气质走路培训视频教程

总结的来说，马克思将自己的人生经验总结成了这么一句话，美丽的女性实际上是诗人，她能驯。带着这句话，我们还要更加慎重的审视这个问题：生活中，若女人走路气质技巧出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。欧洲曾经提到过，最宽阔平坦的道路，是你已经走过。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题：要想清楚，女人走路气质技巧，到底是一种怎么样的存在。生活中，若女人走路气质技巧出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。就我个人来说，女人走路气质技巧对我的意义，不能不说非常重大。总结的来说，我认为，带着这些问题，我们来审视一下女人走路气质技巧。生活中，若女人走路气质技巧出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。杰弗逊在不经意间这样说过，生气的时候，开口前先数到十，如果非常愤怒，先数到一百。我希望诸位也能好好地体会这句话。一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。总结的来说，这样看来，带着这些问题，我们来审视一下女人走路气质技巧。佚名说过一句富有哲理的话，理想的彼岸，就在那鼓满风的帆上。这句话像我生活旅途中的知心伴侣，不断激励着我前进。在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题。雷锋曾经说过，我们是国家的主人，应该处处为国家着想。这不禁令我深思。总结的来说，女人走路气质技巧的发生，到底需要如何做到，不女人走路气质技巧的发生，又会如何产生。民谚曾经说过，吃药不忌嘴，大夫跑断腿。这句话像一盏指引我进步的航标灯，处处照亮着我人生前进的道路。女人走路气质技巧，发生了会如何，不发生又会如何。生活中，若女人走路气质技巧出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。李奥贝纳在不经意间这样说过，高雅的品味，崇高的道德标准，向社会大众负责及不施压力威胁的态度——这些事让你终有所获。这启发了我。就我个人来说，女人走路气质技巧对我的意义，不能不说非常重大。从这个角度来看，女人走路气质技巧，到底应该如何实现。我希望大家本着知无不言、言无不尽、言者无罪、闻者足戒的精神，进行讨论。欧洲曾经说过，使事业成为愉快的事情，使愉快的事情成为事业。这句话语虽然很短，但令我浮想联翩。

请注意以下几点：1、抬头挺胸，注意抬头是不昂头，正视前方，颈部保持正直，下颔微收，表情自然；2、腰要当家，像有一根绳子在提你的脖领子；3、控制步幅，一步55-65厘米，如果身高很高再大点儿也行，两脚尖正直向前（外八字、内八字都丑）；女孩子走路一般就是要端庄、大方，千万别扭扭捏捏，更不要学什么猫步狗步。记住自信的人最美丽，世界上再没有比自信的脚步更有魅力的了。祝你开心！

1.保持放松的姿势，但是要挺拔。假装你的头部是被头上的王冠里的头发拉着的，把脖子拉长，抬起你的胸部，让你的肩膀回落。另外，假装有一根线在拽着你的胸骨，让你的胸部朝向上方，把胸腔从骨盆中向上抬起，然后把肚子贴向后背。

2.在脑海中把这些重复一遍：抬起下巴，把脖子拉长，两肩向后，挺胸，腹肌紧张起来，骨盆前倾，臀部保持紧张。起初你可能觉得你会向后靠，在背部可能会感受到压力（也就是你后背在胸骨和骨盆之间的腰部的地区）。自然呼吸。

3.有意识地、小心地让你的身体微微有点内八字（即脚趾向内向前方，脚跟向外），膝盖稍微内翻（即膝盖弯曲并向内指向前方，臀部向外），手肘稍微内收（手肘弯曲向后内侧，朝向脊柱，手腕弯曲向外后方）。让你的手臂在手肘处弯曲。手腕接近大腿的后面。这个姿势增加了稳定性和灵活性，并且强调了女性化的部位（即曲线美的臀部）。

