小统哥9888
演讲能力 一、 演讲的礼仪 1、演讲者的仪容仪表 2、演讲者的表情 3、演讲者的站姿 4、演讲者的个性风格 二、 演讲必备的六种基本功 1. 体能训练（肺呼量、跑步、站立时间等） 2. 脑部训练 3. 口头表达训练 4. 肢体语言训练 5. 形象设计 6. 演讲的登台、鼓掌、握麦等台风训练 三、 演讲者如何突破恐惧实操 1、 恐惧的原因： 1) 不敢说 自卑 2) 不想说 自负 3) 不会说 自我 4) 不常说 自闭 5) 不多说 自惭 没有知识 2、 克服紧张情绪的方法： 1) 抓住一切机会上台：一天内连续上台7次坚持一个月 2) 行动是克服恐惧的最好办法 3) 目光自信训练法 4) 心里暗示法 5) 学会深呼吸 6) 自我介绍 7) 幽默故事 8) 专家姿态 四、 演讲高手的声色训练 1、 2、 音准、音量、重音、低音、停顿、语速、节奏训练 练声、练气法 3、 4、 5、 6、 7、 8、 口腔肌肉训练 共鸣训练 综合表达技巧运用 使声音洪亮，具有穿透力，震撼力； 让音色明亮、圆润、富有感染力，且能持久不哑； 声音高低起伏、抑扬顿挫，富有节奏感。 五、 专业肢体语言训练 1．演在前、讲在后 2．丹田运气、声音饱满 3．语气高低悲欢转化 4．流畅、干净、准确 5．语速快慢结合 6．情感与语言语气语速配合 7．注意细节描述 8．声音大小适中 1）有声语言补充 2）肢体55%、有声语言38%、内容7% 3）腰以上动作 4）有始有终 5）不可重复 6）女士肢体语言要注意幅度 9.手势： 1）手心向下，手势下按：否定、排斥或压制、压抑。 2）手心向上，手势上扬：鼓励、弘扬、发展、赞扬。 3）手心向前，手势前推：前进、前进。 4）掌心向上，手掌斜着，由上向下砍去： 态度坚决，义无反顾。 一、 精彩演讲八种开场白 开场要达到的“三个目的”: 1拉近距离;2建立信赖;3引起兴趣。 1、 开门见山 2、 巧问问题 3、 制造悬念 4、 讲个故事 5、 做个活动 6、 引用名言 7、 列举事实 8、 赞美听众 二、 超级演讲九大技巧 1. 丰富有声语言 2. 优美肢体语言 3. 恰到好处的故事 4. 条理分明 5. 紧扣主题 6. 真实感情与个人案例 7. 超强控场能力与应变能力 8. 塑造高潮 9. 合理结构 三、 当众说话个人魅力五个“一” 1、一首歌 2、一首诗 3、一个笑话 4、一个故事 5、一副对联 注：人生中有很多时候要站在舞台上，可总有一些人放不开，扭扭捏捏，不知所措，个人魅力五个“一”，让你学会用一首歌或一首诗、一个笑话、一个故事、一副对联，有头有尾、大大方方的展现你自己。 一、 一分钟钻石自我介绍 1. 名字=品牌 幽默 好记 2. 拆开介绍姓名的每个字 3. 名字独一无二的寓意 4. 性格、特长 5. 美丽家乡 6. 学校、专业、未来的职业 7. 梦想、价值观 8. 人生格言 二、 卡耐基演讲“魔术公式” 卡耐基“魔术公式“三步骤： 第一步：一开始就描述实例的细节，生动说明你希望传达给听众的意念。 第二步：详细而清晰地表达你的观点，确切地说出你想让听众做什么。 第三步：陈述理由，向听众强调，如果按照你所说的去做，他们会得到什么好处。 三、 演讲中的互动原则 1. 简单问话互动训练（答案是肯定或否定，且答案不超过3个字） 1） 是还是不是？ 2） 要还是不要？ 3） 可以还是不可以？ 2. 3. 4. 5. 4） 好还是不好？ 5） 对还是不对？（同意还是不同意） 二选一回答互动训练 1） 希望哪一种？ 2） 想要哪一个？ 3） 哪个是正确的？ 重复互动训练 1） 让听众回忆一遍讲过的要点 2） 让听众和您一起练！ 3） 引导听众回答下半部分练习（一定要问简单的听众能回答的问题） 举手互动练习 1） 调查举手 2） 认可举手：同意的举手认识一下 3） 意愿举手 4） 继续举手：对下面一个主题感兴趣的举手认识一下！ 5） 表示肯定举手：觉得今天我的分享对大家有帮助的举手认识一下！ 互动游戏练习 1）A、B互动游戏（所有演讲可以通用）； 2）上台互动游戏（所有演讲可以通用）； 3）活跃氛围游戏（所有演讲可以通用）； 4）专业游戏。 