光头强329
1、忌过度紧张临近
考试之际,考生出现焦虑、烦躁的情绪是正常的,可以多多与考友交流,缓解压力。或者和家人朋友出去散散心,都有助于缓解考前紧张。
2、忌饮食大变
考试前及考试期间,不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。
如果饮食与平时习惯差别太大,或者搭配不合理,轻则会感觉身体不适,重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生,考场无法正常发挥!
3、忌大量做题
在临近或考试间隙,有些同学还在大量做题。这个阶段不要再搞题海战术,建议回顾基础知识,多背考点,查缺补漏,效果更好!
4、忌剧烈运动
考前适当运动放松大有裨益,然而还得掌握运动量。
如果在考前把自己搞得十分疲惫,考场上就没有充沛的精力。更甚者,如果在剧烈运动中受了伤,造成带伤考试或无法参加考试严重后果,造成的损失很难弥补。
考中注意:
考试中,不要反复不停地看表,尤其不要在考前过分精细地设定每道题用多长时间,如果平时练习的情况非常稳定,也就大致分配一下时间即可,即便没有按照分配时间完成,适当调整也很正常。
值得注意的是,如果某一科考得不好,不用放在心上,继续认真准备和进行下一科的考试就好。事实上,最后的成绩和自己的感觉未必是一致的,而且高考的过程中每一门都感觉考得不错的同学是很少的。
何况,还存在这一科目今年题目偏难的可能。因此,不要让自己的感觉去影响接下来的考试,更不用去对答案,因为对于考试结果的过度预测还可能会导致不必要的紧张,影响考试过程本身,一切等考试结束后再进行。
君君如冰
一、考试前一天晚上禁忌 1.忌过度紧张 临近考试之际,考生出现焦虑、烦躁的情绪是正常的,可以多多与考友交流,缓解压力。或者和家人朋友出去散散心,都有助于缓解考前紧张。 2.忌饮食大变 考试前及考试期间,不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。 如果饮食与平时习惯差别太大,或者搭配不合理,轻则会感觉身体不适,重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生,考场无法正常发挥! 3.忌大量做题 在临近或考试间隙,有些同学还在大量做题。这个阶段不要再搞题海战术,建议回顾基础知识,多背考点,查缺补漏,效果更好!4.忌剧烈运动 考前适当运动放松大有裨益,然而还得掌握运动量。 如果在考前把自己搞得十分疲惫,考场上就没有充沛的精力。更甚者,如果在剧烈运动中受了伤,造成带伤考试或无法参加考试严重后果,造成的损失很难弥补! 5.忌环境不适 考试环境会对考试成绩产生影响。为了方便和舒适,有的考生临时选择寄住在宾馆或者亲朋好友家。但居住环境的改变也可能使考生睡眠不足,从而在考场上昏昏欲睡。 如果离家太远,提前一天入住宾馆即可,并选择安静的环境,但也要记得提前熟悉考场的位置和前往考场的路线。 二、 考前注意事项 1.建议考生从今天开始早7点-晚11点的作息习惯,尽早使自己的旺盛学习状态保持在考试时间。考试当天早晨千万不要过于激动起床太早,那样晚上会因为缺乏睡眠过早入睡,导致第二天早上很早起床,打破考试期间的生活规律。 2.再次确认考试用品 准考证、身份证是进入考场的有效证件,必须妥善保存。检查文具,下水应流畅,不能有滞阻,否则影响答题速度。很多经历过考研的同学反映,考试时很少感觉口渴找水喝,但是部分同学平时上课有带水的习惯,如果没有带水,感觉少些什么,带上自己习惯的水杯,起到心理暗示的作用,遇到卡壳的题,也可以象征性地喝口水,放松一下。 3.考场所需工具 这个是重头戏,比答题可能还重要,因此各位一定要多了解。
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自我感觉,考试吗,没有什么可忌讳的,用平常心态去考,不要紧张,考试也只是个过程而已,是验证这个学期自己学到的东西,不知道你是什么时候考试,心态是最重要的,祝你成功
