒸鹅鸭之类，等了很久，仆人端出了清香的调料 ，又在每位客人面前各放了一碗粟米饭，一枚蒸葫芦，客人们只好偷偷笑着勉强进餐。�毛泽东生活俭朴毛泽东同志在生活中一直保持着俭朴的本色。他在求学时就是“身无分文 ，心忧天下”，从不与人谈论吃喝；在长征中，他与红军战士同甘共苦；到延安去，他穿的 军装补了又补，照相时没帽子戴还借别人帽子用，为了改善生活条件，他和大家一起参加了大生产运动。�总理艰苦朴素周总理在生活上从来不搞特殊，一直保持着艰苦朴素的优良传统，他伏案工 作多，衣服袖子破了，他就在肘部补个大圆补丁。为了保护袖子，他又做了袖套戴上。他的衬衣总是补了又补，最后补得连自己也看不出其本来面目了。�朱德一生尚俭朱德同志革命的一生，也艰苦朴素、勤俭节约的一生。他在旧军队中官阶已 经很高，与他职位相当的人都娶姨太太，抽鸦片，而他却不图安逸，宁愿到欧洲勤工俭学， 过艰苦的生活。在井冈山，他与红军战士同甘共苦，一起挑粮，留下了“朱德的扁担”的佳话。�徐特立尚简朴著名教育家徐特立，在延安时，任陕甘宁边区教育厅长，他虽然德高望重， 但在物质享受方面一直坚持低标准，和两位青年教师合住一孔窑洞，盖一床旧被子，在大食堂里和大家吃同样的饭菜。�邓小平开豆腐店邓小平留法期间，在巴黎开了一家“中华豆腐店”留学生们轮流推磨豆腐 。中国豆腐这种新鲜的食品很快为巴黎人所接受，豆腐店生产的豆腐供不应求。就这样，留学生们解决了勤工俭学问题，也为中共旅欧支部提供了活动经费。�雷锋的节约精神共产主义战士雷锋在生活中处处注意节约，他参军后，每月领到的津贴费 ，除了交团费，买书等必需的生活日用品外，其它的全部存入了储蓄所。他的袜子总是补了穿，穿了又补。变得面目全非了还舍不得买双新的。搪瓷脸盆和洗口杯有许多疤子，还不愿 意丢掉另买。他的内衣也补了许多补丁。但部队发夏装时，按规定每人可领两套单军装，两件衬衣、两双鞋，而雷锋却只领一份，说是是“够穿了”还有比较好的段落再回头看看，又有多少奢华的手，将热蒸蒸的白米饭倒入到垃圾箱，真是事者无视，视者心疼！难道真的等到我们沦为饥饿贫困交加的世界弱国时，才会对随手仍掉的馒头米饭略有感情吗？节约粮食，不仅仅是一种口号，不仅仅是因为我们和所有人的号召与呼吁，它是一种情结，熔铸在你与我的心中，从而自觉的作到，节约粮食，从我做起，从身边做起，从现在做起。再给你一篇范文大灾面前，每一粒粮食都更加珍贵全国小麦跨区机收开机启动仪式在河南省南阳市举行，标志着今年“三夏”大会战正式打响。在当前严峻形势下，每一粒粮食都更加珍贵，努力做到颗粒归仓、节约用粮，是打赢抗震救灾和经济社会发展“两场硬仗”的重要保证。 在经受了部分地区持续严重干旱、南方低温雨雪冰冻灾害等严峻考验，今年我国夏粮生产有望再创历史最高水平，实现连续第五年增产。实现粮食丰收，与中央一系列惠农、支农政策息息相关，也凝聚着广大农民的辛勤汗水，来之不易，需要加倍珍惜。 三夏时节，虎口夺粮。要把“丰收在望”变成“丰收在手”，就要保证夏收及时、顺利和高效进行。日前召开的国务院常务会议对当前农业生产、夏收夏种工作提出了一系列具体要求，各地、各部门应当周密安排，强化服务，做好自然灾害预防工作，确保小麦及时入户、入仓。 当前，灾区干部群众正在抢收抢种，恢复生产，但粮食供应在一些交通运输困难的灾区还很紧张。在这种情况下做好夏收工作，用更多的粮食支援灾区，是对抗震救灾最好的支持。 确保颗粒归仓还需我们提高农机操作水平。