一、 演讲中激起共鸣的法则 1、 用趋同法唤起 演讲者与听众之间共同的地位、经历、愿望、志趣、信仰、理想等，都具有趋同性，演讲者可以从趋同的角度入手，去寻找与听众的共同语言，渲染与听众 的共同体验，去缩短与听众的心理距离，唤起听众的心理共鸣。 2、 用求异法唤起 追求新奇是听众的正常心理，演讲者可以巧妙构思，以求异为“突破口”，给听众以新鲜奇特的刺激，设置吊起听众胃口的悬念，调动听众的逆向思维，在设疑、质疑、解疑的过程中，使听众产生恍然大悟的心理愉悦。 3、 用对比法唤起 事物之间的对比能更清楚地显示各自的特征，引起人们的重视。在演讲中，用对比的方式来唤起听众的心理共鸣，可以突出演讲主旨的倾向性，引起听众对 演讲信息的高度重视，从而与演讲者产生心理的交融。 4、 用想象法唤起 人的一切行为都离不开想象。在演讲中，运用想象激发听众的心理共鸣，变演讲者的有意想象为听众的无意想象，变演讲者的创造想象为听众的再造想象。通过演讲者绘声绘色的描述和生动形象的比喻，使听众在内心再现演讲者描述 的艺术境界，从而心驰神往，深受感染。 5、 用情感法唤起 情感是艺术的灵魂，也是演讲生命力的源泉。演讲只有用真情实感的流动、跳跃和燃烧才能感动听众，演讲者只有用血、用泪、用自己生命的激情去呼喊、 去敲击才能叩开听众的心扉，震撼听众的灵魂，才能有效地唤起听众的心理共鸣。 6、 用理趣法唤起 演讲的说理最忌空洞抽象，生硬说教，演讲者要善于揣摩听众心理，顺应听众需求，激起听众探究的兴趣，做到理趣相生。而理趣相生的说理能够使演讲 的道理更加深入人心，激起听众发自内心的共鸣。 7、 用反问法唤起 演讲中的反问句并不需要听众来回答，而是一种表达强烈情感、进行双向沟通的手段，以反问的方式来唤起听众的心理共鸣，能激起听众心中的波澜，把演讲推向高潮，增强演讲的鼓动性和感染力。 总之，演讲者要善于根据不同的内容、形式、语境、对象等，选择恰 当的手法，叩击听众的心扉，震撼听众的心灵，唤起听众的共鸣。当然，也可以综合运用几种手法，对听众进行多角度、多层次、多渠道的心理激发，打动听众，征服听众，取得最佳的演讲效果。 二、 1. 2. 3. 4. 演讲结尾的六大方法 总结式 号召式 故事式 情感式 三、 演讲四大法则 1. 言之有理 2. 言之有序 3. 言之有趣 4. 言之有情 四、 演讲中的故事运用 要想把故事讲得精彩有趣，得从下面四个要点入手： 第一个描述细节； 第二个进入角色； 第三个要有参与感； 第四个总结提炼，得到感悟。 克服平淡如水的讲述，让语言形成画面，用画面般的语言表达像电影一样吸引听众。达到引人入胜，听之入耳、听之入心，身临其境，绕梁三日，不绝于耳。 五、 即兴演讲黄金三点论 1、我发表三个见解------------------ 2、我就三个方面谈一下自己的心得---------------- 3、我讲三个事例，--------------- 4、我就产品、市场和服务三个方面进行阐述----------- 5、我们的任务是分三步走：--------- 6、我们目前有三个需重点解决的问题--------------- 7、就过去、现在和未来，我分三部分进行论述---------- 8、我们的三步棋是---------- 9、我对三个方面表示忠心的感谢------------ 运用三点论，可以让我们边想边讲，边讲边想，有助于我们组织语言，避免思维混乱的情况发生。 十七、即兴演讲十二个训练方法 （1）朗读朗诵 自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！ （2）对着镜子训练 每天在朗读演讲过程中，去对着镜子训练， 训练自己的眼神， 训练自己的表情，训练自己的肢体语言， 这样效果更好。 （3）自我录音摄像 如果条件允许，每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。 （4）尝试躺下来朗读 躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前， 先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！ （5）速读训练 这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。 方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。 （6）即兴朗读 平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。 （7）背诵法 一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。 （8）复述法 复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理 （9）描述法 简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。- （10）角色扮演法 “情境模拟训练法”，让自己扮演不同角色，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，这个扮演主要培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。 （11）积累知识，多翻翻字典、成语词典 建议家里和学校都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！ （12）写日记 写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。
bigsunsun001
我推荐2本书，可以帮助提升演讲能力。
一、《演讲的力量：如何让公众表达变成影响力》
这本书由TED主席兼首席演讲教练克里斯·安德森亲自撰写，作为连续15年组织、运营并指导了1000多场TED演讲的、最懂TED的人，安德森在书中用了21个章节，从5个方面讲述了如何呈现一个高价值的演讲。
从演讲的基础（思维、观点、风格）、到工具使用（联系、叙述、说明、说服与展示），再到准备过程（视觉资料、演讲稿、串词、开场结尾），再至舞台呈现（着装、声音、现场氛围），最后到演讲后的反思（知识、群体）。
作者提倡，每个人都可以发表成功的演讲，每个人都有值得分享的观点或思想，因为传播有价值的思想，是一个个体所能做到的最有影响力的事情。每一次演讲都促进了你与听众之间的信息流动，让你们彼此都能学到一些过去不了解的东西，这就是知识的互联。
二、《跟TED学演讲》
这本书是国内作者许峥著作，以通俗的语言，结合自己的演讲经历，将TED经典演讲中的优秀技巧、注意事项做了梳理。比如演讲主题应充满热情并具有演讲者独特的经历、专注于一个观点、运用“三段论”开场方法、用第一人称讲解一个跌宕起伏的故事、设计令人惊喜的桥段、善用修辞、肢体语言等等。
同时，这本书并不仅仅局限于分析和挖掘TED演讲者的演讲技巧、幽默元素、煽情艺术、修辞手法，还涉及到了演讲者的思维方式、个人经历、心理活动，帮助读者从自身历程中挖掘并打造有价值的演讲。
作者关于提升演讲的建议是：学会选择主题、讲述故事、善用技巧，做到知行合一，通过不断的刻意练习和大量实践，提升自己的演讲能力
浩予妈妈
想要成为演讲高手，要不断锻炼自己以下三方面的能力。
第一点，不断更新自己的知识体系。
作为一个演讲者，丰富的知识是演讲的敲门砖，没有内容的演讲是不会出彩和感人的。现在互联网飞速发展，知识体系更新飞快，要适应这个社会就要不断的跃迁。古今中外，所有成功的演讲者无一例外都学识渊博。演讲高手一定是要比普通的演讲者有更加体系和完整的知识储备，这些知识应给包括社会历史知识、科学文化知识、文艺美学知识、和互联网知识。
第二点，反复训练自己的应变能力。
应变能力是即兴演讲中特别重要的能力，如果忘词，如果观众有异议，如果现场氛围有所改变都需要你快速适应。所以作为一个演讲高手一定要有超于常人的认知和辩证的思维，只有这样才能够深入浅出的分析问题。
