博士歌
这种写论文的你直接上百度查就行了。会有一大堆范文的。随便找几篇看一下，然后东瓶西凑就可以得到一篇文章了。 
运动训练学是一门严谨的科学。从上世纪70年代开始，我国学者已经开始对运动中的现象进行分析，形成专门的运动理论。从现代运动训练学发展演进及理论研究的发展历程， 可以看出， 我国运动训练学者在积极引进、吸收和借鉴国外运动训练理论精华的同时， 能够根据本国国情， 深入总结我国竞技运动员成功的训练经验， 在项群训练理论、时空协同理论、竞技能力结构特征模型理论、竞技能力非衡结构补偿理论及运动员科学选材等方面， 形成了具有中国特色的运动训练学理论体系。 尽管运动训练学已经取得了一定的成绩，但反思传统的一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论三个层次的运动训练学理论体系， 不难发现， 虽然一般训练理论的研究还处于或接近世界先进水平， 但是， 在专项训练理论方面的研究则相对滞后， 除乒乓球和武术等少数优势项目外， 其他项目还没有被专业人士认可和实践。专项训练理论的滞后影响了对一般训练学的研究。缺乏专项训练理论的支撑， 一般训练学的理论就只能是拿来主义， 总是跟在别人后面走， 水平不容易超过别人。因此， 健全专项训练理论应是目前训练学研究的重点。本人经过查阅相关的文献资料，将目前运动训练学理论研究中存在的一些问题进行了总结，其主要要点有以下方面：第一，运动训练学尽管已有从一门学科发展成包括选材、竞赛、管理等学科的学科群的趋势， 但学科的自我意识以及研究、科学学研究方面还比较滞后， 其对自身建设的关注还较为薄弱。第二，运动训练学理论研究中， 过多的是采用描述性研究， 缺少相关的实验及解释性研究。第三，运动训练学在充分挖掘人体潜力的方法学上， 依然是以主观实践经验和逻辑推理为主， 在一些训练的方法学上缺乏足够的生物学依据。第四，在研究中， 单一学科专题性研究的现象居多， 而综合应用运动生物力学、运动医学、运动生理学、运动心理学、运动生物化学、信息学、系统控制论等多学科的综合性研究明显滞后。第五，训练实践的超前性和专项训练理论研究的滞后性日趋突显。一方面， 我国专项训练理论不能指导训练实践；另一方面， 训练实践中的经验也不能很好地提升为训练理论和理念， 去反过来指导训练。 经过上面的总结，应该可以看到，在运动训练学中还存在着许多的研究困境，这为我们年轻人未来的研究方向提供了绝好的素材。 其次，在运动训练学这门课程学习过程中，我对体能这一块比较感兴趣，一是出于我个人认为体能的提高对于我国许多项目非常重要，尤其是像皮划艇这类项目；其次，作为学校一线的体育教师，平时也带队训练，深感体能对于训练成绩取得有巨大的关系。因此，我重点关注了目前的体能研究这一块，具体而言，目前的理论和研究有以下方面的内容： 首先是体能是什么的问题。多数人认为体能是一种运动素质， 把运动素质作为体能的全部， 隐含着一个命题， 体能必须在运动时通过肌肉收缩表现出来， 即体能的表现与肌肉有着直接的联系。如果这样定义的话即凡是不运动时的身体能力的表现与体能无关， 体能是“动化”中的一种能量释放。有人甚至认为耐力就是体能或专项耐力就是体能， 从而忽视了对体能起基础作用的身体形态的改造和身体机能能力的提高， 使得体能的范围缩小。从理论上分析用体能的概念替代身体素质的概念主要有3个方面的优越性: 第一， 有利于母项、子项的逻辑统一。根据逻辑学界定概念的要求， 运动员竞技能力构成的子项应当用能力的概念， 如技战术能力、心理能力等。尽管身体素质的概念也被表达为“在中枢神经系统的指令下， 机体活动所表现出来的能力”， 但是从字面上它没有体能一词更加直观、简洁， 也没有体能一词更加与竞技能力其他子项(如技能、心理能力等) 相对应；第二， 使竞技能力的外延等于各子项外延之和， 而如果用身体素质的概念， 竞技能力各子项外延之和是小于其本身外延的， 如身高、体重等身体形态因素是运动员竞技能力的重要组成部分， 但身体素质的概念显然不能把这些因素包括进来；第三， 用体能和体能训练等概念更加有利于指导教练员的训练实践。其次是体能与心理和适应能力的关系问题。适应能力是人体在适应外界环境时所表现出来的机能能力， 它是决定体能发挥的外界因素之一， 包括对自然环境的适应能力(气温、海拔、湿度和时差等) 和社会环境的适应能力(人际交往、语言、饮食习惯、观众情绪的变化等) 。