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所谓内卷化，指一种社会（文化模式）某一发展阶段达到某种确定的形式之后，这种形式便停滞不前，难以转化为另一种高级模式的现象，从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始地循环。「内卷」这个词语第一次出现，是在一篇分析清朝经济的文章中。学者们针对清朝没有发生革命的现象，提出了内卷化的概念。对想要规避内卷的人来说，引入外界资源助力自己、多试错提高「幸运值」是这个问题的两个最优解。 
一定要多读书读书是一种最好的自我精进的方式，读书如果你觉得没有时间，就在零碎时间或者睡前拿出半个小时读书，坚持下去，可以收获很多。去刻意锻炼自己没有的能力，不要害怕逃避，怕什么就去做什么，你不做永远都不知道自己可不可以拥有这个能力，永远都不知道自己行不行比如，表达能力，这也是我一直在努力的。我觉得有句话很对，你可以不做，但不代表你不能。多关注学校的官网、公众号发布的消息学校或者学校相关组织比如图书馆，它们的官网或者公众号往往会发布一些活动、比赛等，往往这些活动与比赛比较有意义，可以多多参与。找到自己的兴趣爱好，学习培养一下参加社团就是一种找到自己兴趣点的方式，做自己热爱的事情一定是没错的。也许就发现自己的天赋了呢，也许就成特长了呢。 大学生活里面兼职机会特别多，很多大学食堂里面都会不定期地招募临时工，你可以利用闲暇时间在饭点的时候进行兼职工作，整个过程不会超过2个小时，而且你可以通过这份工作，省下你的日常吃饭开销。对于一个学生党来说，已经是一个很不错的选择了。 空闲时间可以到学校专门机构，或者到网上学习制作文档跟ppt，对于以后的职业技能，这是非常有帮助的。通过利用自己的时间，从而达到工作技能的完善，何乐而不为呢。勇于参加学生社团。毕竟空闲时间太多，进去社团，可以有效的利用自己的闲暇时间，结识更多志同道合的人，拓展自己的人际交往圈。锻炼自己的人际交往能力，学习人家的长处，从而改正自己的缺点。从根本上提升自己，争取于社会的接轨越来越靠近
内卷是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。“内卷”最早的“出处”是几张名校学霸的图片。图片是这样的：有的人骑在自行车上看书，有的人宿舍床上铺满了一摞摞的书，有的人甚至边骑车边端着电脑写论文。这些图片最早在清华北大的学霸之间流传。之后，“边骑车边看电脑”的“清华卷王”等热门词语登上热搜，相关的表情包也出现在了不少大学生的社交软件中。内卷的表现1、无意义的精益求精是内卷；2、将简单问题复杂化是内卷；3、为了免责，被动地应付工作是内卷；4、与预期目标严重偏离的工作也是内卷；5、低水平的模仿和复制是典型的内卷；6、限制创造力的内部竞争是制度性的内卷；7、在同一个问题上无休止地挖掘、研究同样是内卷。
学姐给大学生业余时间的建议，大学一定要做得十件事!发展兴趣爱好找到自己的一生所爱大学是离开高考的我们终于有机会可以利用大量自己业余时间去尝试自己喜欢的事找到自己的热爱，也是在工作之前可以毫无功利心的去尝试好好学习大学是一个学习高等知识的地方。一定要好好学习提高自己的GPA专业知识，为以后考研工作出国打下好的基础。学会交友我去外地上大学之前，妈妈就和我说“大学你会交到一生的好朋友。”真的不要太对!我到今天工作上生活上有什么还是会和大学同学分享。多出去走走旅游不一定花很多钱，富有富的玩法，穷有穷的玩法。意义在于去看到更广阔的天空，去观察感受不同的生活。增加自己看世界的角度，读万卷书行万里路。健身咱老祖宗说的身体就是革命的本钱!到了姐这个年纪就懂得了，拼事业拼到最后，其实就是拼身体。健身不用一定去健身房，去操场跑步，跳跳绳，都是很好的锻炼。没事的时候泡泡图书馆大学里面看书都是免费的，而且大学里面的藏书丰富，到了社会以后都是要花钱买的。常去图书馆，多看看各种类型的书，厚积薄发。做一两个兼职在不耽误学业的情况下，做一到两份兼职。一方面，可以提前了解社会，另一方面，锻炼自己的为人处事的能力。我在大学的时候有当过家教、录音、餐馆打工，都给我带来了很宝贵的社会经验和乐趣。人生规划大学的时候做好自己的人生规划，多思考思考自己是一个什么样的人，自己的优缺点，自己今后想想做什么，能够做什么，并为此做出行动。谈恋爱如果遇到新心动的，就谈一场美美的恋爱吧!学生时代的爱情是简单真挚的，每个人都应该拥有一段美好的青春。最后的最后就是，常回家看看父母。曾几何时，大学寒暑假也不常回家的我，现在最后悔的就是没有常陪他们。希望还在读大学的你们充分利用业余时间，不要留下遗憾。
