木易水吉
心、意识 当一个人觉醒到个人的幸福和健康与大家相连、健康和幸福是密不可分时，很自然的就会想到如何尽自己的能力去造福整体。这时最常问的就是「如何开始？」「如何发挥自己的潜力去利益最多人？ 」我们每一个人如果都开始问「我如何能使自己和地球更健康？」自然会有很多答案。 衣 ① 选购天然棉、麻等材质（有机的），才可回收再生；依衣服面料标识来购衣及保养衣服，以延长衣服的寿命。 ② 衣物量合适就好，旧衣也可新穿。 ③ 洗衣自然晾晒。 食 ① 每周吃一天素或更多。提倡减少荤食，合理健康蔬食。 肉食加剧暖化。肉是碳排密集商品，肉品工业链制造的温室气体超过所有交通运输工具的总和。植物性饮食节省能源、大量的淡水和粮食产量的一半、减少雨林的破坏、土壤的沙漠化、水体的污染，除此之外，你的三餐如果以植物为主，你会省下医药费用，也减少社会上的负担。当然更造福了无数的动物。 ② 多选择有利生态、营养加倍的有机蔬果，支持有机农业。目前有机自然农耕生产出来的食物价钱较贵的原因主要是因为小型农场成本较高的关系。化肥的残留导致疾病，如果因为「省钱」而不去买（有机）organic的蔬果，那是会因小失大，后悔莫及的。有条件尝试自己种菜。 ③ 多选择本地和当季蔬果。 ④ 在家烹煮、外食分量恰到好处，吃不完打包回家。 ⑤ 用饭盒打饭。外出用餐自备筷、勺等便携餐具 ⑥ 随身自备饮水杯，不用一次性纸杯。 ⑦ 少喝瓶装饮料，多喝白开水。 住 ① 多用二手家具。无论买房子、租房子，多利用二手家俱，既可回收再 利用、节省资源，若能在办公室、社区、网路举办定期二手旧货交换的跳蚤市场，既环保，又可互助，增进人际间的情谊。 ② 室内多养花种草，绿化人居环境。居家布置不必都要人造的材料 ，不妨多用生态性的自然材料。 ③ 使用节水型洁具，循环用水。节约珍贵的水资源。中国是全球排名第十八位缺水国，每年因为水管漏水就漏掉数百亿吨宝贵淡水。 ④ 少用空调多开窗。空调的温度冬天调低一点，夏天调高一点。 ⑤ 使用节能灯，随手关灯、拔插头。 灯泡换成经过“国家节能产品认证”的节能灯，用电能省近八成 。在相同光通量条件下，节能灯比白炽灯可节约电能 80％，用于购买节能灯的费用，在8～10个月的电费节余中就可以收回。 ⑥ 慎用、少用化学清洁洗涤剂。天然的产品对人和地球都更安全。 行 ① 出门多走路或骑单车，每周少开两天车，多坐地铁和公交车。 ② 电梯少乘几层，楼梯多爬几层。无论在办公室、或家里，若您不赶时间，不妨试着安步当车，试着不搭电梯，改走楼梯，既节省能源，又可运动健身。 ③ 多在户外运动锻炼，享受阳光、风、小鸟的欢唱。少去健身房。我们离自然的美好越远，就越失去保护她的动机与自觉，也即离苦难越近。 其他 ① 电脑 电视 电热水机随手关。 家庭和办公室内的各种电器，请在不使用时关掉电源——这一小小的举动既可以帮您节省电费，又能保护环境。 ② 珍惜森林，节约用纸双面使用打印纸。中国每年流失废纸600万吨，相当于浪费森林资源200万亩，节约纸张就是在保护森林。树是地球的氧气来源，是地球的皮肤也是肺，是我们整体健康的命根，然而我们每天所砍伐的树林是不堪想象的。而制造纸的过程也需用很多有害的化学药剂，如Dioxins和Furans，这都会污染我们的水源，即使是再生纸也要用很多化学药剂。 ③ 购物使用布袋子，尽量不用塑料袋。 ④ 拒绝拿取或使用气球。气球是非常难分解的化学品，它造成地球上严重的污染，除此之外，当气球飘走，可能导致野生动物(老鹰，鲸或海龟等)误食而死亡。 ⑤ 垃圾分类不乱扔，回收利用好再生。 在垃圾中，约50%是生物性有机物，约30%40%具有可回收再利用价值。 ⑥ 多开发使用太阳能、风能等绿色能源。 ⑦ 善待动物。牠们只是不会说话，牠们是地球重要的珍贵的不可替代的居民，牠们的存在深刻造福着行星地球，增添人们的欢乐。的确有人能够听懂动物的心声。牠们被误用为经济资源和食物来源，没有得到应有的尊重、爱护。很多人了解，动物是人类的好伙伴，是帮助者和教导者。动物爱人助人、常常救人，高度智慧的海豚甚至只是另一种形式的人类。与动物和平相处，这是大地之母深深的期盼。 如果您饲养宠物，请拒绝购买猫狗防虫圈。(当您丢弃猫狗防虫圈，其杀虫剂的成分，对地球的杀伤力很强，并会对动物的身体造成严重的伤害)。 拒绝购买用动物做实验的产品。(大量残忍无谓的动物实验计划，除浪费纳税人的税金，造成自然基因遗传的问题之外，亦对生态环境与重大卫生问题没有太多的协助与改善。) ⑧ 多种树。种很多树。 为爱行动 即刻开始 为了我们大家的儿女、孙儿女，我们要下定决心改变生活习惯，从衣食住行做起，如果你是农耕者，下定决心改为有机自然农耕，不再洒农药；如果你有院子不再洒除草剂，室内也不再用杀虫药；如果您是餐厅老板，开始提供少盐少油不放味精的健康素食。也许不能立刻全部改变，但至少开始了一部份的改变，让我们每一个人利用自己的工作关心生活环境，尽我们的力量创造整体健康幸福。 
