史涛walker
感觉到压力很大的话，那就去放松一下，找一个好一点环境的餐厅去大吃一顿，或者去玩一下蹦极之类刺激感强的运动。 
告诉自己车到山前必有路，只需要按部就班的去做好每一件应该做的事情就行了。
小问题，你离症状还差远呢，只是太过缺乏自信了。想要有所寄托而已。个人不推荐用发泄法排解压力，虽然会使你的症状缓解，但那样会使你缺乏斗志。自信更加提不起来。我问你两个问题：‘毕业是什么？’‘上学和上班有什么区别？’仔细想想。呵呵。只要你能想通了，以后想压力大也难啊。哈哈哈。
我是觉得写东西的话可能会经常的陷入焦虑状态，因为有时候你到了一个平静期，你就想不出来什么东西了，在这个时候你就会显得格外焦虑，然后也会做出一些不合你自己常理的举动，就比如说暴饮暴食啊，可能你只是想去缓解你这个焦虑的心情，但我觉得这种办法太伤身体了，你如果真的没有思路的话，你就可以去运动，跑一跑步，抒发抒发心情。
不是抑郁症。这时不妨停下来想想大的人生，你还有好几十年的光景，你还要遇到很多事面对很多挑战，而写论文这件事只是你人生中的一个特别小的事。我就是这么减压的。总而言之，你紧张因为你重视，你有可能钻到牛角尖里去了，这绝不是坏事，想开了就好了。
首先我们应该放松心情，然后可以去阅读一些书籍帮助我们写作，其次可以多向老师和同学讨论，提高我们的写作技巧。
我认为压力来自于自己内心的焦虑，这时应该停止焦虑，先全力以赴写好论文，然后再着手找工作，这样就会减少压力。
总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑应该要调整好自己的心态和建立自信。建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。4、树立自信的外部形象。
