Nichkhunnie
考试之前先熟悉环境,考试开始后专注于试题本身,不要总是给自己暗示,旁边的人会干扰你。要知道有时一次的干扰可能是在特定时间特定情况特定地点的突发事件,不能把偶然当成必然。要相信你自己。
扬州宏宏
这样的担心是有道理且有远见的,因为只要你提前想到被影响的种种可能,就可以提前尽可能做好物质上和心理上的准备,不至于到时候万一真的被影响而手忙脚乱。而且作为刚刚高考结束的人,我告诉你,被影响真是太常见了,情况多样,监考老师、其他同学、你自己都有可能成为影响因素,就比如我高考的第一天发烧加生理期,在语文考场上擤鼻涕用了半包抽纸【其他同学肯定会被影响到,我也真的很抱歉】但我自己的发挥肯定是受影响最严重的,但结果出来之后比我很多次模拟考试的成绩都要好,语文最后是125。而监考老师也不是所有都责任心强、素质高的,我隔壁考场的同学考完之后大家统一的吐槽就是隔壁老师无时无刻不在超大声地咳嗽,数学考试的时候尤其厉害,这能不影响做题思路嘛?更不用说什么后座踹你凳子的、邻近的同学自行散发异味的......这些还只是我所知道的,所以想这些看起来比较微小但很容易影响发挥的事,你要提前想到并且做好准备,并且能在多次模拟考试中锻炼自己不受外界干扰的能力(比如不受课间铃声和走廊上同学打闹声音的影响,不受操场上广播体操音乐的影响等等),这样你就比别人多一分胜算。当然,最重要的是考前静心,当你完全沉浸在题目里面的时候,这些都会变得很遥远,锻炼自己的专注力吧,没有什么更好的办法了
相信自己我能
这是一种类似强迫症的心理问题,你可能接受了自己关于鲜艳衣服影响自己的心理暗示。你可以平时多注视鲜艳的衣服,强迫和暗示自己那些对自己没有影响。或者考试戴墨镜,这样那些颜色都会减弱。
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