曾几何时，“明月松间照，清泉石上流 ”的诗句常在耳边回响。曾几何时，“一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰”的古训仍在心头萦绕。 曾几何时，伟大诗人乔治·铂金·斯莫里斯掷地有声的一句话：“樵夫，别砍那棵树。”指引着几代人参与环保，美化环境。曾几何时，人们乱砍乱伐，使大自然的生态平衡遭到了破坏。沙丘吞噬了万顷良田，洪水冲毁了可爱的家园，大自然的报复让人类尴尬哑然。梅水溪曾经说过，没有自然，便没有人 类，这是世界一大朴素的真理。一味地掠夺自然，征服自然，只会破坏生态系统，咎由自取，使人类濒于困境。这句话说得一点也不错，人不给自然留面子，自然当然也不会给人留后路，98洪水、2000年的沙尘暴，其实，这就是大自然向人类发出的警示。 曾几何时，人们乱捕乱杀，使人类的朋友惨遭涂炭。"千山鸟飞绝，万径人踪灭"，这就是对捕杀动物后果的最真实的写照。从大学生的伤熊事件到愚人们的疯狂捕猎，人类是否也将要把枪口对准自己？切记，保护动物就等于保护我们自己。 曾几何时，战争的爆发，使我们赖以生存的星球满目疮痍。炮火对植被的破坏，核辐射对生命的摧残，尽管广岛、长崎上空的蘑菇云已经散去了半个多世纪，可那里依然还是不毛之地。由此可见，和平是全人类绿色环保的重要前提。 “我环保我参与”这个严峻而又紧迫的命题，如今重又被赋予新的历史使命和战略意义。就在我们享受着现代科技给我们带来的方便与满足时，洪水泛滥，山体滑坡，水土流失，大气污染，水资源缺乏等消息的报告，这犹如一个晴天霹雳，给了我们当头一击。这是怎样的一种打击啊？我们正经历严峻的考验，保护环境，保护环境 ，每个人都在思考这个问题。有人问：“我能做什么？”答案很简单：从我做起，从小事做起，从自身岗位做起。就这么简单吗？ 对，就这么简单！请记住：你与我，是浪花里的一滴水，无数滴水汇聚起来，会是澎湃汹涌的浪涛，才有波澜壮阔的大海！一个人的力量有限，但无数个有限组合起来，便是无限，便会有无坚不摧的力量！ 回顾一下从身边流走的每一滴水：在你我洗盘刷碗、洗脸刷牙、洗发洗澡、冲洗厕所的时候，你我可曾想过，节约每一滴水？在你我使用电灯、电话、电脑、空调、饮水机、复印纸、公文纸的时候，我们做到环保了吗？ 历史和现实告诉我们：一个没有保护生态，参与环保精神作支撑的国家是难以繁荣昌盛的；一个没有保护生态，参与环保精神作支撑的社会是难以长治久安的；一个没有保护生态，参与环保精神作支撑的民族是难以自立自强的；同样，一个没有保护生态，参与环保精神作支撑的校园是难以持续发展的。参与环保不是一时的、而是永恒的话题。 参与环保，从我做起，就要从思想上崇尚环保，以参与环保为荣、破坏生态为耻，抛弃“家大业大， 破坏点儿没啥”的思想。“千里之堤，溃于蚁穴，”有些看似点滴的破坏 ，就像“蚁穴”一样，侵蚀着坚固的根基。 参与环保，从我做起，就是要在日常中体现。在残酷竞争的市场中，我们是创业者，奋斗者，而不是享乐者，逍遥者，我们要舍得吃大苦、耐大劳，把保护环境当成战胜困难的助推器，把保护环境当成战胜困难的传家宝。参与环保，从我做起，就是要在思路上开拓进取。创新是发展的动力，发展才是硬道理。每个人都来献计献策，围绕生产和管理的薄弱环节，进行技术革新和技术创造。参与环保，从我做起，就是要在管理上精益求精。蒲松龄说得好：“有志者事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。”作为一个有责任感、荣誉感和使命感的城中人，都应抓住点滴时间，只要付出辛勤的劳动，就一定会找到参与环保的途径。现在，我惊喜地发现，长明灯熄灭了；电脑几天不关消失了；没有人随地吐痰了；复印纸的背面又在废物利用了，污水横流越来越少了，树木砍伐越来越少了…… 现在我也终于明白：参与环保，我的责任。一切，都是那么的值得！丰泽区教育局局长赖辉煌说过：不简单，就是将简单的事做千遍万遍做好；不容易，就是将容易的事做千遍万遍做对。平凡与不凡只一步之遥，从我做起，从节约一滴水、一度电、一张纸做起，从自身岗位做起，持之以恒，你我就是成功者，你我就是伟人
为什么自己不写呢？给你个建议，写“牛”牛因为二次咀嚼排的粪便比汽车还严重
