心得安考试前多久吃

考前焦虑引发的一般心理问题。建议在吃安定药物时最好有医生嘱咐，考试前焦虑情绪是由于紧张引起的，做一些放松训练，缓解自己的紧张程序比吃安定药物要好很多，属于正常现象，不建议用药物辅助，以能够放松和缓解紧张的方法和观念来替代焦虑最好。

意见建议：平时训练的很好，如果考试时能够当作平时训练来对待会好很多，汽车驾照考试并不是一次不过就作废的项目，况且平时训练的效果良好，只要找到能让自己放松下来的方法就会克服焦虑，祝你考试成功。

是正常的，进入考场有些紧急是很自然的，必竟这次考试与其它考试的意义不同，一般来说，所有的考生都会紧张，你紧张他也会紧张，而紧张的常常是第一科，后面就不会紧张了，所幸的是第一科是语文，考察的都是平时的积累，只要你注意力集中在答题上，紧张就会慢慢的减轻或消失。

等到答完题，交了卷也可以深深的出口气，使全身放松下来，再考以后的科目紧张感就会减轻。有关镇定药的问题还是不吃为好，因为镇定剂会使大脑皮层广泛抑制，使人有嗜睡感，而高考的上午九点到十一点半，下午三点到五点正是需要我们大脑保持兴奋状态，所以还是不吃药为好，以免影响考试状态。

克服紧张的心理，首先要从根本原因抓起，考生之所以考前紧张，主要是因为对考试抱有很多的期望，来自父母的压力或者自己的面子问题，所以非常重视考试，另一方面还会有一些顾虑和担心，还怕自己考不好。因此，要减轻考生的心理负担，不要给自己太大的压力。

要考生明白并且相信他们这段时间的付出都会有所收获，，使他们坚信只要付出就一定会有收获，切勿对自己的能力有所怀疑，要相信自己能够做的很好。

如果考生过于紧张，甚至出现失眠的症状时，建议考生家长可以带着孩子出去游玩一天，这样来缓解孩子的压力，还要安慰孩子不要太过紧张，让孩子明白他是最棒的，只要正常发挥就一定能够做的很好。

考试前家长给孩子准备的早餐一定要合理，可以准备一些牛奶鸡蛋之类的，还要给孩子准备一个香蕉，香蕉具有镇定作用，在孩子进入考场前可以吃一个香蕉来缓解紧张的状况。

如果考生进考场后，仍心悸不止，手脚发抖，建议考生可以做一下深呼吸，然后趴在桌子上安静几分钟，心理暗示自己一定可以。也可以盯着教室的某一点静静的发呆。如果旁边有认识的同学的话，可以和同学进行互相鼓励来减轻紧张的心理。

考试的过程中可以带点吃的和热白开水，当遇到不会的题目时，心理忽然紧张了，就可以通过喝水或者吃点零食来缓解紧张的心理。

考科目二如果紧张自我调整好心态即可尽量不要用药缓解紧张以免出现不必要的副作用。如果紧张的时候会发生生理性震颤可以建议考试前10分钟服用普萘洛尔不过服用后一定要注意观察是否出现副作用。以下是科目二考试的注意事项：1、系好安全带：上车后就要系好安全带记住不要把安全带扣反或者扣到副驾驶否则系统会直接判定为考试不合格。整个考试过程中也不要随意解开安全带。2、调整座椅等：上车后调整座椅、调后视镜、系安全带打左转向灯挂一档松手刹。这六项缺一不可。一定要把准备工作做充足了再起步。3、途中不能停车：倒车入库没有时间限制但需要注意的是倒库途中不能停车车轮静止3秒就会被系统判定为中途停车。所以控制好车速很关键。4、坡道起步的时间为30秒：坡道起步的时间为30秒每隔10秒系统会语音提示一次超过30秒直接判定为不合格。

不可以，除了这些药物对身体不好，驾照考试时也不允许私自服用药物。

考试之前，即使掌握了技术，还是有很多人因为紧张，心理压力太大导致考不过，如果你认为适当口服镇静药物对你有帮助的话 ，可以尝试，没有明确规定不能使用，但要注意用量。