第三点，锻炼自己超强的心理素质。
要建立自己的自信心，演讲最重要的一点是自信，在台上的表现力给人的感觉是否自信会很大的影响他人的看法。一个充满自信的人总是在演讲前就会给人带来一种扑面而来的感染力。而自信来源于良好的心理素质，良好的心理素质总是能让人从容不迫。良好的心理素质也是客服怯场的必备良药。要学会克服紧张，只有超强的准备才能对抗这种台上的紧张。
所以想成为演讲者不难，但想成为演讲高手可是要下很大的功夫才行。如果可以从现在开始锻炼自己的三项能力，我想成为演讲高手的能力离你不远了。
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花葬夏季
可以读下卡耐基的《如何赢得朋友及影响他人》、《说话的艺术》演讲就是借助有声语言和态势语言的艺术手段，面对听众的讲话，是一人讲、众人“听”、众人“看”的实践活动。一个人要想口若悬河、滔滔不绝地面对听众讲话，首先应提高自己的讲话能力。那么，怎样才能提高自己的演讲水平和口语表达能力呢？这就必须要做到“八多”：多看、多听、多问、多写、多记、多想、多学、多练。一、多看 第一， 多看一些演讲与口才方面的书籍和文章。 第二、多看别人演讲，多看一些名人的演讲录像，多看一些电视谈话节日和电视论辩赛。这样就能增强对演讲的感性认识，提高对演讲态势语言技巧运用的理解，并从中感悟出演讲的要蒂和精义。 二、多听 演讲者要把话讲给别人听，要使自己的演讲动听，其前提之一，就是演讲者自己首先要多听。 一是多听别人演讲，多听别人说话，以提高有声语言的表达能力。二是多听电台、电视台播音员、节日主持人播音、讲话，提高自己普通话的标准程度和音色、音质、音量的水准，以达到演讲语言流畅悦耳、优美动听的目的。 三是多听自己的讲话练习或录音（像）。正如罗马哲人塞涅卡说的那样：“在向别人说些什么之前，首先要把它说给自己听听。”初学演讲者在正式上台讲话之前，应该反复地练习讲几遍，可以对亲朋好友讲，可以找个偏僻无人的地方讲，也可以对着镜子或录音（像）机讲。每讲一遍，自己都要留心的听，仔细地找出语言上的毛病，或请内行人挑刺指出弱点和不足，并认真加以改正。如果每次演讲、发言之前都能坚持试讲、试听几遍，长此以往，其口语表达能力则会不断提高。 三多问演讲是一门学问，有许多客观规律和成功的经验。但不少人都有这样一个误解，认为说话是天生的，一个人两三岁就会咿咿呀呀说话了，好像也没有花多大功夫，自然而然就会了。因此，很多人对说话的艺术和技巧都不大在意，更谈不上用心去求教，去学习，去研究了。有的人虽然觉得说话、演讲有东西可学，但又只限于看看书或听听录音，而不好意思开口向别人请教，结果只是事倍功半。 柏拉图说过：“不知道自己的无知，乃是双倍的无知”。英国诗人雪莱说过：“我们学得越多，就越发现自己无知”。我国古代教育家孔子也说过：“知之为知之，不知为不知，是知也。”一个人要想提高自己的演讲水平和口才，就必须放下架子，丢掉面子，向有经验的演讲者和对口才有研究的专家虚心求教，不懂就问，不耻下问，这样就能使自己的演讲与口才能力发生质的变化，收到事半功倍的效果。 四、多写 一是多写发言稿、演讲稿。不管是什么规模和级别的会议或活动，只要认为自己有发言的可能，就应该争取机会并抓紧时间提前做好准备，认真写好文字稿，并不断的修改、完善，然后把稿子背熟，做到胸有成竹二是多写一些学习演讲与口才的心得体会，把自己对演讲口才的认识、感受用文字写下来，并上升到理论的高度。同时，把自己工作中，生活中所见，所闻，所思的闪光语言，写在本子上，记录下来，以便日后查阅使用，这就是我们常说的：好记忆不如烂笔头。 五、多思 孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”韩愈也认为：“业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随。”言为心声，正常情况下，一个人心里怎么想，嘴巴就会怎么说。嘴上说的，就是刚才想的；刚才想的，就是下面要说的。