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您好，陈海西维密瘦身培训是一个专业的减肥和塑形计划，它由陈海西博士设计，他是一位著名的瘦身专家。该计划涵盖了营养、运动和心理健康，通过结合这三个方面，帮助您达到理想的体重和身材。该计划的特色是，它不仅能帮助您减肥，还能帮助您建立健康的饮食习惯和增强肌肉，从而达到塑形的效果。此外，该计划还提供了一系列的心理技巧，帮助您更好地控制自己的情绪，从而更有效地减肥。
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好。维密瘦身培训可以有效的提高骨密度，预防出现骨质疏松的现象，在保持身体线条的同时，可以提高身体的新陈代谢。维密塑形减脂脱胎于维密天使的塑性训练计划通过结合亚洲人的体质融入稳定平衡训练方法、瑜伽呼吸法、芭蕾舞。
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晚上7点上一节大汗淋漓的维密瘦身课，一期课程连续10节。 1.拍照和量腰围记录，听说效果佳的还有奖励。 2.用泡沫轴激活侧腰、背、斜方肌，分别30次。那个刺痛和酸爽。 3.学习维密操分解动作好像8个，使用普拉提半球，进行左边练习，然后跟着音乐右边练习。进行有氧加速心率燃烧脂肪。 4.教双人搭档用泡沫轴滚小腿和大腿内侧。 时间前后花了快两个小时，喝了800ml水，出了2斤汗。不知道明天腿还是不是自己的！体验感就是暴汗暴德爽，期待明天！再记录一下感受。
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