外界环境的变化势必引起身体内部的应答反应， 体内的这些变化， 就会连锁地影响体能的发挥。适应能力强， 机体调节快， 则能应答自如。否则体能的发挥就会受到限制， 所谓临场紧张和比赛失常就是适应能力差的一种明显表现。但把心理与适应能力列为体能的组成部分未免过于夸大了体能的外延， 如此下去将导致体能的涵盖面无所不包。我们认为心理与适应能力等是影响体能的外部影响因素， 不应列入体能概念之中， 否则无限的外延扩大将导致体能概念的不可知性。体能与专项能力的关系: 体能的获得是采用与专项特有的手段训练的结果。即使使用非专项的手段来获得， 也必须符合该项目的特点。其生物学机制在于适应过程的专项特异性。 综合以上，应该可以看到，对体能所给出的概念是对同一事物从不同的角度，根据自身研究的需要所作的界定。科学的概念是人们对某一事物或现象的高度概括。事物是不断发展变化的， 人们对事物的认识也总是在不断深化， 因此概念不是一成不变的， 是随着事物的发展而发展的， 体能这一概念也会随着人们对其认识的加深而不断拓展并赋予其新的内涵。 我个人比较赞同下面对体能的定义: 体能是指人体通过先天遗传和后天训练获得的在身体形态、生理机能和运动素质方面所表现出来的具有一定方向性和相对稳定性的一种综合能力， 它是竞技能力的重要组成部分。它包括了以下的几个观点：第一，体能的结构包括身体形态、生理机能和运动素质3个方面的内容， 身体形态和生理机能是体能的物质基础， 运动素质是体能的外在表现。第二，体能是通过先天遗传和后天训练获得的， 具有先天性和后天可塑性特征， 遗传因素为后天的发展提供了可能，后天的训练是体能获得的积极动因。也就是说， 体能可以是通过遗传得来， 即使没有任何训练， 一个人也可以表现出一定的体能水平， 但这只能是一种低水平的体能状态， 要想充分挖掘其潜力就需积极的后天训练。第三，体能具有一定的方向性， 是对特定专项适应的结果，某一专项运动员所获得的体能， 是在这一专项的特定训练刺激下形成的， 不同的专项具有不同的体能特征。这对运动员体能评价具有重要意义， 在对运动员进行体能评价时， 一定要综合分析其所从事运动项目的特征， 所选指标越能体现项目需求， 其效度也就越高， 对训练也就越具有指导意义。第四，体能在具有稳定性的同时存在着可变性， 已获得的体能增长在缺少训练刺激或停止后天训练的情况下是可以消退的， 且消退的速度往往与获得的速度成正比。这就对体能训练提出了一定的要求， 即体能训练必须常年坚持不懈才能够保持或者提高。
一、加强心理训练。消除恐惧心理 1、恐惧心理产生的原因 在游泳的初学阶段，学习者进入水中往往会感觉没有着力点。 这是由于水的浮力作用，初学者会有一种“飘”在水里的感觉。在身体在水中移动的过程中，水会对身体产生很大的阻力，这是和在陆地上走路完全不一样的感觉。同时，在走到深水区，或者水没过胸部的时候，水压会对胸腔产生巨大的压力，初学者往往会感到呼吸非常吃力。所以，这几种在水里的感觉都会引起初学者的恐惧心理，影响他们下水游泳的信心，造成很大的压力，不利于游泳的学习。现阶段，现在大学生大多缺乏坚强的锻炼意志，过着丰衣足食的生活。家长们为了儿女们的生命安全，在平时也杜绝他们进入水中游泳。另外，当代大学生身体素质在下降，体力不支也是影响他们心理的重要因素。由于游泳是一项很耗费体力的运动，在教学过程中，初学者在水中感觉到没有支撑力，胡乱做动作，这样就很容易引起疲劳。所以，初学者必须要有一个强大的意志力。 才能完成他们学习游泳的第一步。 2、进行心理训练的方法 恐惧心理的存在并不可怕，在正确的引导训练下是可以控制并消除的。在游泳教学过程中，老师应该针对每个初学者出现的不同问题，找出不同的原因并采用分别对待的教学方法，以激发练习者学习兴趣为主进行教学。要想消除初学者的恐惧心理，首先最终要的是要给其树立一个良好的学习动机。所以，教师首先要做的就是让初学者明白游泳运动在平时生活中的积极作用，发自内心的认识到游泳带给我们的价值所在，才能激发出他们内心的兴趣，调出他们内心的隐藏需求。只有立足于游泳教学本身固有的特点，然后进行有计划的、逐步的阶段性训练，引导出他们内心与恐惧做斗争的信心。 