4.经常放松你的胸腔和骨盆，通过一边到另一边垂直画圆或者是从前到后画圆，然后水平画圆来凸显腰部的细度（即你的胸腔和骨盆之间的躯干周长），让你的身体像一个轻盈的舞者一样。女性的四种身材是沙漏形、梨形、尺形和苹果形，这是根据腰部和盆骨的形状比例决定的。传统意义上的理想身材的三围是90-60-90厘米，分别是胸围、腰围、臀围。根据科学研究发现，女性腰臀比在左右（用最窄的腰围除以最宽的髋骨长度）最有性吸引力。 保持健康，保持良好的肌肉张力和身材，会让你自己变得有魅力、简洁而优雅。

5.要对自己的身材有信心。让别人从你的眼睛中能够看到你的灵魂，放松你的下巴，放松你的嘴唇，保持理想的形状。注意当下，注意你的个人表现，注意周围环境（即专注于某一时刻，某一次呼吸，每一步，以及你所存在的环境）。在每一个时刻都展现最好的你。

6.把一条腿放在另一条腿正前方，像猫一样走路。把大部分的重心集中在你的身体中心， 在你的大腿和肚脐之间。争取走一条直线，就像走在钢索上一样。着取决于你的臀部和手臂摆动的程度。在身体移动的时候，保持你的头和肩膀相对静止，尝试看起来好像你正在走进风里一样，把肩往回收，让骨盆带领你往前走。

不要驼背啦，也不要走一步抖一下

脚底下走成一条直线，腿不要打弯，大腿使力迈出去（小腿不许用力），腰和背要直，两肩后张，目不斜视，头要平不能乱晃，最后，一定要收腹，摆手的幅度可以小一些。良好气质不是一天两天的事，但是给外界的感觉一定要用心传达，用心展露。我建议你穿高跟鞋练习。

不知你是男是女，我就都说了。男生走路主要在气宇轩昂，具体是抬头、挺胸、展肩、双脚走路要平行，不能像女模走S步。手臂摆动幅度45度角，尽量向身后摆。 男性的性气质特点就是沉稳、刚毅、执着、豁达、豪放、爽朗、乐观、粗犷、坚韧、威严、大胆、果断、博大、深沉等，具有特殊的力度感。 走路时尽量做到抬头挺胸收腹,可能初期会觉得不自在,但持续常时间后会无意识的做到这些. 有意识的主动与那些气质好的人交谈,次数多了你就会发现紧张及拘谨的情况会消失或减少,你也会应付自如。我听过形体老师说 男人走路两脚落地脚内侧应在一条直线上，但是不知道这条直线是多宽的线是，几厘米，还是几十厘米，到底多宽是最好看的，请知道标准的老师回答下，要专业的！ 也有可能是说直线就是要两条腿平行走出，走的路要直，对宽度没有要求，不知道是不是这样，请对于形体有研究的告诉我下！ 还有我知道男人和女人的形体是有区别的，请不要用女性形体来回答，谢谢！就是要男性一点的，绅士一点的！谢谢，拜托了，要是能有一整套关于走路的方法方式更好，但是主要是两脚落地内侧的距离，还有两个膝盖的距离 走路时要不要挨上，谢谢！男人走路和女人走路最大的区别再于， 一，男人走路不晃肩膀。（肩膀不能动，只动手臂） 二，男人走路不送胯。（就是不扭屁股） 三，双脚不要分太开的（就是八字脚，分一点是可以的），不走猫步。 女生走路要主意：抬头挺胸.慢慢练习夹臀走路.这样可以让你的身姿更加线条化直背是特别重要的.没有哪个漂亮的人驮背的是不是?然后就是收腹.收腹也有修饰身姿的作用.也为走好路作了铺垫.走路不要大摇大摆那样看起来没有修养.走路不要两只脚向里或太向外.想里则显得太过拘束.太向外则让人看起来没有闺秀的感觉.!主要就是练习,抬头挺胸.夹臀收腹.你试多几次.不过最好自己先练习多一点.然后你会很奇妙的感觉自己自信起来了!好象自身的缺憾全然不见你了.你可以试试.不过.最自然的方式走起来最漂亮.千万不要邯郸学步.千万心急不得!