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模特入门培训内容
模特入门培训内容有哪些？下面就让我来告诉你吧！欢迎大家阅读！
一. 贴墙
这是模特儿入门的第一堂课，是最基础也是最重要的一堂课，对于我们的帮助非常大，因为模特儿通常都比较高，个子高就容易有驼背的毛病，而“贴墙”动作可以帮助我们把脊椎拉直，小腹收紧，养成抬头挺胸的习惯，正确的体态可是模特儿必备的条件喔!刚入行时，每天都要练习“贴墙”，每次至少要贴15分钟，一个看似平凡无奇的“贴墙”动作，其实每次做完后，都是满身大汗。当你正确去执行“贴墙”这个动作的时候，你会发现自己不管是大腿、小腿、腹部、全身上下除了双手和肩膀是放松的之外，其它部位都在用力，甚至到了隔天，小腹、大腿这些有被运动到的地方，就会有酸痛的感觉，这就表示我们完成了漂亮又标准的“贴墙”动作。
二. 穿高跟鞋
这一门课程主要的目的'是要让你习惯穿高跟鞋走路。很多女生觉得穿高跟鞋是对身体的一大折磨，但其实你有想过吗？也许最根本的问题是：“你选错了鞋！"我自己是非常喜欢穿高跟鞋的，每次一穿上高跟鞋，我就觉得非常有精神，不但身体的线条拉长了，大腿和臀部的曲线也越来越紧实！根据我个人多年来的挑选鞋子经验，在决定要不要买一双鞋之前，一定会将它放在平台上，仔细地观察鞋底是不是平稳的，鞋跟是不是歪斜，毕竟稳定的鞋跟才是鞋子好穿的关键。接着就要试穿，试试看鞋子是不是符合自己的脚底板，然后脚趾前端要跟鞋子顶端留有2到3厘米的空隙，这样双脚才会有足够的空间活动，穿上后丝毫没有被束缚的感觉，才算是一双好鞋。当你穿上一双不合脚的鞋子，除了会觉得浑身不舒服之外，还会使你的腿型变得不美观。如果你穿的鞋子太松，长期下来更可能导致你的腿型变成内八或外八。和脚底重心不合的鞋子，则会让脚尖负荷过重，脚趾受到过大的压力而感觉疲劳，当然也可能让小腿过渡用力，使得肌肉变得粗壮，于是“萝卜腿”就跑出来啦！不会穿高跟鞋的人第一次穿上的那一瞬间，真的会手足无措，不知道该怎么走路，在这里我有一个小秘方可以教教大家，怎么样去适应穿高跟鞋。
1．先选一双好的高跟鞋
2．自己在家里比较宽敞的地方，比方说像是客厅，理出一条动线，这条动线最好是一条长长直直的走廊。
3．穿上高跟鞋后，放轻松让自己来来回回地走动，慢慢记住这样的感觉。
4．让双脚适应了穿着高跟鞋的感觉后，把高跟鞋脱掉。
5．脱掉了之后，就踮着脚，感觉上好像还是踩着高跟鞋，只是这双高跟鞋是隐形的，继续来来回回地练习，等习惯之后，脚背的肌力练得比较强了，以后穿高跟鞋就可以活动自如。另外，我最近发现一个小道具，是在一般连锁药妆店都可以买得到、类似止滑垫的一小块软软的矽胶，它可以帮助我们的脚板固定住，不会因为出汗而滑动，造成反复摩擦而刮伤皮肤或磨**泡，非常好用。日常生活中还有一些对美腿塑身有帮助的小动作，不会占去你太多时间，只要天天耐心去做，日子久了就会有很好的效果喔！
三. 屁股夹紧
这个动作其实很简单，不管你在等公车或坐在办公桌前，甚至是站着聊天的时候，不限任何场合都可以做。其实说穿了它就是类似“提肛”的动作，也是医学上统称的凯葛尔运动（Kegel'sexercise），它原本是医学用来帮助尿失禁的妇女做复健练习的，但是因为它的私密性很高，不管任何时间地点，都可以在没有人察觉的情况下练习，经常做这个动作不但屁股会变翘，也能帮助子宫收缩。
四、走路跨大步伐