二、加强对水感的培养 1、加强对水的认识 要想培养初学者在水中的感觉，首先要做的就是要让他们明白自己在水中出现的状况都是正常现象，让他们明白水的特质。由于我们身体里是存在一些空气的，总体密度要比水小一点，我们在水中肯定会产生浮力，给我们带来无法支撑、飘忽不定的感觉。 另外，我们在水中走动，必然会于水产生摩擦，给我们带来阻力，所以在水中行动不便也是正常现象。最后，由于水压影响，当我们呼吸的时候谁会对肺部产生挤压，造成呼吸不顺畅的现象，这也是必然现象。 2、加强水感的培养 谁敢是人体对水中存在的阻力、浮力、压力以及水温的综合感受，是游泳技术训练前必须培养的，这对于专业运动员来说影响是非常大的。对初学者来说，这种水感就是他们能在水里能正确对待其中存在的阻力、浮力、压力，而对温度对初学者来说就相对影响较小了。水中培养感觉的方法有很多，首先最基本的就是让初学者多在水中做动作，从浅水区开始逐步加深。其次是要初学者掌握在水中如何呼吸，然后进行水中的浮力感受和平衡感的训练。 联系方法可以采用在水中做各种陆地上的动作，并逐步加强难度。 在练习过程中，始终要强调的是在水中进行吐纳气息时要保持节奏，感受身体各个部位在于水接触过程中的反应，做到能逐步在水中自由滑行，最后达到熟悉水性的感觉。通过水感的增强，同时也会把他们对水的恐惧消除，甚至可以让他们喜欢上在水里的感觉。 三、引导游泳技术训练 当在水中有了良好的感觉之后，就可以开始进行正式游泳技术训练了，具体方法有以下两个: 1、高位漂浮换气训练 人在水中漂浮的时候，由于人体各个部位密度不同，胸腹部受到的浮力会大于四肢，身体会出现前高后低的状态。为了克服这种倾斜的状态，就必须做到使身体尽量往水面贴近，延长头不在水上的时间，同时也为在水上换气提供前提。这种方法是，屏住呼吸，腹部朝下停于水中，全身保持放松状态。随后，收缩腰部和臀部肌肉，使身体保持平衡。那在这个过程中，身体前端会有一个上翘的过程，嘴部有一个与离开水面两厘米的时间差，利用这个时间正好可以用来换气。之后身体继续前后翘动，进而进行下一个换气循环。 2、在高位漂浮换气基础上进行动作训练 在初学者把高位漂浮换气学会之后，就可以学习具体的游泳技术了。比如在学习蛙泳的过程中，双手从后往前划水至胸前时，身体正处于前倾状态，借助于这个状态顺势仰头，头部会出现在水面以上，完成换气动作。当头部又进入水中的时候，两腿也完成了外翻蹬水的动作，在这样周期循环过程中完成蛙泳。在训练中，要把自己想象成一只青蛙的状态，保持全面放松。
1 专业基础课教育学△、现代教育技术基础△、新课程的理念与创新、运动解剖学△、运动生理学△、运动心理学△、体育保健学△、运动训练学△、运动生物力学△、体育学概论△、体育教学论△、奥林匹克运动、体育科研方法△、体育统计学△、体育测量学△、田径普修△、体操普修△、足球普修△、排球普修△、武术普修△、篮球普修△。2 专业课（选一个运动项目）田径、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、健美操、艺术体操、武术运动、散打、跆拳道、龙狮运动、羽毛球、网球；（专业研究方向）第二运动项目、运动员选材学、体育竞赛裁判学；（体育经济方向）体育经济学、社会营销学、体育决策学、产业经济学、广告学与摄影；（社会体育方向）社会心理学、休闲体育、医务监督、社区体育指导、中老年体育、人体健康评价；（体育管理方向）组织行为学、公共关系学、体育法规、体育管理学、中外体育比较。3 专业选修课围棋、手球、软式排球、地掷球、游泳、高尔夫球、保龄球、太极拳、剑术、轮滑、汽车驾驶、体育游戏、舞蹈、体育舞蹈、体育场地与设计、音乐欣赏、运动处方、运动按摩、营养学、运动损伤、体育绘图、体育创新学、体育伦理学、体育美学、中医养生学、运动负荷控制与测评。研究生专业教育学原理、课程与教学论、教育史、比较教育学、体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学、民族传统体育学。与高中科目的相关程度语文C、数学C、英语B、物理C、化学C、生物C、计算机C、政治D、历史E、地理E、美术D、音乐D、体育A。就业与薪酬1 就业范围各级体育管理部门、传统体校、业余体校、体育教练、大中小学体育教师、体育科研部门、企事业单位工会和共青团组织、健身中心、休闲体育场馆等。
