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最好在考试前一晚保持充足睡眠，另外，吃完早餐后可喝少量的茶或咖啡进行暂时性缓解。
不少家长担心孩子吃完早餐后在考试期间犯困，影响考试状态。对此，专家表示，吃完早餐后犯困的原因有很多，一个是考生昨晚没有睡好。
另一个是人在吃完早餐后，胃肠道需要大量血流对食物进行消化，从而导致大脑血流供应不足，发生少量缺氧。
“当然，有些考生为了避免犯困会选择不吃早餐，但这样做往往会让考生考试时注意力不集中，甚至发生低血糖眩晕”。
专家建议，吃完早餐犯困是自然现象，考生最好在考试前一晚保持充足睡眠，另外，吃完早餐后可喝少量的茶或咖啡进行暂时性缓解。
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1、触觉刺激法：在犯困的时候，可以用冷水洗脸，瞬间机会清醒，困意全无。2、视觉刺激法：当感觉极度困乏时，可以走出室外，到小区楼下、学校操场举目远眺，有助于神经的放松。3、嗅觉刺激法：关于嗅觉刺激法，其实加很多年来一直都有人在用，大家用的最多的就是在困意来袭的时候，闻风油精或者涂抹清凉油。
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