这个动作更简单，只要每天走路时尽量跨大步，但是速度可以放慢一点，不必像竞走那么激烈，当你一跨大步就会发现已经运用到屁股方面的肌肉，同时也减轻了腿部的肌肉负担；善用大腿臀部力量，和肌群一起执行走路的动作，才不会把身体所有的力量全部集中在我们的小腿上，形成过大的压力，日积月累地挤出了萝卜腿。这个小动作可以确实运动到屁股，有紧实肌肉的功效喔！当然在跨大步走路之前，还是要先培养正确的走路姿势，让脚尖先着地，不论是爬楼梯或是平常走路，都要注意让脚尖先着地，这样才不会养出粗壮的萝卜腿喔！
五、 仰卧起坐
想要拥有良好体态的女孩们，一定要试着做“仰卧起坐”，不习惯运动的人可以从轻量级的做起，一天一下或两下，慢慢训练自己的耐力，不要想着一定要做很多下才有效果，重点是要让自己开开心心地动起来！
六、俯卧撑
我的习惯是每天只做三下俯卧撑的动作，它不光只是训练我们的手臂线条，也可以让肩膀变得比较宽，穿起衣服来也比较挺比较好看。
七、吊脚
这也是很重要、每天一定要做的运动，而且每次至少要做20分钟。每天晚上睡觉前，就对着床边的那面墙，把你整个腿部完全地靠墙摆，呈90度垂直状，如果你是腿部经常觉得酸痛的人，一做这个动作会立刻觉得腿部压力舒缓了许多，我常会做到腿部麻痹、失去知觉，才心甘情愿地上床睡觉，然后慢慢去享受血液再回流时那种酥麻感．
激排爱畅想
新丝路模特学校不同的班有不同的培训内容，也不知道你是想参加什么班啊？新丝路模特学校阶段分为初级和高级，高考考前培训分为预备和集中培训，我就简单说一下模特学校的课程。全日制班：包括：形体塑造、服装表演技能、舞蹈基础、镜前表现基础、营养学与美体、形象设计、各种时装表演技巧、模特职业修养。双休日培训班包括：形体训练矫正、时装表演基本技能、舞蹈基础、镜前表现基础、服饰搭配、模特职业修养高级实践班包括：时装表演技能、实践商业演出、广告实践拍摄、个人形象设计、模特表演编导基础、模特师资培训等专业内容高考考前培训：1、基础课：模特形体基础训练、音乐节奏训练；2、模特课：模特表演步态和造型基础、时装表演基础、镜头前表现技巧；3、舞蹈课：舞蹈基本功训练，考生应考自选舞蹈指导；4、时装画基础与技法，模特的基本化妆造型技能；5、考生报考指导，高校推介。
五月的史努比
形体矫正塑造、力量控制训练柔韧协调训练、音乐乐感鉴赏基本站姿训练、基本步态训练基本定位训练、基本造型训练平面拍摄技巧、拍摄镜前表现影棚拍摄实践、比赛秀场实践北京星美摇篮少儿模特培训是全北京最专业的少儿模特培训
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1、修正身体姿态：
如果您的孩子有0型腿、X型腿，内八字或外八字，含胸、驼背、斜肩等情况。那就需要在你孩子的发育阶段前，系统的形体训练课程，可以有效的帮助孩子矫正腿型和走路的姿态，让宝贝多一些纠正身姿弊病的机会。
2、培养宝贝身体肢体协调性：
协调性不好，走路都会晃。身体协调性是模特培训的一个基础。可以走舞蹈，台步等训练，改善肢体不协调的弊病。
3、增加宝贝镜头感的状态与感觉：
模特注定是要在镜头下工作的族群。一举一动、一颦一笑都会牵动摄影摄像机的快门。模特培训的过程中可以培养孩子在镜头前不胆怯、不害羞，做到潇洒自如，诠释自己。
少儿模特训练的好处：
1、通过学习系统、科学的模特表演专业、培养孩子正确的坐姿、站姿、走姿，对儿童高雅的气质培养起到积极的作用.
2、模特训练主要针对小朋友的端肩、驼背、以及螺旋腿、内外八的调整训练。
3、培养孩子的组织能力、合作意识、吃苦耐劳精神，积极向上的思维理念，培养积极参加社会实践及独立表演的胆识与魄力。
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