机械化收割固然大大降低了夏收劳动强度，但某些联合收割机技术性能不达标，损失率高，漏洒严重，产生的浪费让人痛心。如何在发展机械化的同时保证高归仓率，是机械设计、生产单位和操作手都需要思考和研究的课题。 另一方面，爱惜粮食、节约粮食的美德不能丢。有一句谚语说得好：劳动是幸福的左手，节约是幸福的右手。节约粮食也等于生产粮食。目前，我国年粮食消费量约为10000亿斤，如果全国人民每人节约1%的粮食，全年就能节约100亿斤。 目前，全国正在开展支援灾区全民节约活动，我们要从自身做起，从麦田到仓储、运输、餐桌，每一个环节都要珍惜粮食，以实际行动支援抗震救灾和国家建设。如果不够的话，和我联系。我还有很多呢。可以通过百度hi。
我懂得了珍惜粮食往事点点，汇成了我记忆的海洋。心中，每每泛起几朵银白的浪花，让我回味让我珍藏，让我体会出人生的真谛与乐趣。 大年初一，我吃了很多零食，到了吃午饭的时候，妈妈又强制我要吃完一碗饭。我坐在凳子上盯着那满满的一碗饭发呆。怎样才可以不吃饭而不让爸爸知道呢？我绞尽脑汁，怎么想也想不出一个巧妙的办法。这时爸爸发现我一直没吃饭便问我：“你怎么还不吃饭呀？是不是不舒服？”我愣了一会儿才回过神来：“哦，没事。现在就吃，就吃。”说罢便装模作样地吃了两口。这两口饭在我看来就是世界上最苦的药，让人难以下咽。怎么办？怎么办？被爸爸发现我没吃饭了……我急中生智，眼前一亮：爸爸平时吃饭那么快，等他吃完了我就去倒掉这碗讨厌的饭。可不知怎么的，爸爸慢吞吞的，急得我像热锅上的蚂蚁—团团转。好不容易等到爸爸把饭吃完，他一走，我立刻就把饭倒掉了。哈！太棒了！我兴奋得又叫又跳，刚才的焦急与不安早已飞到了九霄云外。妈妈也无可奈何。这时，冷不慎防的爸爸出现在我面前：“干什么？你的饭呢？是不是倒了？快说！”我吓坏了。妈呀，爸爸是不是长了千里眼和顺风耳呀？这么厉害！沉默是金，我坚信这句话。爸爸见我不说话，便已明白了七分。他坐在椅子上，语重心长地说 ：“粮食来之不易，可要好好珍惜啊！农民伯伯们种出这些粮食不容易。”接着，爸爸给我讲了农民伯伯是怎样种出稻子的。我听了。感到脸上火辣辣的，真希望时光能够倒流。以后我再也不会浪费粮食了，看到别人浪费粮食我会语重心长的教育他。我十分感谢爸爸的这番教育，因为它让我懂得了要珍惜粮食！看见了农名伯伯辛勤的劳动！
作文素材？ 你想用实例还是？ 恩 还是发一些 希望有用 一个实例 一个文章科学饮食才能健康南方日报讯 （记者/吴志毅 通讯员/陈建学）6月19日，科学饮食·健康生活2012年广东省青少年科学调查体验活动在惠州市惠阳区实验小学举行，省科协党组成员、副主席吴焕泉，省青少年科技中心主任林树坚，惠州市相关部门负责人和2000多名师生参加活动。今年的调查体验活动从6月开始至8月中旬，主题将围绕“科学饮食·健康生活”展开。活动要求全省各级中小学校结合实际，通过使用全国统一印发的《活动手册》，以家庭、小组、班级、学校为单位，组织广大青少年开展社会调查和科学体验及探究活动，针对日常生活中与“科学饮食，健康生活”要求不相吻合的现象，进行调查研究、统计分析，形成合理化建议和活动报告，提交活动信息和活动成果。活动旨在让青少年学习并掌握食物与营养、食品与健康等知识，从小培养科学合理的饮食习惯，树立勤俭节约的意识，养成健康文明的生活方式。