努力中的女人
2019重大考试前的禁忌有哪些,高考前应该注意什么,我整理了相关信息,希望会对大家有所帮助! 重大考试前的禁忌有哪些 第一,考前近几天的饮食一定要清淡,不要吃太过油腻的菜肴,比如大鱼大肉,过量的蛋黄等,吃得太过油腻会导致头脑不清,不利于考试当天的发挥。 第二,考试期间,以及考试前几天的食物一定要新鲜、干净,如果吃到不干净的食物拉了肚子的话,会对考试产生很不好的影响。 第三,考试前一天和考试期间,不要喝酒,重点要注意的是不要喝到含酒精成分的饮料,否则会导致考试时候头脑不清楚,身体发热等其他的症状,影响考试的发挥。 第四,如果不小心考试之前得了感冒、咳嗽或是发炎的病症,吃药的时候要注意药物的成分,不要吃含令人贪睡的成分的药物,防止考试的时候在考场睡着。 高考前有什么需要注意的 高考前最重要的事情是对自己的全面评估,你擅长什么、短板在哪里、完成一科试题通常需要多久、每一科的实力如何等等。这项工作其实在高三的密集型训练中已经完成,只是你可以利用考前的一两天假期做一个完整的把控和全面的准备。 看好考场也是必须的,不仅仅是找到自己的座位,建议提前坐几分钟感受下桌椅的高低平稳是不是合适,有的桌椅可能略有瑕疵比如轻微的晃动,虽然几率比较小但是以防万一。(如果确实有问题要在看考场的时候考虑更换。椅子比较容易,通常教室外可能会有备用的椅子,但是桌子由于贴上了座位号可能要联系考场的老师解决问题了。)高考前有哪些细节需要注意 高考前一晚,很多同学因为过于兴奋,可能会睡不着觉,这样就会影响第二天考试的精气神,所以说考生不要因为一些事情太过于激动,以免影响自己的作息。 还有一部分同学,不是睡不着觉,而是非要熬夜学习,在高考前一晚上还在刻苦努力,我想说,平时不用工,临时抱佛脚也是没有用的。所以考生一定要注意这一点,不要熬夜学习了。 高考那一天的早饭也要注意,不要吃带馅的,太油腻太辛辣的,清粥小菜就可以了,也不要吃太多的流食,会饿。更多信息,点击 考生在高考前需注意哪些问题 有些考生认为就按照平常的吃,油性大或者辛辣的食物,做好不要吃是有原因的。因为高考的时候考生就会紧张,难免刺激自己生理调节,所以就很容易不舒服。 还有注意事项就会考生一定要清楚知道考试时间,进入考场时间等等,还有就是考试前尽量去一次卫生间,以免考试时突发状况。
海诺地暖
1.忌过度紧张临近考试之际,考生出现焦虑、烦躁的情绪是正常的,可以多多与考友交流,缓解压力。或者和家人朋友出去散散心,都有助于缓解考前紧张。
2.忌饮食大变考试前及考试期间,不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。如果饮食与平时习惯差别太大,或者搭配不合理,轻则会感觉身体不适,重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生,考场无法正常发挥!
3.忌大量做题在临近或考试间隙,有些同学还在大量做题。这个阶段不要再搞题海战术,建议回顾基础知识,多背考点,查缺补漏,效果更好!
4.忌剧烈运动考前适当运动放松大有裨益,然而还得掌握运动量。如果在考前把自己搞得十分疲惫,考场上就没有充沛的精力。更甚者,如果在剧烈运动中受了伤,造成带伤考试或无法参加考试严重后果,造成的损失很难弥补!
5.忌环境不适考试环境会对考试成绩产生影响。为了方便和舒适,有的考生临时选择寄住在宾馆或者亲朋好友家。但居住环境的改变也可能使考生睡眠不足,从而在考场上昏昏欲睡。如果离家太远,提前一天入住宾馆即可,并选择安静的环境,但也要记得提前熟悉考场的位置和前往考场的路线。2考前注意事项1.建议考生从今天开始早7点-晚11点的作息习惯,尽早使自己的旺盛学习状态保持在考试时间。考试当天早晨千万不要过于激动起床太早,那样晚上会因为缺乏睡眠过早入睡,导致第二天早上很早起床,打破考试期间的生活规律。
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