跆拳道黄段考试内容

已解决问题收藏 跆拳道黄绿带考试内容标签：跆拳道,考试,内容 I 'D_O B Y 回答:5 人气:5 解决时间:2009-04-22 21:49 检举 黄绿带 1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2、品式：太极二章 3、基本功：三次上段攻防技术 4、拳法：直拳击靶左右各3次 5、腿法： a.后腿横踢（左右各3次） b.原地侧踢（左右各3次） c.后腿横踢接后交*上步侧踢（左右各3次） d.横踢脚靶（左右各3次） 6、体能： a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个） b.两头起（男15个，女10个，儿童8个） c.背肌a.俯卧撑（男20个，女10个，儿童8个） d.快速连续左右踢膝腿（男20个，女10个） 7、整理道服，行礼，退场

跆拳道黄带要考的内容是：

1、 品势一章

2、马步冲拳

3、前划步后划步

4、前踢

5、横踢

6、踢靶前踢

7、踢靶横踢

8、俯卧撑8个

9、仰卧起坐8个

10、高抬腿每边10次

11、叠道服

跆拳道段位

世界跆拳道联盟推行段位制，将跆拳道科学地分为十级九段，各个级别和段位又分别以白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带相对应，每个色带代表不同的修炼阶段。

跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。黄绿带为跆拳道的段位标准。黄绿带考试流程：1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼；2、品式：太极二章；3、基本功：三次上段攻防技术；4、拳法：直拳击靶左右各3次；5、腿法： a.后腿横踢（左右各3次） b.原地侧踢（左右各3次） c.后腿横踢接后交*上步侧踢（左右各3次） d.横踢脚靶（左右各3次）；6、体能： a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个） b.两头起（男15个，女10个，儿童8个） c.背肌a.俯卧撑（男20个，女10个，儿童8个） d.快速连续左右踢膝腿（男20个，女10个）； 7、整理道服，行礼，退场。

跆拳道考黄带的考试内容分为以下几部分：

1、礼仪、礼节 ：系道带（背身整理道服、立正、行礼）2、基本姿势：站姿 跪姿 坐姿3、品势：太极一章4、步伐：A、前滑步、后滑步（左右腿各二组、配合发声）；B、前交叉步、后交叉步（各二组、配合发声）5、基本功：马步冲拳6、腿法：向上踢、前踢、前踢接前踢7、体能：A、俯卧撑 （男10个、女6个、儿童4个）；B、仰卧起坐 （男15个、女8个、儿童6个）；C、快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）8、考试：叠道服（两人一组）

跆拳道升黄带考试内容：1、 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)2、品势：太极一章3、步伐: A、前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)；B、前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4、基本功：马步冲拳5、腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢6、体能：A、俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）；B、仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）； C、快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7、考试：叠道服（两人一组）8、整理道服，退场。

另外，跆拳道考级费用依据考试场地来定，考试成功后将颁发相应的等级证书。

拓展资料

跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

所谓跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的武道精神为基础。

参考资料：百度百科：跆拳道

(白黄带)1，基本部分： a，马步冲拳 b，前弓步（下挡，内挡，上挡）c，后弓步手刀外挡2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后）3，跆拳述语： a，4句以上（韩语）4，脚 法： a，前上踢 b，斜上踢 c，前踢 d，轮踢 e，侧踹5，腾空脚法： a，跳高踢（男、女 m）6，俯 卧 撑： a，男10次，女5次（正拳支撑）(黄带) 大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。1，基本部分： a，后弓步（双手刀挡，内手腕外挡，外手腕外挡）b，前弓步（前外手腕下挡接后手冲拳，后外手腕下挡接前手冲拳）2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后）3，跆拳述语： a，6句以上（韩语）4，脚 法： a，前踢 b，轮踢 c，侧踹 d，下踢 e，后踹 5，腾空脚法： a，跳高踢（男、女 ） b，跳跃侧踹（男2人，女1人）6，俯 卧 撑： a，男12次，女10次（正拳支撑）

跆拳道升黄带考试内容：1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)2． 品势：太极一章3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4． 基本功：马步冲拳5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢6. 体能：a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7. 考试：叠道服（两人一组）8. 整理道服，退场。

礼仪、礼节 系道带（背身整理道服、立正、行礼） 基本姿势 站姿 跪姿 坐姿 品势 太极一章 步伐 A、前滑步、后滑步（左右腿各二组、配合发声） B、前交叉步、后交叉步（各二组、配合发声） 基本功 马步冲拳 腿法 向上踢、前踢、前踢接前踢 体能 A、俯卧撑 （男10个、女6个、儿童4个） B、仰卧起坐 （男15个、女8个、儿童6个） C、快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面） 考试 叠道服（两人一组） 整理道服，退场 主考签字

1.基本礼仪 (敬礼、问好、着装整齐) 2.太极二章 （ 礼仪礼貌、动作熟练到位、干脆、力度、步法、发声、眼神 ）3.基本腿法（踢靶）： 横踢、下劈腿 ，横踢接横踢，（ 左右脚各3次，干脆有力、发声洪亮 ）4.俯卧撑、仰卧起坐 （8--12个） 高抬腿冲拳 （50--80次）5.柔韧：横竖叉6.口头问答 1、进入训练室首先要做什么？（ 向国旗、教练、长辈敬礼 ）2、跆拳道分几级、几段？ （ 跆拳道：十级、九段 ）3、练习跆拳道最重要的是修炼什么 ？ （ 礼仪礼貌、精神 ）4、应该具备什么样的精神 ？ （ 礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈、奋进拼搏、谦虚自信、积极乐观、）附： 注意礼仪礼貌、精神面貌一定要好，站姿与坐姿要直而正，做事认真对待，严格要求自己 。