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lipingzhou13
中考800米跑步及格是四分二十一秒。中考800米3′35″为满分，跑过了一百米后，从过了第一个弯道后到第一圈跑完，保持匀速，保证不要让自己的速度慢下来。虽然你速度慢下来了，但意志上一定要有保持速度的想法。800米呼吸技巧：1、嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
maggie800315
中考800米跑步及格是四分二十一秒。
以下方法可以提高成绩：
1、每天坚持跑步，练习最后部分冲刺能力。
2、养成良好的饮食习惯，保证充足睡眠。
3、注重基础训练，练习一些其他锻炼耐力的运动。
4、考试前放松心情，给自己心理暗示，相信自己。
体育中考：
是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
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