啊啊啊啊！！
长期熬夜的危害有很大，长期熬夜会内分泌失调，还会对肝脏，肾造成危害，减少人的寿命。 
熬夜对于大学生来说危害太多了。经常熬夜的危害还是非常多的，首先熬夜对于神经系统的影响非常大，患者会出现头晕，记忆力衰退，记忆力不集中的表现，严重的还会导致脑血管意外。熬夜还会导致人体的抵抗力下降，有可能出现感冒的现象，以及其他疾病也会趁虚而入。熬夜会导致视力的衰退，神经性头痛产生的几率会增加，所以熬夜对人体的危害还是非常大的，保证好自己的睡眠时间和睡眠质量非常关键。如果患者出现脑血管意外的症状，应该及时进行神经内科的检查来确定疾病的程度，所以要充分认识到熬夜的危害特别大。大学生对于熬夜习以为常，以上是在科学方面的细致讲解，通俗的来说，会不利于身体的分泌和发育，储藏在身体里的毒素和食物不好得以分解，会容易长胖，免疫力下降，整天的浑浑噩噩，就像行尸走肉一样（有些夸张），在别人看起来没有精神，皮肤质量不好，脸发黄发黑。还有就是会改变你的面部，变得不帅气，到了大学生这个年级，如果你不好好保养。两个同岁的人看起来会看起来差很多。身体里的毒素也不能及时排泄，人们的身体器官也会变得疲惫，过度的使用，不好好保养恢复是会导致器官罢工的，最后导致器官的罢工，住进医院，同学们一定要充满阳关，面对未来冲冲冲！熬夜过程中要多喝水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，即补水又有去火的功效。常熬夜者还应选择量少质高的蛋白质，脂肪和维生素B族食物，如牛奶牛肉猪肉鱼类豆类等，也可吃点干果和核桃大枣桂圆花生等，可以起到抗疲劳的功效。
耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
(1）皮肤衰老熬夜会让你：皮肤干燥皱纹增多有暗疮色斑皮肤新陈代谢最旺盛的阶段：22:00-2:00（次日）如果身体在安睡，皮肤就会很好地处理代谢废物；如果在熬夜，皮肤毛孔张大，外界的有害物质都吸收到皮肤上了。PS：熬夜还会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。（2）视力下降眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。长期熬夜、劳累，或熬通宵后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。（最近熬夜次数Max，并且感觉视力变差的小荒：QAQ）（3）诱发胃溃疡胃是身体器官中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。若在熬夜时常用烟、浓茶、咖啡提神，还会对胃黏膜产生不良刺激作用！（4）大脑衰老大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，没充分休息，这些细胞就会损失得越多，导致记忆力下降。熬夜意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，进而导致：注意力不集中反应迟钝头痛失眠（5）免疫力下降据调查，成年人只要有3个晚上不能保证7~8个小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工就要加倍。（6）脱发掉发当代青年的“发际线”严重后移，这其实与熬夜有很大关系。因为，人在熬夜的时候，体内皮质醇的浓度会升高，而皮质醇升高会促使毛囊细胞产生免疫反应，进而加速细胞程序性凋亡，导致毛囊萎缩，头发脱落，并且影响头发再生！！！戒熬夜，就不用去填充发际线了！小心变成……二、甚至还会让你发胖！（1）熬夜使得抗压荷尔蒙分泌增加熬夜让自律神经系统失调，增大心理压力。这时抗压荷尔蒙的分泌量就会增加。这种荷尔蒙原本的作用是让人不处于饥饿状态。如果分泌过多，就会增加食欲，让脂肪在体内堆积。（2）熬夜会让你的饮食中枢失调熬夜会让你吃更多的食物和夜宵。因为饮食和自律神经中枢都位于脑视丘下方，自律神经系统失调后，会影响到饮食中枢。所以即使不饿也会想吃东西，且一吃就停不下来。（3）熬夜会让你长荷尔蒙分泌不足，增加减肥难度生长荷尔蒙可以：促进新陈代谢，分解脂肪形成肌肉帮助减肥但睡眠不足会影响成长荷尔蒙的分泌量，所以经常熬夜的人想瘦下来很难。
几乎人人都知道熬夜危害大，今天就对大学生熬夜群体聊一聊，熬夜的几大危害：1、 超重肥胖人在睡觉时，身体会分泌一种叫作“瘦体素”的物质。熬一次夜就会引发人体时钟基因的表观遗传改变，导致肌肉减少和脂肪增多。长期熬夜还会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解，更加引起肥胖。所以特别是各位爱美的女生们，一定记住要少熬夜啊！比起运动节食，身体最根本的减肥本能千万不要丢掉了！2、皮肤受损皮肤在22点﹣23点进入保养状态，长时间熬夜会使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。有句话怎么说来着？“熬最狠的夜，敷最贵的面膜”，何必呢！3、记忆力下降熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。我想这一点大家多少都会有点感同身受吧，经常会突然忘记下面要做什么、要说什么话。真的很可怕！4、诱发心脑血管疾病长期黒白颠倒的人，内脏得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。熬夜时人的精神往往得不到放松，处于紧张状态，会造成血管收缩异常，容易诱发高血压或加重原有的病情。5、肝脏受损23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如果肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足。6、增加患癌风险长时间熬夜会导致免疫力降低，使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。7、引发多种视力问题在昏暗的环境下用眼，会造成瞳孔长时间散大，诱发青光眼。手机屏幕照射出的高光，对眼睛的刺激非常大，会导致近视，同时侧躺玩手机会让眼睛度数偏差过大。以上7点还请同学们认真思考，这仅仅是熬夜的一部分危害，就已经非常可怕了，希望同学们早日养成健康的生活作息，度过美好的青春时光！
首先熬夜会导致视力下降，让心脏负荷压力大，再者就是熬夜会导致身体内部各器官紊乱，导致内分泌失调等问题的产生。