活动启动当天，惠阳区实验学校2000多名师生参加了各类青少年科学调查体验活动，其中有客家“特色饮食”的制作展示，有以文艺表演的形式宣传科学饮食理念、客家文化以及青少年奋发向上精神的“小舞台”活动等。华南理工大学食品营养与安全系副教授许喜林博士作了《小学生科学饮食面面观》专题讲座。广东省青少年科学调查体验活动始于2006年，迄今已连续举办七届。据不完全统计，截至目前，广东省直接参与调查体验活动的青少年已达100万人。科学饮食，健康生活营养科 张水娇 众所周知，饮食与健康有着密不可分的关系，吃得科学，营养搭配合理则身体健康，故有识之士常说：“健康是吃出来的”。反之，如果暴饮暴食，胡吃海喝，偏食挑食，饥一顿饱一顿，营养搭配不当，则会对身体造成一系列损害。从我国营养调查结果来看，国人面临着营养缺乏与营养失调的双重挑战。一、 营养缺乏主要表现为：1、钙摄入不足。据2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，我国城乡居民钙摄入量仅为389mg/人/日，不足推荐摄入量的一半；2、铁、维生素A等微量元素及维生素缺乏在我国城乡居民普遍存在。调查显示，我国居民贫血患者率平均为2%，3-12岁儿童维生素A缺乏率为3%，维生素A边缘缺乏率为1%。3、5岁以下儿童生长迟缓率和低体重率分别为3%和3%。二、 营养失调主要表现为：慢性非传染性疾病患病率上升迅速。如调查显示：高血压患病率6亿，糖尿病及糖尿病前期有4000多万，肥胖为6000万，超重约2亿，血脂异常6亿。造成以上营养缺乏病及慢性病高发的祸根主要是饮食不科学，营养不平衡，应引起我们的高度重视。那么，怎样吃？吃什么才健康呢？众说纷纭，读者有时难以选择。营养专家认为：优质、安全、营养均衡、适度就是健康的饮食。具体应按照《中国居民膳食指南》及《平衡膳食宝塔》的要求进食。《平衡膳食宝塔图》如下： 《中国居民膳食指南》内容如下：1食物多样，谷类为主，粗细搭配。 2多吃蔬菜、水果和薯类。3常吃奶类、豆类或其制品。4经常吃适量的鱼、禽、蛋及瘦肉。5减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。6食不过量，天天运动，保持健康体重。 7三餐分配要合理，零食要适量。 8每天足量饮水，合理选择饮料。 9如饮酒应限量。 10吃新鲜卫生的食物。 另外，针对引起营养缺乏或营养失调的原因，选择合适的食物以纠正因营养不平衡造成的疾病。如造成国人钙摄入不足的主要原因是奶类及其制品的摄入较少，建议每人每天饮奶300g或相当量的奶制品，对于有高血脂和/或超重肥胖倾向者可选择低脂或脱脂奶及其制品。而对于缺铁性贫血者可多吃动物血、黑木耳、蛋黄、动物肝脏等。维生素A缺乏者可增加动物肝脏、蛋黄、奶油。对于老年人，因要控制高胆固醇的食品，可通过增加进食富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜（如胡萝卜、南瓜、菠菜、空心菜、红心红薯等）和水果（如芒果、桔子、杏、哈密瓜、苹果等）来间接补充维生素A，必要时可以适当补充维生素A胶丸，但应注意不要摄入过量，以免引起蓄积中毒。对于各种慢性病患者及高危人群，应控制总能量的摄入，尤其要控制高热能的油脂类及动物性食物，增加富含维生素及纤维素且低热量大体积的蔬菜水果的摄入量，主食做到粗细搭配，并适当增加薯类的摄入，同时适当运动，保持理想体重，就能预防各种慢性病的发生发展，过健康快乐的幸福生活。
