小学生注意力培训

家长平时要引导孩子做事，有始有终。比如玩七翘板，搭积木等游戏的时候，由于经常摆放错误，就放弃游戏去玩别的，时间一长就养成遇到不顺利的事情就放弃，专注力随着做事难易去改变，是非常不好的习惯。从一年级上学开始，就要给孩子固定一个写作业的地方，规定还是写作业的时间，还要保证质量完成，写作业的环境尽量保持安静，不要频繁打扰孩子。孩子注意力不集中，可以带孩子做一些提高注意力的小游戏，比如阅读一篇短文，让孩子仔细听，或者阅读一串数字，可以从简单到难，让孩子听，然后复述出来。不要让孩子过早接触电子产品，比如电脑，手机，平板以及带有游戏功能的电话手表的，过早接触这些画面，就会对文字资料失去兴趣。读书能培养孩子的专注力，书里面的情节会吸引孩子继续读下去，久而久之，专注力就培养起来，这里的读书主要是一些适合儿童的课外读物，让孩子在书中丰富知识。多鼓励学生，培养学生的自信。自信也是一种信念，相信自己的表现，多鼓励学生，多夸奖学生是很有必要的，因为自信会让他们做事情更加的专注。

专注力是我们进行认知活动的动力功能，其中，认知活动就包括了听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。专注力就是让这些认知活动顺利进行的推动力。

如果孩子专注力不好，那么他可能会出现这些情况：多动症、上课注意力不集中、容易走神等等，能直接影响孩子学习。

专注力不是天生，而是需要通过后天的训练培养，这也是一个持续且坚持的过程，对于家长来说也要有耐心和毅力。

培养孩子专注力，越早效果越好，6岁前是孩子大脑发育的黄金期，如果在这个阶段对孩子进行专注力的培养训练，孩子的习惯养成会非常快。

1、养成规律的作息时间。有规律的生活，能让孩子大概知道什么时间做什么事，能让孩子更加专注于当下的事情。

2、严格控制电子产品的使用时间。电子产品最容易分散孩子的注意力，家长要注意：孩子两岁前尽量不让孩子接触电子产品，把孩子使用电子产品的时间控制在半小时以内。（家长不要图省事，想让孩子安静就给孩子手机玩，殊不知这是在害孩子。）

3、让孩子做自己喜欢的事情。影响专注力的因素之一就是孩子对事物的兴趣，因此，想要培养训练孩子的专注力，就让孩子做自己喜欢做的事情。

4、对于一年级的小学生，家长可以训练孩子静坐、静站来训练孩子。

5、在小学一年级之前，训练孩子专注力，更多的是依靠一些小游戏。比如拼图、积木等，让孩子在这些游戏活动中训练专注力。这也是最受孩子欢迎的方法，关于提高孩子专注力的小游戏还有很多，不知道的家长可以购买一些专注力训练的书籍，让孩子在游戏中，不知不觉训练专注力。

注意力一般是指集中于某种事物的能力，可通过保证睡眠充足、调整状态、减少环境干扰、注意力或躯体锻炼以及心理疏导等进行改善。1.保证睡眠充足：睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力。2.调整状态：可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中注意力。3.减少环境干扰：避免在其他的环境中学习或者是工作，以免环境影响导致注意力不集中。4.注意力和躯体锻炼：可以根据自己兴趣爱好选择画画或者手工等有助于集中注意力的事情进行训练，如果存在有多动症，也可以通过打篮球或跑步等方式消耗体力，有助于集中注意力。5.心里疏导：如果孩子注意力较差，可以通过表扬或适当奖励等来逐渐改善。如果通过以上这些方法都没能改善注意力，有可能是身体营养不良或者是疾病因素引起，需要积极去医院相关科室就诊，明确诊断，遵医嘱进行处理。