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这个指的是保持一个良好的心态，这样才可以让自己更好的进行保养，让自己的身体变得更好，在生活中多吃一些有营养的食物，注意营养均衡，保持轻松，这样就可以很好的养心了。 
因为有个好的心态是养生最基本的条件，好的心态会让人的身体更加的好。应该更多的了解一些心理方面的东西，让自己的内心保持平静的状态。
养心主要是靠有一个良好的心态，不急不躁。可以喝枸杞菊花茶，还可以多吃些大蒜，大蒜防止血栓的形成。
必须要有一个很好的心态。做任何事情都应该变得特别冷静，才会有一个特别好的心情，也可以做到很好的养生。
第一，不能抽烟喝酒，因为抽烟喝酒对心脏伤害非常大的，很容易引起心脏病。第二，不能熬夜，要养成良好的早睡早起习惯，平时也要多锻炼身体，让自己变得更强壮。第三，平时少吃辛辣刺激性食物，多吃些瓜果蔬菜，补充维生素
应该就是平时要保持心平气和，不要让自己情绪过于波动。尽量少生气
