儿童记忆力培训

增强记忆力，吃富含蛋白质、维生素、卵磷脂、亚油酸、铁、钙、镁、硒、锌等营养物质的食物最好。食物中的卵磷脂消化吸收后可形成对大脑有兴奋作用的乙酰胆碱，多吃含卵磷脂的食物对增强记忆力有帮助，如蛋黄、大豆、动物内脏、瘦肉、牛奶、鱼等；充足的蛋白质能维持或改善脑部功能，因此增强记忆力要保证摄入足量的蛋白质，多吃鱼、肉、奶、豆制品、蛋等食物；亚油酸能够降低脑细胞缺氧、缺血坏死的风险，多吃大豆油、玉米油、芝麻油等植物油能够补充亚油酸，但要注意烹饪时温度过高会破坏亚油酸；多种维生素都对增强记忆力有帮助，多吃新鲜蔬菜和水果可以补充维生素；此外，钙、镁、铁、硒、锌等营养物质也要适量摄入。

当孩子考试不佳时，经常碰到不少的家长指责孩子没背书，背书不专心，而孩子大喊冤枉，说背了。这到底是怎么回事？专家认为孩子的记忆力可能不佳时，家长往往大喊冤枉。并举出孩子2岁时就会背唐诗或者几天前去过的地方过目不忘。到底孩子的记忆力好还是不好？孩子的记忆力发展有没有关键期？我们请教了金子塔潜能培训学校的洪老师。 第一，大多数成年人都不能记住4岁前所发生的事，2岁时背的唐诗到4岁时基本忘记。心理学上将这种现象称为婴儿失忆症。真正的可用记忆从4岁开始。家长以2岁时就会背不少唐诗来说明孩子记忆力很好是不对的。 第二，心理学上将生活事件细节的记忆称为情景记忆；将学校正式学习内容的记忆称为语义记忆。这两种记忆存在相反的关系，一种强，另一种就弱。许多孩子情景记忆很好，家长就认为孩子记忆力很好，其实恰恰说明孩子学习课本的语义记忆力是较差的。只是家长并不了解两者的'关系，误认为孩子的记忆力很好。 第三，4－7岁是记忆力发展的关键期。4岁时记忆力的增长速度开始加快，6岁时达到顶峰，之后增加的速度开始减缓，9岁后记忆力的增长幅度只有6岁时的1/3。 研究也表明，4岁多的孩子已经知道自己能够记忆，很显然不必等到上小学时才改进记忆力。 提供几个记忆训练的内容及方法： (1)基本训练法：每天几十、上百次地将数字或无意义的短句大声地背诵，以便反复快速刺激听觉记忆系统，打通听觉记忆通路，形成超强的记忆能力。例如背诵3、1415……原理：盲人的听觉记忆力非常强，他们听觉系统受到的刺激量是正常人的数十倍。快速大声地背诵能够增加孩子听觉系统刺激量，达到增强记忆力的目的。 (2)听觉记忆训练方法： ①即时仿说：将数字、字、词说出，立即让孩子跟着复述 (孩子听完材料立即说出)。 ②延时仿说训练：间隔一段时间(可五分钟、十分钟、半小时、半天……)，让孩子回忆先前听到的信息(数字、词、字、句子) (3)视觉记忆训练： ①静态视觉记忆训练(影响上学后认生字的快慢)：立即口头回答或描述刚才所见的信息。a看图片回忆 b看东西回忆(例纸牌/物品等)c图形回忆。 ②视觉—动作记忆(影响听写生词的能力)：能够通过动作再现所看见的视觉信息。具体方法a画图形。画出几何图形让学生记住后画出。b搭积木。让儿童看后，将积木拆散。让儿童重新搭好。难度逐渐增加。C模仿动作。孩子先看老师或家长做一些动作，有一定的顺序性(例如广播操)，然后让孩子模仿，动作难度和数量逐渐增加。 以上视觉记忆训练同时进行延时训练。要求孩子在五分钟、十分钟、半小时、半天……后回忆出前面所记忆的视觉信息或动作。 记忆的发展确实会受培养训练的影响。孩子越有锻炼记忆力的机会，日后拥有好记忆力的可能性就越大。所以，要培养孩子终身受用的记忆力真的应该趁早。

方法：音乐协助，提高记忆力，歌曲不但可以提高记忆方法具体内容的挑战性，还能缓解孩子人的大脑的压力，让孩子还记得坚固。在乐曲中多次听或朗读，有目的地开展一番加强训练，是一种简单易行、切实可行的记忆法。针对一些难背的具体内容，可以协助歌曲不断播放视频。在明显的歌曲节奏性中，孩子的语言效仿潜力可以获得激起。孩子的言语和记忆力便会有质的飞跃。这方式特别是在合适一些枯燥乏味难背的专业知识，像二十四节气歌，乘法口诀表、珠算口诀等。

规律性睡眠，提高记忆力，不规律的睡眠习惯性会阻拦孩子们的记忆力。给孩子们传递一个较好的睡眠习惯性，那样做会提升孩子的记忆力。每一个爸爸妈妈必须为自己的孩子制订一个睡眠时刻表，而且让孩子们遵循这一表。规律性的睡眠可以加强大脑的功能，也可以提升孩子的记忆力。

富生活环境，提高记忆力，博学多才是很精辟的，在日常生活中应当持续宽阔孩子的视线，让孩子对别的事情造成深厚的兴趣爱好从而才可以勇于探索，持续思索。在给孩子坚定信心的与此同时，维持孩子对不明事情的激情，能使孩子积极提升记忆力。给孩子们传递一个较好的睡眠习惯性，那样做会提升孩子的记忆力。

与此同时妙用最好记忆力时长，提高记忆力。大家念书的过程中会出现晨读，夜里会出现晚修，这种是有缘由的。清晨醒来后和夜里睡觉以前这一时段的记忆力全是很清楚的，一般可以挑选在这个时间范围让孩子开展记诵、学习培训，会出现事倍功半的实际效果。与此同时丰富多彩生活环境，提高记忆力，博学多才是很精辟的。在日常生活中应当持续发展孩子的视线，让孩子对别的事情造成深厚的兴趣爱好，从而不停的探寻、持续的思索，也可以提升记忆力。

作为个人兴趣，报一个记忆力培训班是值得的，但需要注意，过目不忘、一目十行，绝对是加了很多吹嘘的成分，现在很多脑力培训的机构通过这样去牟取暴利。但在某一领域记忆力好并不意味着在学习工作能力就能迅速提升，记魔方、记钥匙，这样的能力在实际生活中难有用武之地，表演性大于实用性。

学习中的理解记忆，是较难通过记忆训练来改善的，而综合能力深度记忆则需要通过解决问题获得。

扩展资料：

记忆培训主要是瞬间记忆和短期记忆的训练，训练得当，可以提高瞬间记忆效率，但如果没有巩固，不能给学习带来实质性帮助。因为记得快，忘得也快。只有反复地复习，才会达到长期记忆的效果。

记忆训练利用正确的记忆方法，就能实现过目不忘，但是记忆法不复习也是会忘记的。记忆法就是一种工具，学会使用这种工具，多加练习就能发挥作用。

参考资料来源：人民网——“最强大脑”催生记忆培训班 收费不菲实用性不高