jiaoyang0706
第一，对于排名靠后的人，会容易产生负能量
每场考试都是一次考验，不仅仅是所考的知识，更是对自己的心理方面的考验，而很多人却过不了这个心理关。比如学生A上一次考试考了第10名，这次滑落到30名，下一次又徘徊到27名，但其实他并没有不学习，也是在努力学习。
而且他每次考试都是80分，只是不过其他同学的分数及班级整体分数都提高了而已。虽然，他知道这种排名其实是在激励自己努力学习，不要气馁。
但不可避免的，一次次的打击和失望自然会让这位同学产生心理落差，从而产生厌学等负向情绪。
第二，强化人的“排名”心理
其实一次成绩或者几次成绩并不能代表什么，因为人本来就是有差异的。比如一个智商140的人他考试每次都是100分，而一个智商100的人考试都是95分，但你能说明智商100的人就一定比智商140的人差吗？
其实未必，每个人有各自擅长的领域，可能智商100的人在艺术、文学方面比较擅长，考试成绩比较好。
而智商140的人在数学、物理等方面的成绩比较好，可能因为他更适合做这个领域，也或者在化学、生物学、地理等方面的成绩更好，而这些又恰恰是智商100的那位同学所不擅长的领域。如果两个人能得到适当的培养，最终都可能会成为一个领域内的大师，比如文学家和数学家。
因此，考试成绩的排名容易让排名靠后的人产生心理落差，觉得我不如人，以后就为处处争取“名次”，而不是追求自己的本真或找到适合自己的领域。
亲亲E宝贝
您好!下面是专家指点的赶走焦虑的方法，希望对你有所帮助。专家:七个方法让焦虑烟消云散首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情:过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。第四点是看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题。你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家，你就不能生活?第五点是你如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。第六点是使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源:工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。最后一点是留点时间待用。及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻。焦虑时，大脑里发生了什么?当担忧和焦虑达到一定程度，大脑负责感情的部位--杏仁核就会不起作用。而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的是大脑的思维部位，直接影响语言和抽象思维。
ly的天空
其实只要不超过每天的量一般成人一天三杯以内(单品咖啡)都是可以的咖啡基本上没有副作用,因为咖啡不是药.不过,长时间的喝,会上瘾,如果这算副作用的话,呵呵(副作用一)还有咖啡饮用的时间很重要,记住不要空腹喝,这样对胃不好(副作用二).喝咖啡的最佳时间是饭后半小时，因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化也可以提神.但如果是空腹喝胃部就会受到刺激容易发生头晕\心跳加速\心慌等不舒服的感觉.
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