考试高分

考试考高分的方法如下：

1.提高课堂注意力。

提高考试成绩的最好方法就是要专心学习知识，也就是上课的时候要集中注意力！如果上课开小差甚至是翘课，你就有可能会错过许多关键知识点，而这些知识点很可能之后会考到。

2.记好课堂笔记。

要想之后复习起来轻松点，你就要记好课堂笔记。将学到的知识逐一记录下来，这样不仅能让你保持注意力集中，更好地汲取知识，也能保证你在之后的学习中有东西可以参考。

3.做家庭作业。

家庭作业包括作业和在家读书等，是学习其它考试知识点的重要方法，因此做家庭作业很重要。安排好时间，找一处安静的地方专门用来做作业，战胜拖延。

4.消除焦虑，集中精力。

考试时一旦怯场，则会面对试题头脑空空，平时熟悉的公式、定理也无法回忆起来，注意力也不能集中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，看到许多未作的题目，则会再次紧张，形成恶性循环，这时要迅速进行心理调节，使自己快速进入正常应考状态，可采用以下方法调节焦虑情绪：

A.自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成绩，我有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。

B.决战决胜法，视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。

5.不忙答题，摸清卷情。

拿到试卷后，在规定的地方写好姓名和准考证号后，先对试卷进行整体感知，看看这份试卷共多少页，总题量是多少，分哪几部分，有哪几种题型。

这样有两个好处，一个是要防止试卷错误，尽早调换，避免不必要的损失;二是可对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。

6.不畏惧考试。

许多学生一听到考试就脸色大变，尤其是一些突击测试之类的，真的是心脏病都吓出来了。许多学生畏惧考试就是怕考差。其实，考差了并没什么可怕的，也不会少块肉之类的，相反，考差了往往可以暴露你的许多缺点，对后一阶段的学习制定了方向。不要畏惧考试并不是不把考试当回事，不要把考试看的太重也不要看得太轻，否则，你将错失一个发现缺点的机会。

考试能考高分方法如下：

适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么，如何调整好考前情绪？有几点建议：

一、是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不可以决定一个人的命运。

二、是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生我，只要已竭尽全力，便问心无愧。

三、是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。

四、是面临考试要充分相信我平日的积累。有的考生由于过于担忧我的复习正在准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对我求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。

考试焦虑：

考试焦虑(test anxiety)，是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧张。心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒"U "字曲线关系。紧张水平过低和过高，都会影响成绩。

适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及身心健康。2008年，国家心理健康机构中欧国际研究表明, 61%的学生有不同程度的考试焦虑,其中26%为严重考试焦虑。

考试焦虑严重影响了考生的成绩,尤其是数学和语言科目。女生患严重考试焦虑的数量是男生的二倍。2006年，美国教育部TestEdge研究表明,，61%的美国学生有不同程度的考试焦虑，其中26%为严重考试焦虑。