想与说，思维和表达，相互之间交流传递，循环往复。有声语言这种区别于书面语言表达的、想说就说、随想随说的特点，就决定了说话者即要才思敏捷、思维灵活，又要深思熟虑、三思而“言”、“君子敏于行而纳于言”。这是多思的要求之一。 多思的要求之二，要经常冷静思考，反复分析，为什么有的人讲话非常受欢迎，有哲理，有深度，有广度，使人感动万分，受益非浅；为什么有的人说话枯燥无味、漫无边际、毫无新意，甚至令人反感。多思者，就能从中悟出道理，获得经验和教训。 六、多学 1、多学知识。 英国哲学家、政治家培根说：“知识就是力量。”前苏联的伟大作家高尔基曾说过：“用知识武装起来的人是不可战胜的。一个人知道得越多，他就越有力量。””所以说，多学知识，是提高口才和演讲水平的前提。因为知识是口才的基础，没有知识就肯定没有口才。 “不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。”要想给别人一杯水，自己就应有一桶水，半桶水都不行。那些学识浅薄，胸无点墨、孤陋寡闻，不学无术的人，是根本说不上有口才的；说起话来，不是信口雌黄，就是洋相百出、错误连篇。2、多学演讲技巧 一个人敢说话、会说话，还不等于有口才，正如一个人会骑自行车还不是艺术一样，只有杂技演员娴熟的骑车表演才称得上艺术。演讲上是一种综合艺术，要真正掌握这种艺术，并非易事，它包括很多方面的技巧，诸如声音的字正腔圆、吐字归音，形体的动作、面部表情和仪表礼节，控场、应变的方法，即兴说话的诀窍，论辩的艺术，对话的妙法等等。这些都需要我们从理论到实践，对演讲的技巧进行系统的学习和运用。 七 多记 1、记住一百句名人名言、哲理格言。 诗有诗眼，书有书魂，演讲有演讲意境。一首诗有一联名句就是可称为好诗；一本书有一句名言，就有阅读的价值；同样，一篇演讲中，如有一句哲理名言，便能使听众受益非浅，难以忘怀。因为无论演讲者阐述的观点多么的标新立异或超凡脱俗，其实都是或多或少地被历史上的名家论述过的。名人名言是永远闪烁着智慧的光芒的，而名家所具有的影响力也是恒久存在的。因此，演讲者应抓住听众内心深处的心理，恰当地引用哲理名言或权威人士的论述，让它们服务于自己的理论观点的论证，加强演讲的说服力量。 2、记住一百首诗词歌赋。 演讲者就应该多读一些诗词歌赋，多记一些诗句在脑海里。俗话说：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟。在演讲时，在平常生活中，适当地引用一些诗词歌赋，不仅能产生美的意境，而且还能提高说话者的文学品味和艺术魅力。 3、记住一百个古今中外动人的故事情节。 演讲的目的是为了说明和鼓动，也就是说：演讲不仅要以理服人，而且也要以情动人。演讲产生的最佳效果的基础是听众首先被演讲的内容所感动，然后，使听众在“夹叙夹议”中不知不觉地接受演讲者的思想和观点。如果只讲一些空洞的、毫无说服力的“大道理”就不可能增强演讲的可信度和感染力。 4、记住一百个幽默风趣的笑话。 在一般情况下，听众都渴望听到轻松有趣的演讲。那种基调过于严肃，内容过于单调的演讲是难以得到听众好评的。所以善于在演讲过程中穿插一些趣闻、轶事、幽默、笑话等方面的内容，可以使演讲的观点既能形象化、生动化，又能够加深听众对观点的理解和记忆；还能增进演讲者与听众的交流，调动演讲气氛，强化现场效果，消除听众的压力，振作听众的精神，使听众的注意力集中于演讲本身；同时还能给听众带来欢乐，让会场充满笑声，使听众更喜欢和信任演讲者。八 多练 演讲与口才的技能不是天生的，也不是无师自通的。同其他任何才能一样，口才的获得来之于勤奋的学习、刻苦的练习。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”古今中外一切口若悬河、舌辩滔滔的演讲家，一切能言善辩、口才出众的雄辩家，一切口齿伶俐、善于应酬的交际家，都不是天生的，而是在后天的努力和苦练的基础上，靠自信、勇气、拼博、锻炼造就而成的。
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